Step by Step

Step by Step Een plaats waar jij jezelf kan en mag zijn. Hier word niet in hokjes gedacht... het leven bied zoveel mooie dingen die vergeten zijn.

Kom ze bij ons ontdekken en ga mee op avontuur in het hier en en nu � In de zomervakantie zullen de openingstijden aangepast zijn

Vergiffenis Tijdens deze dagen van kerst en Nieuw, denken we allemaal wel eens aan vergiffenis. Maar wat betekend dit nu...
21/12/2023

Vergiffenis

Tijdens deze dagen van kerst en Nieuw, denken we allemaal wel eens aan vergiffenis.

Maar wat betekend dit nu?

Vergeven is een emotioneel proces waar we door moeten. Je kan dus niet zeggen “zand erover en vergeven” vergiffenis komt recht uit je hart en niet uit je hoofd.

Je moet jezelf de kans geven om je emoties ruimte te geven.
* Voel wat het met je gedaan heeft en wat het heeft geblokkeerd.
* Het moment dat je je bewust wordt dat de wrok of boosheid je niets oplevert maar dat het jezelf in de weg staat.
* Besef je dat je de ander niet kan veranderen of controleren, wil je de negatieve gevoelens stoppen.
* Een les geleerd uit iets dat je mee gemaakt hebt.
* Ben je beu jezelf het slachtoffer te voelen? Kom dan uit die rol en ga verder met je leven.

Dan ben je in staat om te vergeven!

Als je besluit te vergeven, geef je jezelf de kans tot het hebben van een keuze.

Het is allemaal mooi gezegd natuurlijk maar in werkelijkheid is dit vaak zeer moeilijk. Maar toch ... sta eens stil bij dit woord en hoe vaak je het misschien wel al gezegd hebt maar niet echt kon los laten. Heb je die persoon dan echt vergeven?

Ik kan het niet ... vergeven ...

Als we niet vergeven kunnen we letterlijk ziek worden en klachten ontwikkelen zoals migraine, hoge bloeddruk, een maagzweer en kanker. Want je slaat letterlijk haatgevoelens, woede, wrok, bitterheid en wraakgevoelens op in je lichaam. Vergeving is een keuze vanuit bewustwording. Accepteer wat er is gebeurd. Het is wat het is. Je kan het niet veranderen. Je kan het wel loslaten, jezelf er niet meer mee verbinden. Maar hierdoor kan je wel verdergaan met je leven.

Het geeft je een gevoel van bevrijding. Je opent terug deuren voor jezelf, die jij had gesloten. Een gevoel van innerlijke rust, vrede en dankbaarheid is het resultaat van vergeving. Met vergeving sluit je uit dat het weer bij je terugkomt, zoals de Wet van de Karma ons verteld.

Hoe schenk in mezelf vergiffenis?

Jezelf vergeven, kan over van alles gaan. Het is de bedoeling dat je jezelf eerst vergeeft je omdat je door je eigen onmacht en/of onwetendheid in een bepaalde situatie terecht bent gekomen, waardoor je je ziel heb belast. Hierdoor heb je vervolgens mensen en/of situaties als probleem ervaren. Ook kon je niet meer neutraal en vanuit liefde denken, voelen en handelen.

Vergeven is trouwens iets anders dan vergeten!

Het vertrouwen kan nog steeds geschonden zijn. Maar wees eerlijk, vertrouwen moet iedereen winnen. Ook nadat men de ander heeft vergeven.

Nog een klein weetje
* Het oorspronkelijke Griekse woord ‘vergeven’ betekent letterlijk loslaten 😘

Ben jij een piekeraar?Iedereen doet het. Snachts in ons bed, tijdens onze dagelijkse dingen die we doen of met momenten ...
30/11/2023

Ben jij een piekeraar?

Iedereen doet het. Snachts in ons bed, tijdens onze dagelijkse dingen die we doen of met momenten een hele dag.

Piekeren heeft ook zijn nut. Dit zijn momenten dat we proberen om negatieve gebeurtenissen te verwerken of te plaatsen. Maar het lukt ons gewoon niet altijd.

Aangezien te veel piekeren ook een schadelijke werking heeft op ons, kunnen we best wel wat tips gebruiken om hiermee te stoppen of het makkelijker te maken.

Deze 5 tips zijn er om onze negatieve gedachten om te zetten in positieve gedachten.

🔹️ Tip 1: maak het concreet
Wie op een zinnige manier piekert, focust zichzelf niet op het abstracte maar juist op concrete gedachten. Stel je komt terecht in een ongelukkige situatie, dan kun je jezelf afvragen: ‘Waarom gebeurt mij dit nu altijd?’ (abstract) of ‘Hoe kan ik dit de volgende keer voorkomen?’ (concreet) Bij concreet piekeren denk je meer in de richting van oplossingen terwijl je bij abstract piekeren vaak blijft hangen in absolute denkpatronen.

