Patienten Rat+Treff

03/11/2025

Diabetes ist (k)ein Zuckerschlecken! Komm am Weltdiabetestag zur Informationsveranstaltung mit St. Nikolaus-Hospital Eupen, LOS Ostbelgien und

📅 14. November 2025 | zwischen 16–20 Uhr
📍 Foyer des St. Nikolaushospitals Eupen

Es erwarten dich:
✅ Kostenlose Blutzuckermessungen um 16 Uhr und 18 Uhr
🎤 Vorträge über Diabetes verstehen & vorbeugen ab 16:30 Uhr
ℹ️ Infostände mit weiteren Tipps ab 18 Uhr
🥗 Workshop Diabetes & Ernährung um 18:30 Uhr

Komm vorbei und lerne, wie du Diabetes verstehen, vorbeugen und aktiv handeln kannst.

Aktionstag zum Weltdiabetestag 14. November 2025St. Nikolaus Hospital Eupen In Belgien leben rund 1,14 Millionen Menschen mit Diabetes Typ II – und die Zahl steigt stetig. Doch jede dritte betroffene Person weiß nichts von ihrer Erkrankung. Genau deshalb lohnt es sich, genauer hinzuschauen – un...

29/10/2025

📌Es ist wieder Zeit, deinen Blutzucker messen zu lassen!
👉Wo und wann? Am Montag, den 3.11. in Amel im Plasmazentrum Amel und am 10.11. in der Gemeindeschule Bütgenbach von 8.15 bis 9.15 Uhr. Anmeldung nicht erforderlich.
Am Mittwoch, den 5.11. beim Patienten Rat+Treff in Eupen, Aachener Str. 6 von 8 bis 10 Uhr. Bitte vorher anmelden.
Infos und Anmeldung unter 087-552288 oder info@patientenrat.be
📌Denke daran, dass Diabetes (II) lange unbemerkt bleiben und einiges an Schaden anrichten kann! Nimm es selbst in die Hand, lasse dich testen und pflege einen gesunden Lebensstil! Wir haben am 14.11. ein besonderes Event für dich: ein Infotag über Diabetes! Näheres findest du auf unserem Programm unter
https://www.patientenrat.be/programm/

29/10/2025

WELTSCHLAGANFALL-TAG 29.10. Zeit ist Hirn 🧠

26/10/2025

💑Möchtest du endlich deine Patientenverfügung ausfüllen?
Dies betrifft jung und alt, denn jeder kann einmal einen Unfall haben. Der PRT und die CKK organisieren wieder zwei Infoveranstaltungen, bei denen ihr Anleitung zum Ausfüllen der Patientenverfügung bekommt. Außerdem erwartet euch eine Animation zum Thema "Meine Lebenswünsche", einer Hilfe zum Nachdenken über das Lebensende. Melde dich bald an, denn die Plätze sind begrenzt:
https://www.patientenrat.be/programm/
oder telefonisch unter 087-552288.

25/10/2025

🧘Entspannter Arbeiten Tag 6: Lieblingsübung💕
Lasse die Übungen dieser Woche R***e passieren und überlege dir, ob du in Zukunft etwas hiervon umsetzen möchtest. Was würde dir am meisten gut tun? Wie könntest du es in den Arbeitsalltag integrieren? Mache heute noch einmal deine Lieblingsübung😊Schreibe uns gerne Feedback in die Kommentare oder über E-mail: was tat dir gut, wie war es für dich, hast du noch eigene Ideen für Übungen?
Du findest die Workouts zur Mittagspause in Zukunft auf unserer Internetseite unter https://www.patientenrat.be/kampagnen/mentale-gesundheit/mentale-gesundheit-am-arbeitsplatz/online-workouts-zur-mittagspause/
und kannst dir in Ruhe eine Routine aufbauen. Viel Spaß dabei!
📌 Gerne binden wir auch deine Ideen mit ein!

24/10/2025

🧘‍♀️Entspannter Arbeiten Tag 5: Entspannung durch Atmung 💨⛅️
Schenke deiner Atmung heute deine Aufmerksamkeit, denn die Atmung ist immer für dich da. Durch eine bewusste Atmung kannst du deinen Stress senken und in die Entspannung finden. Die gezeigten Übungen können evtl. auch bei Schlafproblemen oder Kopfschmerzen helfen. Angeleitet werden sie von Vanessa Thomas, einer Kinesiologin.

Die Atmung ist unser täglicher Begleiter, diesem wollen wir nun etwas mehr Aufmerksamkeit schenken. Denn durch eine bewusste Atmung kann man den Stress beein...

