07/11/2025
🧘♀️ Introductiecursus Mindfulness bij ziekte en pijn 🧘♀️
📅 Start: Donderdag 13 november
🕐 Tijd: 13.30 – 15.00 uur
💶 Prijs: €21 (€KT 4,20) voor 4 lessen
📍 Locaties: 13/11, 4/12, 20/11 & 27/11: Frederick Burvenichstraat 156, Gentbrugge
👨🏫 Lesgever: Bart Upekshadaka
🤝 In samenwerking met Breathworks Mindfulness Centrum Gent
Wat leer je?
Deze training is in de eerste plaats een praktische training. Je leert de vaardigheid van mindfulness aan zodat je vanuit die vaardigheid anders in het leven kan staan.
De theorie en ideeën die je in de training ook worden aangeboden staan altijd in functie van het je eigen maken van deze vaardigheid.
Je leert:
👉 adem gewaarzijn
👉 lichaamsgewaarzijn en ontspanning
👉 zacht bewegen in gewaarzijn
👉 training in hoe je met pijn, ziekte en vermoeidheid kan omgaan in het dagelijks leven
👉 het terug ontdekken van het aangename in je ervaring, ook al ervaar je ongemak en pijn
👉 het ontwikkelen van een breed perspectief op je situatie
👉 de beoefening van mindfulness, dit omvat onder andere gewaarzijn van je ervaring van dat moment en het cultiveren van vriendelijkheid ten aanzien van jezelf en empathie voor anderen
👉 pacing of een mindfulness-ritme, dit laat je toe weg te groeien uit de onbehulpzame gewoonte van over je grenzen te gaan (als je je goed voelt) of net niet voldoende durven bewegen (als je je slecht voelt)
en nog veel meer.
Inschrijven kan aan ons onthaal of online: https://activiteitenldc.gent.be/Activities/Detail