🔹️ Tip 2: Erken je verschillende emoties
Probeer tijdens het piekeren over je emoties na te denken door ze apart te benoemen en te erkennen. Je deelt je emoties als het ware op om ze afzonderlijk te bestuderen.
Bij liefdesverdriet kan er bijvoorbeeld een cocktail van wisselende emoties ontstaan die ons gezamenlijk overspoelen als een vloedgolf, met als resultaat complete verwarring. Wanneer we die emoties benoemen en ieder een afzonderlijk plekje geven, angst, verdriet, boosheid, vergaren we meer inzicht in wat we nu precies voelen en zijn de emoties makkelijker te verwerken.

🔹️ Tip 3: piekeren in de derde persoon
We kunnen onszelf bekijken als een personage dat goede en slechte beslissingen heeft genomen, fouten heeft gemaakt en veerkracht heeft getoond, zonder meteen een hard oordeel te vellen. We houden in de literatuur immers ook van onze helden met al hun mankementjes, Elizabeth Bennet is koppig, Harry Potter te impulsief, Tyrion Lannister heeft een gecompliceerde familie. En toch zijn ze er allemaal wel uitgekomen.

🔹️ Tip 4: Leer je gedachten zien als willekeurige monstertjes
Tijdens een sessie mindfulness worden negatieve gedachten gezien als voorbijgaande wolken en door ze voorbij te laten drijven, voorkom je jezelf tegen met de negatieve gedachten over jezelf.
Als je deze zorgen van op een afstandje kan observeren, schept dit meer helderheid dan wanneer je denkt dat jij iets (moeilijk, mislukking, warhoofd) voor altijd bent.

🔹️ Tip 5: Buig negatieve gedachten om
Positieve herkadering betekent dat je een mislukking of negatieve gebeurtenis niet ziet als een teken van mislukking, maar als iets wat op je pad moest komen.
Vraag jezelf bij negatieve gebeurtenissen dus af welke lessen je eruit kunt trekken en schrijf deze voor jezelf op. Je zult zien dat je iets wijzer bent geworden.

Ik weet best dat deze tips vaak makkelijker gezegd zijn dan gedaan en het lost natuurlijk onze problemen niet op. Maar we kunnen wel proberen om uit onze zorgen te leren en er leren mee omgaan met iets minder stress en gepieker.

Dus, ik kan alleen maar meegeven, wie niet waagt, wie niet wint. Want eens we in een zorgen cirkel zitten, kunnen we maar beter proberen. En wie weet, komen we er minder geschonden uit, zonder dat je hetzelf beseft.

En weet je, aan elke negatieve situatie, zit er iets positief. We moeten het alleen willen zien.

Numerologie Numerologie is de filosofie en wetenschap van getallen. Deze methode is al eeuwenoud.Wist je, dat jij je eig...
23/11/2023

Numerologie

Numerologie is de filosofie en wetenschap van getallen. Deze methode is al eeuwenoud.

Wist je, dat jij je eigen persoonlijke code kan kraken met deze methode?
Door deze code te berekenen kan je je eigen ik ontmoeten.

Hoe bereken je jou eigen persoonlijke jaarnummer?
➕️ Als eerste heb je het cijfer van je geboortemaand nodig. Januari is een 1, februari een 2, maart een 3, april een 4, mei een 5, juni een 6, juli een 7, augustus een 8, september een 9, oktober een 1 (1 + 0 = 10), november een 11 (11 is een masternummer en word niet bij elkaar opgeteld) en december een 3 (1 + 2 =3)
➕️ Daarna bereken je je dagnummer
Als je werd geboren op de 1e tot de 9e, dan kun je gewoon het nummer opschrijven van de dag waarop je geboren bent. Als je bent geboren tussen de 10e tot de 31e, dan moet je dit nummer reduceren tot een cijfer. Dat doe je door het eerste en tweede nummer samen te voegen. Als je bijvoorbeeld bent geboren op de 31e, dan doe je de som 3 + 1 = 4, en dan is 4 je dagnummer. Dat gaat alleen niet op als je op de 11e of op de 22e bent geboren. Dit zijn masternummers en die hebben een bijzondere plek binnen de numerologie en worden daarom niet gereduceerd. Ook als je op de 29e bent geboren gelden er andere regels: 2 + 9 = 11, en dat is ook een masternummer die niet wordt gereduceerd. Je dagnummer is dan dus ook 11.
➕️ Als je in 2013 bent geboren, dan is je jaarnummer 6. Dit bereken je door de nummers van je jaar bij elkaar op te tellen: 2 + 0 + 1 + 3 = 6. Als je bij de eerste opsomming nog steeds uitkomt op een getal met twee cijfers, dan tel je die bij elkaar op tot je op een enkel cijfer uitkomt.
➕️ Nu voeg je je maand nummer bij je dagnummer en die weer bij je jaarnummer. Als je uitkomt op een nummer met twee cijfers, tel je die bij elkaar op tot je op een enkel cijfer uitkomt.

