Amplitude et Vie - Victoria Marenghi

12/11/2025

💬 Qu’est-ce que ton mental essaie de te dire aujourd’hui ?
⬇ Dis-le en commentaire ou en MP.
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Victoria Marenghi
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27/10/2025

L’automne, saison propice à prendre un temps de pause et un bol d’air 🍁🍂💥

12/10/2025

Chouette sophro-balade automnale ce matin, au cœur du Domaine du Château de La Hulpe 🍁🍂

07/10/2025

Article très intéressant 🙏

Découvrez la théorie polyvagale : rôle du nerf vague, trois modes de survie, critiques et alternatives scientifiques.

06/10/2025

Sophro-balade de ce dimanche 12 octobre au Château de La Hulpe🍁Inscription par ici ➡️ https://facebook.com/events/s/sophro-balade-au-chateau-de-la/2940607856129931/

03/10/2025

💭 « Le moment de se détendre est quand vous n’avez pas le temps pour cela. » - Sydney J. Harris

Notre quotidien est un mélange de pression, d’émotions et d’obligations à gérer. Le calme des vacances semble déjà loin, et vous n’avez plus une minute à vous…

C’est justement parce que tout s’accélère qu’il est essentiel de ralentir pour retrouver un ancrage et du calme.

La sophrologie peut vous y aider :
✨ quelques respirations conscientes
✨ un retour à la présence du corps
✨ une visualisation en lien avec la perception de calme

Et soudain, vous retrouvez un espace pour vous recentrer, retrouver confiance et lucidité.

S’accorder une pause, ce n’est pas fuir. C’est choisir de revenir à soi… pour mieux avancer.

12/09/2025

Des outils tellement précieux à partager à nos enfants dès le plus jeune âge 💥

👩‍🏫 Vous avez déjà remarqué comme les enfants sont parfois submergés par leurs émotions à l’école ? Entre évaluations, conflits ou simple fatigue, leur quotidien est loin d’être toujours facile…

La sophrologie trouve toute sa place dans l’environnement scolaire. Elle ne se substitue pas à l’enseignement, elle le complète en donnant aux élèves des outils concrets pour mieux vivre chaque journée :
✨ respiration consciente : revenir au calme en quelques minutes
✨ relaxation dynamique : libérer l’agitation par la détente
✨ visualisation positive : renforcer confiance et sécurité intérieure
✨ scan corporel : installer la présence à soi
✨ météo intérieure : apprendre à nommer et partager ses émotions

En intégrant la sophrologie à l’école, nous semons des graines de conscience, de respect et de confiance 🌟. Des compétences précieuses pour aujourd’hui… et pour demain.

👉 Vous souhaitez aller plus loin ? Trouvez un.e sophrologue près de chez vous grâce à notre annuaire en ligne : www.sbsr.be/annuaire

08/09/2025

Ces derniers mois, j’ai eu la chance de suivre un accompagnement en communication et visibilité avec Sandrine Thiebauld.

Ce que j’ai adoré :
🎥 Ses explications claires, simples et efficaces
🎬 Ses astuces pour réussir un montage pro
🌟 Sa patience et sa générosité dans la transmission

Ce que je retiens :
✔ Ma communication est plus claire
✔ J’ai gagné en confiance pour créer du contenu
✔ Et… ma visibilité a déjà augmenté 🚀

🙏 Merci Sandrine Thiebauld pour ta patience, ta pédagogie et ton énergie positive !
Je recommande à 100 % si vous voulez booster votre présence en ligne avec bienveillance 🌟

08/09/2025

La sophrologie en quelques mots: respirer, calmer ses pensées, mettre en lumière par la visualisation positive💥