Yogaplaisir

04/04/2026

Chers yogis, 🙏

Pour moi, le yoga🧘‍♀️🧘 va bien au-delà des postures et de la respiration sur le tapis pendant le cours.

C’est pourquoi j’ai à cœur de vous encourager à poser de petits actes conscients dans votre quotidien... car c'est aussi cela, la pratique du yoga. 🌿

Ce n’est pas toujours facile (pour moi non plus, d’ailleurs !), mais la force du groupe est un soutien précieux : ensemble, on s’inspire et on se motive à avancer, un petit pas après l’autre. 🤝

Notre thématique actuelle étant "Yoga Détox : stimulation des méridiens du foie et de la vésicule biliaire", les conseils de la semaine suivront naturellement cette voie.

Voici vos deux invitations pour cette semaine :

Côté Nutrition : Le Petit-Déjeuner Salé 🥑
Pour stabiliser votre glycémie et éviter les pics d'insuline suivis de coups de barre, je vous invite à tester le petit-déjeuner salé.
• Le défi : Évitez les produits sucrés (confiture, céréales raffinées, jus de fruits…) lors de votre premier repas, pendant au moins deux ou trois jours (mais plus vous le faites de jours, mieux c'est.) 😁. 🍳
• L'observation : Observez comment vous vous sentez. Votre énergie est-elle plus constante ? Ressentez-vous moins de fringales ? ⚡️

Mental Détox : Une Soirée pour Soi 🌙
Offrez à votre système nerveux l'espace nécessaire pour se relaxer profondément.
• Le défi : Éloignez votre téléphone une heure avant de dormir. 📵
• Le rituel : Profitez de ce temps pour une méditation, quelques étirements doux ou la lecture d'un bon livre 📖…

💬 N’hésitez pas à partager vos délicieuses recettes et vos impressions ici ou dans le groupe WhatsApp de votre cours de yoga pour nous motiver mutuellement ! Plus on échange, plus on s'inspire ! 🥗✨

"LE BIEN-ETRE COMMENCE PAR DE PETITS CHANGEMENTS CONSCIENTS" ✨

Belle exploration à tous et à très vite sur le tapis ! 🧘‍♀️

Yoga pour adultes
mercredi 8h45 à Naninne
jeudi 18h30 à Hamois (liste d'attente)
jeudi 20h30 à Naninne (liste d'attehte)

Bon weekend de Pâques.
Namasté, Veerle

21/03/2026

💗💗💗 Demain : Yoga pour enfants à Natoye ! 🧘‍♀️🧘🐦✨

Envie d’offrir une parenthèse enchantée à votre enfant ?
Demain, nous nous envolons pour une séance spéciale sur le thème des oiseaux !
(Il reste seulement 1 place)

Au programme, un voyage sensoriel pour apprendre à lâcher prise et à s'ancrer tout en s'amusant :
🌬️ Respiration (Pranayama ludique), 💃 Mouvement et postures dans le thème, 💆 Massage doux (Prendre soin de l'œuf), 📖 Histoire en pleine conscience, ✨ Paroles positives & relaxation profonde.

C’est un moment de pure attention, de présence et de bien-être, avec des apprentissages qu'ils pourront appliquer dans leur vie de tous les jours.
🎁💗Un cadeau pour la vie ! 💗🎁

🐰 Une idée pour Pâques ?
Les cloches et le lapin de Pâques arrivent bientôt... Et si, au lieu de jeux ou de matériel, ils apportaient une expérience à ne plus oublier, un bon cadeau pour une ou plusieurs séances de bien-être ?
Une attention durable qui fait du bien au corps et à l'esprit.

📍 Où ? Natoye
📧 Infos & réservations : yogaplaisir@hotmail.com

Rejoignez-nous pour déployer vos ailes ! 🕊️
Quel immense plaisir de voler aux côtés de votre enfant.😍🥰🙏

✨ Restons connectés :
Plus d'infos op www.yogaplaisir.com (yoga pour enfants toutes les deux semaines).
N'hésitez pas à me suivre sur Facebook of Instagram "Yogaplaisir" of à vous inscrire à la newsletter (via la page d'accueil du site) pour rester informés des prochains cours, des futurs stages pendant les vacances scolaires et des sessions parent-enfant.