Nu zal je wel denken, wat ben ik nu met dit nummer. Maar zoals iedereen weet in deze spirituele wereld heeft alles een betekenis.

En natuurlijk geef ik graag mee wat jouw persoonlijke getal betekend.

1️⃣ Dit jaar staat voor jou in het teken van verandering en van een nieuw begin. Wat je dit jaar doet zal een significant effect hebben op waar je naartoe zult gaan in de volgende negen jaar van je leven. Het is belangrijk om dat in gedachten te houden als je voor belangrijke keuzes komt te staan. Vooral bij de keuze met welke man of vrouw je date – wees extra bedacht op figuren die niet het beste met je voor lijken te hebben en die je niet duidelijk laten weten dat ze voor jou kiezen. Het is een goed moment om een nieuw bedrijf op te zetten en eindelijk dat idee dat al zo lang in je gedachten sluimert uit te werken. Alles dat dit jaar op je pad komt, vormt je karakter – ook de moeilijke momenten. Je zult dit jaar werken aan individualiteit en onafhankelijkheid.

2️⃣ Streef je dit jaar naar geluk en succes? Dat zou voor jou dit jaar weleens heel veel af kunnen hangen van diplomatiek en takt in de omgang met anderen. Je bent snel geneigd om eerlijk te zeggen wat je denkt en dat is een bijzondere eigenschap – maar eentje die je op de verkeerde momenten ook in de problemen kan brengen. Liegen hoeft niet, maar nadenken over wat je zegt in welke situatie kan heel belangrijk voor je zijn. Het is niet een jaar om boos te worden of om agressie te tonen. Het is niet raar dat je je besluiteloos voelt, maar als je dicht bij jezelf blijft kom je vanzelf van dit gevoel af. Dit jaar kan je nieuwe vrienden opleveren, en misschien zelfs wel een soulmate.

3️⃣ Je bent een echte perfectionist als je jaarnummer een 3 is. Iemand die lang en hard werkt aan de dingen die je moet doen. Het gevaar is dat je jezelf verliest in de details. Je kunt uren werken aan de kleur van een cijfertje naast een grafiek, in plaats van dat je nadenkt over de inhoud die voor de grafiek zorgt. Jouw creativiteit komt het beste tot uiting als je jezelf vastlegt aan een strikt schema van slaap, eten en sociaal contact. Als je je daaraan weet te houden, dan komt jouw fantasie pas echt op gang – in plaats van dat je je meest briljante ideeën verliest aan slaaptekort of slechte persoonlijke verzorging. Zorg dat je genoeg tijd besteedt aan je dromen. En durf die groter te maken dan je gewend bent.

4️⃣ Work hard, play hard is jouw motto voor dit jaar. Maar de focus zal vooral op werk liggen. Als je je volledig stort op je werk dan zal je carrière binnen korte tijd een grote vlucht krijgen. Dat betekent: punctueel zijn, georganiseerd, je houden aan je eigen planning en aandacht besteden aan kleine details. Vind de intentie in jezelf om hard te werken. Niet voor de erkenning van een ander, maar voor de erkenning binnen in jezelf. Als je volgens je eigen morele standaarden gaat leven en je niet meer zo druk maakt om die van een ander, zal je zien dat je je vrijer voelt en gelukkiger!

5️⃣ Welkom in de achtbaan die het universum heet: je doet er goed aan om je dit jaar in te stellen op verandering. Er komt veel op je af en je zult grote aanpassingen moeten doen in zowel je werk als je privéleven. Toch is het ook een prachtig leerjaar, juist door al die heftige veranderingen. Je bent als een boompje die met wortel en al uit de aarde wordt gerukt. Om vervolgens verpot te worden in grond die vruchtbaarder is. Maar op het moment dat je uit de aarde wordt getrokken voelt die vruchtbare plek verderop wel een melkweg verder. Toch ontdek je dat je de wereld anders kunt gaan zien, door al die verandering die je ondergaat. Je groeit als mens.

6️⃣ Dit is voor jou het jaar om je te richten op je familie. Misschien wil je zwanger worden, of misschien zorg je voor een familielid die jouw zorg heel hard nodig heeft. Je neemt je verantwoordelijkheid en voelt je meer verbonden met je geliefden dan ooit tevoren. Ja, je moet er sommige dingen tijdelijk voor opgeven. Je kunt even niet meer zoveel sporten, of andere dingen doen waar je gelukkig van wordt. Maar de golf met geluk die je overspoelt door de zorg voor een ander zorgt voor een diep gevoel van zingeving. Je ziet in dat liefde het allerbelangrijkste is. Dat kan ook zorgen voor het openbreken van relaties die geen liefde meer in zich hebben. Maar daardoor kun je je openstellen voor die mensen die wel echt oprecht om je geven. Die je om je heen wilt hebben voor wie ze zijn en wat ze voor je betekenen.

