Naturo-praticienne Méthode JMV. Coaching 4 Sens

29/11/2025

Parfois tu avances sans remarquer que l’énergie baisse. Tu te dis que ça va passer, que demander de l’aide n’est pas utile, peut-être que tu ne sais pas toujours à qui t’adresser.
Ici, tu peux venir tel que tu es. Pas besoin d’être au top, pas besoin d’être parfait.e.
C’est un endroit pour mettre des mots sur ce qui fatigue, ce qui pèse et t’empêche d’avancer.
Se faire accompagner c’est un point d’appui pour repartir, un espace d’écoute, où petit à petit, tu reprendras ton souffle et tu reconnecteras avec la personne que tu veux être.

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27/11/2025

03/11/2025

👉oh j’ai un peu d’allergie, rien de grave… qui n’en a pas aujourd’hui ?
👉 oui, ça gratte un peu, mais bon, c’est juste des petites plaques, rien d’alarmant.
👉et cette fatigue qui colle à la peau ? sûrement le changement de saison 🙃

Ces phrases ont longtemps fait partie de mon quotidien.
À peine mon certificat de fleuriste en poche, j’ai tout arrêté : allergies sur allergies, problèmes respiratoires… tout m’a forcé à changer de voie.
Est-ce que je regrette ? oui et non....
Il est certain que j’aurais aimé continuer à créer des bouquets, glisser un peu de mon univers dans chaque foyer.
En fin de compte aujourd’hui je mets ma créativité dans mes accompagnements — là où chaque personne est unique, avec ses peurs, ses doutes, ses rêves colorés et spécifique.

Si, comme moi - à l’époque- , tu as l’impression que ton corps t’abandonne peu à peu… sache qu’il existe des solutions naturelles pour retrouver ton équilibre.
Le souffle retrouvé j’aide à mon tour ceux qui veulent libérer leurs blocages et retrouver leur énergie.
Au plaisir de te faire découvrir ces méthodes et de t’aider à retrouver ton souffle, ton énergie et ton équilibre. 🌸

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29/10/2025

La Méthode JMV ça fonctionne comment ?

24/10/2025

Rien de prévu ce mercredi 29 ? 😄
Viens partager un moment complice avec ton enfant à l'atelier parents-enfants à Braine-l’Alleud 💫
Détente et connexion au programme — juste ce qu’il faut pour recharger les batteries ensemble 🌿
INFOS ci-dessous
Belles vacances

Evelyne

✨Atelier Explore-Relax✨
☘️Exploration…
Avec des petits contes de sagesse
Découverte et partage de valeurs positives à l’aide de contes et de cartes
🙏Relaxation…
Avec le son et la vibration du cristal
Soins cristallins avec différents instruments : lyre en Cristal, diapason en cristal, bols en Cristal, bols thérapeutiques, carillons, …
😍Cet atelier s’adresse aux enfants (4-12 ans) accompagnés d'adultes (parents ou grand-parents).

✨Les bienfaits :
Les contes nourrissent l’imaginaire; aident à découvrir/construire les valeurs; aident à découvrir/comprendre les émotions.
Les sons cristallins aident à revenir dans le corps et dans l’instant présent, tout en calmant le mental; aident à la concentration (personnes TDHA, hypersensibles, HP, hyperactifs); augmentent le taux vibratoire; permettent de se reconnecter à soi.
👏L'atelier vise aussi à nourrir le lien entre parent ou grand-parent et enfant par des échanges et des expériences vécues ensembles.

Animé par Elisabeth Blockeel (Coach de vie) et Françoise Quernette (sonothérapeute)
Prix de lancement : 40€ pour 2 personnes et 10€ par personne supplémentaire !
Quand : Le mercredi 29 octobre de 15h à 16h
Lieu : Au Centre Cristal'In à Braine-L'Alleud
Info et réservation : info@cristal-in.be - 0479/25 21 75
www.cristal-in.be

23/10/2025

L’automne continue son œuvre… les feuilles tombent, les mouchoirs sortent et notre énergie fait un peu le yoyo.
C’est normal ! Entre lumière qui diminue et rythme qui ralentit, le corps cherche son nouveau tempo.
💡Petit rappel : quand les poumons sont fragilisés, c’est souvent l’émotion de la tristesse qui pointe le bout du nez.
Alors au lieu de résister, on accueille. .
Les congés scolaires qui ont commencés pour certains 🍂 et qui arrivent pour d’autres 😉, invite prendre du temps pour soi, je ralentis aussi le rythme … mais je reste là.
Les prises de rendez-vous continuent, juste à un tempo plus doux 🌸

🍁 : T’es plutôt…
Chocolat chaud 🍫 ou vin chaud 🍷 ?
Un bon bouquin 📖 ou une belle balade 🍂 ?
Cocooning sous la couverture 🛋️ ou air frais et promenade 🌬️ ?
⚡ Qu’est-ce qui te met en énergie ?

Que ta journée soit douce 🍪☕… même si le ciel est gris.

Evelyne
www.4sens.be
́naturelle

11/10/2025

Et pour ceux qui sont à Bxl ..
Le seul rendez-vous qui réunit santé inclusive, bien-être accessible, retour à la vie active, diversité et engagement.
Maison de la Poste – Tour & Taxis, Bruxelles
https://baob-asbl.be/bounce-back-festival/

Rejoignez-nous au Festival Bounce Back ce samedi à La Maison de la Poste

08/10/2025

✨ Un peu de temps devant toi ? Et si tu venais (re)découvrir un petit coin de bien-être à Braine-l’Alleud ? 🌿
Un lieu où on prend soin de soi, on respire, on se recentre, on recharge les batteries… bref, où on se fait du bien 💆‍♀️💫

✨Vivez Gratuitement l’Expérience du Centre : Ateliers et Conférences Ouverts à Tous✨ Du 7 octobre au 10 octobre !

