Christelle Debecker - Newtrition Coach

22/10/2025

19/10/2025

🥦 Nouvelle organisation dans ma cuisine✨

Aujourd’hui, je vous emmène dans les coulisses 🎥
J’ai pris le temps de réorganiser mes armoires : un vrai tri, un nouvel agencement… et beaucoup de satisfaction à la clé 💪

Pourquoi c’est si important ?
🌿 Parce qu’une cuisine bien rangée, c’est une alimentation plus sereine :

🍁 On voit clairement ce qu’on a, donc moins de gaspillage 🍎

🍂 On prépare plus facilement des repas équilibrés, sans stress ⏱️

🍁 On évite les tentations (les produits ultra-transformés qui traînent “au cas où” 😉)

🍂 On gagne du temps au quotidien, et on garde le plaisir de cuisiner 💚

👉 Une petite action simple, mais un vrai levier pour mieux manger et se sentir bien au quotidien.

Et vous, est-ce que vos placards sont vos alliés santé ? 😄
Dites-moi en commentaire 👇

16/10/2025

🚶‍♀️ Et si tout ce que vous pensiez savoir sur la marche était faux ? Regardez la vidéo et faites le point sur les véritables bienfaits de cette activité souvent sous-estimée 🌿

👉 Regardez la vidéo et apprenez à tirer le meilleur de chaque pas.

09/10/2025

🥕 Pourquoi consommer des fruits et légumes de saison ? 🍎

Manger de saison, c’est bien plus qu’une tendance 🌍
➡️ Plus de goût : récoltés à maturité, ils sont naturellement savoureux 🍅
➡️ Plus de nutriments : vitamines et minéraux préservés pour booster votre énergie 💪
➡️ Plus éco-responsable : moins de transport, moins d’empreinte carbone 🌱
➡️ Plus économique : les produits locaux et de saison coûtent souvent moins cher 🛒

🌿 En ce moment, faites-vous plaisir avec :
🥬 Courges, choux, carottes, poireaux
🍎 Pommes, poires, raisins, figues

Votre corps (et la planète) vous diront merci 💚

💬 Quel est le légume ou fruit de saison que vous adorez cuisiner ? Partagez-le en commentaire 👇

06/10/2025

🤣🤣🤣

01/10/2025

Mmmm ..... du chocolat 🍫

01/10/2025

🍂 Ce matin, en sortant, j’ai senti l’air plus frais… Les feuilles commencent à tapisser le sol, les journées raccourcissent doucement.
Octobre est là.

C’est souvent à ce moment de l’année qu’on a envie de plats réconfortants, d’un rythme plus doux, et pourtant… c’est aussi le moment idéal pour prendre soin de soi.

Un bol de soupe colorée, une balade au soleil d’automne, un verre d’eau en plus par jour : ce sont de petites habitudes simples, mais qui font toute la différence pour notre énergie. 🌿

👉 Et si tu profitais de ce mois d’octobre pour semer ces nouvelles habitudes ?

Dis-moi en commentaire laquelle tu aimerais commencer aujourd’hui. 💬

29/09/2025

Entre savoir et appliquer, il y a un fossé.
Mon rôle : te faire traverser. 🚀 Écris-moi “PRÊT” et on avance ensemble. »

24/09/2025

𝐌𝐚𝐧𝐠𝐞𝐫 𝐬𝐚𝐢𝐧, 𝐜'𝐞𝐬𝐭 𝐚𝐮𝐬𝐬𝐢 𝐬𝐞 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐩𝐥𝐚𝐢𝐬𝐢𝐫 😋

Ces patates douces rôties au chèvre et au miel sont la preuve qu’équilibre et gourmandise vont parfaitement ensemble

👉 Si tu veux plus d’idées simples et équilibrées comme celle-ci, 𝙘𝙤𝙢𝙢𝙚𝙣𝙩𝙚 et 𝙘𝙤𝙣𝙩𝙖𝙘𝙩𝙚-𝙢𝙤𝙞 pour un accompagnement nutrition personnalisé.

23/09/2025

𝐀𝐩𝐫𝐞̀𝐬 𝐥'𝐞́𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞, 𝐢𝐥 𝐲 𝐚 𝐮𝐧 𝐚𝐮𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐪𝐮𝐢 𝐧𝐞 𝐬𝐞 𝐦𝐞𝐬𝐮𝐫𝐞 𝐩𝐚𝐬: 𝐋𝐀 𝐂𝐎𝐍𝐅𝐈𝐀𝐍𝐂𝐄.

👗 Ce n’est pas toujours la balance qui parle en premier…
Parfois, c’est un pantalon qui se ferme plus facilement.

Parfois, c’est le plaisir de se regarder dans le miroir avec un sourire.

Parfois, c’est simplement oser porter une tenue qu’on évitait avant.

💖 Le rééquilibrage alimentaire, c’est aussi une belle façon de se reconnecter à soi et de retrouver confiance.

👉 Et vous, quelle petite victoire a déjà boosté votre confiance ?