Pierard Florine - Nutrithérapeute

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Pierard Florine - Nutrithérapeute Pharmacienne et nutrithérapeute au Centre Holis à Ramillies

Bonne année 2025 à toutes et tous ! ✨Si, en ce début d’année, vous souhaitez prendre soin de votre santé via l’alimentat...
02/01/2025

Bonne année 2025 à toutes et tous ! ✨

Si, en ce début d’année, vous souhaitez prendre soin de votre santé via l’alimentation, n’hésitez pas à me contacter 📲

Rééquilibrage alimentaire en vue d’une perte de poids, amélioration du sommeil et de l’humeur, gestion du stress, amélioration des performances sportives… font parties des multiples raisons de consulter dans le domaine de la nutrition.

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À bientôt !

Aujourd’hui, nous abordons un fruit que beaucoup d’entre vous consomment, mais peut-être sans connaître tous ses bienfai...
16/10/2024

Aujourd’hui, nous abordons un fruit que beaucoup d’entre vous consomment, mais peut-être sans connaître tous ses bienfaits : la banane 🍌

La banane est d’abord très riche en potassium, ce qui offre un effet positif sur la pression artérielle et sur le cœur 🫀

Par ailleurs, elle contient des fibres solubles et insolubles qui permettent de réguler le transit.

Enfin, la banane est l’alliée des sportifs : que ce soit avant/pendant le sport (elle est riche en glucides faciles à digérer donc c’est une source rapide d’énergie en cas d’effort prolongé) ou après le sport, car elle est riche en magnésium et en vitamine B6 qui favorisent la récupération musculaire 💪

La banane est donc un allié pour votre santé lorsqu’elle est consommée avec modération (au vu des sucres rapides qu’elle contient, il ne faut pas en abuser) ! Vous pouvez la manger telle quelle ou l’incorporer très facilement dans des gâteaux 🧁

Bon appétit 😋

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