19/02/2025
Hoi allemaal! Martijn organiseert binnenkort een gratis workshop ‘sterk en soepel ouder worden - voor alle leeftijden’ in La Vitale
Wist je dat de fitheid tussen je 30 en 40 jaar een sterke voorspeller is van hoe vitaal je later bent? Hoe eerder je start, hoe beter!
Maar geen zorgen - bewegen heeft op elke leeftijd voordelen. In deze workshop kijken we hoe je ouderdomskwaaltjes kunt voorkomen of verminderen met mobiliteit en kracht. En nog belangrijker: hoe je dit integreert in je dagelijkse leven.
✅ Praktische tips die je meteen kunt toepassen
✅ Bewegingen die helpen tegen stijve gewrichten en pijntjes
✅ Haalbare manieren om je lichaam goed te verzorgen
📍 Hoveniersstraat 93, Ledeberg
📅 donderdag 27/02/2025
💡 Deelname is gratis, maar de plaatsen zijn beperkt!
Meer info en inschrijven via onderstaande link:
https://www.lavitale.be/gratis-workshop-martijn
