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🌿Coaching sportif et bien-être 💕🏋️‍♀️. 💪Transformez votre corps et votre esprit 🌿☀️ 📩DM pour un coaching sur mesure

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13/12/2025

🎄✨ LES 12 JOURS AVANT NOËL – ACTIV HARMONIE ✨🎄

Et si cette année, tu arrivais à Noël en te sentant bien dans ton corps et dans ta tête ? 💪🤍

J’ai créé pour toi un plan spécial 12 jours avant Noël 🎁
👉 Un mélange simple et accessible de :
🥗 Conseils nutrition (sans frustration)
🏃‍♀️ Mouvements & mini entraînements
🧘‍♀️ Conseils bien-être & mindset

Pas besoin de passer 2h à la salle ni de supprimer les plaisirs de Noël ✨
L’objectif : équilibre, énergie et sérénité, même pendant cette période chargée 🎅🎄

🎁 OFFRE SPÉCIALE NOËL
🎄 Le plan des 12 jours avant Noël est en PROMO pour une durée limitée !

👉 Parfait si tu veux :
✔️ Bouger sans pression
✔️ Mieux gérer les repas de fêtes
✔️ Te sentir fière de toi avant Noël
✔️ Garder de bonnes habitudes sans culpabilité

📩 Intéressée ? Envoie-moi un message privé 🎄✨

12/12/2025

Les cartes de visites sont arrivées 🤗😁 doucement mais on avance 💪🥰

02/12/2025

Hier, c’était soirée pancakes healthy ! 🥞✨

On a commencé par une version salée : pancakes légers garnis de cottage cheese, salade croquante et fines tranches de dinde 🥗🦃
Et pour finir sur une note sucrée sans culpabilité : pancake à la banane avec une touche de beurre de cacahuète 🍌🥜

Autant dire qu’il y en avait un qui avait très envie d’y goûter… et on le comprend ! 😋🐶🐾🦴

28/11/2025

The perfect training doesn’t exi-…..

22/11/2025

💪✨ Mode ON ✨💪
Fière de représenter la marque Just Strong, une communauté qui encourage chaque femme à se dépasser, à prendre confiance en elle et à avancer, même les jours où c’est difficile.

En tant que future coach sportive, j’accompagne les femmes dans leur perte de poids, leur motivation et la reprise d’un mode de vie sain — même avec des semaines chargées. Vous méritez toutes de vous sentir fortes, belles et fières de vous. ❤️🔥

Si toi aussi tu veux t’équiper avec des vêtements qui te donnent de la force, profite de mon code promo : CLVA110 🫶🔥

🛒 Remise exclusive sur tout le site
📩 N’hésite pas à me taguer dans tes looks Just Strong !

21/11/2025

Hier, c’était ma première séance de la semaine. Normalement, j’en fais trois. Mais l’hiver s’installe, le froid arrive, et je sens clairement mon corps ralentir. ❄️

Et c’est justement dans ces périodes-là qu’il faut rester discipliné.
Moins d’entraînement ? Alors je maîtrise mon alimentation : flocons d’avoine, poulet, salade… Je garde le cap, même quand la motivation n’est pas au top. 🥗💥

On attend pas janvier et les “bonnes résolutions” :
👉 C’est maintenant que ça se joue.
👉 C’est maintenant qu’on crée l’élan.
Oui, perdre un peu avant les fêtes, c’est encore possible — à condition de se bouger dès aujourd’hui. 🔥

Let’s go, on reste focus. 💪

14/11/2025

Randonnée d’hier 🥰🤗🍂🍂🍁🍁🍃🍃

11/11/2025

✨ Découvre une nouvelle gamme de produits nutritionnels ✨

Tu veux améliorer ton énergie, ta récupération ou simplement adopter une meilleure alimentation ? 💪
Je teste actuellement plusieurs produits nutritionnels 💊🥤 afin de les analyser en profondeur : composition, efficacité, goût, et surtout bénéfices réels sur ton corps et ton bien-être. 🌱

🔍 Mon objectif : te proposer uniquement ce qui vaut vraiment le coup, des produits sains, efficaces et adaptés à ton quotidien !
Bientôt, tu pourras retrouver ma sélection exclusive — testée, approuvée et prête à t’accompagner vers tes objectifs 💥

Reste connecté(e)… les premières analyses arrivent très bientôt 👀

09/11/2025

✨ Cake protéinés & healthy ✨

Une petite douceur saine et nourrissante, parfaite pour bien démarrer la journée ou pour un snack équilibré 💪

🥚 2 œufs
🌾 80 g d’avoine mixée
🍶 120 g de fromage blanc
🍫 15–20 g de chocolat noir 90 %
🥄 1/2 sachet de levure
🍯 1 c. à c. de sirop d’agave

Mélange tous les ingrédients, fais cuire 25min à 180 degrés et régale-toi 😋

💬 Dis-moi en commentaire ce que tu en penses!
510kcal - 33gr P - 53gr G - 24gr L.

05/11/2025

Je rejoins la team en tant qu’ambassadrice !
Une marque qui incarne la force et la détermination 🔥
Le code promo arrive très vite… soyez prêts 😏💪

29/09/2025

✨ Quelle semaine ! ✨
Entre les enfants et leurs activités sportives, mon propre entraînement, les tests de nouvelles recettes, et la préparation de packs personnalisés pour deux nouvelles patientes… je n’ai pas vu les jours passer 😅💪

C’est intense, mais tellement gratifiant 🙌 Voir mes patientes motivées et pouvoir leur offrir des outils adaptés à leurs objectifs me rappelle pourquoi je me donne à fond chaque jour 💛

👉 Et vous, comment s’est passée votre semaine ?

☀️🌸

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