Plongez au cœur du bien-être lors de quatre jours exceptionnels où le centre Cristal’In ouvre grand ses portes pour vous faire découvrir gratuitement une multitude d’ateliers, conférences et mini-soins.

Ce qui vous attend :
• Ateliers de découverte pour tester différentes approches bien-être et développement personnel,
• Conférences inspirantes avec nos thérapeutes,
• Mini-soins gratuits pour expérimenter de nouvelles pratiques,
• Moments conviviaux pour échanger et tisser du lien.
Ce mercredi 8 octobre : Cap sur Soi - Ouverture à l’Éveil Personnel avec 4 conférences/découvertes de 17h à 19h.
Le 9 octobre : Chemin d’Exercice & de Révélation avec 4 conférences/découvertes de 16h à 19h.
Le 10 octobre : Journée Magnétique - Exploration & Harmonie avec des mini-soins et massages de 10h à 18h.

Venez seule, en famille ou entre amis : osez la découverte et repartez avec des inspirations et de nouvelles énergies !
Inscription gratuite – toutes les informations et le formulaire d’inscription sont disponibles sur demande au centre Cristal’In ou sur notre site internet.
📞0479/25 21 75
📝info@cristal-in.be

22/09/2025

L’automne, c’est pas seulement les feuilles qui tombent… c’est aussi le moment idéal pour ralentir et se recharger 🍁.
Ton corps suit le rythme de la nature : il te dit “stop au speed, place au cocooning” et au chocolat chaud !

Cette saison marque le passage du dynamisme de l’été (Yang) à une phase plus douce et introspective (Yin). Selon le calendrier luni-solaire chinois, nous avons fait notre grande entrée dans l’automne au début du mois d’août.
L’automne est lié aux poumons 🍂 : c’est le moment de respirer, de lâcher ce qui pèse et de renforcer ton énergie vitale.
Notre énergie commence à descendre, à se recentrer, pour mieux se préparer à l’hiver.

➡️ C’est pourquoi cette période est essentielle sur le plan énergétique. La Méthode JMV® aide à maintenir ton équilibre, en libérant les blocages liés aux émotions et aux intolérances qui peuvent affaiblir certains organes.

Astuce bien-être : profite de la lumière du matin, sors prendre l’air, inspire la fraîcheur, expire les tensions🌬️, ça booste ton énergie et ton moral ☀️.
Ajoute une tisane réconfortante , un soins énergétique et hop, tu nourris ton énergie plutôt que de la perdre.
L’automne c’est le reset !

Je te souhaite une belle transition harmonieuse, sans perte de vitalité ✨.

Belle journée
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19/09/2025

Une petite piqûre de rappel que l'on oublie trop souvent : on attend parfois un signe extérieur, une solution miracle, alors que la clé est déjà en nous. 💡
Chaque pas, même minuscule, construit ton chemin. Et les jours de doute ? Hop, tu te reconnectes à ton “pourquoi”, ça rebooste comme un café serré. ☕✨
💬 Et si t’en sens le besoin, viens on en parle 😉


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12/09/2025

Après le rush de la rentrée, il est déjà temps de faire un premier bilan. Ce n’est pas pour se culpabiliser, mais pour ajuster ce qui peut l’être avant que le quotidien ne devienne trop pesant. La rentrée est souvent un moment chargé pour les familles : école, activités, transports, travail, vie familiale… gérer tout cela dès les premières semaines peut vite devenir source de stress. De nombreuses enquêtes montrent que les parents considèrent la rentrée comme l’une des périodes les plus éprouvantes de l’année.

L’énergie et la fatigue sont également à surveiller, autant pour les adultes que pour les enfants. Le sommeil est un facteur clé, et pourtant, il est souvent insuffisant. Les études sur le sommeil des adolescents montrent que près de la moitié d’entre eux dorment moins de 7 heures par nuit en semaine, alors que 9 heures seraient idéales. Ce déficit crée une véritable dette de sommeil qui se traduit par une baisse d’attention, une humeur changeante et une vitalité réduite.

L’autonomie est un autre point central, et elle évolue selon l’âge de l’enfant :

Petits (maternelle) : il s’agit surtout de suivre les routines, ranger ses affaires et demander de l’aide lorsque nécessaire.

Primaire : l’enfant peut commencer à planifier ses devoirs simples, organiser son matériel et apprendre à gérer son temps avec un peu d’accompagnement.

Secondaire : il doit apprendre à travailler de manière autonome, anticiper les projets, organiser ses révisions et assumer ses responsabilités avec moins d’aide des parents.

Il est important de ne pas attendre avant de mettre en place de premiers aménagements : ajuster les horaires de coucher, répartir les tâches familiales, poser des limites d’écran, anticiper les devoirs et créer des temps de repos. Un cadre clair et structuré pour toute la famille permet d’éviter une spirale de fatigue et de stress, et d’installer progressivement un rythme plus serein pour chacun.

💡 D’autres pistes peuvent également être explorées pour soutenir l’énergie et le bien-être de tous : pratiquer régulièrement une activité physique et adopter une alimentation équilibrée contribuent grandement à améliorer le sommeil, la concentration et l’humeur.

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