FLY - First Love Yourself / Coaching

21/11/2022

If you are very sensitive and had a fight with someone, you might have a pattern of doing this. Watch the pattern, don’t judge yourself in it, breath through.. and release.
Self-love is taking care of your thoughts, patterns and allowing unhealthy ones to make place for new ones that bring you joy and happiness and nourish your growth.
Give yourself time, be patient, be forgiving.

14/07/2022

07/01/2022

We all deserved this. And your kids deserve it too.
❤️

25/06/2021

Recovery from trauma
will ask of you
to nourish
rest
honour your needs
your processes
navigate new territory
change your habits
your patterns
your beliefs
about you
other's
life
your body
your definitions
of beauty
of success
of strength.

It will ask of you
to reassess
your relational dynamics
how you equate love
friendship
support
care.

It will ask of you
to do the opposite
of what you want to do
and each time you do
you surpass habit
you change
your neuropathways
your brain chemistry
your DNA (Epigenetics).

So keep doing
the un-comfy
the opposite
of what
you want to
so you can
surpass
yourself
so that you can
yield
back into
the YOU
you were always
Destined to be
just
a better
greater
version.

Keep doing what you're doing.
I see you.
I applaud you.
I value you.
With love and tenderness
to all the you's
still navigating
falling
rising.

Text: Chaya Adler
Artist unknown

05/06/2021

Sometimes strength looks like barely rolling out of bed and accomplishing only one thing: choosing to stick around.
Sometimes strength looks like crying.
Sometimes it looks like taking a break.
Sometimes it looks like accepting that you can’t do it on your own, choosing to lean on others, getting help.
At the time, I didn’t realize I had any strength. But now, looking back, I’m in awe of how incredibly strong I actually was even during the days when I felt the weakest.

The world fed us a lie about what strength looks like. It’s time to start telling yourself a different story, a true story - that if you are still here despite how hard it might be to still be here, if you are showing up for yourself and your life despite how exhausting that is, then you are the epitome of strength.

- Kristina Kuzmic

24/04/2021

Telkens opnieuw dezelfde boodschap, telkens een beetje anders verteld, helpt ze ons steeds meer onszelf te omarmen, her-inneren, lief te hebben.

25/03/2021

Op 40-jarige leeftijd liep Franz Kafka (1883-1924), die nooit trouwde en geen kinderen had, door het park in Berlijn toen hij een meisje ontmoette dat huilde omdat ze haar favoriete pop was kwijtgeraakt. Zij en Kafka zochten tevergeefs naar de pop.
Kafka zei haar dat ze hem daar de volgende dag zou ontmoeten en dat ze terug zouden komen om haar te zoeken.
De volgende dag, toen ze de pop nog niet hadden gevonden, gaf Kafka het meisje een brief die door de pop was 'geschreven' en zei: 'Huil alsjeblieft niet. Ik ging op reis om de wereld te zien. Ik zal je schrijven over mijn avonturen . "
Zo begon een verhaal dat doorging tot het einde van Kafka's leven.
Tijdens hun ontmoetingen las Kafka de brieven van de pop zorgvuldig geschreven met avonturen en gesprekken die het meisje schattig vond.
Ten slotte bracht Kafka de pop terug (hij kocht er een) die was teruggekeerd naar Berlijn.
'Het lijkt helemaal niet op mijn pop', zei het meisje.
Kafka overhandigde haar nog een brief waarin de pop schreef: "mijn reizen hebben mij veranderd." het kleine meisje omhelsde de nieuwe pop en nam de pop mee naar haar gelukkige huis.
Een jaar later stierf Kafka.
Vele jaren later vond het inmiddels volwassen meisje een brief in de pop. In de kleine brief ondertekend door Kafka stond geschreven:
"Alles waar je van houdt, zal waarschijnlijk verloren gaan, maar uiteindelijk zal de liefde op een andere manier terugkeren."
Omarm de verandering. Het is onvermijdelijk voor groei. Samen kunnen we pijn veranderen in verwondering en liefde, maar het is aan ons om die verbinding bewust en opzettelijk tot stand te brengen.
-Tekst - Hans Bezemer

06/02/2021

This.. so much time it took before I could access this amazing inner flow of love. So grateful to have walked this path. So grateful to now creating a course and writing a book so I can give it further..
love yourself,
Your humanness, your mistakes, your dreams, your impossibilities, your gifts, your talents, your difficult patterns, all of it. Love it, hug it, embrace it. It's all part of you!!

04/02/2021

A drawing to colour in if you, or anyone would like to.
It’s Children’s Mental Health Week.