VitAnnick - lifecoach

28/03/2026

Winteruur wordt zomeruur!
N uurtje minder slapen de komende nacht, maar dan elke avond n uurtje meer zonlicht. Ons bioritme wordt even goed door elkaar geschud wel, maar voor mij klinkt dit wel als n zaligheid.
Summer is loading...
Liefs,
Annick

27/03/2026

Niet elke dag is gemakkelijk. Dit is voor niemand het geval, ook al lijkt het ogenschijnlijk sommige mensen echt voor de wind te gaan.
Wat elke dag je wel biedt, is de kans om positiever in het leven te staan. Echter, door wat we meemaken zijn we dit soms wat uit het oog verloren, zien we die kans niet elke dag en lopen we gewoon het rijtje van 'wat we allemaal moeten doen' af.
En toch... Eigen ondervinding (en uiteraard de nodige studies) hebben mij echt oprecht geleerd dat elke dag nieuwe kansen biedt, als je er maar durft voor open te staan. En jawel, ook hier, als je inzicht wenst, begeleiding kan gebruiken, net dat extra duwtje nodig hebt, dan sta ik met plezier voor je klaar.
Annick
www.vitannick.be

27/03/2026

24/03/2026

Soms komen mensen tot bij mij en stellen zich de vraag of hun partner wel de narcistische persoonlijkheid is en/of ze het eerder bij zichzelf moeten zoeken en stappen hiervoor zetten. Wauw. Dat is zeker al iemand die bereid is tot zelfreflectie en dat moeten we ten allen tijde eerst doen. Het is te gemakkelijk om de vinger te wijzen naar iemand anders waarom jouw leven een bepaalde wending neemt of... of... of...
Echter, als je oprecht met die vraag zit over je partner bijvoorbeeld kan dit echt heel zwaar zijn om dragen.
Stel jezelf daarom altijd die ene vraag (en ga dit eerlijk na voor jezelf): Voel ik mezelf emotioneel veilig in deze relatie? Met andere woorden: voel ik mezelf veilig genoeg om mijn verlangens en bezorgdheden uit te drukken? Voel ik mezelf veilig genoeg om mijn grenzen aan te geven? Is dit niet het geval? Then, you know enough.
En lieve volger, beste jij, dit 'VOEL' je. Maar door jezelf dit af te vragen kan je meer de zekerheid ervaren die jij zo broodnodig hebt.
Kom je er niet uit? Of misschien net wel en is daarom de tijd rijp om stappen te zetten?
Welkom in de beslotenheid van mijn praktijk VitAnnick Coaching in Kortemark.
Annick
www.vitannick.be

22/03/2026

21/03/2026

Spring is in the air! Een tijd van vernieuwing, transformatie van winter naar zomer. Alles begint zowaar te kriebelen. Er worden letterlijk en figuurlijk nieuwe zaadjes geplant. De letterlijke versie laat ik aan jou over. Voor de figuurlijke versie wil ik graag wat ondersteuning bieden. Weet jij welke zaadjes je wilt planten? Voel jij dat er een verandering in jezelf nodig is? Weet je welke richting je uit wil of is het eerder nog wat wazig? Hoe je het ook aanvoelt, weet dat je altijd bij mij terechtkan voor de nodige begeleiding/ondersteuning. Op die manier ga je letterlijk en figuurlijk een zonnige zomer tegemoet.
Liefs,
Annick
www.vitannick.be

19/03/2026

STOP MET LIEF ZIJN NAAR EEN NARCISTISCHE PERSOONLIJKHEID!
(ook al zie je hem/haar nog zo graag)

Jouw vriendelijkheid maakt hem niet beter. Het geeft hem voeding. Jouw empathie wort als zwakte aanzien. Jouw vergevingsgezindheid als een toestemming om nog een stap verder te gaan. Jouw liefde wordt aanzien als iets die uitgebuit dient te worden.
Jouw vriendelijkheid/goedheid verandert de narcistische persoonlijkheid ABSOLUUT NIET. (tenzij nog een stukje ziekelijker maken)

Ga jouw goedheid niet bewijzen aan iemand die van jouw pijn geniet. Ze hebben geen nood aan meer van jouw goedheid.

Ze hebben nood aan jouw grenzen, afstand, stiltes.
Wees dus waakzaam dat je met jouw goedheid en empathie niet nog een ergere versie van de narcist maakt.
Hulp nodig?
Welkom,
Annick
www.vitannick.be

16/03/2026

Healing is painful,
the 'medicine' must go deeper than the 'poison'.

Helen is altijd een pijnlijke aangelegenheid, die nogal wat tijd vraagt. De oplossing, het medicijn moet dieper werken dan alles wat jou ziek maakte. Pas dan treedt er genezing op. Pas dan ervaar je een vorm van helen, van beter worden. Dit vraagt doorzetting, kracht, elke dag opnieuw, tot je op een gegeven moment het gevoel hebt van 'beter' zijn. Dit is een weg die je aflegt, die voor iedereen anders verloopt, maar zo de moeite waard is. Laat je begeleiden op dit pad. Je hoeft het niet allemaal alleen te dragen. Je doorstond al zoveel in alle stilte omdat je er niet durfde mee naar buiten komen. Dit verhaal mag stoppen. Sta jezelf hulp toe op de weg naar genezen, naar beter worden, naar heling, naar jezelf terug vinden.
Welkom,
Annick
www.vitannick.be

