TinySpirits

26/10/2025

26/09/2025

🌸 Geheim 14 – Genieten van het nu 🌸

Het verleden is voorbij.
De toekomst moet nog komen.
Het enige dat werkelijk bestaat… is dit moment.

De panda herinnert ons eraan dat geluk niet in gisteren of morgen zit,
maar in de eenvoud van nu.
In dit ademhalen. In dit glimlachen.
In dit leven dat zich precies hier ontvouwt.

👉 Vraag voor vandaag:
Waar kan ik vandaag intenser aanwezig zijn in het nu?

💭 Affirmatie:
Ik kies ervoor om het huidige moment volledig te omarmen.

🐼 TinySpirits

21/09/2025

💧 Geheim 13 – Terugkeren naar de bron 💧

Er is een plek in jou waar altijd rust is.
Een stille bron die nooit opdroogt.
Maar soms raken we zo verstrikt in het leven,
dat we die plek vergeten.

De panda herinnert ons eraan:
je hoeft die bron niet te zoeken buiten jezelf.
Ze is er altijd, diep vanbinnen.
Je hoeft er alleen maar naar terug te keren.

👉 Vraag voor vandaag:
Wat helpt mij om terug te keren naar mijn innerlijke bron van rust?

💭 Affirmatie:
In mij stroomt altijd een bron van rust en leven.

🐼 TinySpirits

14/09/2025

🕊 Geheim 12 – Je concentreren en de stilte ontdekken 🕊

De panda jaagt niet.
Hij dwaalt niet doelloos rond.
Hij kiest een bamboescheut en blijft daarbij – in rust en aandacht.

Zo is ook stilte een keuze.
Niet altijd om de wereld buiten je stil te krijgen,
maar om binnenin ruimte te maken.
Wanneer je stil wordt, komt er helderheid.
En in die helderheid groeit kracht.

👉 Vraag voor vandaag:
Hoe kan ik vandaag even vertragen en stilte toelaten?

💭 Affirmatie:
In de stilte vind ik helderheid en kracht.

🐼 TinySpirits

07/09/2025

🌿 Geheim 11 – Goed genoeg voor mij 🌿

De panda vergelijkt zich niet met anderen.
Hij is tevreden met wie hij is, precies zoals hij is.
En dat is een diepe les voor ons:
je hoeft jezelf niet steeds te verbeteren of te bewijzen.

✨ Jij bent al goed genoeg.
Met je sterktes én je kwetsbaarheden.
Met alles wat je nu bent.

Wanneer je dat écht toelaat, valt er een last van je schouders.
Dan mag je gewoon zijn – en voelen dat dat voldoende is.

💭 Affirmatie:
Ik ben goed genoeg, precies zoals ik nu ben.

🐼 TinySpirits

31/08/2025

🌸 Geheim 10 – Vreugde scheppen 🌸

Vreugde hoeft niet groot of ingewikkeld te zijn.
Het zit in kleine dingen: een lach, een zonnestraal, een warm woord.
De panda herinnert ons eraan dat vreugde niet iets is wat je moet najagen,
maar iets wat je zélf schept – in dit moment.

💡 Het mooie is: vreugde verspreidt zich vanzelf.
Jouw glimlach kan iemand anders lichter maken.
Een klein gebaar kan een hele dag veranderen.

👉 Stel jezelf vandaag de vraag:
Hoe kan ik vandaag bewust een beetje vreugde scheppen – voor mezelf én voor een ander?

💭 Affirmatie:
Ik kies ervoor om vreugde te scheppen, in eenvoud en zachtheid.

🐼 TinySpirits

20/08/2025

🌿 Geheim 9 – Helder van geest blijven 🌿

In een wereld vol prikkels en afleidingen is het een kunst om je geest helder te houden.
Ons hoofd vult zich zo makkelijk met zorgen, to-do’s en gedachten die blijven malen.
Maar helderheid ontstaat niet door méér te doen.

✨ Helderheid ontstaat door stil te worden.
Door ruimte te scheppen.
Door jezelf toestemming te geven om even niets te hoeven.

👉 Stel jezelf vandaag de vraag:
Wat helpt mij om mijn geest rustig en helder te houden?
Misschien is het een korte wandeling, een diepe ademhaling, of gewoon even niets doen.

💭 Affirmatie:
Ik kies voor helderheid en innerlijke rust.

🐼 TinySpirits

17/08/2025

💖 Geheim 8 – Je hart bevrijden door medeleven

Een gesloten hart voelt zwaar.
Maar een hart dat mild kijkt – naar zichzelf én anderen –
wordt weer licht.

Medeleven is niet alles goedpraten.
Het is zien dat ieder mens zijn weg gaat.
Dat ook jij fouten mag maken.
Dat zachtheid meer geneest dan oordeel.

🌿 Vraag voor vandaag:
Waar kan ik vandaag milder zijn voor mezelf of een ander?

💭 Affirmatie:
Ik open mijn hart voor medeleven en laat licht stromen.

🐼

17/08/2025

🌪 Geheim 7 – Stormen komen en gaan

Zelfs de panda kent stormen.
Dagen dat de wind hard waait en de regen maar blijft vallen.
Maar hij weet:
geen storm duurt eeuwig.

Soms hoef je niet te vechten tegen de storm.
Je mag schuilen, wachten…
en vertrouwen dat de zon weer opkomt.

🌿 Vraag voor vandaag:
Hoe kan ik vandaag vriendelijk voor mezelf zijn als het stormt?

💭 Affirmatie:
Ik vertrouw dat ook deze storm voorbij zal gaan.

🐼

11/08/2025

🕰 Geheim 6 – Geduld, geduld

De panda rent niet.
Hij weet dat alles zijn eigen tijd heeft.
De bamboe groeit niet sneller door eraan te trekken.
En ook jij hoeft jezelf niet te haasten.

Geduld is vertrouwen.
Vertrouwen dat wat voor jou bedoeld is,
zijn weg naar jou vindt.
Op het juiste moment.

🌿 Vraag voor vandaag:
Waar mag ik vandaag zachter en geduldiger zijn?

💭 Affirmatie:
Ik laat het leven in zijn eigen tempo ontvouwen.

🐼