7️⃣ Het lijkt wel alsof je dit jaar als sabbatical hebt uitgekozen, zelfs als je nog gewoon aan het werk bent. Dit is een belangrijk jaar om te reflecteren op de afgelopen periode. Je hebt tijd om de moeilijke momenten die je meemaakte te verwerken. Je zult merken dat je veel rust en slaap nodig hebt, en veel tijd alleen. In het begin is dat eng, en zal je merken dat je het heel moeilijk vindt om niet weg te vluchten in contact met anderen. Als je eindelijk besluit om de draken die je altijd onder je tapijt hebt geveegd aan te kijken en om aan ze te vragen hoe ze eigenlijk heten en wat ze daar doen, dan zullen ze je meer vertellen over de angsten waar ze voor staan. Je zult dan eindelijk in staat zijn om naar die angsten te kijken, en ze om kunnen toveren in je grootste deugden.

8️⃣ Dit jaar is het jaar van prestatie. Van erkenning, promotie, vordering en van verbetering van je financiële situatie. Het is tijd om af te gaan op de kracht die schuilt in je eigen besluitvaardigheid. Om praktisch, efficiënt en vindingrijk te zijn. Als je deze kwaliteiten in jezelf cultiveert dan kan dit jaar heel vruchtbaar voor je zijn. Maar pas op dat je jezelf niet verliest in je zoektocht naar meer geld en meer zekerheid. Doe geen dingen waar je ongelukkig van wordt, maar zet doelen die je voldoening geven. Als je daar naartoe werkt, zal je zien dat je gezonder en gebalanceerder uit dit jaar komt. Veel beter dan je van tevoren had verwacht.

9️⃣ Afronden en afsluiten, dat is waar dit jaar bij jou om draait. Je maakt ruimte voor een nieuw begin, en laat dingen los die je niet meer dienen. Dat kan gaan over familie. Of over je werk. Of over spullen in je huis die energie opslokken in plaats van dat ze je energie geven. Als je je hiervan ontdoet, voel je je vrijer en lichter dan ooit. En als er een persoon is die je leven verlaat, dan doe je er goed aan om je niet aan diegene vast te houden. Hoe moeilijk dat ook lijkt. Daarnaast merk je dat je gelukkig wordt van het Marie-Kondo’en van je huis. Kijk eens goed om je heen en vraag je af: word ik hier eigenlijk wel gelukkig van? Als het antwoord nee is, dan is het tijd om afscheid te nemen. De ruimte die je daardoor creëert voor nieuwe dingen zal je veel meer geven. Meer dan het oude waar je zo aan vast hield.

AssensiekristallenDit zijn stenen met een hogere en verfijnde vibratie. Ze zijn verbonden met hogere werelden en werken ...
16/11/2023

Assensiekristallen

Dit zijn stenen met een hogere en verfijnde vibratie. Ze zijn verbonden met hogere werelden en werken dan ook op zielsniveau.

Ook kunnen ze zorgen voor multidimensionale healing. Ze balanceren lichaam en geest zodat je op fysiek niveau steeds hogere vibraties kunt ontvangen. Er worden steeds weer nieuwe kristallen ontdekt en sommige kristallen openen zich op een ander niveau, waardoor ze vanuit de engelenwereld een andere taak meekrijgen.

Met ascensiekristallen is het vaak makkelijker om contact te maken met ‘hogere’ wezens zoals gidsen, engelen en zelfs buitenaardse beschavingen. Ze laten je naar hogere dimensies afreizen of geven je toegang tot de akashakronieken. Vaak zijn het zeldzame en moeilijk verkrijgbare kristallen waarvan vaak wordt gezegd dat de steen de eigenaar vind in plaats van andersom.

Hoge vibratie kristallen stimuleren over het algemeen de hogere chakra’s en worden daarom vaak in combinatie met aardende kristallen gebruikt zoals toermalijn, hematiet of boji stenen. Sommige van deze kristallen kunnen heftige veranderingen teweeg brengen dus zijn zeker niet voor beginners.

Enkele van deze speciale stenen zijn
🔮 Super seven
🔮 Auraliet 23
🔮 Moldaviet
🔮 Heliodoor
🔮 Morganiet
🔮 Azeztuliet
🔮 Kunziet

PentagramDit teken heeft zoveel betekenissen. Het doet ons denken aan de Davidster van de Joden, een heksenteken, het te...
09/11/2023

Pentagram

Dit teken heeft zoveel betekenissen. Het doet ons denken aan de Davidster van de Joden, een heksenteken, het teken van de duivel,...

Maar wat betekend het nu werkelijk in de spirituele wereld?

