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🍃 Reprends le pouvoir sur ton alimentation.
🧠 Bienveillance, équilibre & objectifs durables.
📍 Consultations & ateliers – Mons
🏢 Séminaires en Entreprises

13/04/2026

🌸 Brunch healthy mère-fille 🌸
✨ Spécial Fête des mères

Et si cette année, vous vous offriez un moment à partager ensemble ? 💗

Je vous propose un atelier culinaire convivial pour apprendre à préparer un brunch sain, gourmand et simple à refaire à la maison…
avec en bonus un moment de dégustation 🥞🍓

💗 Un moment gourmand et complice avec sa maman, dégustation incluse

🥞 Au programme :
• Pancakes healthy
• Verrines & granola maison
• Tartines avocat
• Energy balls

📅 Samedi 9 mai 2026 à 10h
📍 466, Vieux Chemin de Binche – Mons

👥 Places limitées (6 participantes)
💰 35 € / personne

🎁 Idée cadeau originale pour la fête des mères

📩 Réservations :
huart.nutri@gmail.com
📱 0474 77 53 04

06/04/2026

🐣 Petit-déjeuner de Pâques… et non, rien n’est interdit.

Un pain au chocolat ? Oui.
Mais accompagné intelligemment 👇
🥚 Protéines (œufs)
🥬 Fibres & vitamines (légumes + pamplemousse)
🧀 Matières grasses & laitage (fromage)

👉 Résultat : une charge glycémique mieux maîtrisée, plus de satiété, et surtout… zéro frustration.

Parce que manger 1 pain au chocolat avec un repas équilibré, c’est BIEN plus intéressant que 2 pains au chocolat seuls.

Ici, on ne supprime pas le plaisir.
On apprend à le construire intelligemment ✨

24/03/2026

🌸 Péri-ménopause & ménopause… et si vous compreniez enfin ce que votre corps traverse ?

Fatigue, prise de poids, troubles du sommeil, irritabilité…
Ces changements ne sont pas “dans votre tête” — ils ont une explication.

Lors de cet atelier, je vous aide à :
✨ comprendre ce qui se passe réellement dans votre corps
✨ faire le lien avec vos symptômes
✨ utiliser l’alimentation comme un vrai levier
✨ mettre en place des solutions naturelles, simples et efficaces

👉 L’objectif : vous sentir mieux, plus alignée, et reprendre le contrôle

📅 Mercredi 15 avril à 18h30
📍 Mons (Vieux Chemin de Binche 466)
💶 25€ / personne

⚠️ Petit groupe (6 à 8 places) pour un moment d’échange et de qualité

📩 Réservation au 0474/775.304
ou via huart.nutri@gmail.com

atelierbienetre

20/03/2026

✨ Les prochains ateliers arrivent… et ils vont vous faire du bien 🤍

Vous avez envie de :
✔️ mieux comprendre votre corps
✔️ retrouver un équilibre sans frustration
✔️ prendre du temps pour vous dans un cadre bienveillant

👉 Je vous propose 3 ateliers en petits groupes (5 à 8 personnes en fonction des ateliers) pour allier conseils concrets, échanges et moments pour soi :

🌸 Péri-ménopause & ménopause
Comprendre ce qui se passe dans votre corps et comment mieux vivre cette période

🥞 Brunch spécial fête des mères
Un moment gourmand et convivial autour de recettes saines à partager 💕

⚖️ Perte de poids durable
Comprendre vos blocages et repartir avec des solutions concrètes (sans régime strict)

📍 466, Vieux Chemin de Binche – 7000 Mons

Réservation :
📩 huart.nutri@gmail.com
📞 0474/775.304

⚠️ Places limitées (petit groupe)

08/03/2026

✨ 8 mars – Journée internationale des droits des femmes ✨

Aujourd’hui, j’ai envie de prendre un moment pour remercier toutes les femmes que j’accompagne au cabinet.

Chaque semaine, je vois votre force.
Je vois les efforts que vous mettez en place.
Je vois les remises en question, les doutes… mais aussi les pas en avant, même les plus petits.

La vie n’est pas toujours simple.
Et être une femme dans notre société ne l’est pas toujours non plus.

Nous grandissons dans une société patriarcale qui nous impose des standards irréalistes :
un corps parfait, être performante partout, tout gérer, tout réussir… tout en restant “parfaite”.

Alors forcément, la relation que nous entretenons avec notre corps, notre alimentation et notre image peut devenir compliquée.

Mais à travers les consultations, je vois aussi autre chose :
des femmes qui reprennent leur place,
qui apprennent à écouter leur corps,
qui prennent soin d’elles, parfois pour la première fois depuis longtemps.

Et ça, c’est puissant.

Aujourd’hui, j’ai envie de vous mettre à l’honneur.
Pour votre courage, votre persévérance et votre authenticité.

Merci pour votre confiance.

Et aujourd’hui plus que jamais :
✨ je suis fière d’être une femme.

prendresoindesoi femmesinspirantes

13/02/2026

Si tu es arrivé(e) ici récemment… alors bienvenue 🤍

Et si tu es là depuis le début (2023 déjà !), merci d’être toujours là.

Moi, c’est Amalia, nutritionniste certifiée CERDEN, et profondément convaincue que l’alimentation devrait être un soutien dans la vie… pas une source de stress, de culpabilité ou de pression.

J’ai choisi ce métier avec une idée simple :
Aider chacun à retrouver un équilibre qui lui ressemble, qui respecte son rythme, sa réalité et son histoire.

Parce que derrière chaque alimentation, il y a une vie, des émotions, des habitudes, des contraintes… et tout ça mérite d’être accueilli avec bienveillance.

Dans la vraie vie ?
Je carbure aux balades dans les bois, aux moments simples avec mes proches et mes boules de poils à 4 pattes 🐾

Si tu es ici, c’est sûrement qu'il est temps de prendre soin de toi. 🤍
Et sache que tu peux le faire sans être parfait(e).

📍 Cabinet à Mons
📩 Consultations individuelles & ateliers en petit groupe

mons prendresoindesoi

13/02/2026

Dernier jour pour profiter du programme ! 🧡

01/02/2026

Il est encore temps de réserver votre programme !!

28/01/2026

🎥 Une consultation, ce n’est pas juste le moment où l’on se voit.

Il y a le travail avant :
➝ analyser votre situation
➝ préparer une stratégie adaptée

Il y a le temps pendant :
➝ échanger, comprendre, ajuster
➝ poser des bases réalistes

Et il y a le travail après :
➝ affiner les recommandations
➝ préparer vos supports
➝ réfléchir aux prochaines étapes

👉 Cette vidéo montre une partie des coulisses de mon métier.
Parce qu’un accompagnement de qualité ne s’improvise pas.

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