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Léna - Douceur radicale, Chimay (2026)

11/03/2026

Il fut un temps où les femmes se retrouvaient au lavoir 💦

Elles y lavaient le linge…
mais surtout elles y partageaient leurs vies.

Les joies, les fatigues,
les enfants, les colères,
les silences aussi.

Elles n’étaient pas seules 🧡

Aujourd’hui les machines tournent dans nos foyers.
Les journées sont pleines, les maisons bruyantes…
et pourtant beaucoup de mères se sentent seules.

Alors j’ai eu envie de recréer un espace ✨

Un lavoir d’aujourd’hui.
Sans eau ni savon.

Mais avec des mots,
de la présence,
et des femmes qui se retrouvent 🌷💛☺️

Le Lavoir des mères ouvre bientôt ses portes.
Premier cercle le 20 mars.

Si ton cœur sent que cet espace pourrait te faire du bien, tu es la bienvenue 🌸
Peut-être que ta place t’y attend déjà.

Est-ce que toi aussi tu sens parfois que tu aurais simplement besoin d’un endroit pour déposer ce que tu vis ? 🌿

08/03/2026

Il n’y a pas si longtemps encore, une femme devait avoir l’autorisation de son mari pour ouvrir un compte bancaire.

Au début de mon travail dans le notariat, je me souviens de ma surprise en lisant dans certains actes anciens :
« Madame…, épouse assistée et autorisée par son époux »

Mais… quoi ?!
D’où on vient ici ?

À l’époque, la jeune Léna que j’étais n’avait que très peu conscience des luttes par lesquelles les femmes étaient passées pour sortir peu à peu d’un rapport patriarcal de domination, où femmes et enfants étaient soumis à l’autorité du mari et du père.

Alors aujourd’hui, en cette Journée internationale des droits des femmes, j’ai envie de dire merci 🙏🌸💛

Merci à toutes celles qui, avant nous, ont osé se lever, protester, réclamer, résister… pour que les choses bougent.

Cette journée trouve ses racines dans les luttes ouvrières et les manifestations de femmes au début du XXe siècle, qui se battaient pour l’égalité, de meilleures conditions de travail et le droit de vote.

Et certaines avancées ne sont finalement pas si lointaines…

🌷1948 : les femmes obtiennent le droit de vote

🌷1958 : la notion de « puissance maritale » est supprimée, même si la femme mariée reste encore juridiquement assimilée à une mineure dans certains domaines

🌷1965 : la femme n’a plus besoin d’une autorisation maritale pour travailler et gérer ses propres biens, elle peut notamment ouvrir un compte bancaire seule

🌷1984 : la loi renforce les droits du conjoint survivant, très majoritairement des femmes, notamment pour rester dans le domicile conjugal

Ces évolutions ne sont qu’un petit aperçu des changements inscrits dans notre société.

L’indépendance économique des femmes a peu à peu ouvert la voie à leur autonomie psychologique.

La lutte n’est pas terminée, bien sûr. Mais un mouvement profond est en marche.

Et ce mouvement transforme aussi les familles.

Les rôles évoluent, les équilibres se redéfinissent, et avec cela émerge un immense besoin :
Apprendre à se parler autrement.
Se comprendre.
Mettre de la clarté là où il y a parfois de la tension, de l’incompréhension ou du silence.

C’est aussi là que mon chemin prend tout son sens 💛

Parce que derrière ces transformations sociales, il y a des femmes, des hommes, des couples, des parents… qui cherchent simplement à vivre ensemble.

Peut-être que la prochaine étape n’est pas seulement de conquérir des droits, mais d’apprendre à nous rencontrer autrement — femmes et hommes — dans plus de conscience, de respect et de liberté 🌿

03/03/2026

« J’avais des projets et de l’ambition… puis j’ai eu des enfants. »

J’ai prononcé cette phrase un soir à mon mari. Dépitée. Fatiguée.
Parce qu’une de mes filles ne voulait pas dormir… et que moi, j’avais une montagne de choses à faire.

Devenir maman m’a obligée à RALENTIR 🌿
À offrir du TEMPS 🌸
À être pleinement PRÉSENTE ☀️

Et ça n’a pas été simple.
Comment prendre soin de si petits êtres dépendants… sans s’oublier soi-même ?