Het is waar, heksen dragen dit teken het meest. Maar daarom wil dit niets slechts betekenen. De punt die naar boven wijst, wil eigenlijk zeggen dat je weet dat er nog een hogere bestaat en de andere punten staan voor de 4 elementen, water, aarde, vuur en lucht.

Zo zie je maar dat het teken gewoon een simpele uitleg heeft en niets van die hokus pokus...

Omdat het pentagram staat voor de natuur, het leven en de verbinding van mens en natuur met het hogere, is dit een heel mooi en krachtig symbool dat overeenkomt met wat wij spirituele mensen zelf ook ervaren. De verbondenheid met de natuur en alles er om heen.

Wist je ook, dat dit het oudste symbool is dat we kennen? Het werd zelfs al gebruikt 4000 jaar voor Christus.
Het pentagram is een 5 puntige ster met een cirkel er rond. De oorspronkelijke naam komt uit het grieks en betekend dan ook letterlijk, vijf lijnen. Daarom is het pentagram een symbool van natuurlijke harmonie, vrede en evenwicht is.

Ben jij spiritueel aan het ontwaken?Hier bestaan enorm veel theorieën over maar het gaat niet om de theorie, het gaat pu...
01/11/2023

Ben jij spiritueel aan het ontwaken?

Hier bestaan enorm veel theorieën over maar het gaat niet om de theorie, het gaat puur over jezelf.

Het gaat gepaard met veranderingen. Jou eigen veranderen. Want alles gebeurd binnen in jou. Het oude afbreken en plaats maken voor het nieuwe. Op ontdekking gaan naar jou eigen ik.

Maar hoe weet je nu of je aan het ontwaken bent op spiritueel vlak?

Wel, hier zijn enkele tips hoe je dit kan weten. Voor iedereen is dit natuurlijk anders maar over de grote lijnen komen deze voor de meeste mensen overeen.

🧘‍♀️ Je zoekt vaker de natuur op. Want je vind rust bij de natuur en al zijn geuren en kleuren, geluiden en vormen.

🧘‍♀️ Je voelt of ervaart vaak eenzaamheid. Je bent nu eenmaal meer met jezelf bezig daardoor heb je minder behoeft aan dat sociale. Dit is dus niet negatief maar dit is jou transformatieproces.

🧘‍♀️ Het materiële begint minder en minder belangrijk te worden. Je begint dingen te waarderen waar je vroeger nog niet eens naar keek. Je word nu eenmaal gevoeliger voor het pure...

🧘‍♀️ Je eetpatroon verandert. Ben je plots enkele kilo's kwijt of ben je wat aangekomen, dan is dit geen ramp. Hoe meer je ontwaakt, hoe gevoeliger je word. En geloof het of niet maar onze emoties hangen nu eenmaal samen met onze hormonen. Soms kunnen de raarste combinaties op je bord liggen maar ook kan er een allergie ontstaan.

🧘‍♀️ Je gaat beter voor jezelf beginnen zorgen. Zelf liefde en zelf respect is en blijft belangrijk. Maar er komt een moment dat je hier meer belang aan hecht. Dit kan in alle vormen of veranderingen komen. Zolang jij maar gelukkig bent met jou eigen ik.

🧘‍♀️ Je 3de oog gaat stilletjes aan ook open gaan. Denk nu niet dat er plotseling ergens een oog gaat open gaan en dat je nog een andere richting kan gaan opkijken. Maar wat we hiermee bedoelen is dat we op een bepaalde manier weten of voelen dat ze iets niet pluis is of dat er iets gaat gebeuren. Dit is je spirituele gevoel dat steeds sterker word.

🧘‍♀️ Je word gevoeliger als het volle maan word. Het is en blijft prachtig om naar te kijken maar als je spiritueel ontwaakt ga je ook merken dat de maan heel wat teweeg kan brengen bij jou.

Bij deze zie je dat de transformatie niet enorm groot is maar het is een belangrijke in jou leven. Alles kan heel normaal lijken maar de gevoelens en ervaringen worden intenser dan je denkt.

Al deze dingen gebeuren natuurlijk geleidelijk aan en niet allemaal in 1 keer. Dit zijn fases die je ondergaat en jij beslist de snelheid hiervan.

Misschien nog een kleine tip van mij uit. Als je deze dingen begint te ervaren dan raad ik je aan om te leren mediteren. Meditatie helpt je aarden en negatieve gevoelens of energie te verwijderen.

Schorpioen 23 oktober t/m 21 novemberWat zijn jullie eigenschappen?🦂 passie vol🦂 assertief 🦂 scherpzinnigheid 🦂 grondig ...
23/10/2023

Schorpioen
23 oktober t/m 21 november

Wat zijn jullie eigenschappen?

