Groepspraktijk bonbini

25/03/2020

En vandaag gaan we voor: Kokostruffels met citroen. Lekker fris! Jammieeee 😋😋

Gezond bakken (Paperback). Bakboek van Amber AlbardaIn navolging van haar twee eerdere kookboeken komt Amber ditmaal met een receptenboek vol heerlijke...

23/03/2020

Wat doet een mens zoal in tijden van lock down?
Zelf koekjes en andere smulsels maken uiteraard!
* Liefst gezonde dingen die niet te lang duren om te maken ;-)
* Met ingrediënten waar ik niet half het land voor moet afrijden
* Die liefst gluten- en zuivelvrij zijn en gezonde suikers bevatten (kwestie dat we na de lock down geen nieuwe kledij moeten gaan kopen)
* die niet smaken als mega gezond (lees: gras), maar die ook de kids geweldig vinden.

Vermits ik 0,0 creativiteit heb wat betreft kokkerellen, grijp ik vaak naar mijn "bakbijbel": Gezond bakken van Amber Albarda.
Wie doet er mee?

Gezond bakken (Paperback). Bakboek van Amber AlbardaIn navolging van haar twee eerdere kookboeken komt Amber ditmaal met een receptenboek vol heerlijke...

17/03/2020

Wegens de ernst van de corona epidemie en om verdere verspreiding tot een minimum te helpen beperken, hebben wij besloten om onze praktijk sinds gisteren tot nader onder te sluiten.

Alle afspraken worden geannuleerd. Dit al zeker tot 3 april. Al wie een afspraak heeft ingeboekt in deze periode krijgt nog een persoonlijke mail.

Bedankt voor jullie begrip! en ... stay safe 👊

13/03/2020

Volgens mijn bescheiden opinie de allerbelangrijkste maatregel bij Corona: verhoog en optimaliseer je weerstand!!!! Hoe dan? Collega Marjolein Dubbers heeft hier een interessante en ‘alles wat je moet weten’ blog over geschreven. Zeker lezen!

Kort samengevat komt het hier op neer:
🥦Eet overwegend plantaardig, minimaal 500 gram groenten per dag
🥦Eet zo min mogelijk industrieel bewerkte voeding
🥦Beperk de suikers in voedingsmiddelen en dranken
🥦Drink voldoende water en/of kruidenthee, minimaal 1,5 liter per dag
🥦Beweeg voldoende, ten minste 30 minuten per dag en bij voorkeur in de buitenlucht
🥦Verminder stress en neem voldoende slaap

Naast bovenstaande standaardadviezen kan je je weerstand tegen virussen op verschillende manieren verhogen:
👉Vitamine C: 3000 mg/dag
👉Zink: 20mg/dag
👉Vitamine D: 2000-5000 IE/dag
👉Visolie (Omega 3)
👉Astragalus: 300mg, 3x/dag of IAG uit lariks.

Terwijl ik dit schrijf verblijf ik met 2800 mensen uit meer dan 200 landen op een cruiseschip voor een vijfdaags…

13/03/2020

Voor jullie welzijn en weerstand

Er wordt in onze wachtkamer Thieves essentiële olie van Young Living verdampt voor de luchtwegen

Er is voldoende gefilterd water aanwezig zodat je keel steeds vochtig kan blijven

In elke behandelkamer is er ontsmettende Thieves handgel aanwezig

Heb je nog vragen stuur ons gerust een pb'tje

28/02/2020

Dinsdag dook de eerste besmetting met het nieuwe Coronavirus op in België. Één van de 9 gerepatrieerde Belgen uit Wuhan testte positief. We vertellen u graag wat u moet weten over het Coronavirus en wat u en uw cliënten zelf kunnen doen om een besmetting te voorkomen of om ervoor te zorgen niet al te ziek te worden door een besmetting.

Lees hier meer over het virus: http://bit.ly/36ZCcmx

26/12/2019

19/12/2019

Dat zou een mooie verandering zijn!

Tienduizenden artsen moeten zich in hoog tempo laten bijspijkeren over de rol van voeding op de gezondheid. Voorzitter Tamara de Weijer (36) van Vereniging Arts en Voeding stelt dat miljoenen patiënten hun medicijnen erdoor kunnen laten staan.

27/11/2019

Ik kan alleen maar hopen dat er geluisterd wordt...

Over 180 scientists and doctors in almost 40 countries are warning the world about 5G health risks.

18/10/2019

Het artikel is al wel een jaartje oud, maar de voorschriften zijn zeker niet gedateerd. Ga het bos in!

🌳Tijd doorbrengen in de natuur vermindert niet alleen de bloeddruk, angst, agressie en ADHD symptomen, het verhoogt ook het geluk en verbetert het immuunsysteem.

🌳Zelfs een half uur natuur is al goed voor de gezondheid, als u daarbij ook nog eens beweegt.

foto (Vilda/Jeroen Mentens) Sinds 5 oktober hebben artsen op de Shetlandeilanden, een eilandengroep in Schotland, toestemming gekregen om hun patiënten de nodige portie natuur voor te schrijven. ...