Natuurlijke Gezondheid

09/12/2025

Veel mensen weten wat een ‘gezonde voeding’ is, maar niet wat hun microbioom écht nodig heeft.
Voor scholen, bedrijven en instellingen is dat een gemiste kans: het microbioom beïnvloedt concentratie, energie, stressregulatie en zelfs ziekteverzuim.

In mijn nieuwste blog geef ik een duidelijk voorbeeld van een volledige microbioom-vriendelijke dag: vezelrijk, gevarieerd en makkelijk toepasbaar in een druk leven.

Het volledige 7-dagen microbioom-dieet, inclusief recepten en boodschappenlijst, is beschikbaar als PDF via de nieuwsbrief.

Lees de blog hier:
https://natuurlijkegezondheid.be/het-7-dagen-microbioom-dieet/

08/12/2025

Jouw team is je kracht – investeer in hun gezondheid

Gezonde medewerkers zijn minder ziek, scherper en gelukkiger.

Wat je team leert:
Hoe voeding invloed heeft op immuniteit, energie en humeur
Wat een gezond dagpatroon inhoudt
Waarom kleine aanpassingen grote effecten hebben
In-house voordrachten of online presentaties beschikbaar.

07/12/2025

Gezondheid begint bij inzicht.
Wist je dat veel chronische klachten voortkomen uit onbewuste tekorten en stressreacties?
In De Weg naar Natuurlijke Gezondheid ontdek je hoe je lichaam signalen geeft — en wat jij kunt doen om het in balans te brengen.
👉 Lees het fragment: natuurlijkegezondheid.be/boek-de-weg-naar-natuurlijke-gezondheid/ -kopen

04/12/2025

Eindelijk duidelijkheid over wat wél werkt

Onze voordrachten halen mythen en verwarring weg:
– Is brood ongezond?
– Wat doen lightproducten echt?
– Welke voeding ondersteunt je hormonen en darmen?

We leggen het helder en praktisch uit. Boek nu.

Info: https://natuurlijkegezondheid.be/natuurlijkegezondheid-be-lezingen-en-presentaties/

02/12/2025

Veel mensen willen hun gezondheid verbeteren, maar raken verstrikt in tegenstrijdige adviezen.
Supplementen, superfoods, snelle oplossingen… maar wat werkt nu écht?

In mijn nieuwe blog leg ik helder uit hoe ons microbioom reageert op wat we dagelijks eten.
Je ontdekt:
✔ waarom fermentatie en vezels essentieel zijn
✔ waarom diversiteit je darmflora sterker maakt
✔ welke voedingskeuzes wél impact hebben
✔ en hoe je dit moeiteloos toepast in je eigen keuken

Wil je weten hoe wetenschap zich vertaalt naar praktische voeding?
👉 Lees hier de volledige blog: De brug tussen wetenschap en toepassing
https://natuurlijkegezondheid.be/https-natuurlijkegezondheid-be-ons-microbioom-in-de-praktijk/

01/12/2025

Praktische voedingstips voor elke werkplek

Hoe maak je gezonde voeding haalbaar op kantoor?

Tijdens onze sessie geven we:
Concrete suggesties voor snacks en lunches
Tips voor automaten en kantines
Inzichten in energiebalans en hydratatie

Een praktische, interactieve sessie. Ook geschikt voor hybride teams!

Boek nu: www.natuurlijkegezondheid.be

27/11/2025

“Eindelijk begrijp ik wat mijn lichaam écht nodig heeft.
Dit boek legt complexe gezondheidsthema’s helder uit.”
De inzichten uit het boek inspireren lezers om bewuster te leven, eten en denken.
Ontdek waarom dit boek het nachtkastje van velen niet meer verlaat. 🌿
👉 Meer lezen: natuurlijkegezondheid.be/boek-de-weg-naar-natuurlijke-gezondheid/

25/11/2025

Minder stress op het werk? Kijk eens naar je lunch.

Wat je eet, bepaalt mee hoe je reageert op drukte, deadlines en prikkels.

In onze lezing voor KMO’s leggen we uit:
– Welke voeding stress verergert
– Hoe magnesium en vezels kalmerend werken
– Waarom voeding belangrijk is voor mentaal welzijn

Geschikt voor kleine teams én grote kantoren.
Boek nu via www.natuurlijkegezondheid.be

23/11/2025

Het microbioom: het vergeten orgaan dat onze gezondheid bepaalt
Veel scholen en organisaties kampen vandaag met vermoeidheid, concentratieproblemen en toenemende stress. Wat vaak over het hoofd wordt gezien, is dat het microbioom de miljarden microben in onze darmen een sleutelrol speelt in immuniteit, energie en mentale helderheid.

In een nieuwe studie, gebaseerd op 120 jaar onderzoek, wordt duidelijk hoe vezels, diversiteit en fermentatie onze gezondheid verbeteren.
Tijdens onze lezingen leggen we dit uit in begrijpelijke taal, met direct toepasbare inzichten voor teams, leerlingen en medewerkers.
Een gezonde voedingsomgeving begint bij kennis, inzicht en duidelijke strategie.

👉 Lees de volledige blog: https://natuurlijkegezondheid.be/het-microbioom/

👉 Bekijk hier ons aanbod: https://natuurlijkegezondheid.be/diensten/

20/11/2025