🦂 passie vol
🦂 assertief
🦂 scherpzinnigheid
🦂 grondig
🦂 jaloers
🦂 wantrouwen
🦂 achterdochtig
🦂 onthouden lang

Welke stenen horen bij jullie?

🦂 Granaat
🦂 Opaal
🦂 Malachiet
🦂 Toermalijn
🦂 Agaat
🦂 Jaspis
🦂 Robijn

Magie in een kopje...Nu het najaar is aangebroken heeft elke mens er hier wel last van.  Elke seizoensverandering heeft ...
16/10/2023

Magie in een kopje...

Nu het najaar is aangebroken heeft elke mens er hier wel last van. Elke seizoensverandering heeft effect op ons mensen. De ene mens is hier gewoon gevoeliger voor dan de andere. De ene mens loopt moe, de andere overprikkeld,...

Het vallen van de bladeren of de start van de herfst kan heel wat teweeg brengen.

Nu bestaan er kruiden die ons kunnen helpen bij bepaalde dingen tijdens de het najaar. Wie weet zit er een kruid bij waar jij een overheerlijke thee mee kan maken en heb je ook dat kleine beetje magie in jou kopje.

Maar welke magische kruiden zijn er nu goed?

🧘‍♀️ Kruidenthee 'Loslaten'

Loslaten: zilverschoon, duizendblad, citroenmelisse

🍶 Zilverschoon

• Fysiek: tegen spasmen, ontkrampend voor de spijsverteringsorganen en de baarmoeder.
• Mentaal: helpt trots loslaten bij ‘ik kan het allemaal zelf en wil geen hulp’. Helpt om te aarden en biedt troost.

🍶 Duizendblad

• Fysiek: wondhelend voor de huid, ontstekingsremmend, ontspannend, vochtafdrijvend en ondersteunend bij pijnlijke of onregelmatige menstruatie.
• Mentaal: rustgevend voor (over)actieve, sociaal gerichte personen, geeft dat extra duwtje in de rug bij mensen die het alleen zijn niet aankunnen. Duizendblad confronteert je met je eigen onzekerheid, zodat je er iets kunt aan doen.

🍶 Citroenmelisse

• Fysiek: kalmeert het zenuwstelsel en bevordert de vetvertering en de maagwerking. Ondersteunt ook de schildklier door het verminderen van het aantal antilichamen van thyroïde cellen ingeval van hyperthyreoïdie (te snel werkende schildklier). Citroenmelisse kan je inzetten bij allergie en eczeem, herpes en koortslip.
• Mentaal: balanceert emoties, geeft rust en voorkomt vermijdingsgedrag.. Geeft sterkte aan gevoelige mensen voor wie de realiteit soms te hard is.

🧘‍♀️ Reinigen: brandnetel, paardenbloem, pepermunt

🍶 Brandnetel

• Fysiek: bloedzuiverend, aanvullend (mineralen), stimuleert de darmwerking en is drainerend. Brandnetel is aangewezen bij psoriasis en eczeem en bevordert de doorbloeding.
• Mentaal: helpt dingen en herinneringen los te laten. Verbetert de concentratie. Zorgt ervoor dat je met beide voeten op de grond staat en dat je prikkels en irritaties makkelijker van je af kunt zetten.

🍶 Paardenbloem

• Fysiek: reinigt de blaas, stimuleert de nieren, de lever en de darmen en ondersteunt de maag. Paardenbloem is een uitstekend middel bij diabetes en obstipatie en bevordert de galproductie.
• Mentaal: helpt je kwetsbaar op te stellen om zo het helingsproces te bevorderen. Vergroot het inzicht in jezelf en werkt aardend.

🍶 Pepermunt

• Fysiek: kalmeert en ontspant maag en darmen, doeltreffend tegen hoofdpijn. Neutraliseert maagzuur en vermindert misselijkheid. Pepermunt verzacht tandpijn, is antiseptisch voor de luchtwegen én bevordert het libido.
• Mentaal: opwekkend, beschermt bij overgevoeligheid en maakt dat je steviger in je schoenen staat.

🧘‍♀️ Cocoonen: lindebloesem, lavendel, kamille

🍶 Lindebloesem

• Fysiek: biedt verlichting bij een droge hoest en/of verkoudheden en is verzachtend voor de slijmvliezen.
• Mentaal: kalmerend en ontspannend. Wanneer de blaadjes op de juiste manier zijn geoogst (op een zonnige dag), zit de plant boordevol zonnekracht; precies wat je nodig hebt om de winter door te komen.

🍶 Lavendel

• Fysiek: biedt soelaas bij een verminderde eetlust, ontsmet huidwonden en is uitermate doeltreffend tegen slapeloosheid en stress. Dit blauwe goud helpt ook bij nerveuze stoornissen, zoals verkrampte schouder- en nekspieren en hoofdpijn.
• Mentaal: lavendel brengt je terug in je lichaam nadat je al te lang in je hoofd hebt geleefd. Herstelt de verbinding met de kruinchakra.