12/03/2026

'op eieren lopen' - het wordt vaak gebruik in de context van een relatie met iemand. (partner, ouder, broer/zus, leidinggevende, kind, collega, ...)
Het is uiteraard een figuurlijke uitdrukking. Het gaat erover dat je extreem voorzichtig handelt/spreekt om anderen niet te kwetsen en/of boos te maken. Vaak gaat het over relaties of situaties waarbij er nogal vaak stemmingswisselingen plaatsvinden, waardoor je constant op de tippen van je tenen loopt.
Het staat buiten kijf dat op die manier handelen ervoor zorgt dat je zenuwstelsel constant op 'aan' staat. Dit leidt tot onzekerheid, vermoeidheid, constante stress, verlies van eigenwaarde en is dus absoluut niet gezond. Dergelijke vorm van 'relatie' biedt jou dus zeker niet die veiligheid die je van een relatie mag verwachten. Heel vaak is er een vorm van toxiciteit in het spel en is het nodig om duidelijke grenzen aan te geven. Vooraleer dit kan, dient er uiteraard klaarheid in de situatie te komen, want dat is net wat zo vaak ontbreekt als je begint op 'eieren te lopen';
Durf te ventileren. Durf tot inzicht te komen. Lukt het jou zelf niet, zoek aub hulp vooraleer jouw lichaam en geest het moeilijk krijgen.
Liefs,
Annick
www.vitannick.be

10/03/2026

A normal person
apologizes when they
hurt you.
A narcissist blames
you for feeling hurt.

Als iemand jou pijn deed, volgt er in 'normale' omstandigheden een gesprek waarin verontschuldigingen worden aangeboden. Je gaat in gesprek met die vrouw/man en spreekt n welgemeende sorry uit. Je vraagt letterlijk om vergeving omdat je hem/haar pijn deed. Als het met opzet gebeurde is er al zeker een serieus gesprek aan de orde. De ander is niet verplicht om de sorry aan te nemen. Hij/zij voelt of dit al dan niet kan en goed aanvoelt.
Echter, als je te maken hebt met een toxische persoonlijkheid die jou pijn deed, dan volgt er geen verontschuldiging samen met een verhelderend gesprek. Voor wie al met zo'n situatie te maken had, weet dat de situatie met dergelijke persoonlijkheid volledig omgedraaid wordt. Jij wordt dan degene die doordat je je gekwetst voelt op de koop toe nog eens 'geblameerd' wordt. Begrijpe wie kan, maar zo geb***t het.
Het moge duidelijk zijn dat je met dergelijke persoonlijkheden geen stap verder geraakt en dat afstand dient ingebouwd te worden. Grenzen stellen is dan geen overbodige luxe, maar een diepe noodzaak. Niet altijd eenvoudig, maar echt noodzakelijk. Van daaruit kan je opnieuw je eigen, gezonde, rustige leven leiden.
Hulp nodig? VitAnnick Coaching in Kortemark begeleidt je graag.
Liefs,
Annick
www.vitannick.be

08/03/2026

Op een gegeven moment zullen er wellicht te weinig dagen in het jaar zijn om mensen te eren, te vieren, in de bloemetjes te zetten. Vandaag zijn de vrouwen aan de b***t. Internationale vrouwendag!
En hoe heerlijk dit ook is, ben ik van mening dat we elke dag elkaar, elke man, elke vrouw, ... moeten eren/vieren/dankbaar voor zijn. Net misschien omdat dit niet altijd geb***t, zijn er 'zo'n dagen' in het leven geroepen. Om even over na te denken...
Anyway, vandaag lieve dames, is het onze b***t. Onze superpower van het vrouw zijn zetten we vandaag even extra in de verf. Mag jij trouwens nog echt vrouw zijn in jouw leven? Vind je van jezelf dat er daar genoeg tijd voor is? Dat je genoeg gewaardeerd/gevierd wordt? Of vergaat alles zo'n beetje in het alledaags gebeuren? Zin om terug jouw plaatsje in te nemen en nood aan wat extra ondersteuning?
Welkom voor een extra portie girlpower. (ik heb er in overvloed 🥰)
liefs,
Annick
www.vitannick.be

05/03/2026

'Relatieleer', het had een vak op school moeten zijn. Ik had me zeker geroepen gevoeld om dit te onderwijzen.
Als een koppel in mijn praktijk komt, stem ik af op de onderliggende patronen die spelen tussen deze twee mensen. Hetgeen wat aan de oppervlakte niet zichtbaar is, wat ook niet direct de aanleiding is dat mensen de weg tot bij mij vinden zelfs. Vaak wordt er geleidelijkaan een stap terug gezet, zaken worden niet meer genoemd uit angst de verbinding met de partner te verliezen. Laat natuurlijk net datgene dan zijn wat er geb***t.
Het komt er op neer de eenheid in jezelf te voelen, zodat liefde niet stroomt vanuit tekort, vanuit een zekere angst of nood, maar wel als bewuste keuze.
Op zich niet zo heel erg moeilijk, maar doordat je je er middenin bevindt lijkt het vaak zelfs onmogelijk. Hier biedt relatiebegeleiding echt die ondersteuning, die objectiviteit, dat moment van er even uitstappen en klaarder zien.
Belangrijk is ook dat dit geen ellenlang traject of zo hoeft te zijn. Herken jij jezelf hier in? Zit je met een zekere twijfel/angst ivm jullie samenzijn? Kom gerust even langs. Soms is het gewoon even 'bijsturen' en maakt net dat alles voor jullie beiden zoooo veel aangenamer.
Welkom!
Annick
www.vitannick.be