Ont-luiken

30/12/2023

Verwondering, bewondering, dankbaarheid,
hoop, veel liefde en nabijheid
en vooral mogen ZIJN,
wensen we jou in 2024.
Geniet en maak er jouw jaar van!
liefs Nele & Filip, Stef, Lotte, Emma, Lune

23/07/2023

Nieuw
Eerste Hulp Bij Onrust
(F)luisterkamp voor tieners vanaf 12 jaar

Even weg uit de drukte, het moeten, verwachtingen, onrust…
Even tot rust komen in de natuur, met de paarden…
Verstillen…
Echt leren contact maken met jezelf, de paarden en elkaar…
Verbinden vanuit je hart…
Op zoek gaan naar waar jij blij van wordt…
Leren luisteren naar de boodschappen die je lichaam je geeft…
Jouw innerlijke stem leren ontdekken…
GENIETEN en mogen ZIJN…
Ervaren en beleven…
Voelen hoe waardevol JIJ bent!

Eerste Hulp Bij Onrust (F)luisterkamp voor tieners vanaf 12 jaar

02/06/2023

Langdurige keelpijn, het gevoel van een dichtgeknepen keel, een schorre stem zie ik vaak samen met chronische buik problemen.

Wat je toestaat om er te zijn
Krijgt ruimte om getransformeerd te worden

Emoties komen en gaan.

Identificatie (ik ben boos)
zet energie vast

Onderdrukken, ontkennen en negeren (ik mag geen boosheid voelen) geeft spanning en chronische stress.

Chronische stress geeft uiteindelijk lichamelijke klachten

Om je aandacht te vragen.

Overlevingsmechanismes zijn beschermende delen in onszelf, die ontstaan om te voorkomen dat er (nog meer) pijn, verdriet, teleurstelling of gemis wordt ervaren.
Deze delen hebben een geloof systeem ( ik ben slecht, niemand houdt van me, ik moet alles alleen doen).

Om niet te hoeven voelen gaan we pijn afdekken door hard werken, eten, alcohol, drugs, shoppen of wat dan ook.

De meeste mensen zijn verslaafd aan iets of iemand.

Bewust worden van de verschillende delen in jezelf creëert ruimte
Om te voelen
Wat er is
En eerder niet gevoeld kon worden.

Boosheid (en iedere andere emotie) mag gevoeld worden
Zodat het niet langer als explosie van (lang) ingehouden energie op iemand anders geprojecteerd hoeft te worden.

Welke behoefte is er?
Welke grens is overschreden?
Hoe kan je jezelf uitdrukken op een authentieke manier, zodat reageren steeds minder nodig is?

Met iemand samen leren voelen wat er is, is onderdeel van helen.

Veiligheid, compassie en een gelijkwaardige relatie zijn basisvoorwaarden voor heling.

Zo ontstaat er ruimte voor wie je bent, een bron van zuivere energie, ‘ the inner being’.

Een andere relatie krijgen met wat er was draagt bij aan lichamelijke, spirituele, mentale, emotionele en sociale gezondheid.

Gezondheid betekent een gezonde balans tussen leren en afleren.

We mogen elkaar bij dit proces oordeel loos steunen.

22/05/2023

Een kind is afhankelijk van de omgeving en in het bijzonder de ouders.
Een (ongeboren) kind is loyaal aan wat er speelt bij de ouders en voelt wat er is, ookal begrijpt een kind nog niet wat er wordt gezegd.

In de meeste gezinnen en families vindt vanalles plaats wat niet had mogen gebeuren.
Bovendien ontbreekt er in veel gezinnen vanalles.
Dit zorgt voor innerlijke verwondingen.

Gezondheid kan ontstaan wanneer er openheid en bewust worden mogelijk is.
Je verhaal delen in een veilige omgeving draagt bij aan heling.
Emotionele steun draagt bij aan veerkracht.

05/05/2023

Hoeveel % van de communicatie met jouw kind is gebaseerd op gelijkwaardigheid, wederkerigheid?

Doe Voort!
Poets uw tanden!
Ruim uw kamer op!
Doe de lichten uit!
Zet je schoenen weg!...

