Mayeur Ingrid Naturopathe

05/12/2025

🎄🎄🎄Les fêtes de Noël approchent et je prends quelques jours de congé🎄🎄🎄 Il me reste encore quelques disponibilités avant le 17 decembre, date à laquelle je me repose pour mieux vous retrouver. N'hesitez donc pas à me contacter si vous souhaitez une consultation ou un petit massage avant les fêtes, les places sont très limitées. Les chèques cadeaux sont, bien evidemment, disponibles sur simple demande. Montant au choix dès 30 euros ou soin spécifique( à choisir ensemble selon les besoins). Le cabinet reste accessible( sur RDV) pour la délivrance de ces petits cadeaux bien-être😉🌸.
Bizouille

05/12/2025

Et si tu te faisais une petite liste de rêves ?

Parfois, la vie peut sembler lourde, et on doute que le futur nous réserve encore de beaux moments. Pourtant, il y a toujours des petites étincelles, des choses que tu aimerais faire, même toutes simples ou des projets plus grands que tu n’as jamais osé réaliser.

Aujourd’hui, je t’invite à prendre quelques minutes pour dresser une liste de 10 choses que tu aimerais faire, des envies qui te feraient plaisir, que tu as toujours eues mais pour lesquelles tu n’as jamais franchi le pas.

Ça peut être un voyage, apprendre quelque chose de nouveau, prendre un moment juste pour toi ou même goûter un plat que tu n’as jamais osé essayer. Le but n’est pas de tout accomplir tout de suite, mais de te reconnecter à l’idée qu’il y a encore des instants de joie à vivre.

Faire cette liste, c’est un petit pas vers l’avenir, une manière douce de se rappeler que la vie peut encore être belle.

Alors, qu’est-ce que tu mettras sur ta liste ?

04/12/2025

5 minutes pour 4 heures de bien-être ? C’est possible

Prends un instant. Juste cinq minutes pour toi, pour respirer calmement, profondément, en laissant ton cœur retrouver son rythme naturel. C’est ça, la cohérence cardiaque.

En seulement quelques minutes, tu peux apaiser ton esprit, détendre ton corps et réguler ton stress. Les bénéfices ne s’arrêtent pas là : une pratique régulière aide à mieux gérer les émotions, améliore la concentration, favorise un sommeil plus réparateur… Bref, ces cinq minutes peuvent se transformer en plusieurs heures de bien-être dans ton corps et ton esprit.

On pense souvent ne pas avoir le temps, mais en réalité, ces quelques minutes sont un cadeau que tu t’offres et qui profite à tout ton quotidien. Alors, prends ce petit moment, respire, sens ton cœur, laisse ton corps se relâcher… et savoure la magie de cette pause. 🌿

03/12/2025

Dans ta vie, tu cours sans cesse. Toujours à penser aux autres, à régler mille choses, à répondre aux besoins de ceux qui t’entourent. Tu oublies souvent que ton propre bien-être compte aussi, que tes batteries ont besoin d’être rechargées.

Tu crois pouvoir tout gérer sans t’arrêter mais la vérité est simple : si tu ne prends pas soin de toi, tu ne pourras pas réellement prendre soin des autres. Briser la routine, poser un instant ton rythme effréné, t’offrir un moment pour respirer, pour te reconnecter à toi… c’est un geste d’amour envers toi-même autant qu’envers les autres.

Se donner ce temps, c’est te rappeler que ta vie mérite d’être vécue pleinement et que prendre soin de toi n’est jamais égoïste, c’est nécessaire. Même cinq minutes suffisent parfois pour sentir le monde différemment, pour retrouver un souffle, une clarté, une énergie nouvelle.

Alors, aujourd’hui, ose prendre cette pause. Respire, sens, sois. Le monde attendra, mais toi, tu mérites ce moment.

02/12/2025

🩷💜❤️Lettre à mon corps💜🩷❤️

Mon corps,

Je ne t’ai pas toujours regardé avec douceur. Souvent, je t’ai jugé, comparé, ignoré. J’ai parfois oublié tout ce que tu fais pour moi, chaque jour, sans jamais demander de remerciement.

Et pourtant, tu es toujours là. Tu me portes depuis le premier souffle. Tu te relèves après chaque chute, tu guéris en silence, tu t’adaptes, tu avances, même lorsque je suis fatigué(e), triste ou perdu(e). Tu es le témoin fidèle de mes souvenirs, de mes rires, de mes épreuves et de mes renaissances.

Je te remercie pour les pas que tu accomplis sans que j’y pense. Pour les respirations que tu prends lorsque je dors. Pour les forces que tu trouves quand je crois que je n’en ai plus. Pour les alertes que tu m’envoies quand j’ai besoin de ralentir, de prendre soin de moi, d’écouter.

Je te remercie pour ta patience, même quand je te malmène, même quand je t’en demande trop ou pas assez. Tu n’es peut-être pas comme je voudrais mais tu es exactement celui qui m’a permis d’arriver jusqu’ici.

