http://www.praktijkdegenster.be/

De Genster, Kapellen (2025)

01/12/2025

Inzamelactie voor dierenasiel Canina vzw 🐾

Na het hartverwarmende succes van onze actie vorig jaar organiseren we ook dit jaar met veel plezier opnieuw een inzamelactie voor Canina vzw! Deze organisatie geeft elke dag met hart en ziel zorg aan dieren die wachten op een nieuwe thuis.

Wil je mee het verschil maken?
➡️ Doneer wat je kan missen
➡️ Deel onze oproep zodat nog meer mensen kunnen helpen

Alles wat je geeft, helpt om dieren te ondersteunen die op zoek zijn naar een nieuw begin. Samen brengen we een beetje extra warmte, voor mens én dier.

Inzamelen doen we tot en met vrijdag 23 december.

28/11/2025

Wat betekent het eigenlijk om te ‘maskeren’ bij Autisme?

Veel mensen met ASS leren, vaak al vanaf jonge leeftijd, om hun gedrag en reacties aan te passen aan de omgeving. Dat doen ze om de moeilijkheden met betrekking tot sociale intuïtie te compenseren en er zo bij te horen, om negatieve reacties te vermijden of om verwachtingen van anderen waar te maken.

Maskeren kan er zo uitzien:
- Je oefent sociale zinnetjes of reacties vooraf.
- Je imiteert gebaren, mimiek of intonatie van anderen.
- Je verbergt dat je overprikkeld bent of doet alsof je iets begrijpt.
- Je houdt jezelf streng in om “niet te veel” op te vallen.

Op korte termijn helpt maskeren om situaties sociaal gezien vlotter te laten verlopen. Maar op lange termijn kan het uitputtend zijn. Het kost veel energie en kan leiden tot stress, angst of zelfs burn-outklachten.

Het is belangrijk om te weten: maskeren is een overlevingsstrategie, géén teken dat iemand “niet echt autistisch” is. Achter de glimlach of de vlotte babbel kan iemand nog steeds worstelen met overprikkeling en vermoeidheid die bij deze moeite tot compensatie komt kijken.

Veiligheid, begrip en erkenning maken het mogelijk voor iemand om minder te hoeven maskeren en dichter bij zichzelf te blijven.

20/10/2025

Hey, ik ben Dyarmo, klinisch psycholoog bij De Genster. Ik ben afgestudeerd van de Vrije Universiteit Brussel en kom ook uit de grensstreek.

Zelf ben ik leergierig en reflectief.
Binnen mijn stage heb ik een passie gevonden voor het bijstaan van mijn cliënten in hun persoonlijke ontwikkelingen en daarbij een meerwaarde bieden. Voor mijn eigen ontwikkeling zijn toen mijn ogen opengegaan voor de vele facetten van het werkveld en heeft dat een passie naar het exploreren van die facetten met zich meegebracht. Het samenwerken, hetzij met mijn cliënten, hetzij met collega’s, is iets wat mij enorm veel energie en voldoening geeft.

Naast mijn werk ben ik graag bezig met sport en heb ik ook een kleine interesse in koken en films. Ik geniet enorm van aangenaam gezelschap en de gesprekken die daaruit voortkomen.

16/10/2025

Iedereen voelt zich weleens moe of overprikkeld.

Maar wanneer spreken we over een burn-out?

Een burn-out ontstaat niet van de ene dag op de andere. Het is het resultaat van langdurige stress en een voortdurende disbalans tussen wat iemand geeft en wat die persoon terugkrijgt. Vaak gaat het om mensen die jarenlang hun grenzen hebben overschreden, zonder voldoende herstelmomenten.

Signalen die kunnen wijzen op een burn-out zijn onder andere:
- Je voelt je uitgeput, zelfs na rust of slaap.
- Je hebt moeite om je te concentreren of dingen te onthouden.
- Je ervaart een gevoel van afstand of onverschilligheid tegenover je werk of
dagelijkse taken.
- Je voelt je vaak prikkelbaar, machteloos of verdrietig.
- Het lukt niet meer om te genieten van dingen die je vroeger plezier gaven.

Een burn-out is geen teken van zwakte, maar een signaal dat je lichaam en geest tijd en
zorg nodig hebben.

Psychologische begeleiding kan helpen om inzicht te krijgen in de oorzaken, opnieuw balans te vinden en stap voor stap te herstellen. Vroegtijdig hulp zoeken kan voorkomen dat klachten verergeren. Het erkennen van je grenzen is de eerste stap richting herstel.

11/09/2025

Merk je dat stress, piekeren of spanning vaak de bovenhand nemen? Of wil je meer rust, focus en innerlijke balans ervaren in je dagelijks leven? Dan is deze workshop iets voor jou.

