Trust Art Therapy

08/04/2026

Мене звати Анастасія Гриб 💛 Я студентка Національного університету «Полтавська політехніка імені Юрія Кондратюка» 🎓
Поїздка на танцювальну арттерапію в Бразі (Португалія 🇵🇹) цього січня стала для мене дуже важливим і навіть переломним досвідом.
Із початку повномасштабної війни в Україні у 2022 році я жила в постійній напрузі. Мої батьки - військовослужбовці, й, перебуваючи далеко від них, я щодня хвилююся за їхнє життя та безпеку. Цей страх і тривога стали частиною мого життя, від них було дуже важко відсторонитися навіть на короткий час!..
Протягом перших двох років я жила з бабусею і дідусем. Я дуже їх люблю, але різниця поколінь відчувалася досить гостро, і це також створювало внутрішній дискомфорт. Мені часто не вистачало підтримки і розуміння того, що мене справді чують 🤍
Особливо складним для мене став 2024 рік. Було багато додаткових занять для підготовки до НМТ, постійне навчання, а водночас потрібно було вирішити, ким я хочу стати, який університет обрати і в якому напрямі рухатися далі. Усе нове в житті здавалося надто складним, а іноді навіть неможливим. У цей період мене дуже підтримувала моя сестра, і це допомагало мені не здаватися 🙏
Але справжнє полегшення я відчула саме після участі в танцювальній арттерапії 💃 Це був простір, у якому я змогла хоча б ненадовго відволіктися від усього негативу, від постійних тривожних думок і внутрішньої напруги. Через рух і танець я ніби вивільняла все те, що довго накопичувалося всередині! 🌪️
Після цього досвіду я відчула себе значно вільнішою, спокійнішою і більш відкритою. Поступово зникала постійна напруга, натомість з’явилися відчуття легкості, внутрішнього балансу і душевного вмиротворення 🌿✨
З теплом згадую цей досвід і всіх, хто став його частиною. Для мене він залишиться світлим спогадом, який дав сили, підтримав у непростий період і нагадав, що навіть після великої напруги можна знову відчути полегшення, близькість і внутрішню тишу. Саме за це я щиро вдячна всім, хто створив цю можливість 💙💛

✨✨✨✨✨✨✨
Як тішать нас такі відгуки! 🥰🥰🥰
Дякуємо Анастасії за активну участь у проекті ТРАСТ і щирі слова на нашу адресу! 😇❤️

✨✨✨✨✨✨✨
Міжнародний проект Erasmus+ KA220-ADU «TRUST: Травма біженців у Європі – підхід через арт-терапію як програма солідарності для жертв війни в Україні» співфінансується Європейським Союзом та реалізується Нейропсихіатричним центром Святого Мартіна CNP Saint-Martin (Бельгія) у партнерстві з Національний університет "Полтавська політехніка імені Юрія Кондратюка" (Україна), Epioni (Греція), Fondazione Don Luigi Di Liegro (Італія), LEKAMA Foundation (Люксембург) та EuroPlural Project (Португалія).

05/04/2026

02/04/2026

📷 Visual Stories, Inner Healing

Healing is not always expressed in words. Sometimes, it is captured in a frame.

In photography and video, there is no pressure to explain or justify.
A single image can hold emotions, memories, and experiences that are difficult to articulate.

🎥 Each moment behind the camera invites presence.
Each frame becomes a pause — a way to slow down, observe, and reconnect with the world.

🌱 Through the lens, we begin to notice light, movement, and detail again.
This gentle attention helps ground us, offering space for reflection and emotional release.

⏳ Like all creative processes, visual storytelling teaches patience.
It allows healing to unfold naturally, one image, one story at a time.

Photography and video are not just tools for documentation — they are tools for understanding, expression, and recovery.

The project, co-funded by the European Union, continues to explore how creative practices can support mental health and resilience.

02/04/2026

🕰️ When Words Heal: The Transformative Power of Poetry

Healing from trauma is not a race; it unfolds gently, in its own time.

In poetry, there is no pressure to find the “right” words immediately.
Each verse, each pause between lines, becomes a space for reflection, release, and understanding.

✍️ Writing—or even reading—poetry allows emotions to surface safely. Words can hold what feels too heavy to say out loud.

🌱 Progress is often found in small, quiet moments: a sentence that resonates, a metaphor that gives meaning to pain, a poem that helps us feel less alone.

⏳ Healing takes time, and poetry gives that time a voice.

Through creative expression, we learn to sit with our feelings, to reshape them, and gradually, to transform them.

The project is co-funded by the European Union.

Centre Neuro Psychiatrique St-Martin
Fondazione Di Liegro Ets
National University «Yuri Kondratyuk Poltava Polytechnic»
EuroPlural Project
LEKAMA DEVELOPPEMENT
EPIONI | ΕΠΙΟΝΗ

02/04/2026

🕰️ The Gentle Pace of Healing: The Reflective Power of Writing

Healing is not always loud. Sometimes, it happens in silence, one thought, one sentence at a time.

Writing can become a safe space where emotions unfold naturally, without pressure or judgment.

✍️ There is no need to have the “right words.”
Each line written is a small step toward clarity, self-awareness, and emotional release.

🌱 Progress often lives in simple moments, when we pause, reflect, and allow ourselves to put thoughts into words. Writing helps us process what feels overwhelming and gives shape to what was once unspoken.

⏳ Just like art, writing makes time meaningful. It invites patience, presence, and acceptance of our own pace.

In this gentle process, we don’t rush healing, we accompany it.

The project, co-funded by the European Union, highlights creative approaches, like writing and art, that support mental health and recovery.

02/04/2026

🕰️ Time and Patience: The Slow Rhythm of Healing

Healing from trauma is not a race; it is a gradual uncovering.
In art therapy, there is no pressure to "fix" everything at once.
Each layer of paint, each hour spent at the canvas, is a tribute to patience and persistence.

🌱 Progress is measured in small moments of quiet. By giving ourselves the time to simply exist with our materials, we honor the pace of our own recovery.

⏳ Healing takes time, and art makes that time meaningful.

The project is co-funded by the European Union.

02/04/2026

Продовжуємо ділитися враженнями учасниць проекту ТРАСТ. І нагадуємо, що міжнародний проект Erasmus+ KA220-ADU «TRUST: Травма біженців у Європі – підхід через арт-терапію як програма солідарності для жертв війни в Україні» співфінансується Європейським Союзом та реалізується Нейропсихіатричним центром Святого Мартіна CNP Saint-Martin (Бельгія) у партнерстві з Національний університет "Полтавська політехніка імені Юрія Кондратюка" (Україна), Epioni (Греція), Fondazione Don Luigi Di Liegro (Італія), LEKAMA Foundation (Люксембург) та EuroPlural Project (Португалія).

30/03/2026

🕰️ Time and Patience: The Slow Rhythm of Healing

Healing from trauma is not a race; it is a gradual uncovering.
In art therapy, there is no pressure to "fix" everything at once.
Each layer of paint, each hour spent at the canvas, is a tribute to patience and persistence.

🌱 Progress is measured in small moments of quiet. By giving ourselves the time to simply exist with our materials, we honor the pace of our own recovery.

⏳ Healing takes time, and art makes that time meaningful.

The project is co-funded by the European Union.

23/03/2026

Ця розповідь торкається душі! Ще один відгук від учасниці проєкту ТРАСТ, який змусив нас і плакати 😢 і радіти 😇
✨✨✨
Мене звати Анастасія 💛 Мені 20 років, і я навчаюся на третьому курсі за спеціальністю 053 «Психологія» 🎓
Війна впливає на моє життя ще з 2014 року, адже серед моїх рідних і знайомих було багато військових та переселенців. Але найболючішим випробуванням для мене стала осінь 2022 року. Після початку повномасштабного вторгнення я втратила двоюрідного брата, а через три тижні й тата. Згодом цей біль посилила ще й загибель чотирьох моїх друзів упродовж 2022–2023 років.
Проживати такі втрати було надзвичайно важко. Я не раз проходила крізь заперечення, розпач, почуття вини, безсилля, депресію, спроби прийняття і знову поверталася до болю по колу. Це був довгий і дуже непростий шлях.
Участь у проєкті TRUST та арт-терапевтичних активностях у місті Брага 🇵🇹 стала для мене важливим кроком до відновлення. Це був простір, у якому я змогла виразити ті почуття, які неможливо передати словами. Сам процес творчості 🎨 допомагав хоча б ненадовго переключити увагу з болю на створення чогось свого, а разом із цим повертав внутрішній спокій і відчуття опори 🤍
Особливо важливо для мене було те, що арт-терапія не вимагала жодних спеціальних навичок. Вона дарувала свободу самовираження без осуду та оцінювання, створюючи безпечний простір, у якому можна було просто бути собою і проживати свої емоції 🌿
Арт-терапія у Бразі стала для мене дієвим способом самодопомоги, який підтримав мене, допоміг покращити психоемоційний стан і зробити ще один крок до внутрішнього відновлення ✨
Щиро вдячна всім, хто був поруч зі мною на цьому шляху, підтримував, допомагав і створював простір тепла, довіри та прийняття 🙏 Окрема подяка проєкту TRUST, організаторам, наставникам і всім учасникам за цю можливість, за чуйність, підтримку і безцінний досвід, який став важливою частиною мого відновлення. Цей шлях навчив мене знову відчувати, довіряти життю і знаходити в собі сили рухатися далі 💙💛


✨✨✨
Міжнародний проект Erasmus+ KA220-ADU «TRUST: Травма біженців у Європі – підхід через арт-терапію як програма солідарності для жертв війни в Україні» співфінансується Європейським Союзом та реалізується Нейропсихіатричним центром Святого Мартіна CNP Saint-Martin (Бельгія) у партнерстві з Національний університет "Полтавська політехніка імені Юрія Кондратюка" (Україна), Epioni (Греція), Fondazione Don Luigi Di Liegro (Італія), LEKAMA Foundation (Люксембург) та EuroPlural Project (Португалія).

19/03/2026