24/11/2025
âŒïžLes traumas ne sont pas que des souvenirs.âŒïž
Quand un choc émotionnel, une peur, une perte ou une agression survient, le corps active un mode essentiel : le mode survie.
Câest un mĂ©canisme ancestral, fait pour nous protĂ©ger.
Mais lorsque le danger sâĂ©loigne et que notre systĂšme reste bloquĂ© en alerte⊠les blessures sâimpriment.
Ils sâinscrivent dans le corps et souvent profondĂ©ment.
Le corps continue alors de surveiller. Le systÚme nerveux se tend, la respiration devient courte, le sommeil léger.
Et petit à petit, les tensions accumulées se transforment en symptÎmes bien réels et le stress devient un compagnon silencieux.
Il sâinstalle dans le ventre, la gorge, les Ă©paules, le cĆur.
Le poids fluctue, lâappĂ©tit change, les hormones se dĂ©rĂšglent. Le corps cherche un Ă©quilibre quâil ne reconnaĂźt plus.
Voici quelques manifestations frĂ©quentes dâun systĂšme nerveux restĂ© en mode survie :
đ Maux de dos (surtout lombaires)
đ Raideurs nuque/Ă©paules
đ Migraines, maux de tĂȘte
đ Oppression thoracique, palpitations
đ Gorge serrĂ©e, respiration bloquĂ©e
đ Troubles digestifs (brĂ»lures, diarrhĂ©es, constipationâŠ)
đ Fatigue chronique
đ Troubles du sommeil
đ Prise ou perte de poids inexplicable
đ Tremblements, sursauts, nervositĂ©
đ Douleurs diffuses sans cause apparente
âš Le corps ne ment jamais.
Il exprime ce qui nâa pas Ă©tĂ© dit, entendu ou apaisĂ©.
Un simple accompagnement, une mise en lumiÚre de ces traumas suffit souvent pour pouvoir débloquer ces états.