Très vite, j’ai compris que je ne pourrais pas tenir longtemps entre :
– les réveils nocturnes,
– les courses du matin pour que tout le monde soit à l’heure,
– les négociations sur les vêtements, les cheveux, les jouets, le livre du soir,
– le linge, les repas, la charge mentale invisible…

Et avec la maternité est arrivée cette grande question du sens.
Comme le dit Thomas d’Ansembourg :
« Qui fuis-je ? Où cours-je ? À quoi sers-je ? »

Ralentir n’a pas été un choix.
C’était une nécessité.
Mon corps me le demandait.
Mes enfants me le demandaient.
Quelque chose en moi me disait : “Tu ne peux plus continuer comme avant.”

C’est pour cela que les cercles de femmes ont tant de valeur à mes yeux ✨

Quand j’entre dans un cercle, je peux déposer.
Ce qui pèse.
Ce qui serre dans la gorge.
Ce qui fatigue.

Mais je peux aussi y apporter ma joie.
Mes fiertés.
Mes élans.
Ma gratitude.

Je peux y aller même quand tout va bien.
Pour célébrer.
Pour partager.
Pour simplement être.

Je me sens écoutée, soutenue.
Je repars plus ouverte, plus ancrée, avec une foi renouvelée en l’humanité 💛

Ces moments sont indispensables dans le rythme de vie que j’apprends à construire.
Ils me permettent d’être plus présente ensuite pour mes enfants 🥰

C’est de cet élan qu’est né
💛 Le Lavoir des Mères 💛
Un espace pour ralentir, déposer, respirer.
Un espace pour ne pas porter seule — et pour célébrer ensemble.

Oui, mes projets ont changé.
Oui, mon ambition est ailleurs aujourd’hui.

Je veux VIVRE.
Avec mes imperfections, mes cris, mes joies, mes élans, mes peurs.
Entièrement.
Présente.
Vivante.

🌿🧡✨

28/02/2026

Dans mon histoire familiale, j’ai une grand-mère qui a donné naissance à 13 enfants.
Mon autre grand-mère en a porté 7, dont seuls 3 sont restés vivants.

À chacun de mes accouchements, j’ai pensé à elles.
À leur force.
À leur courage.
À leur amour immense.

Je me souviens, dans l’intensité des contractions, avoir murmuré à mon mari :
« Je ne sais pas comment Mamy a pu en avoir 13… moi, je ne saurais pas. »
Et je le revois, là, me soutenir, sourire avec bienveillance.

Aujourd’hui, je choisis de mettre quelque chose au monde.

Un espace qui mûrit en moi depuis des mois.
Un espace qui me touche, qui m’ouvre le cœur.

Je vous présente 💛 Le lavoir des mères 💛

Un lieu d’écoute sincère et bienveillante entre mères.
Un endroit pour déposer nos vécus, nos ressentis, nos désespoirs, nos joies profondes, nos colères, nos élans.
Un espace pour oser dire.
Pour laisser le corps s’exprimer.
Pour ne plus porter seule.

J’ouvre ce lieu avec beaucoup d’amour, et des pensées émues pour ma mère, mes grands-mères, et toutes les mères qui, chaque jour, créent la vie ✨

En devenant mère, j’ai compris combien nous avions besoin les unes des autres.
Alors j’ose créer un espace où l’on peut être vraies, fatiguées, lumineuses, entières.

💛 Le lavoir des mères💛

Informations pratiques :
🌿 Dates : Vendredis 20 mars – 1er mai – 26 juin
🕰 19h30 – 22h00
📍 Virelles
💶 50€ par cercle
🌸 6 places disponibles
✨ Possibilité de participer à un cercle ou au cycle complet

Pour vous inscrire, écrivez-moi en message privé.

Au plaisir de vous y accueillir 🌿

22/02/2026

Se célébrer est-il un péché ?

Chaque année, lorsque mon anniversaire approche, je me demande comment j’ai envie de le célébrer ✨
Il y a toujours ce grand sourire, cette petite excitation, ce pétillement d’enfant qui revient… comme quand j’avais la joie immense d’inviter mes copains et copines à la maison 😍

Cette année, j’ai senti l’envie d’un moment privilégié.
Un moment avec les femmes qui m’entourent. Des amies chères à mon cœur 💛

J’ai hésité avant de leur proposer.
Parce que… est-ce que j’ai le droit d’initier quelque chose pour mon anniversaire ?
Est-ce que je peux m’honorer, me célébrer ?
Ou est-ce un peu trop égoïste ? 🙄

En octobre, une amie m’a dit :
« On organise toujours quelque chose pour l’anniversaire de son compagnon ou de ses enfants… mais en tant que femme, on prend soin des autres, on ne fait pas la fête pour soi. »

Et là… ça a serré à l’intérieur.

