dietplus Florennes

01/02/2026

Bravo à tous pour vos résultats, votre motivation ainsi que vos efforts qui portent leurs fruits 😀💪🏼👍🏼 On continue et on ne lâche rien 😊

30/01/2026

🥞 La Chandeleur c'est ce week end: plaisir et équilibre, c’est possible ! 🥞
La Chandeleur est avant tout un moment convivial. L’objectif n’est pas de se priver, mais de profiter en conscience. Voici quelques astuces simples 👇
✅ Manger doucement
Prenez le temps de savourer chaque crêpe, mâchez bien et faites une vraie pause entre deux. La sensation de satiété arrive plus vite quand on ralentit.
✅ Bien les accompagner
Privilégiez des garnitures simples :
citron + un peu de sucre
compote de fruits
fromage blanc
chocolat noir en petite quantité
Évitez de multiplier les garnitures sur une même crêpe.
✅ Les quantités
👉 En moyenne, 2 à 3 crêpes par personne suffisent pour se faire plaisir, selon leur taille et l’accompagnement. Inutile d’aller au-delà pour profiter du moment.
💡 Rappelez-vous : un plaisir occasionnel, bien géré, n’empêche jamais les résultats sur le long terme. Et on pense au CT103 😉
🙋‍♀️ Linda votre coach dietplus Florennes
📍 Rue du chapitre 6
☎ 071/52 31 00
💻https://www.dietplus.be/centres/florennes/?rendez-vous

29/01/2026

28/01/2026

28/01/2026

✨BONNE QUESTION✨
Est-ce que les féculents font grossir ?
C’est une idée très répandue … mais la réponse est : non, les féculents ne font pas grossir.
Ce qui fait prendre du poids, ce n’est pas un aliment en particulier, mais les quantités, la fréquence et l’équilibre global.
Les féculents ont un vrai rôle :
👉 ils apportent de l’énergie
👉 ils participent à la satiété
👉 ils évitent les fringales et les envies de sucre
Les supprimer complètement entraîne souvent : fatigue, frustration, grignotage, craquages …
Le bon réflexe :
👉 choisir des féculents de qualité (riz, pâtes, pommes de terre, quinoa, pain…)
👉 adapter les portions
👉 en consommer plutôt le midi, et ajuster le soir selon les besoins
On ne supprime pas les féculents. On apprend à les intégrer intelligemment dans une alimentation équilibrée 😉
Belle journée ✨
Linda
Coach dietplus Florennes
Pour vos RDV : https://booking.mobminder.com/dietplusflorennes ou 071/52 31 00

27/01/2026

✨MINUTES SPORT✨
Cette semaine je vous propose une « minutes sport » ultra fun, le Plank Jack (planche + ouverture / fermeture des jambes).
👉 Mettez-vous en position planche (sur les mains ou sur les avant-bras)
👉 Sautez légèrement pour écarter les pieds
👉 Sautez à nouveau pour ramener les pieds
👉 Gardez le dos bien droit et les abdos serrés
⏳ Durée : 30 sec - 15 sec de récup - 3 tours
🔥 Bienfaits : renforce les abdos profonds, active le cardio et travaille les épaules et les bras.
🎯 Variante facile : faire l’ouverture / fermeture des jambes sans saut (un pied après l’autre).
Belle journée ✨
Linda
Coach dietplus Florennes
Pour vos RDV : https://booking.mobminder.com/dietplusflorennes ou 071/52 31 00

26/01/2026

En vente libre dans votre centre dietplus de Florennes 😀

☕Un petit-déjeuner gourmand et léger !
Avec ses pépites de chocolat noir et ses céréales généreuses, ce muesli vous donnera envie de vous lever ! Et avec seulement 202 kcal par portion, il vous offrira un parfait équilibre entre saveur et modération. 🍫

Disponible dans tous les centres dietplus
👉 https://www.dietplus.be/trouver-un-centre/

25/01/2026

Bravo à tous pour vos très belles pertes de poids 😊
Au delà des kilos en moins , c''est surtout une victoire pour vous -même. Félicitations pour votre implication, c'est inspirant 🌺

23/01/2026

Simple, savoureuse et faible en calories, cette recette d'automne est parfaite pour un rééquilibrage alimentaire réussi.

22/01/2026

✨ Félicitations à Jérôme pour sa magnifique transformation 😀
Lorsque Jérôme est arrivé au centre dietplus , son objectif était de se sentir mieux dans son corps et dans son quotidien avec un objectif de perte de poids 👌🏼
Aujourd'hui le résultat est là - 13kg mais surtout une nouvelle énergie 💪🏼
Jérôme continue son rééquilibrage pour atteindre son objectif , mais une chose est sûre c'est que je suis super fière de lui et de son parcours 💯
Une belle motivation , une réelle volonté de changer ses habitudes alimentaire ,un accompagnement adapté , voici les clefs pour une réussite durable !

21/01/2026

💙 Le protocole dietplus fonctionne…
à condition de le suivre jusqu’au bout 💙
Aujourd’hui, j’ai envie de vous partager une situation qui arrive bien plus souvent qu’on ne le croit…
Une personne(que je ne nommerai pas) avait fait un magnifique parcours :
✨ –15 kg en 6 mois
✨ une silhouette harmonieuse
✨ plus de tonicité
✨ du souffle, de l’énergie
✨ un mieux-être au quotidien
Elle avait tout donné.
Et tout réussi…
Jusqu’à l’arrivée d’une phase essentielle : la stabilisation.
Un rendez-vous… puis plus rien.
Les messages non lus.
Les pesées repoussées :
“Je viendrai demain…” puis la semaine prochaine… puis plus du tout.
Et quelques mois plus t**d :
➡️ +8 kg repris
➡️ Beaucoup de frustration
➡️ La croyance que “ça ne marche pas”
Mais la vérité, c’est ça :
👉 Ce n’est pas le protocole qui échoue.
👉 C’est l’arrêt prématuré du suivi.
Chez dietplus, chaque phase est nécessaire :
🔵 Attaque → pour relancer le métabolisme
🟢 Stabilisation → pour sécuriser les résultats
🟣 Entretien → pour ne jamais revenir en arrière
Quand on s’arrête au milieu, ce n’est pas un échec du programme…
C’est comme quitter un pont avant d’avoir atteint l’autre rive.
dietplus, ce n’est pas de la “poudre magique”.
Ce n’est pas du sport à outrance.
Ce n’est pas une méthode qui vous rend dépendant toute votre vie.
C’est une méthode leader qui vous apprend à manger, comprendre, gérer, et devenir autonome.
Mais pour que ça fonctionne, il faut :
✔️ suivre les 3 phases
✔️ venir aux rendez-vous
✔️ écouter les conseils
✔️ respecter l’engagement réciproque
✔️ avancer ensemble, en confiance
Quand on fait ça, les résultats sont durables, et la liberté alimentaire est réelle.
Quand on s’arrête au milieu, malheureusement… les kilos reviennent.
Je suis là pour vous guider du jour 1 jusqu’au vrai changement.
Pas seulement jusqu’à la perte de poids… mais jusqu’à la stabilité.
⸻
Et vous ? Prêt(e) à sauter le pas ? 🚀 Discutons-en ensemble et commencez VOTRE transformation !
Rendez-vous par téléphone ou directement en ligne 👇
☎️ 071/52 31 00
💻 booking.mobminder.com/dietplusflorennes
🏠6 rue du chapitre
Linda, coach dietplus

20/01/2026

Aujourd'hui, je souhaite mettre en lumière le magnifique parcours de Nathalie ✨Son objectif " perdre du poids pour se sentir mieux dans son corps et pouvoir porter a nouveau les vêtements qu'elle aime 😀 Pas à pas grâce à sa détermination , un accompagnement mais aussi un dialogue et une écoute bienveillante, elle a appris à rééquilibrer son alimentation. Résultats - 14 kg 📢😃
✨Mais au delà du chiffre , c'est surtout :
✅ Plus d'énergie , plus de confiance , un vrai mieux être au quotidien
💯 Je suis extrêmement fière de son engagement et de sa régularité.
✨ Son parcours prouve que si on veut on peut ! il faut s'en donner les moyens😉