Heel veel van onze communicatie is éénrichtingsverkeer!
Zelfs wanneer we een vraag stellen zoals:
Wil jij je kamer opruimen?
Wil jij je huiswerk nu maken?..
Dan verwachten we nog steeds een 'JA' op onze vraag!
Een vraag zonder de mogelijkheid van een 'neen' is geen vraag, maar een eis.

Er is geen sprake van communicatie als er alleen maar een spreker is die niet open staat voor de reactie van de ander.

'Ik weet wat goed is voor mijn kind...!'

Misschien komt jouw buikgevoel nog wel het dichtst in de buurt van wat onze kinderen nodig hebben, maar ons hoofd vertaalt dat maar al te graag in 'moeten' en 'verwachtingen'.

Wij geloven nog steeds dat opvoeden betekent dat we onze kinderen moeten leiden.
Wij geloven maar al te vaak dat een leider weet wat goed is en dat we de leider moeten gehoorzamen.
Wij geloven graag dat kinderen die gehoorzamen brave kinderen zijn.
En wij geloven dat we goede ouders zijn als we brave kinderen hebben.

Vanaf het moment dat jij jouw macht gebruikt om jouw kind iets te laten doen wat die echt niet wil doen, vertrek jij vanuit jouw eigen gevoelens en behoeften en hou je geen rekening met zijn/haar gevoelens en behoeften. Impliciet en onbewust leert jouw kind dan dat diegene die de meeste macht heeft, de ander mag gebruiken om je behoeften te vervullen!

Snap je?

Ik stel me voor dat dit wel enkele bedenkingen oproept, want soms moeten we toch ingrijpen!? Niet?

In verbindende communicatie maken we een onderscheid tussen beschermende macht en bestraffende macht!

Ben jij nieuwsgierig hoe jij jouw macht kan gebruiken op een manier die bijdraagt aan verbinding, gelijkwaardigheid, samenwerking en elkaars welzijn?
Ben jij bereid om jouw eigen aannames ivm opvoeding in vraag te stellen?
En voel jij in jouw buik ook dat er soms iets niet klopt als je voor de zoveelste keer jouw kind verplicht hebt of voel jij je ook moe om jezelf te horen herhalen?

Dan zit jij misschien wel op de juiste plaats in onze tweedaagse training verbindend communiceren met kinderen!

https://praatkracht.be/opleidingen/spelenderwijs-verbinden-met-kinderen/

PS En hoeveel % van jouw communicatie met kinderen is gebaseerd op tweerichtingsverkeer?

30/03/2023

Emotionele verwaarlozing in je jeugd schaadt de relaties die je als volwassene hebt. Misschien zonder dat jij het doorhebt!

25/11/2022

WHEN YOU TRY TO FIX ME

“When you try to fix me, when you play the infallible ‘expert’ or ‘guru’, you unconsciously send a signal to me, to my nervous system, that there’s something wrong with me, that I’m broken and do not have the inner resources I need. That I can’t hold what I’m holding, can’t bear what I am bearing. That I am smaller than you, weaker, needier. That I know less. You play the expert to my beginner, the guru to my disciple. Even if you have the best of intentions, which I know you often do, when you try to fix me, and give me your answers, you treat me like a child. You don’t listen. You don’t trust. And that’s scary. I feel more alone than ever when you try to fix me. You split us in two.

Yes, when you try to fix me, you don’t trust me. But I am stronger than you know. I can bear more than you realise. I am more capable, more wise, more courageous than you give me credit for. I am shocked by my own courage!

When you stop trying to fix me you give me the space to grow. You give me the space to feel, to hurt, to tolerate and to process that hurt, to move through my pain into a deeper healing.

When you simply hold space for me, I can relax to fill that warm space. I can breathe more freely, held in your safe and loving arms. I can touch into my deepest trauma, find my courage, push myself a little bit into the scary places, start to tolerate the seemingly intolerable, bear the seemingly unbearable, and survive the intensity of the moment. I can start to prove to myself how strong I actually am.

When you simply stay present with me, I can move through my healing crisis, I can fall and be caught, break and be held, and I can learn to hold myself too.