🍶 Kamille

• Fysiek: reduceert stressklachten, helpt tegen buik- en maagpijn, tegen gasvorming en gastritis, stimuleert de spijsvertering en remt ontstekingen af. Kamille is pijnstillend ter hoogte van de huid en slijmvliezen en helpt bij ontstoken ogen. Aangewezen bij menstruatiepijn.
• Mentaal: legt overbezorgdheid aan banden en herstelt de verbinding tussen de lagere en de hogere chakra’s.

Narcisme...We horen het zo vaak deze verwoording maar is het nu erg voor de persoon die dit heeft of is het nu erg voor ...
09/10/2023

Narcisme...

We horen het zo vaak deze verwoording maar is het nu erg voor de persoon die dit heeft of is het nu erg voor de persoon die ermee moet leven?

Wel, het is een mes dat langs 2 kanten snijd. Ieder mens heeft wel een narcistisch kantje maar bij sommige is het zo heftig dat als je met zo iemand moet samen leven dat die persoon je helemaal kapot kan maken.
Zowel volwassenen als kinderen kunnen dit zijn... maar hoe herken je ze of hoe herken je dit gedrag?

Diep van binnen zijn mensen met narcisme vaak eenzaam, kwetsbaar en hebben een groot minderwaardigheidsgevoel. Ze zijn erg gevoelig voor afwijzingen, net daarom kunnen narcisten zo slecht tegen kritiek. Ze reageren in dit soort gevallen vaak met woede, maar verbergen daarmee de onmacht, onzekerheid en schaamte die ze diep van binnen voelen.

Mensen met narcisme hebben grote moeite met echte intimiteit, want dan moeten ze zich kwetsbaar opstellen.

Narcisme komt voor in vele vormen. Sommige mensen hebben ‘slechts’ narcistische trekken, anderen hebben een narcistische persoonlijkheidsstoornis. Met deze mensen is het een stuk lastiger om mee te leven.

Maar waar zit nu het verschil?

☆ Een narcistische persoonlijkheidsstoornis begint in de vroege volwassenheid en is tweezijdig. Aan de ene kant heb je het opgeblazen ‘ego’ en het verlangen naar bewondering. Aan de andere kant is er sprake van een extreem gevoel van minderwaardigheid en onzekerheid dat vaak achter de grootspraak schuilgaat. Mensen met een narcistische persoonlijkheidsstoornis hebben de bewondering en aandacht vaak nodig om zichzelf de moeite waard te vinden. Bovendien voelen veel mensen met narcisme zich verheven boven anderen en sommige van hen zullen een ander moeiteloos ‘gebruiken’ wanneer zij hier zelf beter van worden. Hierdoor lijdt niet alleen de narcist zelf, maar ook de mensen om diegene heen.

☆ Een verborgen narcist is iemand die zich charmant en vriendelijk voordoet. Diegene zal er alles aan doen om aardig gevonden te worden om zo die gewenste waardering te krijgen. Hij ‘ontfermt’ zich over mensen die het op bepaalde vlakken minder doen dan zij, om zichzelf beter te voelen. Iemand wordt gezien als sympathiek, maar van binnen zijn verborgen narcisten even egoïstisch en berekenend als openlijke narcisten.

☆ Een open narcist kan je snel zelf herkennen. Deze mensen laten openlijk zien waar ze naar hunkeren of wat hun probleem is.

De meest voorkomende symptomen,

- Groot gevoel aan eigenwaarde, dit wil zeggen dat ze een overdreven grote kijk hebben over zichzelf en over hun leven of toekomst.
- Behoefte aan bewondering, dit wil zeggen dat ze heel slecht tegen kritiek kunnen en steeds hun mening of gelijk willen halen.
- Gebrek aan empathie, dit wil zeggen dat ze weinig begrip of emotie kunnen delen voor andere hun gevoelens. Want ze staan liever zelf in de belangstelling en gebruiken liever mensen als instrument om hun doelen te bereiken.
- Gevoel hebben dat ze meer rechten hebben dan een ander. Dit wil zeggen dat ze vaak willen dat ze speciale behandelingen verdienen ook al doen ze niets of verdienen ze dit helemaal niet.
- Andere gebruiken, dit wil zeggen dat ze heel goed zijn in manipulatie. Ze zijn meestal heel charmant en kunnen het zo goed uitleggen dat ze je kunnen laten doen wat ze willen. Ze kijken niet naar de gevolgen maar enkel naar hun doel.
- Jaloezie. Narcisten zijn ofwel extreem jaloers of wel denken ze vaak dat iedereen jaloers is op hen.
- Agressie, dit wil niet altijd zeggen fysiek geweld maar de stemmingswisselingen kunnen heel frequent zijn. Ze gaan vaak discussies aan om aan te tonen dat ze beter zijn dan een ander. Het heeft ook niet veel nut om met een narcist te discussiëren want hij zal zijn woorden zo draaien dat jij je rot voelt en hij heeft weer dat overwinningsgevoel.
- Gebrek aan zelfreflectie. Dit wil zeggen dat ze nooit of nauwelijks hun excuses kunnen aanbieden. Want ze voelen gewoon niet wat andere voelen en hebben hier ook geen behoefte aan om dit te voelen.

