Pop and Go

07/11/2025

🎭 S’adapter, c’est bien. Se perdre, beaucoup moins.

À force de vouloir être “comme il faut”, on finit par ne plus savoir qui on est.
Nos valeurs s’effacent, nos besoins s’éteignent, et on devient pro du “je vais bien” alors qu’intérieurement… c’est gruyère 🧀.

Oui, savoir s’adapter, c’est une force 💪
Mais se suradapter, c’est s’oublier à petit feu 🔥

💡 La vraie victoire ? Être à sa place.
Celle où tu respires, vibres et vis en accord avec toi-même.

Parce qu’il y en a une pour chacun de nous.
Et la tienne t’attend. 🌿

02/11/2025

🔥 Toujours dispo pour les autres, mais quand il s’agit de soi… on repousse, on procrastine, on se dit “plus tard”.
Sauf que plus tard, c’est souvent trop tard.

Prendre soin de soi, ce n’est pas du luxe. C’est du carburant.
Sans ça, on finit en mode “batterie faible” à force d’allumer les feux des autres.

💗 Alors cette fois, pas d’excuse. Recharge-toi. Pour de vrai.

De mon côté, ce week-end c’était sieste, resto et concert avec ma maman… et première raclette de l’année ! 🧀🎶
Et toi, qu’est-ce que tu as fait pour recharger tes batteries ?

09/10/2025

🌿 L’agenda de novembre et décembre est ouvert ! 🌿

Tu te sens à bout de souffle ?
L’impression de tout donner — au travail, à la maison, pour les autres — mais de ne plus avoir d’énergie pour toi ?
😔 Peut-être un épuisement professionnel qui s’installe doucement…
😩 Une charge mentale maternelle qui déborde ?
😶 Une perte de sens, de motivation, ou cette petite voix qui dit “je n’y arrive plus” ?

Tu n’as pas à affronter tout cela seule.
Je t’accueille avec écoute, bienveillance et sans jugement, pour déposer ce trop-plein, comprendre ce qui se joue, et construire ensemble un plan d’action concret et réaliste — un plan qui t’aide à retrouver de l’équilibre, de la clarté et du souffle. 🌱

✨ Parce qu’il est temps de reprendre ta juste place.
✨ Parce qu’il est possible d’aller mieux.
✨ Parce que t’écouter, c’est déjà commencer à guérir.

📅 Les rendez-vous pour novembre et décembre sont ouverts en ligne :
👉 https://cal.com/popandgo

📍Pop and Go – Coaching & Thérapie
📞 0491 10 65 33
📧 popandgo@outlook.fr
📍 Ernage – Gembloux – Vedrin – ( les creneaux en cabinet sont aussi disponibles en ligne)

07/10/2025

Il y a cinq ans, je traversais sans doute la période la plus difficile de ma vie professionnelle… Celle qui m’a fait douter, vaciller, et plusieurs fois vouloir tout arrêter.
Et pourtant, c’est aussi celle qui m’a permis de me reconstruire, de comprendre mes vrais besoins et de redonner du sens à ma vie.

Pas à pas, j’ai repris confiance, j’ai appris à écouter mes limites — et aujourd’hui, j’exerce le métier dont j’ai toujours rêvé. Je suis enfin alignée avec celle que j’avais envie d’être depuis longtemps.

Alors, quand je dis à mes clients : « Je comprends ce que vous ressentez dans ce burn-out », c’est parce qu’il y a cinq ans… j’étais assise exactement dans le fauteuil qu’ils occupent aujourd’hui.

Gaelle Charlier : « Wow, je dois vendre des gens. » Dans ce premier volet, Gaelle Charlier retrace la mécanique qui l’a conduite au bord du burn-out : • L’euphorie des débuts et la dimension profondément humaine du recrutement • Le glissement vers le chiffre, les KPI, le flicage et le t...

03/10/2025

✨🎉 Vendredi, enfin toi ! 🎉✨

La semaine est derrière nous, cap sur le week-end 🚀 Que tu aies eu un marathon de réunions ou une semaine plus tranquille, c’est le moment de recharger les batteries 🔋

🍂 La météo s’annonce automnale ? Parfait ! C’est l’occasion rêvée de tester ton nouveau plaid tout doux et de lancer enfin cette série Netflix qui te fait de l’œil 👀.

