Gaëlle Huysmans-Nutrithérapeute

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Hastière
Gaëlle Huysmans-Nutrithérapeute

Je vous propose un accompagnement nutritionnel personnalisé en fonction de vos besoins et de vos Vous vous interrogez sur la nutrithérapie? De quoi s'agit-il?

Plusieurs objectifs:
- prévention de la santé
- correction des insuffisances et surcharges nutritionnelles
- soutien en cas de pathologie

Commnent? Essentiellement par des changements alimentaires progressifs et durables

18/02/2026

🥗✨ Fraîcheur & équilibre dans l’assiette ! ✨🥗

Aujourd’hui, je me régale avec un wrap ultra frais et plein de saveurs 😍

🌿 Pesto vert parfumé
🥬 Épinards croquants
🥒 Concombre frais
🍎 Pomme légèrement sucrée
🐟 Saumon cuit fondant
🌱 Une touche d’aromates pour sublimer le tout

Un mélange parfait entre douceur, fraîcheur et gourmandise 💚

👉 Qui serait tenté par ce combo sucré-salé pour le déjeuner ?

02/02/2026

Aujourd'hui, c'est la chandeleur !

🥞 Crêpes plus saines & ultra gourmandes 🌿

Envie de se faire plaisir sans culpabiliser ? Voici ma recette de crêpes revisitées, plus saines mais toujours aussi bonnes 😋

✨ Les ingrédients :

250 g de farine complète

4 œufs

1l de lait végétal de noisette 🌰

1 c. à soupe d’huile (olive douce ou coco)

1 pincée de sel

(Optionnel) 1 c. à soupe de sucre complet ou de sirop d’érable 🍁

👩‍🍳 Préparation :

Mélange la farine et le sel.

Ajoute les œufs un à un.

Verse progressivement le lait de noisette en fouettant pour éviter les grumeaux.

Incorpore l’huile, laisse reposer 20–30 min si possible.

Fais cuire tes crêpes dans une poêle bien chaude 🔥

👉 À garnir avec une purée d’oléagineux, chocolat noir, miel, sirop d'érable.
😍🥞

02/02/2026

🥑🍳 Mon petit-déjeuner du jour 🐟🍞

Au menu ce matin :
👉 ½ avocat
👉 Un œuf
👉 Du maquereau à l’huile de colza
👉 Une tranche de pain aux flocons d’avoine

Un combo simple, rassasiant et plein de bons nutriments 💪
Des protéines et de bons gras dès le matin, c'est:
✅moins de pics de glycémie et donc moins de fringales.
✅Et plus d'énergie

31/01/2026

🛍️✨ Aujourd’hui, on brûle des calories!... En faisant du shopping! 😜

Prendre soin de soi, c’est aussi profiter de beaux moments avec les personnes qu'on aime🥰

30/01/2026

10km!🏃

28/01/2026

🍋 Poulet mariné citron & thym au four 🌿

Un plat simple, sain et ultra parfumé 😍
Poulet mariné au citron et au thym, accompagné de courgettes, carottes et pommes de terre.
J’ai tout disposé dans un plat en verre, arrosé généreusement d’huile d’olive, sel, poivre et quelques aromates.

⏱️ Cuisson : 1h environ à 180°C, jusqu’à ce que tout soit bien fondant et doré.
🧀 Option gourmandise : on peut gratiner avec un peu de gruyère à la fin… et là, c’est le bonheur 🤤

Parfait pour un repas facile et...en un seul plat pour la vaisselle.
Et vous pouvez faire votre sport pendant que ça cuit!😅
La photo n'est pas top mais j'avais oublié de la faire !😅

28/01/2026

🍳🥖 Le petit-déjeuner qui fait du bien dès le matin !

Dans l’assiette aujourd’hui :
👉 Un œuf
👉 Une tranche de jambon
👉 Du comté fondant
👉 Une belle tranche de pain

Un combo simple et savoureux, mais surtout riche en protéines 💪

✨ Pourquoi miser sur les protéines le matin ?
✔️ Elles apportent une énergie durable
✔️ Elles favorisent la satiété et évitent les fringales
✔️ Elles aident à maintenir la masse musculaire
✔️ Elles soutiennent la concentration tout au long de la matinée

De quoi bien démarrer la journée, avec plaisir et équilibre 😋
Et vous, plutôt sucré ou salé au petit-déj ? 👀🍽️

18/01/2026

✨ janvier: une date clé annuelle!
On le sait, l'après fêtes est le moment des bonnes résolutions! 😅

Grande nouvelle ! Deux nouveautés arrivent pour mieux vous accompagner 👇

🥗 1️⃣ Programme perte de poids (Janvier=>juin).
C'est le bon moment de vous préparer pour l'été! 🌴🏖️🌞🌊
Je vous propose un accompagnement complet et progressif sur 6 mois (janvier=>juin), comprenant 6 consultations personnalisées, pour une perte de poids durable et respectueuse de votre corps.

🎁 Offre de lancement spéciale janvier
➡️ 220 € au lieu de 260 €
(valable pour toute inscription durant le mois de janvier)

📱 2️⃣ Un nouvel outil digital pour un suivi encore plus précis.
J’intègre désormais un logiciel de nutrition avec application mobile pour mes patients, afin de faciliter le suivi au quotidien :

✔️ Consultation des repas
✔️ Encodage de l’activité physique
✔️ Suivi de l'hydratation
✔️ Graphiques d’évolution
✔️ Recettes
✔️ Accès direct à vos données nutritionnelles

👉 Un outil moderne, intuitif et motivant pour rester acteur·rice de votre santé !

💬 Contactez-moi en message privé ou prenez rendez-vous dès maintenant 0478 920 461

16/01/2026

Petit dej au pain quotidien !😋

13/01/2026

44 ans aujourd'hui 🫣 et tjs en forme!😅

12/01/2026

😁😅😅

09/01/2026

Reprise des cours 💪

Hier soir, on a repris dans la bonne humeur !
Pour la période après fêtes, on part sur un programme un peu plus cardio, tout en gardant du renforcement musculaire pour se tonifier et se sentir bien dans son corps🔥

⏰ À partir de maintenant, le cours repasse de 18h30 à 19h30.
N’hésitez pas à vous inscrire et à venir tester, tout le monde est le bienvenu ✨

Adres

Rue Marcel Lespagne 80
Hastière
5540

Openingstijden

Maandag

14:00 - 18:00

Website

http://www.gaellehuysmans.be/, https://www.cfna.be/

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