Léna - Douceur radicale

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Léna - Douceur radicale

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🌷Femme douce & radicale, toi aussi ?
✨Ecoute ton corps, honore tes émotions et réveille ta joie !
🦋Ici, on ne cherche pas à se réparer, mais à se rencontrer vraiment.

28/04/2026

Ça y est… les vacances scolaires ont commencé 🙂

Et avec elles :

“Mamaaaan”
(encore… et encore…)

“On fait quoi demain ?”
“On peut aller à la plaine ?”
“J’ai faiiiim”
“On fait quoi comme bricolage ?”
“Elle a pris ma feuille”
“Je ne veux pas me laver”
“(Dans la voiture) Je ne veux pas aller dans mon siège”
“Je ne rangerai PAS”

😅

Alors oui, c’est vivant.
C’est joyeux.
C’est plein d’amour.

Mais c’est aussi…
beaucoup.

Beaucoup de bruit.
Beaucoup de demandes.
Beaucoup de toi, démultipliée partout.

Dans tout ce mouvement… est-ce que tu arrives encore à t’écouter, toi ? 🌸

Si tu ressens le besoin de ralentir,
de souffler un peu,
de te retrouver,

je propose un espace vendredi soir.

Un moment simple.
Sans pression.

Juste une parenthèse pour toi ☀️

💛 Le Lavoir des mères
🌿 Vendredi 1er mai – 19h30

24/04/2026

Le Lavoir des mères 💛

Un espace pour faire une pause.
Sortir du rythme, du bruit, du “il faut”.

Tu peux venir comme tu es.
Parler… ou pas.
Ressentir… ou simplement écouter.

Un moment pour ralentir,
respirer,
et peut-être… te retrouver un peu.

📅 Prochain Lavoir le 1er mai

💛 Écris-moi si tu as des questions

21/04/2026

Et si on arrêtait d’attendre d’avoir le temps pour bouger ? 🙂

Quand je vois mes filles…
leurs corps qui bougent dans tous les sens,
leur énergie de vie qui déborde…

Ça me ramène à moi.
À mon corps.
À mon énergie.

Et je me demande à quel moment j’ai commencé à me contenir ?

Dans mes mouvements,
dans mes paroles,
dans ce que j’exprime…

Pour devenir une fille « comme il faut ».

Je sais aujourd’hui que le mouvement est vital.
Nous ne sommes pas faits pour rester immobiles.
Pas faits pour passer 8 heures assis derrière un écran.

Moi, j’ai besoin que ça circule.

Quand ça tire,
quand ça bloque,
quand les émotions restent coincées à l’intérieur…

je bouge.

Parfois juste une marche, quelques minutes 🌿

Parfois la musique.

Souvent la musique.

Elle m’aide, elle m’accompagne, elle vient soutenir mon mouvement ✨

Alors je danse 🧡

Et parfois, mon mental débarque :
“Léna, t’as pas le temps.”
“T’as trop de choses à faire.”

Alors je danse avec ça aussi.

Je danse en vidant le lave-vaisselle.
Je danse en pliant le linge.
Je danse dans la voiture.
Je danse en passant l’aspirateur.

Je danse 🧡

Je n’attends plus le bon moment.
Je mets une musique.
Je lance ma playlist.
Et je bouge.

Parce que je suis vivante.
Et que mon corps a besoin de mouvement
pour rester vivant lui aussi.

J’essaie juste de l’honorer,
comme je peux,
du mieux que je peux ☺️

13/04/2026

Ce dimanche matin, nous avons eu la chance d’accueillir Audrey et François pour une conférence gesticulée invitant à découvrir la Communication NonViolente (CNV) ! 💛

De la curiosité, de l’écoute, des exemples concrets, des rires et des échanges nourrissants 🥰

Merci de nous avoir montré comment nous pouvons être à l’écoute, à la fois de soi et de l’autre.

Un grand merci à Audrey Vaccin qui a imaginé, créé et rendu vivant ce fabuleux projet ✨

Contribuons à faire rayonner un peu plus la CNV et suivons nos élans ! Il semble qu’un groupe de pratique en CNV va voir le jour à Virelles d’ici quelques mois 🧡✨🌿

10/04/2026

Lors du tout premier Lavoir des mères, le 20 mars dernier, l’une des mamans nous a confié l’intensité avec laquelle elle vit les choses.
Les variations d’humeur, d’énergie…
L’impact que cela a sur elle, sur son compagnon, sur sa famille.