When you simply listen, I can better hear myself. I can learn to trust my deepest intuition, my authentic feelings, my own body - and fill even the scary places within me with loving awareness.

My words are not drowned out by yours. My feelings are not replaced by yours. My dreams become clearer. My gut learns to speak up for itself. When you drop all your clever concepts, philosophies, answers, advice, fixes, and you just love me, I can learn to love myself, and trust myself, and hold myself as you hold me.

When you stop trying to fix me, I actually start to feel less broken! Here is the paradox of love, and the paradox of healing - two sides of the very same mystery.

So stop trying to fix me, and please, love me instead, be present with me as I heal…”

- Jeff Foster

22/11/2022

De Vlaamse Psychotherapeute Lut Celie ziet steeds meer kinderen en jongeren met het leven worstelen. In haar nieuwe boek 'Zie mij' luidt ze de noodklok voor de nieuwe generatie die 'wij als samenleving ziekmaken'. Eén van de oorzaken is het aantal groeiende echtscheidingen en ve...

16/11/2022

Weet jij welke aanrakingen oké zijn en welke niet? Elkaar aanraken doe je alleen als je zeker weet dat de ander het ook wil. Voor volwassenen bestaan er spec...

01/11/2022

De ziel, ‘ the inner being ’, oftewel je binnenwereld, zit in het lichaam.

Je ‘inner being’ bestuurt het lichaam.
Net als een auto, die een bestuurder nodig heeft om te kunnen rijden en functioneren.

Het lichaam is wijs en weet.
In iedere cel en molecuul van het lichaam is informatie van de ‘inner being’ aanwezig.
Er is een continue relatie, communicatie en uitwisseling tussen je binnenwereld en het lichaam.

Wanneer er chronische stress is, laat het lichaam dit zien, en vraagt je aandacht voor de oorzaak van de stress: eerst door te fluisteren en later door schreeuwen.

Chronische stress is niet gezond en heeft een invloed op je lichamelijke, spirituele, mentale, emotionele en sociale functioneren.

Wanneer er chronische stress is, kun je niet jezelf zijn.
De batterij van je inner being raakt leeg.

De meeste problemen in de relatie tussen mensen ontstaan door te reageren vanuit pijn,
projectie van eigen pijn op anderen en niet kunnen voelen welke niet ingevulde (emotionele) behoefte in jezelf wordt aangeraakt.

Chronische stress activeert overlevingsmechanismen.
Ieder mens heeft vijf overlevingsmechanismen ter beschikking ,
Die zichtbaar zijn in veel verschillende soorten gedrag.

Door chronische stress is het lichaam overbelast
en worden ook niet stressvolle situaties als stress geregistreerd
en reageer je vanuit een overlevingsmechanisme op situaties waarin anderen rustig zijn.

Een dokter heeft als rol om te supporten bij bewustwording de oorzaak van stress en te begeleiden bij herstel en genezing,
zodat de activatie van overlevingsmechanismen niet meer nodig is.

Door genezen van oude pijn van je ‘inner being’ is het mogelijk dat door het zelfgenezende vermogen van het lichaam chronische klachten verminderen en weggaan.

Behandelen of bestrijden van lichamelijk, mentale klachten of gedragsproblemen, wat symptomen zijn, kan helpend zijn om een evenwicht te creëren en tijdelijk effectief.

Er is een groot verschil tussen
Symptoom bestrijden en helen en tussen overleven en leven.

Fragment uit het boek ‘Je bent je eigen medicijn, een nieuw recept van de dokter’.

30/10/2022

05/07/2022

Visualisatie van co regulatie :

compassie vol aanwezig zijn
er laten zijn wat er is
zonder er iets van te vinden,
op te reageren,
iets verlangen, verwachten, afdwingen,
zelf nodig hebben of aan willen veranderen

Een emotie
Is als een beweging
Die komt en gaat

Wanneer een emotie gevoeld wordt
Blijven het lichaam en de ‘inner being’ in evenwicht
En ontstaat er rust, balans en kracht

Liefde, bescheidenheid en gelijkwaardigheid zijn een krachtig medicijn

01/01/2022

We wensen jullie alle geluk toe in 2022