Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 17:00 Dinsdag 08:00 - 19:00 Woensdag 09:00 - 17:00 Vrijdag 09:00 - 17:00

lotalifestyle.be

Startpagina
België
Brugge
lotalifestyle.be

🎓BSc Voeding-en dieetkunde
📈350+ mensen gezonder gemaakt
Gezond afvallen en genieten🧁
📍Brugge | Knokke | Online
📝Op maat gemaakte voedingsplannen

Wil je afvallen, zonder een dieet te volgen? Ik begeleid je dankzij op maat gemaakte voedingsplannen met boodschappenlijstjes en mijn lekkere, zelfgemaakte recepten. Ontdek een 360° levensstijl die echt bij jou past om jouw doelen te bereiken met meer zelfvertrouwen en energie, waarbij je nooit meer honger hebt na de maaltijd. gezond afvallen | sportvoeding | allergiediëtiste | postnataal

06/11/2025

Opening Knokke: 10% korting + gratis plan voor jou!

Vanaf deze maand open ik officiaal de deuren in Knokke bij dokter .costers. Na zes jaar vol passie in Brugge - waar je nog steeds welkom zal zijn in mijn praktijk - voelt de zee als thuiskomen voor mij.

Om dit te vieren, ontvang je tijdelijk 10% korting op mijn begeleidingsprogramma's en geniet je van de laagste maandelijkse prijs ooit (€151/maand na korting, in plaats van €190/maand).

🍋 geldig tem 20/11
🍋 start wanneer het past - direct opstarten in Brugge & Knokke of online
🍋 voor iedereen - nieuwkomers én als je al een programma volgt/volgde
🍋 nieuw: flexibele afbetaling per maand

Alle info en boeken via https://shop.lotalifestyle.be/aanbod. Nog vragen? Boek je gratis gezondheidsgesprek via de online agenda in mijn bio.

PS: Proef het verschil met mijn gratis 3-dagen herfstplan – download via de link in bio!

Ik kijk uit om je te begeleiden naar de gezondste versie van jezelf.

Liefs,
Lore

08/10/2025

🌿 Groene Kidsproof Groenten Soep in 30 min! 🌿

Start je gezond afvallen zonder dieet deze herfst met mijn eenvoudig recept voor groene soep: vol broccoli, spinazie & erwten – perfect voor healthy meal prep.

Volg mijn instagrampagina .be - comment 'soep' onder de reel en ontvang het volledige recept gratis in je DM's!

26/09/2025

Exercise gives you endorphins. Endorphins make you happy. Happy people don’t kill their personal trainers! 😄

Al meer dan 6 jaar werk ik samen met om jouw mentale en fysieke gezondheid een 360° boost te geven. Gezonde voeding + sport = dé formule voor een bruisend, gelukkig leven!
Benieuwd wat we voor je kunnen doen?
Check onze website en boek vandaag nog je afspraak!

08/07/2025

Waarom je bord er wél toe doet

Groene bladgroenten zoals cavolo nero en boerenkool zijn geen modetrend – ze zijn kleine krachtpatsers voor je lichaam. Wetenschappelijk onderzoek gepubliceerd in Food Chemistry (2021) toont aan dat 100 g/d extra groene bladgroenten je risico op vroegtijdige sterfte, hartziekten en beroerte met maar liefst 25% kan verlagen.

In deze pasta combineren we die groene power met gezonde vetten uit olijfolie en paranoten, vezels uit volkoren pasta, en een vleugje citroen voor de frisse toets. Simpel. Gezond. En vooral: heerlijk.

Scroll door om het recept te ontdekken en proef hoe voeding écht het verschil kan maken.

www.lotalifestyle.be

07/07/2025

Charlotte vertelt haar verhaal:

"Sinds ik gestart ben met het plan van .be, voel ik me als herboren."
De grootste veranderingen die ik merkte:

– Geen bloedsuikerpieken meer
– Geen cravings rond mijn maandstonden
– Meer energie en een stabieler humeur
– Grote porties, maar geen honger
– Mijn partner kookt mee en leert bij

Wat ik vooral leerde:
Gezond eten werkt niet alleen op je lichaam, maar ook op je hoofd, je relatie en je zelfvertrouwen.
En het mooiste? Het is haalbaar én vol te houden. Zelfs mijn arts was onder de indruk.

Wist je dat eiwitrijke maaltijden je bloedsuikerpiek tot 74% kunnen verlagen? (Bron: The American Journal of Clinical Nutrition, 2024)

Wil je ook professioneel begeleid worden met duurzame resultaten? Boek vrijblijvend een gratis gezondheidsgesprek van 30 minuten in via de link in bio.

www.lotalifestyle.be

06/07/2025

Welkom,

Ik ben Lore Tack — en ik voel me elke dag dankbaar dat ik mensen mag begeleiden naar meer energie, meer zelfvertrouwen en vooral: naar een leven waarin ze zich écht goed voelen in hun lichaam én hoofd. Al zes jaar doe ik dit werk vanuit mijn praktijk, en nog steeds voelt het als een voorrecht om mee aan jouw zijde te mogen lopen.