Depuis un moment, je m’intéresse de plus en plus au cycle des femmes 🌸
Tu savais que le cycle masculin se cale sur le rythme du soleil (24h), là où le cycle féminin suit celui de la lune, sur environ un mois ?

J’apprends peu à peu à mieux me connaître.
À écouter mon cycle.

Et je me pose des questions…
Pourquoi avons-nous perdu cela au fil du temps ?
Pourquoi avons-nous tenté de nous adapter à une société pensée par et pour des hommes ?

Selon les phases de mon cycle, j’ai compris que je suis… 4 femmes en une seule ☀️
C’est déroutant.
Pendant longtemps, je me suis jugée.
À me dire : “mais qu’est-ce que j’ai ? pourquoi je me sens comme ça ?”
Sans comprendre… juste en pensant qu’il y avait un problème chez moi.

Je me demande comment je découvre cela seulement aujourd’hui, à 34 ans.
Pourquoi on ne nous en parle pas plus tôt ?

N’est-ce pas essentiel de connaître notre cycle hormonal, ses variations d’énergie, les émotions qui nous traversent parfois avec tant d’intensité ? 🌊

Toutes les femmes le vivent, chacune à leur manière.
Et je crois profondément que chacune peut se reconnecter à toute sa puissance ✨

Apprendre à mieux me connaître, moi, Léna, en tant que femme.
Apprendre à transmettre ces précieux enseignements, moi, Léna, en tant que maman de deux filles.

On ne m’a pas appris à être cyclique.
On m’a appris à être constante, stable, linéaire.

Mais moi… je ne suis pas linéaire.

Aujourd’hui, j’ai envie d’apprendre à vivre avec mon cycle… 🌿
et peut-être même, à m’y sentir bien 🧡

04/04/2026

Un jour par semaine, j’ai laissé ma fille à la crèche… pendant que je prenais du temps pour moi.

Oups.

Autour de moi, il y avait parfois des réactions :
- Tu trouves ça normal ?
- Tu n’aimes pas être avec ta fille ?
- Tu as de la chance de pouvoir te le permettre…
- Tu la récupères un peu plus tôt quand même ?

Et je t’avoue que parfois, j’avais encore une petite voix qui doutait à l’intérieur.

J’aime ma fille, de tout mon cœur 💛

Mais j’ai compris quelque chose d’essentiel : si je ne prends pas soin de moi, je m’épuise.

Et quand je m’épuise…
je suis moins disponible, moins à l’écoute, moins présente.

Ce jour-là, je choisis du temps seule : respirer, marcher, ralentir, lire, ou me faire masser… 🌸

Cela me permet de revenir vers elle plus ancrée, plus ouverte, plus vivante ✨

Prendre du temps pour soi quand on est mère, ce n’est pas fuir (même si on a parfois tendance à le croire).

C’est prendre soin de sa maison intérieure, se libérer des injonctions et des attentes de l’extérieur, se remettre au centre et ensuite… nourrir le lien avec son enfant autrement 🥰

Et toi…
est-ce que tu t’autorises, parfois, à prendre du temps juste pour toi ? 🌿

27/03/2026

Pistes d’actions concrètes pour prendre soin de son besoin de SIMPLICITÉ ☺️🌿🧡✨

17/03/2026

Tu donnes pour ton enfant.
Tu donnes pour ta famille.
Tu donnes pour ton travail.
Tu donnes pour tes amis.
Tu donnes pour tes engagements, ton quotidien, ta maison.

Et dans ce mouvement qui ne s’arrête jamais…
doucement, toi, tu t’effaces.

Tu ne sais plus toujours ce qui est vivant en toi.
Tu te sens parfois loin de ton propre corps.

On nous a appris que se débrouiller seule était une force.
Mais parfois… tu es fatiguée d’être celle qui tient tout.

Il t’arrive peut-être de rêver d’un peu d’espace.
De silence.
De souffle.

La maternité amène avec elle tellement de responsabilités.
On entend souvent :
« C’est la maman, c’est elle qui sait. »

Oui… mais parfois on ne sait pas.
Parfois on est perdue dans ce que l’on traverse.

Et tout ce qu’on veut pourtant,
c’est le meilleur pour son enfant.

Alors peut-être que cela commence là :
se donner un peu du meilleur à soi aussi ✨

Un endroit pour déposer.
Parler vrai.
Respirer.

C’est exactement l’intention du Lavoir des mères 💛

Vendredi 20 mars, nous serons un petit cercle de mamans pour partager ce qui est là, simplement.

Il reste 3 places.

Si tu sens que cet espace pourrait te faire du bien, écris-moi. 🌿

11/03/2026

Il fut un temps où les femmes se retrouvaient au lavoir 💦

Elles y lavaient le linge…
mais surtout elles y partageaient leurs vies.

Les joies, les fatigues,
les enfants, les colères,
les silences aussi.

Elles n’étaient pas seules 🧡

Aujourd’hui les machines tournent dans nos foyers.
Les journées sont pleines, les maisons bruyantes…
et pourtant beaucoup de mères se sentent seules.

Alors j’ai eu envie de recréer un espace ✨

Un lavoir d’aujourd’hui.
Sans eau ni savon.

Mais avec des mots,
de la présence,
et des femmes qui se retrouvent 🌷💛☺️

Le Lavoir des mères ouvre bientôt ses portes.
Premier cercle le 20 mars.

Si ton cœur sent que cet espace pourrait te faire du bien, tu es la bienvenue 🌸
Peut-être que ta place t’y attend déjà.

Est-ce que toi aussi tu sens parfois que tu aurais simplement besoin d’un endroit pour déposer ce que tu vis ? 🌿

08/03/2026

Il n’y a pas si longtemps encore, une femme devait avoir l’autorisation de son mari pour ouvrir un compte bancaire.

Au début de mon travail dans le notariat, je me souviens de ma surprise en lisant dans certains actes anciens :
« Madame…, épouse assistée et autorisée par son époux »

Mais… quoi ?!
D’où on vient ici ?

À l’époque, la jeune Léna que j’étais n’avait que très peu conscience des luttes par lesquelles les femmes étaient passées pour sortir peu à peu d’un rapport patriarcal de domination, où femmes et enfants étaient soumis à l’autorité du mari et du père.

Alors aujourd’hui, en cette Journée internationale des droits des femmes, j’ai envie de dire merci 🙏🌸💛

Merci à toutes celles qui, avant nous, ont osé se lever, protester, réclamer, résister… pour que les choses bougent.

Cette journée trouve ses racines dans les luttes ouvrières et les manifestations de femmes au début du XXe siècle, qui se battaient pour l’égalité, de meilleures conditions de travail et le droit de vote.

Et certaines avancées ne sont finalement pas si lointaines…

🌷1948 : les femmes obtiennent le droit de vote

🌷1958 : la notion de « puissance maritale » est supprimée, même si la femme mariée reste encore juridiquement assimilée à une mineure dans certains domaines

🌷1965 : la femme n’a plus besoin d’une autorisation maritale pour travailler et gérer ses propres biens, elle peut notamment ouvrir un compte bancaire seule

🌷1984 : la loi renforce les droits du conjoint survivant, très majoritairement des femmes, notamment pour rester dans le domicile conjugal

Ces évolutions ne sont qu’un petit aperçu des changements inscrits dans notre société.

L’indépendance économique des femmes a peu à peu ouvert la voie à leur autonomie psychologique.

La lutte n’est pas terminée, bien sûr. Mais un mouvement profond est en marche.

Et ce mouvement transforme aussi les familles.

Les rôles évoluent, les équilibres se redéfinissent, et avec cela émerge un immense besoin :
Apprendre à se parler autrement.
Se comprendre.
Mettre de la clarté là où il y a parfois de la tension, de l’incompréhension ou du silence.

C’est aussi là que mon chemin prend tout son sens 💛

Parce que derrière ces transformations sociales, il y a des femmes, des hommes, des couples, des parents… qui cherchent simplement à vivre ensemble.

Peut-être que la prochaine étape n’est pas seulement de conquérir des droits, mais d’apprendre à nous rencontrer autrement — femmes et hommes — dans plus de conscience, de respect et de liberté 🌿

03/03/2026

« J’avais des projets et de l’ambition… puis j’ai eu des enfants. »

J’ai prononcé cette phrase un soir à mon mari. Dépitée. Fatiguée.
Parce qu’une de mes filles ne voulait pas dormir… et que moi, j’avais une montagne de choses à faire.

Devenir maman m’a obligée à RALENTIR 🌿
À offrir du TEMPS 🌸
À être pleinement PRÉSENTE ☀️

Et ça n’a pas été simple.
Comment prendre soin de si petits êtres dépendants… sans s’oublier soi-même ?

Très vite, j’ai compris que je ne pourrais pas tenir longtemps entre :
– les réveils nocturnes,
– les courses du matin pour que tout le monde soit à l’heure,
– les négociations sur les vêtements, les cheveux, les jouets, le livre du soir,
– le linge, les repas, la charge mentale invisible…

Et avec la maternité est arrivée cette grande question du sens.
Comme le dit Thomas d’Ansembourg :
« Qui fuis-je ? Où cours-je ? À quoi sers-je ? »

Ralentir n’a pas été un choix.
C’était une nécessité.
Mon corps me le demandait.
Mes enfants me le demandaient.
Quelque chose en moi me disait : “Tu ne peux plus continuer comme avant.”

C’est pour cela que les cercles de femmes ont tant de valeur à mes yeux ✨

Quand j’entre dans un cercle, je peux déposer.
Ce qui pèse.
Ce qui serre dans la gorge.
Ce qui fatigue.

Mais je peux aussi y apporter ma joie.
Mes fiertés.
Mes élans.
Ma gratitude.

Je peux y aller même quand tout va bien.
Pour célébrer.
Pour partager.
Pour simplement être.

Je me sens écoutée, soutenue.
Je repars plus ouverte, plus ancrée, avec une foi renouvelée en l’humanité 💛

Ces moments sont indispensables dans le rythme de vie que j’apprends à construire.
Ils me permettent d’être plus présente ensuite pour mes enfants 🥰

C’est de cet élan qu’est né
💛 Le Lavoir des Mères 💛
Un espace pour ralentir, déposer, respirer.
Un espace pour ne pas porter seule — et pour célébrer ensemble.

Oui, mes projets ont changé.
Oui, mon ambition est ailleurs aujourd’hui.

Je veux VIVRE.
Avec mes imperfections, mes cris, mes joies, mes élans, mes peurs.
Entièrement.
Présente.
Vivante.

🌿🧡✨

28/02/2026

Dans mon histoire familiale, j’ai une grand-mère qui a donné naissance à 13 enfants.
Mon autre grand-mère en a porté 7, dont seuls 3 sont restés vivants.

À chacun de mes accouchements, j’ai pensé à elles.
À leur force.
À leur courage.
À leur amour immense.

Je me souviens, dans l’intensité des contractions, avoir murmuré à mon mari :
« Je ne sais pas comment Mamy a pu en avoir 13… moi, je ne saurais pas. »
Et je le revois, là, me soutenir, sourire avec bienveillance.

Aujourd’hui, je choisis de mettre quelque chose au monde.

Un espace qui mûrit en moi depuis des mois.
Un espace qui me touche, qui m’ouvre le cœur.

Je vous présente 💛 Le lavoir des mères 💛

Un lieu d’écoute sincère et bienveillante entre mères.
Un endroit pour déposer nos vécus, nos ressentis, nos désespoirs, nos joies profondes, nos colères, nos élans.
Un espace pour oser dire.
Pour laisser le corps s’exprimer.
Pour ne plus porter seule.

J’ouvre ce lieu avec beaucoup d’amour, et des pensées émues pour ma mère, mes grands-mères, et toutes les mères qui, chaque jour, créent la vie ✨

En devenant mère, j’ai compris combien nous avions besoin les unes des autres.
Alors j’ose créer un espace où l’on peut être vraies, fatiguées, lumineuses, entières.

💛 Le lavoir des mères💛

Informations pratiques :
🌿 Dates : Vendredis 20 mars – 1er mai – 26 juin
🕰 19h30 – 22h00
📍 Virelles
💶 50€ par cercle
🌸 6 places disponibles
✨ Possibilité de participer à un cercle ou au cycle complet

Pour vous inscrire, écrivez-moi en message privé.

Au plaisir de vous y accueillir 🌿

Adres

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6461

Telefoon

+32494796031

Website

https://vanlerberghe-lena.systeme.io/mamacare

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