Bon week-end ensoleillé,
Namasté, Veerle 🧘‍♀️🌷☯🕉🌸

10/03/2026

💗S’immerger dans le froid,
c’est accepter un face-à-face brutal avec le silence.
Au moment où l’eau glacée saisit mon corps,
tout s’arrête :
je ne suis plus que présence en mode survie.
C’est là, au cœur de cette intensité,
que je retrouve le chemin du ressenti.
L’expérience devient pure,
dépassant le simple mental.
Une sérénité profonde m’envahit
alors que mon instinct prend le dessus,
réinitialisant mon être tout entier
pour une remise à zéro totale.

Bonne journée, Namasté, Veerle ☯💗🙏

13/02/2026

💗 MERCI 💗 🙏🙏🙏 pour votre belle énergie, votre confiance, votre engagement et vos partages !

Les deux prochaines semaines, il n'y aura donc pas de cours. Comme nous ne nous voyons pas pendant un petit temps, voici un peu de MAGIE DE YOGA pour la maison :

Petites pépites pour vivre une belle journée ☀️

🧡 Secouer tout le corps (Se libérer des tensions)
🩵 Respirations profondes (Inspirer par le nez, expirer longuement par la bouche)
🧘 Posture de l'Enfant (Balasana) (Une minute de repos pour un esprit calme)
🌞 Saluer le soleil (Faire une salutation au soleil dès le réveil)
👀 Sourire intérieur (Fermer les yeux et se sourire à soi-même)
🌳 S’ancrer pieds nus (Rester un instant pieds nus dans l'herbe ou sur le sol frais)
👂 Écouter le silence (S'arrêter 30 secondes et écouter les sons environnants)
🌊 Étirements du chat (Arrondir et creuser le dos en douceur)
🌬️ Pranayama (Choisir entre la respiration alternée, Brahmari (l'abeille) ou Bhastrika, et pratiquer pendant 3 minutes)
🍃 Balade sensorielle (Se promener dans la nature en observant l'environnement avec ses 5 sens)
✨ Cultiver la gratitude (Noter ou nommer 3 petites choses pour lesquelles on est reconnaissant aujourd'hui)
🎶 Écoute consciente (Écouter le morceau de musique : si les pensées s'égarent, revenir doucement vers la respiration, sans jugement) : https://www.youtube.com/watch?v=uOuIgTSyVIk (Devi Prayer)
☘️ Se masser les pieds (Donner de l’amour à ses pieds pour une meilleure immunité) : https://www.instagram.com/reel/DUGqUBpjFbp/

J'espère que ces petites pépites apporteront de la douceur ensoleillée à vos journées. Prenez bien soin de vous !

Au grand plaisir de vous retrouver dans 3 semaines sur le tapis.

Et d’ici là, surtout… Respire.
https://www.youtube.com/watch?v=RtdLbEtG5i0

Namasté,

Veerle ✨🙏

Www.yogaplaisir.com

Yoga pour adultes - yoga pour enfants - NEI & shiatsu - BeYOUtiful

26/01/2026

✨ Voulez-vous retrouver l’équilibre et la sérénité ?
✨Cherchez-vous une meilleure connexion entre votre corps et votre esprit ?

🌸 À travers le Yoga, le Shiatsu et la NEI (biotensor), je vous propose des outils concrets et des "clés" pour avancer, pas à pas, vers un quotidien plus harmonieux. 🌿

Ensemble, nous laissons le souffle nous ancrer, l’énergie se libérer et l’âme apprendre à danser avec les vagues de la vie.

Nos rendez-vous Yoga :
☯ Mercredi : 8h45 à 9h45 à Naninne ☀️ (L'idéal pour bien démarrer la journée avec énergie et clarté)
☯Jeudi : 18h30 à 19h30 à Hamois (complet)
☯ Jeudi : 20h30 à 21h30 à Naninne 🌙 (Parfait pour relâcher les tensions et s'offrir sa meilleure nuit de sommeil de la semaine, comme le disent les participants)

🙏🙏🙏 Le cours à Hamois est complet, il ne reste que quelques dernières places disponibles à Naninne.

