20/10/2025
Afgelopen weekend heb ik voor jullie hopbellen geplukt. Met een paar druppeltjes lavandel erbij zorgt deze plant voor een heerlijke geur in de studio.
Maar waarom ben ik zo'n fan van deze bellen?
Met zijn prachtige goudgele bellen is de hop in de herfst een opvallende verschijning. Hopplanten kunnen een respectabele lengte bereiken. Soms tot wel vijf à zes meter hoog. Hop stamt uit de cannabis-familie. In de vrouwelijke hopbellen zit lupuline, een geel poeder met licht narcotische eigenschappen. Daardoor heeft de plant een rustgevende, ontspannende werking. Goed ter versterking van het zenuwstelsel en het bevorderen van een gezonde slaap.
Ook wordt de plant vaak ingezet voor het maagdarmkanaal. Hop verhelpt maagproblemen en de bitterstoffen in de plant bevorderen de spijsvertering. Daarnaast heeft de plant een fyto-oestrogene werking. De hormonale sturing maakt hop een fantastisch middel bij overgangsklachten. Ook wordt het gebruikt bij menstruatieklachten. Pikant detail is dat het geldt als afrodisium voor vrouwen, terwijl het bij mannen de geslachtsdrift juist tempert. Hop wordt ook gebruikt om osteoporose te voorkomen. Cosmetisch wordt het ingezet voor haarverzorging, als onderdeel van parfum of badolie, of tegen rimpels.
De grote wortelstok sterft elk najaar geheel af, maar in het voorjaar komen de eerste witte scheuten weer vrolijk boven de grond. Met hun wilde aspergesmaak zijn ze een heerlijk ingrediënt in salades of roereieren. Ze worden beschouwd als delicatesse en ook zo geprijsd, maar de slimme tuinman- of vrouw haalt ze dus gewoon lekker goedkoop uit eigen tuin. De bellen die in de herfst verschijnen kunnen makkelijk geoogst worden, terwijl de takken en twijgen mooi decoratiemateriaal vormen voor een herfstkrans.
En dat heb ik dus gedaan!
Wil je graag zelf iets maken met hop? Probeer dan dit recept uit!
Recept slaapmiddel
Een paar handenvol hopbellen
Losse lavendel
Kussensloop of hoesje van een sierkussentje
Stop de hopbellen samen met de lavendel in de sloop en vul deze lekker op.
Leg hem ‘s avonds naast je hoofd in bed en je slaapt als een roos.
Of kom deze week naar de les en val hier in slaap 😂