🌲 Une petite balade dans les bois, 🍽️ un repas entre amis (chez certains la saison des raclettes est déjà ouverte, avoue 😏🧀🔥)… ou simplement un week-end pyjama/paillettes selon ton mood ✨.

Peu importe ton programme, l’essentiel c’est de prendre soin de toi 💛.

👉 Et toi, ton week-end sera plutôt cocooning ou festif ?

25/09/2025

✨ Vincent, l’homme aux trois vies ✨
De la bourse à la radio… et jusqu’au cerveau 🎙️🧠
Il y en a qui changent de voiture. D’autres de coupe de cheveux. Vincent, lui, change carrément de vie. Trois fois déjà. Et il n’a pas dit son dernier mot…
👉 Costard-cravate dans les assurances,
👉 Animateur radio passionné,
👉 Futur psychologue clinicien.
Toujours le même fil conducteur : l’humain au centre. Qu’il soit derrière un micro ou dans un cabinet, Vincent écoute, transmet, fait vibrer.
Et demain ? La suite s’écrit déjà…
📖 Lisez son histoire inspirante ici 👇
https://www.popandgo.net/decouvre-mon-job
https://www.facebook.com/vincent.marechal.545

22/09/2025

✨ Tu donnes tout à tout le monde… mais toi, tu t’autorises quand à souffler ? 🌸
Prendre soin des autres, c’est magnifique. Mais n’oublie jamais : tu as aussi besoin d’un espace rien qu’à toi, pour recharger tes batteries, retrouver ton énergie et te recentrer.

Chez Pop & Go, je t’accompagne à remettre de la douceur et de l’équilibre dans ton quotidien 💕
Parce que prendre soin de soi, ce n’est pas être égoïste… c’est se donner les moyens de continuer à rayonner 🌟

📞 0491 10 65 33
📧 popandgo@outlook.fr
🌐 www.popandgo.net

19/09/2025

✨ Nouveau chapitre, nouvelle énergie

Je reviens à mes premiers amours : la formation 💡
Bien sûr, je continue à vous accueillir en séance individuelle, mais désormais j’ai aussi le plaisir d’intervenir lors de team building et d’ateliers en entreprise (merci Sandra Danau et Julie Wijns de Carrérond pour votre confiance 🙏).

Aujourd’hui, j’ai animé une formation sur un thème brûlant dans le monde du travail : l’assertivité.
Au menu : un zeste de théorie, beaucoup de brainstorming, des jeux de rôle, des échanges vrais et une ambiance conviviale 🌿.

Le groupe était incroyable : dynamique, investi… et cerise sur le gâteau 🍫, ils m’ont fait goûter leurs créations réalisées le matin même lors d’un atelier chocolat.

Franchement, elle est pas belle la vie ? 💛

17/09/2025

✨ Il y a des petits messages qui font chaud au cœur ✨

Prendre le temps d’écouter, offrir un espace sans jugement, une bulle où l’on peut déposer son vécu en toute sécurité, avancer ensemble à votre rythme… c’est le cœur de mon métier.

Quand une personne repart plus légère, avec plus de clarté et d’énergie, je me dis déjà : mission accomplie 🌿.
Mais recevoir, le lendemain, un message rempli de sincérité et de gratitude… c’est un cadeau inestimable 💛.

Le chemin vers ses envies professionnelles ou personnelles n’est pas toujours simple. Pourtant, ce genre de retour me rappelle pourquoi je fais ce métier et à quel point il est précieux d’accompagner l’autre dans son parcours.

🙏 Merci à toutes celles et ceux qui m’accordent leur confiance. Vous êtes la plus belle motivation.

14/09/2025

✨ Depuis septembre, j’ai le plaisir de vous accueillir dans trois lieux inspirants, pensés pour vous offrir un cadre cosy, bienveillant et ressourçant (et oui, le parking est gratuit et facile, ça compte aussi 😄🚗).

📍 Où me retrouver ?

Lundi → Centre Haumea à Gembloux

Mardi → Centre Cynthea à Ernage

Jeudi → Centre Azimuts à Vedrin

Parce qu’un accompagnement commence déjà dès le tout premier contact, je vous invite à me joindre par téléphone au 0491 10 65 33 ou à réserver directement en ligne via mon site.

💛 Prenez soin de vous, je serai ravie de vous rencontrer et de cheminer avec vous.

À très bientôt ! 🌿