Non.
Je veux que ça bouge.
Je veux que ça change.

Je veux que chaque femme prenne sa place. Pleinement. Entièrement.
Qu’elle puisse s’honorer, se féliciter d’être qui elle est, de faire tout ce qu’elle fait, de porter tout ce qu’elle porte au quotidien.

Arrêtons de disparaître 🌿

Pourquoi mon anniversaire passerait-il à la trappe ?
Je suis tellement heureuse de préparer des moments pour mes filles, de voir leurs yeux briller, de sentir l’amour et la joie que cela leur apporte 🥰

J’ai vu tant de femmes organiser, offrir, donner… en espérant que l’on fasse pareil pour elles ensuite.

En tant que maman, je pense aussi à l’exemple que je montre à mes filles.
Il est hors de question qu’elles grandissent en croyant qu’il est normal de s’effacer pour ses proches.

Je suis là pour leur dire d’exister.
De se respecter.
De poser leurs limites.
De ne pas éteindre leurs élans ✨

Parce que s’éteindre ne dessert pas seulement la femme.
Cela dessert le monde.

Femmes, vous faites partie de ce monde.
Prenez votre place. Célébrez-vous 🧡

Tout ce que vous offrez aux autres est précieux.
Mais offrez-vous d’abord à vous-mêmes ce dont vous avez besoin.

Alors hier, j’ai choisi de passer une fabuleuse après-midi avec mes amies et la merveilleuse Laurence Leduc que j’ai eu la joie de rencontrer ☺️

Un moment pour s’honorer.
Partager des souvenirs.
S’écouter. Ressentir.
Donner et recevoir.
Mettre des mots sur notre amitié.

Être simplement, pleinement nous-mêmes.
Et célébrer le lien qui nous unit.
Merci.

S’honorer, c’est laisser la femme vivante en nous se lever et prendre sa place 🌿🙏✨

11/02/2026

Hier soir, j’ai eu la chance d’échanger avec des femmes extraordinaires.
Autour de cette table se sont doucement invitées des discussions sur la place de la femme dans notre société, et aussi sur le défi d’être mère… ou de ne pas l’être.

Nous étions six : trois mamans et trois non-mamans.

Nous avons parlé des stéréotypes véhiculés autour de la femme, des réalités parfois lourdes de nos quotidiens, et des défis de communication dans nos foyers comme ailleurs.

Nous avons relevé combien notre société et notre éducation nous ont parfois transmis des attentes sur ce qu’ “être une femme” signifie. Des attentes qui peuvent nous amener à nous oublier, à nous effacer, à donner notre temps, notre énergie, notre amour… souvent sans compter.

Sommes-nous vraiment libres de choisir notre manière d’être femme, avec ou sans enfant ?

Il y a :
• Des femmes qui veulent être mères et dont le souhait ne s’exauce pas
• Des femmes qui ne veulent pas devenir mères et qui se sentent jugées pour cela
• Des femmes qui hésitent, qui ne savent pas si elles souhaitent des enfants dans la société actuelle
• Des femmes qui ont eu des enfants sans vraiment avoir eu l’espace de se demander si c’était un choix pleinement conscient
• Des femmes qui se sont retrouvées enceintes sans l’avoir anticipé
• Des femmes qui ont mûrement réfléchi leur désir de maternité et s’y sentent profondément à leur place
• Des femmes qui aimeraient devenir mères mais souhaitent d’abord rencontrer la bonne personne
• Des femmes qui choisissent de vivre la maternité seules
• Des femmes qui renoncent à porter un enfant et empruntent d’autres chemins, comme l’adoption
• Des femmes qui ouvrent leur cœur et leur foyer à des enfants qui ont besoin d’un refuge
• …

Existe-t-il un sujet sur lequel chacun a un avis à donner ?
La maternité et la famille en font clairement partie.

