31/03/2026
💡 Comprendre la ménopause – Post 2 : quels symptômes vivent les femmes ?
La ménopause entraîne de nombreux changements dans le corps et l’esprit. Découvrez ce que vivent souvent les femmes pendant cette étape de la vie.
📊 Que montre la recherche ?
Une grande méta-analyse internationale a étudié la prévalence des symptômes de la ménopause dans le monde. Elle a recensé 19 symptômes, regroupés en quatre catégories : physiques, psychologiques, urogénitaux et autres moins connus.
🧠 1. Symptômes somatiques – ce qui se passe dans le corps
On pense souvent aux bouffées de chaleur, sensations soudaines de chaleur parfois accompagnées de rougeur et de transpiration.
Cependant, les douleurs articulaires et musculaires sont les symptômes somatiques les plus fréquents, touchant près de 6 femmes sur 10, suivies par :
• 🔥 bouffées de chaleur
• 😴 troubles du sommeil
👉 Même si les bouffées de chaleur sont les plus connues, les douleurs sont encore plus fréquentes.
💭 2. Symptômes psychologiques – ce qui se passe dans la tête
L’épuisement physique et mental est le symptôme psychologique le plus fréquent, touchant près de 2 femmes sur 3, suivi par :
• 😡 irritabilité
• 😰 anxiété
• 😤 sautes d’humeur
• 😔 symptômes dépressifs
👉 L’épuisement est très fréquent et peut impacter le quotidien.
❤️ 3. Symptômes urogénitaux – ce qui relève de la sexualité et du confort intime
Les troubles sexuels (baisse de désir, inconfort) sont le symptôme urogénital le plus fréquent, touchant près de 1 femme sur 2, suivis par :
• 🌸 sécheresse vaginale
• 🚻 problèmes urinaires
👉 Ces symptômes sont souvent sous-déclarés malgré leur impact.
🧩 4. Autres symptômes fréquents mais moins connus
Les troubles de la mémoire sont les plus fréquents dans cette catégorie, touchant plus d’1 femme sur 2, suivis par :
• 🧠 difficultés de concentration
• ✨ changements de la peau (apparence, texture, teint)
• 🧴 peau sèche
• 🦶 fourmillements
👉 Moins souvent évoqués, ces symptômes peuvent affecter la vie quotidienne.
📈 Des symptômes fréquents mais variables
Certaines femmes présentent peu ou pas de symptômes. Pour d’autres, ils peuvent être plus marqués et avoir un impact sur la vie quotidienne et la qualité de vie.
🌿 Et les solutions ?
Les traitements hormonaux peuvent être proposés pour soulager certains symptômes. En parallèle, les approches naturelles suscitent un intérêt croissant pour accompagner cette période et améliorer le bien-être.
💡 À suivre dans nos prochains posts : nous aborderons plus en détail les causes des symptômes, l’impact sur la vie intime et les solutions naturelles pour mieux accompagner la ménopause.
📊 Notre centre mène actuellement une étude clinique visant à évaluer l’effet d’une huile végétale sur les symptômes de la ménopause.
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📚Source :
Fang Y, Liu F, Zhang X, Chen L, Liu Y, Yang L, Zheng X, Liu J, Li K, Li Z. Mapping global prevalence of menopausal symptoms among middle-aged women: a systematic review and meta-analysis. BMC Public Health. 2024 Jul 2;24(1):1767. doi: 10.1186/s12889-024-19280-5. PMID: 38956480; PMCID: PMC11220992.