Mijn keuze om diëtiste te worden, was geen toeval. Gezonde voeding heeft mijzelf geholpen om opnieuw verbinding te maken met mijn lichaam, om terug te vertrouwen, om mezelf weer graag te zien. Het was mijn thuiskomen.

En net dat wens ik ook voor jou.
Want jij verdient het om te stralen — vanbinnen én vanbuiten.
Om weer in je kracht te staan.
Om jezelf te mogen voeden op een manier die zacht, voedend en verbindend is.
Om met plezier te kunnen koken, te kunnen delen met je partner, je gezin, je vrienden aan tafel.
Dat is voor mij de magie van eten — het is een brug terug naar jezelf.

Je hoeft het niet alleen te doen.
Als dit bericht jou op een bepaalde manier raakt, als er iets in jou beweegt, dan nodig ik je uit om vrijblijvend contact met me op te nemen. Boek een gratis gesprek van 30 minuten via de link in mijn bio. We doen dit online, gewoon jij en ik. Jij hoeft niets voor te bereiden, niets te ‘presteren’. Het zijn 30 minuten waarin jij mag landen, en misschien wel voelt: ik mag terug thuiskomen in mezelf.

Er is geen perfect moment om opnieuw te beginnen.
Het juiste moment is altijd nu.

Als je nieuw bent op mijn pagina: welkom. Ik hoop dat ik je mag inspireren zoals ik het het liefste doe — met lekker, voedzaam eten dat niet alleen goed is voor je lichaam, maar ook voor je hart.
En als je al langer op mijn pad bent: weet dat ik het een een grote eer vind om jou te mogen begeleiden.

Vanuit mijn hart,
Lore 🤍

www.lotalifestyle.be

02/06/2025

De juni-reset gaat van start.

Laat deze maand zacht zijn, aanwezig, en van jou.
Het is juni. Een blanco pagina.

Geen luide start. Geen checklist. Gewoon een stille verschuiving in de lucht.

Als mei als een waas voelde, ben je niet alleen.
Misschien draag je wat vermoeidheid met je mee, wat onzekerheid, of het gevoel dat de dagen sneller gaan dan jij kunt bijhouden.

Dat is oké.

Je bent niet te laat.

Je loopt niet achter.

Je bent precies op tijd om opnieuw te beginnen — niet met een plan, maar met aanwezigheid.

Laat dit jouw reset zijn.

🔗Boek jouw gratis gesprek via de link in bio of surf naar www.lotalifestyle.be.

17/05/2025

Swipe voor mijn nieuwste gerecht in 15 minuten ➡️
Recept in omschrijving. 💜

Verse ingrediënten omtoveren tot een heerlijk, gezond gerecht. Al 6 jaar maak ik recepten met passie die ik verwerk in op maat gemaakte voedingsplannen, die jou transformeren tot de gezondste versie van jezelf.

Klaar om te stralen? Boek jouw gratis gesprek in via de link in bio.

Viscurry met boekweitnoedels
(2 porties)
duur: 15 min
benodigdheden: oven, kookpot, pan

Ingrediënten
1 prei (±150g), in halve ringen
2 el ongezouten boter (±20g)
2 handjes diepvrieserwten (±100g)
1 teentje look, fijngesneden
5 cm verse gember (±15g), geraspt
5 el mirin (±75 ml)
1 el vissaus (±15 ml)
400 ml kokosmelk (volle variant)
Sap van 1/2 limoen
80 g sobanoedels (boekweit)
300 g kabeljauwfilet (diepvries)
1 bos bladpeterselie, fijngehakt

Bereidingswijze
Vis bereiden
Verwarm de oven voor op 180°C. Leg de diepvries kabeljauw op een bakplaat met bakpapier. Laat 15 minuten bakken tot hij gaar en lichtjes goudbruin is. Kruid lichtjes met peper en eventueel een snuifje zout.

Groenten en saus
Smelt de boter in een diepe pan op middelhoog vuur.
Voeg de prei toe en stoof 5 minuten glazig.
Voeg de look, gember en erwten toe. Roer 2 minuten mee.
Blus met mirin en vissaus. Laat 2 minuten inkoken.
Giet de kokosmelk erbij en laat zachtjes pruttelen (±10 min). Voeg limoensap toe.

Noedels koken
Kook de sobanoedels volgens verpakking (meestal 5 minuten), giet af en spoel kort onder koud water om plakken te voorkomen.

Afwerken en serveren
Verdeel de noedels over diepe borden. Lepel de curry erover. Leg er stukjes kabeljauw op en werk af met bladpeterselie.

Adres

Nieuwstraat 12
Brugge
8300

Openingstijden

Maandag	09:00 - 17:00
Dinsdag	08:00 - 19:00
Woensdag	09:00 - 17:00
Vrijdag	09:00 - 17:00

Telefoon

+32494983454

Website

http://www.lotalifestyle.be/, https://tr.ee/link-in-bio

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer lotalifestyle.be nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.