💗“ Vous ne pourrez jamais échapper à votre cœur.
Il vaut donc mieux écouter ce qu'il a à dire. ”💗

Au plaisir de vous accompagner sur ce chemin de reconnexion,
que ce soit par le mouvement ou par le soin. ✨

Namasté, Veerle

Plus d'infos : www.yogaplaisir.be 📧 Contact : yogaplaisir@hotmail.com

25/01/2026

Merci à mes chers petits yogis 🙏🙏🙏

25/01/2026

MERCI à mes chers petits yogis.

Ensemble : se relâcher, respirer, danser, bouger en conscience, acro-yoga, massages, histoires méditatives, créativité, relaxation... 💛

Envie de participer ? Accompagnez votre enfant pour l’aider à grandir en sérénité, en équilibre et en assurance.

Un moment tout en douceur attend votre petit trésor… Un espace bienveillant pour apprendre à écouter son corps, apaiser ses émotions et renforcer sa confiance en soi. 💛

🗓️ DATES DES COURS EN 2026
Les mercredis
07/01, 21/01, 04/02, 04/03, 18/03, 08/04, 22/04
13h30 à 14h30 (6 à 11 ans)

Les dimanches
🗓️ 11/01, 25/01, 08/02, 08/03, 22/03, 12/04, 26/04
10h15 à 11h15 (7 à 11 ans)
11h30 à 12h30 (4 à 7 ans)

OÙ ? Dans l’atelier de Yogaplaisir à Natoye.

TARIF
Abonnement (10,5 €/cours) ou à la séance : 15 €

Places limitées pour garantir un encadrement personnalisé et une attention particulière à chaque enfant.

Infos & Inscriptions : Contactez-moi via yogaplaisir@hotmail.com of sur www.yogaplaisir.com.

🧘‍♀️ Au plaisir de rencontrer et de guider votre enfant sur le tapis ! 🌈

Namasté, Veerle

07/01/2026

✨Je vous souhaite une année 2026 lumineuse, sous le signe de la douceur envers soi-même. ✨

On me demande parfois si ces poses complexes sont le but ultime... La réponse est non. La posture finale n'est qu'un prétexte...

Le véritable voyage, c'est 💗le CHEMIN💗.

☯Au-delà d'apprendre à étirer et renforcer son corps, l'essentiel est de rester à l’écoute de ses sens et de ses pensées.

☯C'est observer comment on réagit face au défi : prendre conscience de son corps, de ses émotions, de son esprit, de ses limites et réaliser comment on interagit avec eux...

☯C'est aussi découvrir les petits pas que l'on peut poser pour cheminer, à son propre rythme, vers un état d'être plus serein.

C'est exactement ce que nous allons explorer ensemble ces prochaines semaines.

Envie de tenter l'aventure ? Tu viens essayer ?
NANINNE
Mercredi : 08h45 – 09h45 (il reste 1 place)
Jeudi : 20h30 – 21h30 (il reste 1 place)
HAMOIS
Jeudi : 18h30 – 19h30 (liste d'attente)

📩 Inscriptions & infos : yogaplaisir@hotmail.com

Au plaisir de vous revoir ou de vous rencontrer pour cheminer ensemble sur la voie du yoga. 🙏
Namasté,
Veerle

www.yogaplaisir.com

05/01/2026

🌟 Ce DIMANCHE 11/1 : Premier cours de la nouvelle année de
YOGA pour ENFANTS ! 🌟

Aidez-moi à planter une petite graine de sérénité 🌱 en partageant cette information avec les parents et les enfants qui en auraient besoin ou envie. Ensemble, offrons-leur un moment de calme et de joie ! ✨

💛 Accompagnez votre enfant pour grandir en sérénité, en équilibre et en assurance.

