Devos Laurence -Thérapie4mieuxêtre

15/10/2025

31/08/2025

Très bons conseils pour prendre le temps ..

Après une journée à retenir ses émotions, obéir aux règles, gérer la stimulation (bruit, lumières, exigences, attentes…),
➡️ le cerveau de l’enfant est saturé. Il n’a plus accès à sa "zone de réflexion" (cortex préfrontal). Il est gouverné par son cerveau émotionnel...

L’enfant NE CHOISIT PAS d’être désagréable
Il exprime un besoin urgent de sécurité, de relâchement et de lien

✅ Ce qu’un parent peut faire :

-Offrir un SAS de DÉTENTE sans demande immédiate
-Observer SANS JUGER
-Proposer un geste, un regard, un lieu ou une activité qui DÉTEND
-Et ensuite, accompagner avec calme s’il y a eu débordement

Mieux vaut 20 minutes d’accueil émotionnel que 2 heures de cris, conflits ou culpabilité....

Un enfant RELÂCHÉ devient un enfant DISPONIBLE au LIEN/relation

02/07/2025

Entièrement d accord avec ça ..j ai une grande admiration pour chaque personne qui décide d être mieux avec elle ,de lutter contre la souffrance, d être une meilleure version d elle même.. ccest un signe d intelligence ,de courage et de resilience

14/06/2025

23/03/2025

La communication dans le couple ça se travaille aussi avec un(e) professionnel(le )
C est la base de toute la relation...

"La communication pourrait se résumer par cette phrase de Bernard Werber :

"Entre ce que je pense,
ce que je veux dire,
ce que je crois dire,
ce que je dis,
ce que vous voulez entendre,
ce que vous entendez,
ce que vous croyez en comprendre,
ce que vous voulez comprendre,
et
ce que vous comprenez,

il y a au moins neuf possibilités de ne pas se comprendre."

La communication est très difficile parce que nous sommes remplis de préjugés, parce qu'on comprend de travers, parce qu'on a des difficultés à s'exprimer et parce qu'on a des difficultés à écouter.

Reste un énorme travail à faire; nous sommes à l'aube de la communication.

C'est étrange parce que maintenant que nous avons des outils très répandus et très puissants on peut communiquer facilement mais on n'utilise pas ces moyens.

Plus on a d'outils pour communiquer, moins on communique et plus la communication perd en richesse.

L’autre plus grand problème de la communication, c'est qu'on n'écoute pas pour comprendre.
On écoute pour répondre.

Savoir écouter c’est aussi et surtout savoir se taire pour laisser l’espace à l’autre de verbaliser, une vraie écoute active.

Nous sommes à une époque où la communication prend énormément d'importance et où il faudrait avoir une réflexion :
on communique quoi?
A qui?
Quelles idées?
Quelles émotions ?

On a encore des progrès à faire…"

Auteur inconnu

12/03/2025

Tellement vrai que ce soit en couple, avec nos enfants, au boulot….
S essayer à la communication non violente et à l écoute change ce rapport de force et donc ..change la relation positivement …
Se faire accompagner dans ce processus est un premier pas vers un mieux être

10/03/2025

La richesse et la nuance de la langue française pour exprimer ses émotions et ressentis comme outil contre la violence, l arbitraire , les extrêmes…
Tellement vrai….

14/02/2025

05/02/2025

Une bonne façon d aborder le sujet de la mort avec les enfants , avec légèreté …

Venez faire la connaissance de la grande Faucheuse... qui vous fera même rire !

03/02/2025

JE RESPECTE TA TEMPÊTE, MAIS ELLE T’APPARTIENT

Il viendra un moment dans la vie où tu devras plonger ton regard dans celui d’un être cher — ton partenaire, un ami, un frère — et lui dire avec à la fois douceur et fermeté :

"Je vais être honnête avec toi. À partir de maintenant, je ne plongerai plus dans le tourbillon de tes émotions. Je les respecte, je les comprends, je les honore même… mais elles t’appartiennent, elles ne sont pas les miennes. Je ne peux pas les porter comme si elles faisaient partie de mon âme, car dans ce voyage, je porte déjà mon propre bagage émotionnel, et c’est la seule charge que je puisse assumer.

Si tu choisis de rester dans cette tempête, sache que je serai là, toujours à tes côtés, mais depuis mon propre espace, depuis ma sérénité. Je ne t’abandonnerai pas, mais je ne me perdrai pas non plus avec toi. Depuis mon ancrage, je peux être un phare, pas un navire qui sombre à tes côtés.

Je t’aime, et c’est précisément parce que je t’aime que je dois préserver mon équilibre. Aimer, ce n’est pas porter le poids de la vie d’un autre sur son dos, c’est avancer ensemble, libres et légers, chacun responsable de ses propres tempêtes. L’amour ne doit pas faire plus mal que nécessaire ; quand il est authentique, il construit, il ne détruit pas."*

Parfois, aimer signifie aussi apprendre à dire : "Je suis là, mais sans m’oublier moi-même."

— Fernando D’Sandi
Extrait du livre Nous nous reverrons.
Le monde littéraire