Autour de notre table, quelques phrases ont résonné :
– « Tu n’es pas vraiment une femme accomplie tant que tu n’es pas mère. »
– Une gynécologue disant : « Attention Madame, après 35 ans, il s’agira d’une grossesse gériatrique, ne tardez plus. » Sans savoir ce que la femme en face souhaite réellement…
– Les conseils non demandés sur notre façon d’éduquer nos enfants
– Les “Et vous, c’est pour quand ?” lancés comme s’il s’agissait d’une évidence

Et aussi…

– La peur de dire que ce n’est pas normal que ce soit moi qui gère tout (ou presque) à la maison
– La crainte d’être pointée du doigt si le couple se sépare
– Le besoin d’être soutenue et entendue dans notre vécu
– La distance qui peut s’installer dans le couple après l’arrivée d’un enfant
– Le désir d’apprendre à nos enfants que l’amour ne se résume pas aux papillons dans le ventre, mais qu’il se construit, s’entretient et nous transforme

La maternité et la famille touchent à l’intime 💛

Ces sujets méritent d’être évoqués avec la plus grande écoute possible, dans le respect et la bienveillance envers chacun 🌸

MERCI à toutes ces femmes qui, hier soir, m’ont permis de sentir à quel point ces sujets méritent d’être déposés avec délicatesse 🌿

Et vous, avez-vous déjà ressenti le poids des attentes autour de la maternité ou de votre place de femme ? ✨

Si vous avez envie de déposer un mot ici ou en message privé, je vous lirai avec attention 🥰

06/02/2026

J’ai vu dernièrement sur les réseaux une influenceuse devenue maman qui écrivait : « 9 mois pour faire, 9 mois pour défaire. A l’approche de ces 9 mois, je commence effectivement à retrouver confiance & de l’amour pour ce corps. Ce ventre a encore du mal à dégonfler mais on va continuer à travailler ça & sincèrement j’ai déjà l’impression de me retrouver même si ce corps n’est toujours pas le mien ».

Je vous parlais il y a peu de ce changement identitaire que provoque la maternité 🤰

Avec la/les grossesse(s), notre corps physique est aussi modifié, chamboulé. On peut se sentir en réel décalage par rapport à lui et ne plus vraiment s’y reconnaître 🌪️

Ce corps est bel et bien le tien et je t’invite à la plus grande douceur envers lui 🌸

Ton image de maman est quelque chose de nouveau à apprivoiser 🌿

Tu n’as pas besoin de correspondre à certains diktats de la société ni de t’en imposer trop, trop vite, si ce n’est pas ce que tu souhaites.

C’est quelque chose de très personnel à chacune et je souhaite simplement attirer ton attention sur deux choses :

1) Sois à l’écoute de ce corps. Prends le temps de lui offrir de la lenteur, de ralentir pour pouvoir entendre ses murmures. Il a créé la vie, il t’a permis de faire éclore ce bébé au sein de ton foyer. La nature n’est-elle pas merveilleuse ?
Apprendre à ralentir, revenir dans le corps et lui donner de l’espace va te permettre d’aller vers plus d’acceptation, de confiance et de porter un regard plus juste sur toi-même 🥰

2) Ne sois pas à l’écoute des injonctions extérieures et des jugements, quels qu’ils soient 🙅‍♀️
Tu pourrais entendre :
• Enfin quand même, ça fait X mois maintenant, tu devrais faire attention.
• Tu as repris le sport depuis l’accouchement ?
• Olalala tu as l’air si fatiguée ce matin, tu as mauvaise mine
OU
• Ouaw’ tu as déjà perdu tous tes kilos de la grossesse
• Oh tu remets ce jeans d’avant grossesse, c’est super !
• Tu arrives à prendre soin de la jolie femme que tu es, je trouve ça génial

J’attire ton attention sur le fait que toutes ces phrases sont des jugements. Je ne jette pas la pierre à celui/celle qui les formule car nous avons pour la plupart été élevés avec un langage qui nous pousse à étiqueter, catégoriser et porter des jugements.

Mais il me paraît important d’en prendre conscience et notamment pour les compliments qui sont en réalité souvent des jugements déguisés—même s'ils sont positifs—car ils placent l'émetteur en position d’évaluation de l'autre, plutôt que de partager un ressenti authentique avec la personne ☀️

Les compliments peuvent être perçus comme une façon de valider l’autre seulement lorsqu'il correspond à nos critères.

La personne qui te complimente ne peut pas savoir quel est ton regard sur ton propre corps, comment tu te sens à l’intérieur. Peut-être que ce corps, toi, tu le trouves trop maigre, trop relâché, qu’il ne te plaît pas ou que tu ne t’y reconnais pas.