Un moment tout en douceur attend votre petit trésor… Un espace bienveillant pour apprendre à écouter son corps, apaiser ses émotions et renforcer sa confiance en soi. 💛

DATES DES COURS EN 2026
Les mercredis
🗓️ 07/01, 21/01, 04/02, 04/03, 18/03, 08/04, 22/04
🕒 13h30 à 14h30 ((6 à 11 ans)
Les dimanches
🗓️ 11/01, 25/01, 08/02, 08/03, 22/03, 12/04, 26/04
🕒 10h15 à 11h15 (7 à 11 ans)
🕒 11h30 à 12h30 (4 à 7 ans)

OÙ ?
Dans l’atelier de Yogaplaisir à Natoye.

TARIF
Abonnement : 75 €
À la séance : 15 €

Places limitées pour garantir un encadrement personnalisé et une attention particulière à chaque enfant. Les inscriptions sont ouvertes !

📩 Infos & Inscriptions : Contactez-moi via yogaplaisir@hotmail.com ou visitez www.yogaplaisir.com.

🧘‍♀️ Au plaisir de rencontrer et de guider votre enfant sur le tapis ! 🌈

Namasté, Veerle

www.yogaplaisir.com

03/01/2026

"On n’est jamais aussi prisonnier que ce que notre esprit nous raconte."
Rien dans la vie n'est permanent : ni la douleur, ni la peur, ni l’échec.
Tout change, et cela vaut aussi pour vous.

Le moment présent est le seul endroit où le changement peut commencer.
C’est simple, mais pas toujours facile :
calmer un esprit occupé,
cultiver la bienveillance et
activer la pleine conscience demandent un premier pas.

Le yoga est un outil précieux pour dissoudre l'ancien "soi" et laisser place à la nouveauté.
N’attendez pas la motivation, cultivez la dévotion envers vous-même.
Même si le passé est pesant, l’avenir est encore vierge et ne demande aucune permission pour commencer. En changeant vos pensées et vos habitudes, vous reconstruisez votre réalité, petit à petit.

Envie de laisser derrière vous ce qui ne vous appartient plus et de nous rejoindre sur le tapis ? Il reste seulement quelques places :
📍 Naninne : Mercredi 8h45 – 9h45
📍 Hamois : Jeudi 18h30 – 19h30
📍 Naninne : Jeudi 20h30 – 21h30

📩 Inscriptions & infos : yogaplaisir@hotmail.com

Au plaisir de vous revoir / rencontrer pour cheminer ensemble sur la voie du yoga. 🙏

Je vous souhaite une merveilleuse année 2026,
remplie de sérénité, de présence et
de petits bonheurs quotidiens.

Namasté, Veerle

25/12/2025

🎁 Parce que le plus beau cadeau n’est pas dans une boîte, mais dans le cœur…
Le yoga des enfants, un cadeau pour la vie !

✨ Vous rêvez d’un enfant plus serein et confiant ?
Offrez-lui un moment pour prendre soin de son corps et de son cœur.
Respirer la joie, relâcher les petits soucis, découvrir sa paix magique intérieure… 🌟

💛 Accompagnez votre enfant pour grandir en sérénité, en équilibre et en assurance.
Un moment tout en douceur pour votre petit trésor l’attend…
Un espace pour apprendre à écouter son corps, apaiser ses émotions et renforcer sa confiance 💛

DATES DES COURS EN 2026

Les mercredis 7/1, 21/1, 4/2, 4/3, 18/3, 8/4, 22/4
13h30 à 14h30 pour les enfants de 6 à 11 ans

Les dimanches 11/1, 25/1, 8/2, 8/3, 22/3, 12/4, 26/4
10h15 à 11h15 pour les enfants de 7 à 11 ans
11h30 à 12h30 pour les enfants de 4 à 7 ans

OU?
Dans l’atelier de Yogaplaisir à Natoye

TARIF?
Abonnement : 75 euros - A la séance 15 €

🎁 Idée cadeau pour Noël ou le Nouvel An : un chèque-cadeau yoga pour enfants — un cadeau magique pour la vie !

Les places sont limitées pour garantir un encadrement personnalisé et de l’attention à chaque enfant – inscriptions ouvertes !

📩 Contactez-moi pour plus d’infos : yogaplaisir@hotmail.com

🧘‍♀️ Au plaisir de rencontrer et de guider votre enfant sur le tapis ! 🌈
Namasté,
Veerle

www.yogaplaisir.com

21/10/2025