11/12/2025
🫥 **Pourquoi certaines personnes restent discrètes… et s’excusent en permanence ?
Ce que le corps cherche vraiment à protéger.**
On connaît tous ces personnes — ou parfois, on le vit soi-même.
Celles qui disent “désolé” avant même d’avoir fait quelque chose.
Celles qui parlent doucement, qui prennent peu de place, qui marchent presque “sur la pointe des pieds”.
❗ Ce n’est PAS de la timidité.
❗ Ce n’est PAS du manque de confiance “de caractère”.
C’est un mécanisme de survie appris par le corps, souvent très tôt.
En kinésiologie, ce comportement est extrêmement présent — et il fait sens lorsqu’on comprend sa racine.
---
🧠 D’où vient ce réflexe de s’excuser et de se faire petit ?
Quand un enfant grandit dans un environnement où :
il faut être sage, calme, discret ;
l’adulte est stressé, surmené ou imprévisible ;
on se sent de trop, gênant, pas à la bonne place ;
on craint la réaction de l’autre ;
on a été critiqué, moqué, ignoré ou étouffé…
…le cerveau développe une stratégie ultra intelligente :
➡️ être discret pour rester en sécurité.
➡️ s’excuser pour éviter un conflit potentiel.
Le corps encode alors :
👉 “Si je fais moins de bruit, ça ira mieux.”
👉 “Si je prends moins de place, personne ne s’énervera.”
👉 “Si je m’excuse, tout restera calme.”
Cette stratégie a permis à l’enfant de s’adapter.
Le problème, c’est qu’elle continue à l’âge adulte, même quand elle n’est plus nécessaire.
---
💔 Les blessures émotionnelles souvent associées
Ces comportements sont fréquemment liés à :
🔹 Blessure de rejet
→ peur d’être “trop”, peur de déranger, peur de déplaire.
🔹 Blessure d’abandon
→ s’excuser + s’effacer pour garder le lien.
🔹 Blessure d’humiliation
→ peur du ridicule, de la critique, du jugement.
🔹 Blessure d’injustice
→ doute sur ses choix, peur de mal faire.
🔹 Blessure de trahison
→ hyper-attention aux réactions de l’autre pour éviter la déception.
Ce ne sont pas des faiblesses.
Ce sont des adaptations émotionnelles.
---
🔍 Comment cela se manifeste concrètement dans la personnalité ?
🫣 1. S’excuser tout le temps
Même sans faute.
C’est un réflexe d’apaisement.
🔇 2. Parler doucement, hésiter
Le corps essaie d’être invisible.
🙇♀️ 3. Minimiser ses besoins
Peu demander, peu s’affirmer, peur de déranger.
😬 4. Dire “oui” pour éviter le moindre malaise
Le confort de l’autre passe avant le sien.
🌫️ 5. Se mettre en retrait dans les groupes
On observe, on écoute, on s’efface.
💭 6. Prendre tout personnellement
Auto-culpabilisation immédiate.
🧍♂️ 7. Tension corporelle caractéristique
Épaules rentrées, respiration courte, regard fuyant.
❤️ 8. Hypersensibilité et empathie immenses
Souvent non exprimées, parfois non reconnues.
🤐 9. Peur de s’affirmer
Pas par manque de volonté — par peur d’une réaction.
---
🌿 Ce que la kinésiologie permet dans ces cas-là
La kinésiologie aide à :
✨ identifier la mémoire (ou croyance) à l’origine du comportement
✨ relâcher la charge émotionnelle associée
✨ rééquilibrer le système nerveux (sortir du mode “survie”)
✨ restaurer la sécurité intérieure
✨ permettre à la personne d'exister… sans s’excuser d’être là
Ce n’est pas un travail sur “oser plus”.
C’est un travail sur ne plus vivre la présence comme un danger.
Quand le corps comprend qu’il peut exister en paix, alors :
la voix se pose,
la posture s’ouvre,
la culpabilité diminue,
la personne prend sa place… naturellement.
---
💛 **Être discret n’est pas un défaut.
S’excuser trop souvent n’est pas un manque de confiance.
Ce sont des traces d’histoires anciennes que le corps peut apprendre à libérer.**
À bientôt
Noël Charlotte kinésiologue et thérapeute énergétique