Aujourd’hui, je veux te reconnaître. Peut-être pas t’aimer totalement, pas encore mais te regarder avec un peu plus de respect, un peu plus de douceur. Parce que tu es fort. Parce que tu as tenu. Parce que tu continues.

Alors merci, mon corps. Merci d’être mon refuge, mon outil, mon allié imparfait mais précieux. Merci de ne jamais m’abandonner, même quand moi, je t’oublie.

Pas à pas, j’apprendrai à marcher avec toi et non contre toi🩷💜❤️

01/12/2025

01/12/2025

Parce que décembre peut parfois courir trop vite…Parce que nos cœurs ont parfois besoin d’une pause…Et parce que la douceur fait toujours du bien…

J’ai créé un calendrier un peu spécial. Un calendrier qui ne s’ouvre pas avec les mains, mais avec le cœur.

Chaque jour jusqu’à Noël, vous découvrirez ici un petit chuchotement :
• une phrase qui apaise,
• un mot qui réchauffe,
• une idée qui fait sourire,
• un souffle de bienveillance à déposer dans votre journée.

Des p’tits cadeaux pour l’âme, des murmures doux, des étincelles d’humanité…
Juste ce qu’il faut pour avancer vers Noël avec un peu plus de chaleur intérieure.

🎁 24 jours, 24 moments pour vous faire du bien.
À lire le matin, le soir, entre deux courses, avec un thé…
Ou à garder dans votre poche comme un petit talisman.

Bienvenue dans ce mois de décembre tout doux.
Bienvenue dans les chuchotements bienveillants.

24/11/2025

❓️Combien de visites pour être en harmonie avec soi-même et avec son corps ❓️
Ou… quand consulter un naturopathe ❓️

Avant de se demander “à quelle fréquence dois-je consulter ?”, il est essentiel de comprendre pourquoi venir consulter un naturopathe.🌿
Les raisons sont nombreuses et propres à chacun :

👉Adopter une meilleure hygiène de vie
👉Soulager des troubles digestifs ou du sommeil
👉Gérer un stress chronique
👉Être accompagné dans une perte de poids
👉Retrouver son énergie après une maladie
👉Prévenir les récidives d’infections hivernales
👉Mieux vivre une maladie auto-immune
👉Ou simplement… faire de la prévention pour prendre soin de soi.

💜Le premier rendez-vous : un premier pas vers l’équilibre

Il commence toujours par un bilan vitalité, un temps d’échange approfondi pour comprendre :
• vos habitudes alimentaires,
• votre rythme de vie,
• vos antécédents,
• vos besoins du moment.

Il sert également à faire le point sur votre histoire de vie, vos émotions, vos médications etc...

Pour ma part, un questionnaire santé vous est transmis en amont : il me permet d’avoir déjà quelques orientations pour personnaliser au mieux votre consultation.
C’est la séance la plus longue et la plus complète.

Et après ❓️

🩷Une fois le programme d’hygiène de vie établi, les consultations de suivi sont essentielles.
Elles servent à :
👉ajuster les conseils,
👉 ajuster les dosages
👉 observer les progrès,
👉encourager la régularité,
👉vous soutenir dans les phases plus délicates.

📅 Idéalement :

1️⃣un premier suivi environ 5 semaines après la séance initiale
2️⃣puis un suivi toutes les 3 à 6 mois, selon :
– la nature des troubles,
– vos objectifs,
– la vitesse d’évolution
Certaines périodes plus sensibles peuvent nécessiter des rendez-vous plus rapprochés et c’est tout à fait normal.

Pourquoi un suivi régulier est-il si précieux ❓️

Parce qu’il permet d' intégrer durablement des outils simples et concrets pour prendre soin de vous🌸

Chaque personne avance à son rythme, en fonction de ses objectifs, de son engagement… et de son budget.
La naturopathie n’impose rien : elle accompagne, elle guide, elle soutient.
L’essentiel est d’avancer vers plus d’harmonie, un pas après l’autre.

Vous souhaitez discuter de votre problématique❓️N'hésitez pas à me contacter😉
Ingrid🌸

21/11/2025

🩷❤️💜Quand un massage réveille tes émotions💜❤️🩷

Lors d’un massage énergétique ; qu’il s’agisse d’un massage Tui Na, d’un massage crânien, d’un soin ayurvédique, d’un massage des pieds au bol tibétain ou d’un soin Lahochi, il arrive très souvent que des émotions surgissent.
Et la tristesse est l’une des plus fréquentes.

Pourquoi ces émotions remontent-elles ❓️

Parce qu’un massage énergétique remet en mouvement ce qui était figé.

Il rééquilibre ton énergie, relâche les tensions, ouvre des zones qui étaient fermées… et parfois, il réveille quelque chose qui attendait silencieusement depuis longtemps.

Ces émotions ne sont pas un problème.Elles sont un message de ton corps, une invitation à accueillir, à libérer, à laisser partir ce qui était resté verrouillé trop longtemps.

Un corps qui lâche prise. C’est parfois surprenant de voir à quel point ton corps peut s’autoriser à lâcher prise dans ces moments-là.
Quand l’énergie circule à nouveau, les protections tombent, les tensions se dissolvent, et ce qui devait sortir trouve enfin sa place.

Je l’ai vécu aussi...Il y a quelques années, j’ai vécu une séance de réflexologie plantaire où j’ai pleuré du début à la fin. Je ne comprenais pas ce qui m’arrivait à ce moment-là. Je ne connaissais pas encore la puissance des soins énergétiques.
La praticienne m’a même appelée le lendemain pour vérifier comment j’allais.

Aujourd’hui, je sais que c’était une petite guérison du cœur et de l’âme.

Accueillir, c’est déjà se guérir🩷

Alors si, pendant un soin, une émotion monte, laisse-la te traverser. Ce n’est ni une faiblesse ni un incident. C’est un processus naturel, profond et réparateur.

Dans ces instants, ton corps te parle.
Et il sait exactement ce dont tu as besoin pour retrouver ton équilibre.

Avec toute ma tendresse.
Ingrid

20/11/2025

❓️Maladies auto-immunes : pourquoi une telle augmentation… et comment la naturopathie peut accompagner ❓️

En consultation, je constate depuis plusieurs années une augmentation des maladies auto-immunes :
Thyroïdite d’Hashimoto
Lupus
Maladie de Crohn
Polyarthrite, dermatite, sclérose en plaques…

Ce sont des personnes souvent fatiguées, douloureuses, épuisées nerveusement. Alors revenons à l’essentiel.

Qu’est-ce qu’une maladie auto-immune ❓️

C’est un dérèglement où le système immunitaire, devenu trop réactif, attaque par erreur nos propres tissus.
Ce dérèglement apparaît toujours sur un terrain fragilisé, auquel viennent s’ajouter des facteurs déclenchants.

Pourquoi se déclenchent-elles ❓️

Les causes sont souvent multiples :

🌸Stress chronique
🌸Hyperperméabilité intestinale (leaky gut)
🌸Perturbateurs endocriniens
🌸Infections virales ou bactériennes
🌸Surmenage, fatigue profonde
🌸Traumatisme émotionnel ou charge affective importante

Pourquoi une recrudescence aujourd’hui ❓️

Parce que notre mode de vie cumule les facteurs fragilisants :

Alimentation trop transformée
Inflammation chronique
Microbiote fragilisé
Stress quotidien élevé
Exposition grandissante aux toxiques
Sommeil perturbé
Rythme de vie intense

L’organisme s’épuise et perd sa capacité à réguler son immunité.

Ce que la naturopathie peut proposer:

La naturopathie n'agit jamais en remplacement du suivi médical, mais elle accompagne le terrain de manière globale et naturelle.

1. Réduire l’inflammation

• Alimentation anti-inflammatoire et hypotoxique
• Travail sur la barrière intestinale (glutamine, plantes, oméga-3…)
• Réduction des perturbateurs endocriniens

2. Moduler l’immunité (et non la stimuler)

• Compléments naturels adaptés au terrain
• Plantes douces régulatrices
• Approches progressives selon la maladie

3. Soutenir les intestins

• Rétablir un microbiote équilibré
• Réparer la muqueuse intestinale
• Alternatives naturelles aux anti-inflammatoires ou antibiotiques lorsque c’est possible

4. Accompagner le stress et la fatigue

Parce que l’émotionnel est une clé majeure dans les maladies auto-immunes.
En naturopathie, nous allons (par exemple)
• travailler avec les fleurs de Bach
• utiliser des plantes adaptogènes (rhodiola, ashwagandha, éleuthérocoque…)
• soutenir le système nerveux avec du magnésium
• apaiser le mental avec les bourgeons de tilleul ou de figuier
• redonner de l’énergie avec le cassis en gemmothérapie

5. Prendre soin de l’émotionnel

Les auto-immunités sont souvent liées à des histoires de vie lourdes, du stress accumulé, des émotions mises sous silence❤️
Cet accompagnement émotionnel fait pleinement partie du travail naturopathique.

L’objectif ❓️

👉Apaiser l’inflammation
👉Réduire la fatigue
👉Moduler l’immunité
👉Renforcer les intestins
👉Accompagner les émotions
👉Aider la personne à retrouver un équilibre durable.

Les maladies auto-immunes peuvent parfois donner l’impression d’être seul(e), de ne plus comprendre son corps ou de ne plus savoir par où commencer.
Si tu te sensdépassé(e), perdu(e) ou simplement en besoin de soutien, sachez que tu n'es pas obligé(e) d’avancer seul(e).

Je suis là pour t'accompagner pas à pas, en douceur, pour apaiser l’inflammation, comprendre ton terrain, soutenir ton énergie et t' aider à retrouver un équilibre plus serein.
Parlons-en🌸🩷
Ingrid

15/11/2025

La journée s'annonce variée et j'adore ça :

Suivi fleurs de Bach
Massage ayurvédique des pieds
Massage aux pierres chaudes
Consultation de suivi naturo
Bilan de vitalité

I love my job❤️