Equi Yoga Team

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Equi Yoga Team

professeure de yoga et formée en Equi- coaching, je partage mes outils afin d'accompagner les personnes dans la découverte d'elles- mêmes

12/02/2026

Thor 🐈étant en balade, aujourd'hui c'est Shiva qui m'a aidée à préparer la séance pour le cours de ce soir 💖🧘‍♀️

08/02/2026

EQUILIBRE ET CENTRE DE GRAVITÉ
Ce week-end, je me suis amusée à améliorer mon équilibre. En plus d'apprécier les moments sur mon tapis, Thor m'accompagne également sur mon ballon 🐈‍⬛🥰🏐.

01/02/2026

3 ANS....3 merveilleuses années que mon activité a officiellement vu le jour! D'extraordinaires moments en compagnie des élèves, que je remercie du fond du cœur 💖 pour leur confiance et leur envie de participer aux séances chaque semaine! Ainsi qu'à toutes les personnes qui m'ont toujours encouragée, boostée et motivée
Cette année a permis de me faire connaître un peu plus encore 🧘‍♀️🪷
" FAIRE CE QUE L'ON AIME ET AIMER CE QUE L'ON FAIT EST LA CLÉ DU BONHEUR ET LA VOIE DU COEUR"💖

31/01/2026

Juste 5 minutes de séance de yoga sur ballon
🧘‍♀️🏐✨️🪷

25/01/2026

MINI SÉANCE POUR RENFORCER LE DOS
je vous partage ici comment renforcer tout le dos en enchaînant la posture du chien tête en bas, qui permet d'étirer la colonne vertébrale, et le chien tête en haut qui amène son extension. Je vous montre comment s'échauffer et enchaîner petit à petit.

24/01/2026

MATSYENDRASANA, LES TORSIONS
pour terminer cette semaine consacrée au dos, je vous partage quelques torsions.
Leurs bienfaits au niveau du dos? Elles étirent et renforcent les muscles profonds de la colonne vertébrale, et permettent aussi d'assouplir. De détendre et de tonifier les muscles dorsaux. C'est sans compter leurs bénéfices au niveau digestif et des viscères de l'abdomen.
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22/01/2026

4ème jour consacrée au dos. Après l'avoir massé, assouplit, étiré, nous allons à présent le renforcer!
Installons nous ainsi dans la posture de Bhujangasana, le bébé cobra.

21/01/2026

3ème petite vidéo consacrée au dos.
Aujoud' hui, nous allons étirer le bas du dos grâce à la posture du "pigeon couché"

20/01/2026

SEMAINE CONSACRÉE AU DOS
j'ai partagé hier 2 exercices pour masser le dos.
Aujourd'hui, nous allons plutôt l'assouplir, assouplir la colonne vertébrale par le " chat- vache".

19/01/2026

Je vous emmène dans une nouvelle semaine, celle- ci sera consacrée au dos. Nous pouvons le masser, l'étirer, l'assouplir et le renforcer.
Je vais pendant quelques jours vous partager différents exercices et postures.

18/01/2026

Voici pour terminer cette semaine où je vous ai partagé différents exercices et postures afin de libérer les tensions au niveau des épaules et du haut du dos.

Adres

Liège

Website

https://equi-yoga-team.be/

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