23/03/2026
Aanhoudende vermoeidheid? Misschien speelt vitamine B12 een rol.
We denken bij vermoeidheid vaak aan stress of een seizoensverandering. Maar wanneer ze blijft aanhouden en gepaard gaat met tintelingen in handen of voeten, een gevoel van zwakte of concentratieproblemen, kan het zinvol zijn om verder te kijken.
Vitamine B12 is essentieel voor de aanmaak van rode bloedcellen en voor een goede werking van het zenuwstelsel. Ze speelt ook een rol in de energieproductie op celniveau. Een tekort kan daarom leiden tot vermoeidheid, bleekheid, subtiele neurologische klachten of geheugenproblemen.
Vitamine B12 komt vooral voor in dierlijke producten zoals vlees, vis, eieren en zuivel. Het lichaam kan deze vitamine niet zelf aanmaken.
Met het ouder worden vermindert soms de opname in de darm. Ook langdurig gebruik van bepaalde maagmedicatie kan de opname beïnvloeden. Personen die vegetarisch of veganistisch eten, moeten extra aandacht besteden aan hun inname.
Een eenvoudige bloedanalyse kan duidelijkheid geven.
Bij Apotheek De Saedeleer kunnen we je adviseren en begeleiden wanneer je twijfelt over een mogelijk vitamine B12-tekort.