V-progressie

05/01/2024

Wij wensen jou een gezond 2024 toe! 🎉
Bij V-progressie staan we voor een holistische aanpak van jouw gezondheid. De V in V-progressie staat ook voor het Romeinse cijfer vijf, omdat we geloven dat de volgende 5 pijlers goed moeten zitten om een goede gezondheid te hebben. We hebben er bewust voor gekozen om ze niet als pijlers te illustreren, maar in een ster waarbij de onderdelen in elkaar overvloeien. De één is niet belangrijker dan de andere en ze beïnvloeden elkaar ook onderling.
I. Mindset: Wij helpen jou om mentaal sterker te worden en je doelen te bereiken. Samen formuleren we deze doelen. Onvoldoende doorzettingsvermogen is één van de belangrijkste redenen waarom mensen niet in hun doelstellingen slagen. Gelukkig zijn hier wel tools voor.
II. Uithouding: Een goede uithouding vermindert algemene vermoeidheid, verhoogt de weerstand tegen blessures, versterkt de mentale veerkracht en focus en draagt bij aan een betere algehele gezondheid en welzijn.
III. Kracht en mobiliteit: Via krachttraining helpen wij jou om spiermassa op te bouwen, lichaamsvet te verminderen, de botdichtheid te verhogen, de stofwisseling te verbeteren, sterker te worden en je lichaam te vormen. Wij leren jou ook hoe je jouw lichaam soepel en flexibel houdt.
IV. Rust: Rust is net zo belangrijk als beweging. Wij leren jou hoe je kunt ontspannen en herstellen na een intensieve training.
V. Voeding: Gezonde voeding is essentieel voor een gezonde levensstijl. Het kan helpen om het risico op chronische ziekten te verminderen, de hersenfunctie te verbeteren, de spijsvertering te bevorderen, de energie te verhogen, de slaapkwaliteit te verbeteren, de huid te verbeteren, de stemming te verbeteren, de levensduur te verlengen en nog veel meer. Wij geven jou advies over gezonde voeding en hoe je jouw lichaam optimaal kunt voeden.
Wij hopen dat deze vijf aspecten jou inspireren om het beste uit jezelf te halen in 2024. Ons team staat klaar om jou te begeleiden op jouw weg naar een gezonder en fitter leven.

Melissa & Dimitri

04/12/2023

21/08/2023

Yes 👊!

Onze groepslessen gaan vanaf 30 augustus terug van start 🔥.

Exercise not only changes your body. It changes your mind, your attitude and your mood.💪🧘🥰

Schrijf je online in op onze site 👉 https://www.v-progressie.be/

Tot dan!
Dimitri & Melissa

27/02/2023

Na een weekje tussen de bergen, staat dit duo terug volledig opgeladen voor jullie klaar 🎿💙

Schrijf je gerust in voor één van onze groeplessen via onze site. 😊💪🎶

Tot snel
Liefs Dimitri & Melissa

31/08/2022

Vanaf volgende week starten onze groepslessen opnieuw op. Schrijf je in via onze website v-progressie.be. Heb je vragen of onzekerheden; neem contact op met ons en we helpen je graag verder. Op naar de zomerlichaam van 2023!!

22/06/2022

Wil je graag bepaalde dingen anders in je leven? Weet je niet hoe je het kan aanpakken & ontbreekt het je aan de juiste kennis of steun?

Dan ben ik er voor jou. We gaan samen op zoek naar je krachten, waarbij we ons vooral richten op het hier-en-nu.

Laat ons een praatje slaan tijdens een eerste kennismakend gesprek en dan bekijken we het samen!

https://www.v-progressie.be/contact

01/06/2022

Enkele voordelen van een personal trainer op een rijtje!

𝙈𝙤𝙩𝙞𝙫𝙖𝙩𝙞𝙚 𝙚𝙣 𝙞𝙣𝙨𝙥𝙞𝙧𝙖𝙩𝙞𝙚
Geen saaie oefeningen, maar trainingen die je uitdagen en verrassen, zo blijven we je o.a. motiveren 🤩
𝙋𝙧𝙤𝙛𝙚𝙨𝙨𝙞𝙤𝙣𝙚𝙡𝙚 𝙗𝙚𝙜𝙚𝙡𝙚𝙞𝙙𝙞𝙣𝙜
Met ons professioneel advies en begeleiding helpen wij jou om elke oefening correct uit te voeren zodat jij blessures kan vermijden😉
𝙋𝙚𝙧𝙨𝙤𝙤𝙣𝙡𝙞𝙟𝙠 𝙩𝙧𝙖𝙞𝙣𝙞𝙣𝙜𝙨𝙩𝙝𝙚𝙢𝙖
Hoe vaak en wanneer kunnen we samen sporten? Welke oefeningen heb jij nodig om jouw doel te behalen?

Wij bekijken dit allemaal samen!💪🏼
https://www.v-progressie.be

30/05/2022

𝙈𝙊𝙉𝘿𝘼𝙔 𝙈𝙊𝙏𝙄𝙑𝘼𝙏𝙄𝙊𝙉

💙 Ik ben sterker dan mijn excuses
🤍 Ik mag elke vooruitgang vieren, hoe klein ze ook is!
🖤 Ik moet ervoor gaan 💪🏼

Net zoals deze vrolijke dame er ook voor gaat!😃
https://www.v-progressie.be

28/05/2022

Wij dagen je uit!😃

Drink jij dagelijks 2liter water? Drink je überhaupt water? 💦 En waarom zou je minimum 2 liter water moeten drinken?
💪🏼 Krijg meer energie!
💪🏼 Het is de enige échte dorstlesser
💪🏼 Krijg een strakker lichaam
💪🏼 Het is een goede vervanger voor calorierijke drankjes zoals frisdranken
💪🏼 Afvalstoffen worefn gemakkelijker verwijderd uit je lichaam
En nog zoveel meer... 😉

25/05/2022

Wat is jouw reden om te sporten? 💪🏼

Er zijn zoveel redenen om te sporten en bezig te zijn met je gezondheid, dan enkel om af te vallen en strakker te worden.

Misschien heb je een bureaujob en wil je meer in beweging zijn?
Heb je veel energie en is dit een manier om ze kwijt te geraken?
Of is dit een manier om uit je comfortzone te stappen?

En heel misschien kan het zijn omdat het ook gewoon heel leuk is!😃

En voor elke reden, ben je bij ons aan het juiste adres😉
https://www.v-progressie.be

10/05/2022

Hey daar!👋

Ik ben Melissa, personal trainer & psychologisch consulent. Het is fantastisch hoe ik binnen V-progressie mensen persoonlijk kan begeleiden om hun doelen te behalen. 🎉

Het is meer dan een job waar ik heel veel voldoening uithaal en die ik met veel plezier uitoefen🤍

Benieuwd hoe we samen jouw doelen kunnen behalen? Boek dan gratis een eerste kennismakingsgesprek via de link in bio.

Tot snel! - Melissa🤩

02/05/2022

🅽🅴🆆 🆆🅴🅴🅺, 🅽🅴🆆 🅶🅾🅰🅻🆂
Mentale begeleiding, personal training & je sociale gezondheid vergroten dankzij onze beweegtherapie, interactie & groepslessen!

Want 𝙨𝙥𝙤𝙧𝙩𝙚𝙣 𝙞𝙨 𝙜𝙚𝙯𝙤𝙣𝙙💙