23/10/2025

Mach mit bei unserer LIVE-Aktivpause!
Egal ob im Büro, im Homeoffice, in der Werkstatt, in der Praxis oder an einem anderen Ort – gönn dir eine kleine Bewegungspause vom Sitzen oder von deiner einseitigen Körperhaltung.

Du brauchst kein Material und nur wenig Platz – es sei denn, du motivierst deine Kolleg:innen zum Mitmachen!

23/10/2025

Mach mit bei unserer Aktivpause!
Egal ob im Büro, im Homeoffice, in der Werkstatt, in der Praxis oder an einem anderen Ort – gönn dir eine kleine Bewegungspause vom Sitzen oder von deiner einseitigen Körperhaltung.

Du brauchst kein Material und nur wenig Platz – es sei denn, du motivierst deine Kolleg:innen zum Mitmachen!

22/10/2025

🧘‍♀️Entspannter Arbeiten Tag 3: Eine wohlwollende Haltung 💕
Oft haben wir das Gefühl nicht gut genug zu sein und sind sehr kritisch gegen uns selbst und andere. Wir sind uns dessen nicht immer bewusst, aber diese Beurteilungen können jeden Teil unseres Lebens beeinflussen - unsere Beziehungen, unsere Arbeit, unsere Kreativität. Mit Achtsamkeit können wir lernen, dieses Muster zu durchbrechen und uns selbst und andere mit mehr Respekt, Interesse und Wohlwollen zu begegnen. Mach mit und verbringe den folgenden Nachmittag in einer wohlwollenden und entspannten Atmosphäre! ☺️Meditation nach Tara Brach und Jack Kornfield - ins Deutsche übersetzt

Viele von uns haben eine Einstellung uns selbst gegenüber, die alles andere als freundlich ist. Wir haben die tiefe Gewohnheit, uns selbst als mangelhaft zu ...

22/10/2025

📌Bin ich Burnout-gefährdet?📌 Mache den Selbsttest und erkenne, wo du gerade stehst und was du brauchst:
Online-Test mit direktem Ergebnis:
https://www.ichfuehlemichgutbeiderarbeit.be/de/tool
Zum Ausdrucken (im Einleitungstext auch Online-Link)
https://www.patientenrat.be/wp-content/uploads/2025/10/prt-checkliste-burn-out.pdf

Workouts: Am Montag den 20.10. startete die Aktivwoche zum Thema "Entspannter arbeiten" mit täglichen Übungen für die Mittagspause, die pünktlich um 12 Uhr hier auf Facebook gepostet werden! Sei jetzt dabei!

Factsheets zum Thema Burnout vermeiden für Arbeitnehmer und Arbeitgeber findest du unter:
https://www.patientenrat.be/kampagnen/mentale-gesundheit/mentale-gesundheit-am-arbeitsplatz/

21/10/2025

🧘‍♀️Entspannter Arbeiten Tag 2: Bewusstes Entspannen 🧘🧘‍♂️
Für viele steht das Gefangen-Sein in Anspannung und Stress zwischen ihrem Gefühl von Glück oder Wohlbefinden. Deswegen fange jetzt an, deinen Körper und Geist zu entspannen, präsent zu sein und Ruhe zu finden. Diese Übung ist von den berühmten Achtsamkeitslehrern Tara Brach und Jack Kornfield konzipiert und ins Deutsche übersetzt worden. Viel Spaß dabei und einen entspannten Nachmittag!

"Was steht zwischen mir und dem Gefühl von Glück oder Wohlbefinden?" Für viele von uns ist es das Gefangensein in Anspannung und Stress. Das ist es, was uns ...

20/10/2025

🤸‍♀️ Entspannter Arbeiten Tag 1: Workout mit Cosima 😊
Wir bringen die Stress-Weg-Mittags-Pause zu Euch! Unterbreche den Arbeitsalltag und wechsele aktiv deine Position. Die Übungen helfen dir dich zu lockern, zu entspannen und durchzuatmen. Dann kannst du nach der Mittagspause wieder mit mehr Energie, Kraft und Konzentration in den Nachmittag starten. ‍🚀 Es reicht auch, die Übung bis Minute 11:30 zu machen. Dann hast du noch genug Zeit, deinen Mittagssnack zu genießen. Viel Spaß!

Wir bringen die Stress weg Pause zu Euch! Das Video dient dazu den monotonen Alltag im Büro oder Homeoffice zu unterbrechen und aus der ständig sitzenden Pos...