Tijdens deze 2 uur durende sessie:

Leer je wat hartcoherentie is en hoe het je zenuwstelsel helpt om in balans te komen.

Ontdek je hoe je ademhaling rechtstreeks invloed heeft op je emoties en je energieniveau.

Oefen je met praktische ademhalingstechnieken die je meteen thuis kan toepassen.

Ervaar je hoe meer verbinding met je adem zorgt voor meer rust, veerkracht en helderheid.

Deze workshop is toegankelijk voor iedereen, je hebt geen enkele voorkennis nodig. Of je nu dus stress wil verminderen, bewuster met jezelf wil omgaan of gewoon nieuwsgierig bent naar de kracht van adem, je bent van harte welkom.

Praktische info:

Locatie: Multidisciplinaire praktijk De Genster, Putte (Kapellen)
Woensdag 24 september van 19u30 tot 21u30
Vrijdag 26 september van 19u30 tot 21u30
Prijs: €35

Maximum 8 deelnemers per sessie

Inschrijven kan via joke@praktijkdegenster.be of via www.sundaybyjoke.com.

01/09/2025

Ik ben Joke, dromer, voeler en levensgenieter. Ik word intens gelukkig van op blote voeten rond te lopen, de zon op mijn gezicht te voelen, van warme cacao in mijn handen en van lange gesprekken die écht ergens over gaan. Ik groeide op op een camping, tussen familie, vrienden en de natuur. En mijn hart klopt nog steeds voor verbinding, eenvoud en vrijheid, rebelleren tegen de druk om altijd sneller te moeten. En liefst van al vind je me met een notebook of planner in de hand, dromend over nieuwe ideeën en over hoe mooi het leven kan zijn.

Wist je dat:
🔥 … ik eerst een diploma rechtspraktijk behaalde en 3 jaar een ‘bureaujob’ deed voor ik mijn dromen begon te volgen?
🔥 … ik oorspronkelijk uit de Kempen kom, maar 6 jaar geleden door de liefde in Kapellen ben beland?
🔥 … ik een jaar in Australië heb gewoond?
🔥 … ik mijn eerste camera kreeg toen ik 12 was en ik nog altijd graag heel veel foto’s maak van alles wat ik mooi vind?

30/06/2025

Wanneer neem je contact op met een logopedist?

Ouders zitten vaak met twijfels over de ontwikkeling van hun kind. Vragen zoals:
“Is dit normaal voor zijn leeftijd?”
“Waarom vindt hij lezen en schrijven zo moeilijk?”
“Ze zegt wel veel, maar het is zo moeilijk te volgen…”
“Is dit nog ‘normale ontwikkeling’ of moeten we iets doen?”

Die onzekerheid is begrijpelijk. Elk kind ontwikkelt zich in zijn eigen tempo, maar soms blijven bepaalde vaardigheden achter of verlopen ze opvallend moeizaam. In zulke gevallen is het zinvol om even stil te staan bij wat je ziet en voelt als ouder.

Logopedie richt zich onder andere op moeilijkheden met taal, spraak, lezen, schrijven of rekenen. Dat hoeft niet altijd zwaar te wegen of een officiële stoornis te zijn. Ook kleinere of vage signalen kunnen op termijn invloed hebben op het leren, het gedrag of het zelfvertrouwen van een kind.

Hier zijn enkele signalen die vaak aanleiding geven om een logopedist te raadplegen:
🔥 Je kind heeft het moeilijk met het begrijpen van eenvoudige instructies.
🔥 Je kind spreekt met veel fouten of is moeilijk verstaanbaar voor anderen.
🔥 Je kind schrijft woorden zoals ze klinken (“spiegol”, “nelpaart”) of past spellingregels fout toe.
🔥 Lezen verloopt traag of het kind begrijpt niet goed wat het leest.
🔥 Rekenbegrippen zoals “meer dan”, “minder dan” of het splitsen van getallen zorgen voor verwarring.

Niet elk kind heeft begeleiding nodig, maar elk kind verdient wel dat zijn ontwikkeling met aandacht bekeken wordt.

23/05/2025

Elke keer als we deze mapjes uit de kast trekken, weten we: er staat weer een nieuw kennismakingsgesprek op de agenda! Een nieuw verhaal waarnaar we mogen luisteren, meedenken en begeleiden. Deze map bevat alle waardevolle informatie die je nodig hebt om goed van start te gaan: overzichtelijk, duidelijk en natuurlijk helemaal in onze stijl.