Herken je mensen of misschien jezelf in deze opsomming of artikel. Schaam je dan niet om dit toe te geven maar zoek zeker en vast hulp. Je bent zeker niet de enige die zo is of met zo iemand leeft.

Gebroken uit een narcistische relatie komen duurt echt een tijd eer je dit te boven komt en voor de personen die zich misschien herkennen, laat je verleden niet deel uit maken van je toekomst. Alles valt te bespreken en niemand is slecht. Dit kies jij zelf, dus laat je dit zeker niet aanpraten.

Reïncarnatie Vele mensen denken dat we geboren worden, een hele tijd leven en uiteindelijk sterven we. En het verhaal is...
21/09/2023

Reïncarnatie

Vele mensen denken dat we geboren worden, een hele tijd leven en uiteindelijk sterven we. En het verhaal is af.

Maar zolang we onze lessen niet geleerd hebben, blijft onze ziel weer komen. Dit wil zeggen dat we eigenlijk onze eigen karma moeten doorbreken.

Het hangt van je karma af in welk lichaam en in welke situatie je opnieuw geboren wordt. Hoe meer goede daden je hebt gedaan en hoe meer goed karma je hebt gekregen, hoe gunstiger je wedergeboorte is.

Bij een wedergeboorte bestaat er een oorzakelijk verband tussen het ene leven en het volgende leven. De karmische band bepaalt jouw volgende leven. Als je in je huidige leven veel negatieve daden doet, denk aan doden, stelen en liegen, zorg je zelf voor veel problemen in je volgende leven.

Er bestaat een Tibetaans gezegde...

'Als je wil weten hoe je vorige leven is geweest, kijk dan naar je huidige lichaam. Als je wil weten hoe je toekomstige leven zal zijn, kijk dan naar je huidige geest.'

Dit is het rad van wedergeboorte (reïncarnatie) en daar kunnen we niet onderuit. Dus zorg goed voor je ziel en doorbreek je eigen karma zodat je ziel in je volgende leven iets moois mag ervaren en dat je dan eindelijk het geluk te gemoed mag gaan.

Déjà-vuIedereen heeft al wel eens mee gemaakt. Het gevoel is heel gek: je hoort je beste vriendin iets zeggen op een bep...
14/09/2023

Déjà-vu

Iedereen heeft al wel eens mee gemaakt. Het gevoel is heel gek: je hoort je beste vriendin iets zeggen op een bepaalde plek en je krijgt ineens het gevoel dat je dit al eens eerder hebt meegemaakt.

Een moment van déjà-vu kan je gemakkelijk negeren of kan zelfs volledig langs je heen gaan. Als je het vanuit een spiritueel perspectief bekijkt, is een déjà-vu een belangrijke indicator dat je op het juiste pad bent en dat je bent waar je op dat moment zijn moet. Omdat een déjà-vu een gevoel is dat je iets al eerder mee gemaakt hebt, wordt het regelmatig verbonden aan een vorig leven.

Het herinnert ons eraan dat we een tijd geleden dit leven gepland hebben toen onze ziel nog niet terug was in het aardse (reïncarnatie). Als ziel hebben we ons life-to-be gezien en een déjà-vu kan dan ook als een reminder werken dat we zijn waar we moeten zijn.

Het ervaren van een déjà-vu is slechts een manier dat we ons kunnen herinneren aan ons levenspad. We kunnen hierin ook herinnerd worden door ons onderbuikgevoel, onze dromen en het ontmoeten van mensen waarvan we het idee van hebben, dat we ze al eeuwen kennen.

De volgende keer als je weer een déjà-vu ervaart, sta er dan even bij stil. Schenk aandacht aan de mensen met wie je bent en wat je doet. En erken dat je een punt in je leven hebt bereikt waarom zo een beeld (déjà-vu) word getoond. Deze herinnering is neergelegd door jouw liefhebbende ziel voordat zij in jouw lichaam kwam en laat zien dat je op de juiste weg bent, dat je de mensen ontmoet die je bestemd bent te ontmoeten en dat je gaat naar waar je moet gaan.

Adres

Armstraat 16
Herzele
9550

Openingstijden

Dinsdag 10:00 - 18:00
Woensdag 10:00 - 18:00
Donderdag 10:00 - 18:00
Vrijdag 10:00 - 18:00
Zaterdag 10:00 - 18:00

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Step by Step nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Step by Step:

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram