30/11/2025
✨ Bienvenue dans mon calendrier de l’avent : 24 pauses pour revenir à soi.
A partir de demain, je te propose un cadeau un peu particulier.
Un espace de 5 minutes par jour, rien que pour toi.
Chaque jour jusqu’au 24, tu trouveras une invitation à respirer, à écouter, à créer, à ressentir, à te reconnecter.
Des gestes simples, accessibles, doux et puissants.
Des expériences de présence, de mouvement, d’introspection, de plaisir.
Comme une boîte à outils intérieure, que tu pourras ouvrir encore et encore.
Et surtout, sens-toi libre :
➡️ Il n’y a aucune obligation de tout faire.
➡️ Tu peux sauter un jour, y revenir, en refaire un autre plus t**d.
➡️ Tu peux suivre ton rythme, ton énergie, ton élan.
Ce calendrier n’est pas un défi à réussir.
C’est une main tendue, un chemin ouvert, une invitation à t’accueillir.
Peut-être qu’une pratique te touchera particulièrement.
Peut-être que tu en garderas certaines pour après les fêtes, pour l’année prochaine, pour les matins où tu voudras prendre soin de toi.
🌿 L’essentiel, c’est que tu t’offres ne serait-ce qu’un instant.
Un instant pour te sentir vivant.e, sensible, présent.e à ce qui te traverse.
Un instant pour t’honorer.
Alors bienvenue.
Installe-toi. Respire.
Et laissons venir ce qui vient — avec douceur.