Dans mon accompagnement MAMACARE, je t’invite à t’ouvrir à cette écoute intérieure et nous cultivons l’estime de soi avec :

🌷des outils empruntés à la Communication NonViolente pour sortir notamment des « il faut » ou « je dois »

🌷de la danse intuitive pour écouter le corps et nous libérer de nos limitations intérieures qui nous empêchent d’être nous-mêmes

🌷du coaching en image (colorimétrie, valorisation de l’image par les qualités personnelles, soin et mise en beauté du visage)

Toujours avec douceur et radicalité ✨

30/01/2026

Je ne crois plus au fait de devoir rentrer dans une jolie « case », avec une petite étiquette qui définit aux yeux des autres, de la société, qui tu es et ce que tu fais.

Je crois profondément à :

🌿 La LIBERTÉ et le droit d’être soi-même, avec ses multiples facettes, sans avoir peur ni honte

🌸 La DOUCEUR et la possibilité de choisir une approche tendre et compatissante envers chacun

✨ La CONNEXION et l’indispensable besoin de se relier à soi, à la nature et aux autres

C’est depuis cet endroit que j’accompagne et que je crée des espaces 🌷

20/01/2026

Des suggestions d’actions concrètes et variées pour prendre soin de nos besoins 🙏🥰🌿

19/01/2026

Ce week-end, le bruit m’a envahi.

Le bruit quotidien de notre maison :
les cris des filles, les crissements de chaises,
le lave-vaisselle et la machine à laver qui tournent (encore et encore),
les couverts qui tintent sur les assiettes,
la pompe de la citerne d’eau de pluie,
les « maman » incessants,
les pleurs, les « c’est moi qui l'avais la première »,
les rires joyeux et tonitruants aussi,
les clap clap dans l’eau du bain,
les petits bruits du livre musical,
les chants, la danse des pingouins…

Tous ces bruits ont pris le peu d’énergie et d’espace disponible qu’il me restait.
J’étais lessivée. Rincée.
Plus de jus. Plus de patience.
Donnez-moi mon LIT.

Des enfants vivants, dans une maison qui vit elle aussi,
où le désordre s’invite dans chaque pièce de façon inattendue…

Je lâche prise.
Je laisse mes filles vivre, jouer, s’amuser, se disputer, se chamailler, se câliner.
Et j’apprends, jour après jour, à les accompagner.

Mais au milieu de tout ça, une question revient :
comment je fais pour revenir quelques minutes à l’intérieur de moi,
avant de “péter un câble” ?

Mes antidotes :
• me réfugier dans le bureau, fermer la porte, respirer… ou écrire tout ce qui bouillonne à l’intérieur ;
• sortir dans le jardin et inspirer l’air frais ;
• proposer une petite balade en famille ;
• mettre de la musique et danser tous ensemble dans le salon, avant un retour au calme autour d’un livre ;
• enfiler le casque anti-bruit de mes filles (version rose girly ou black & white).

Oui, la respiration, l’écriture, la danse…
m’aident à me retrouver.
Encore et encore 💛

Cette photo vient du film "Moi Moche et Méchant"
👉 l'extrait est ici si ça vous intéresse : https://www.youtube.com/watch?v=yGLG_I_HW64

12/01/2026

Ces derniers jours, je vous ai parlé de mon vécu en tant que maman.
Ce vécu, je l’exprime aujourd’hui et j’encourage chacune d’entre nous à oser dire ce qu’elle ressent, sans peur, sans honte, sans culpabilité ni jugement.

Je m’adresse à ces mamans qui tiennent, souvent en silence.

La nouvelle année commence, et avec elle, cette question qui revient doucement :
et moi, là-dedans ?

MAMACARE est né de cet endroit-là.
De ce moment où quelque chose en soi demande de l’attention 🌸

Ce n’est pas un espace pour devenir « meilleure ».
C’est un espace pour redevenir proche de soi 🌿

Pour déposer ce qui pèse.
Pour écouter ce que le corps murmure.
Pour accueillir ce qui se vit, sans masque et sans jugement.

Si tu sens que ces mots te parlent,
peut-être que cet espace est pour toi.

Tu peux venir découvrir MAMACARE 🌷
Doucement. À ton rythme.
🤍

Léna - Douceur radicale

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