Door Berg&Dal

Startpagina
België
Lochristi
Door Berg&Dal

Mindfulness & meditation
icebath/ cold therapy
cognitive and behavioral therapy
Breathwork and bodywork
Poly vagal work.

10/01/2026

Wil je verandering zien of wil je er enkel over praten?

Dinsdag 17 maart is er de kans om samen die in onszelf te duiken, om samen in stilte te zijn.

Op een heel mooi domein, Kasteel domein Meersdael, gaan we samen stilvallen om te komen tot wat we meestal vermijden. En juist daar voorbij ligt alles wat we eigenlijk zoeken.

Je hoeft geen voorkennis te hebben, maar vooral het verlangen naar verandering, het verlangen naar transformatie.

Je hoeft geen schrik te hebben van anderen of om te moeten praten. De gehele dag verloopt in stilte, wordt professioneel ondersteund en wordt aangevuld met heerlijke voeding en dranken.

Laat deze kans niet verloren gaan!
Geestelijke en lichamelijke gezondheid, geluk, rust, weten wie je zelf bent en wat je wil in dit leven,.......

Al deze antwoorden vind je... op deze plaats.

Schrijf je in via een mailtje op info@doorbergendal.be met een antwoord op de keuze van maaltijd. Veggie, vlees, vegan!

Niet twijfelen, je hebt maar 1 leven...

02/01/2026

Ook hier wil ik iedereen een heel warm 2026 wensen. Een jaar vol liefde.
Geen perfecte liefde, maar kleine vonkjes. Vonkjes die steeds meer licht mogen geven in alle donkere hoekjes en kantjes. In alle scheurtjes en barsten.

Moge jullie, net als mij, het geduld en de moed hebben om dit werk te blijven voortzetten!

Om dit verder te ondersteunen deel ik graag nog even de stilte dag van 17 Maart.

Iedereen welkom

https://www.doorbergendal.be/aanbod/workshop-events-reis/

22/12/2025

https://fb.me/e/5ryKYI0G8

21/08/2025

9 september start een 8 weken TRAINING die je niet wil missen!

Gezond en gelukkig met MINDFULNESS & VOEDING

Waarom?
Je leert hoe je niet langer eens speelbal blijft van je gevoelens en je gedachten!
Je leert hoe je eindelijk van de verkeerde voeding blijft die je suf maken en die je weg houden van een gezond lichaam.
Je leert dat mindful leven je honderden euro's paar maand laat besparen. Je verdient de opleiding binnen 2 maand zeker terug.
Je leert hoe je echt van elke verslaving afgeraakt.
Je leert hoe je rust en liefde vind in jezelf en hoe dit jouw relaties alleen maar sterker maakt.
Je leert loslaten van krampachtig vasthouden om een leven te ontdekken dat bij jou past.

Lichamelijk of geestelijk lijden?
Beperkt door aandachtsproblemen en hoge gevoeligheid???

Nu is het moment om te leren wat echt helpt.
Vind je dat je niets geleerd hebt, dan betaal ik met plezier je inschrijvingsgeld terug.
Enkel tevreden klanten betalen.

Plaatsen zijn beperkt. Voormiddag en avond groep.
Volgende opleiding pas in November.

Zet nu de stap en stuur me een berichtje zodat ik jou kan contacteren om jouw twijfels weg te nemen.

04/08/2025

In september geef ik terug een groepstraining mindfulness
Deze training gaat door op dinsdagen. Er is een ochtend groep en een avondgroep.

Wil jij meer leren over natuurlijk sterker worden en genezen op basis van mindfulness en voeding?

Misschien heb jij ook last van:
- verslavingen
- emotionele instabiliteit, depressie
- ad(h)d, autisme,...
- overgevoeligheid
- eet en of gewichtsproblemen
- lichamelijk diagnoses die niet verbeteren door medicatie,...
- psychische klachten die niet verbeteren,....

Neem een kijkje op www.doorbergendal.be en klik door naar groepstraining bij aanbod.

Dit is een heel volledige training vanuit 20 jaar ervaring met veel vallen en opstaan.

Welkom
Ook aan de mannen ;-)

Neem contact voor een verkennend gesprek.

06/06/2025

Gewicht verliezen zonder te sporten?
Hoeveel heb jij al geprobeerd en waarom werkt het niet?
Wat heeft dit met mindfulness en bewustzijn te maken?

Een combinatie van mindfulness, gedragsverandering en bewustzijn, anders eten en kijken naar jezelf zijn de belangrijkste elementen om eindelijk naar je gepaste gewicht te gaan!

Wie is er klaar om echt gelukkig en gezond te worden?
Volg de workshop voeding of kom langs voor een begeleiding op maat. De weg naar je ideale gewicht vanaf de eerste week!

08/05/2025

Wat is gezonde voeding?
Waarom heb ik al alles geprobeerd om te vermageren en bij te komen, maar het lukt niet en voel me nog slechter?

Er zijn zoveel bedrijven die zich richten op deze pijn, die allemaal een snelle oplossing bieden. Deze zijn dikwijls zelf schadelijk tot extreem schadelijk (zoals bv ozempic.)

Er is zoveel wat wij verkeerd geleerd hebben.

Ik deel graag mijn kennis over voeding, Keto en paleo, intermittent vasten, cognitieve training, dopamine detox,....

Dit zijn zaken die een enorme inpakt hebben, niet alleen op je gewicht maar op je volledige lichamelijke en geestelijke balans.

Ben je al die troep beu en wil je op een 100% gezonde manier aan de slag?

Contacteer me:

www.doorbergendal.be
of volg binnenkort een workshop.

Meestal eten we uit verveling, craving, onrust of gewoonte.

08/05/2025

Mindfulness en DGT zijn geen therapieën maar manieren van leven, die ongelooflijk goed passen bij elke gevoelige mens. Een gevoelige mens is de mens met een ongelooflijk voordeel op de minder gevoelige mens. Jij krijgt de waarschuwingen om je leven te veranderen op basis van je voelen.

Je kan dit blijven verdoven, maar dit geeft meer adhd, verslaving, autisme, depressie, burnout, chronische ziekten,.....

Of je kan andere leren leven, inzicht krijgen in je patronen, je mindset hervormen, je aandacht leren focussen op waar je naar toe wil,...

Het is een transformatie proces van eenzaamheid naar eenheid, van angst naar liefde, van slachtoffer naar leider, van pijn en verdriet naar mogelijkheden....

Dit is een weg die we alleen zelf kunnen volgen! Ook al krijg je weel tegenwind, dit is de weg. Door berg en dal!

Never give up!

Wie wil zijn leven veranderen?
Wie wil een groot deel van waar je nu in geloofd loslaten en iets anders ontdekken over jezelf, je geest , je lichaam, je gezondheid, geld, werk,.....?

Hoe kan je groeien zonder mentor? Niet om je te leiden, maar om vaardigheden te leren vanuit zijn processen.

04/04/2025

Dit is een gesprek dat ik had met de logopediste van mijn dochter. Eindelijk eens kunnen zeggen wat ik wou en vooral heel diep voelde.

Wat is het onderliggende.... Misschien ligt het al dan niet kunnen houden van aandacht (bij iets zeer onaangenaams) aan de basis....

Volgende week zaterdag 12 april zal ik hier op de opendeurdag meer vertellen over aandacht, voeding, gevoeligheid, bewustzijn en heel wat nieuwe visies op hoe we terug gezond en onszelf kunnen zijn.

Mis het niet!

Adres

Rietveldstraat
Lochristi
9080

Website

http://www.doorbergendal.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Door Berg&Dal nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.