Maar het is meer dan alleen maar een mapje. Het is het begin van een samenwerking, van wederzijds vertrouwen, van iemand verder helpen met precies wat die nodig heeft. En daar worden wij dus héél blij van.

Zit je met een vraag, loop je ergens in vast of kun je gewoon wat hulp gebruiken? Laat het ons weten: we denken graag met je mee. 🧡

06/05/2025

Diagnostiek in de psychologie helpt om antwoorden te vinden op vragen of zorgen die iemand ervaart. Via gesprekken, observaties, vragenlijsten en psychologische tests brengen we samen in kaart wat er aan de hand zou kunnen zijn. Op basis van die gegevens kunnen we een vermoeden van een diagnose uitspreken, wat vaak al voldoende is om gepaste hulp op te starten.

Een officiële diagnose is niet altijd nodig om ondersteuning te krijgen. Soms biedt een vermoeden al voldoende richting voor begeleiding of behandeling. In het eindgesprek voorzien we psycho-educatie: uitleg over wat er werd vastgesteld, hoe dit invloed kan hebben op het dagelijks leven en wat mogelijke volgende stappen zijn. Deze inzichten geven vaak rust en duidelijkheid.

Voor sommige mensen helpt het om extra informatie of een duidelijke verklaring te hebben voor wat ze voelen of meemaken. Het benoemen en begrijpen van deze ervaringen kan op zich al een krachtig hulpmiddel zijn om verder te kunnen.

20/04/2025

En een kleine reminder dat het deze dagen helemaal oké is om ten volle te genieten van die paaseitjes! 🤗

Het is de moment om te focussen op familie, samenzijn, verbinding en genieten van het eten,
en niet op calorieën tellen. ❤️

Enkele tips:

- Kies voor de paaseitjes die je echt lekker vindt! Zomaar alles eten, ook wat je eigenlijk minder lekker vindt, is ook weer niet nodig.

- Eet bewust en probeer er echt van te genieten! Zonder nadenken zomaar eten, is zonde.

Vrolijk Pasen!

25/03/2025

Zelfbeeld: De Spiegel van Jezelf

In de psychologie verwijst zelfbeeld naar de manier waarop je naar jezelf kijkt en hoe je jezelf waardeert. Het is als een innerlijke spiegel die wordt gevormd door ervaringen, opvoeding, sociale interacties en eigen overtuigingen.

Je kunt een positief zelfbeeld hebben, waarbij je jezelf ziet als waardevol, capabel en goed genoeg. Dit geeft zelfvertrouwen en helpt je om uitdagingen aan te gaan. Maar je kunt ook een negatief zelfbeeld ontwikkelen, waarbij je jezelf bekritiseert, onzeker voelt en het gevoel hebt niet goed genoeg te zijn. Dit kan ontstaan door negatieve ervaringen, zoals kritiek, afwijzing of vergelijkingen met anderen.

Een gezond zelfbeeld is essentieel voor je mentale welzijn en persoonlijke groei. Gelukkig kun je eraan werken! Door zelfreflectie, positieve affirmaties, en het bewust ombuigen van negatieve gedachten kun je stap voor stap een realistischer en liefdevoller beeld van jezelf ontwikkelen. Je bent meer dan je fouten of tekortkomingen, je bent een persoon met waarde, potentieel en kracht.

28/02/2025

Voeding is meer dan wat je in je mond stopt.

Ons voedingspatroon is zo’n groot deel van ons leven. Vanaf jong tot oud en meerdere malen per dag eten we. Wat je eet is bepalend voor je gezondheid, je energieniveau, je groei en ontwikkeling, maar eten is ook plezier, feest, cultuur, emoties, feest, herinneringen en verbinding. ✨

Voeding is zoveel meer dan “gezond” en “ongezond”.

Één voedingsmiddel maakt je niet gezond of ongezond.
Wel is het ene voedingsmiddel mogelijk voedzamer dan het andere.
De totale som van alles wat je eet, bepaalt je volledige voedingspatroon.

Een gebalanceerd, overwegend voedzaam voedingspatroon zal
- je energie geven,
- je immuunsysteem ondersteunen,
- je helpen met het behouden/bereiken van een gezond gewicht,
- je risico op welvaartsziekten verkleinen
- ….

Goede voeding kan je leven echt verrijken. ❤️
Focus op wat je kan toevoegen om je voedingspatroon te verbeteren.
(In plaats van te kijken wat je moet weglaten.)

De Genster

01/12/2025

28/11/2025

20/10/2025

16/10/2025

11/09/2025

01/09/2025

30/06/2025

23/05/2025

06/05/2025

20/04/2025

25/03/2025

28/02/2025

Adres

Website

Meldingen

Snelkoppelingen

Delen

Type