Je suis une ancienne stressée, qui a connu l’épuisement à deux reprises et la rencontre avec la sophrologie a provoqué un vrai déclic. Après vingt ans dans le secteur bancaire, la sophrologie m’a permis de transformer l’expérience de l’épuisement en une reconnexion à ce qui fait sens pour moi, à mes valeurs. Ce nouvel état d’esprit pacifié a changé complètement ma réalité. L’influence positive de ces changements m’a convaincue, j’avais trouvé ma voie
A mon tour j’ai eu envie de faire découvrir les bienfaits de cette pratique à la fois simple et efficace. à d’autres personnes en situation d’épuisement. Les bénéfices :
- diminution des tensions physiques
- apprendre à se détendre
- plus de concentration,
- meilleur sommeil,
- un cerveau plus reposé et plus efficace. Au fil de mes accompagnements, une constatation s’est imposée à moi, c’est à la source (sur le lieu de travail) que la sophrologie a toute sa place comme outil de prévention de l’épuisement. Parce ce qu’il manque sur le lieu de travail ce sont de petits sas de décompression. L’entreprise qui néglige cet aspect ouvre la porte au désengagement, au « quiet quitting », à « la grande démission »… Ma méthode
- en individuel ou en groupe,
- introduit la pratique de la sophrologie dans nos gestes du quotidien,
- investit les locaux de l’entreprise, simplement assis sur notre siège ou debout,
- s’adapte à toutes les contraintes de temps, de lieu ou d’énergies pour répondre à nos différents besoins (relâcher les trop pleins ou recharger les trop peu). Aujourd’hui les entreprises sont plus transparentes que jamais. Ce qui se vit à l’intérieur transpire à l’extérieur. L’entreprise qui prend en compte les besoins psychologiques de ses collaborateurs aura une longueur d’avance : elle attirera les collaborateurs qualifiés qu’elle recherche et retiendra ses talents. Et vous, on en parle quand pour vous ou votre entreprise ?
