Rosy- Laura Xhenseval

14/03/2026

Et si la douleur que tu portes... vivait entre tes hanches ?

Personne ne nous apprend à connaître notre bassin.

Pourtant c'est là que tout se passe.
Tes émotions. Tes frustrations. Tes traumatismes non digérés.
Ta fatigue chronique. Tes douleurs inexpliquées.

L'utérus ne ment pas.
Il parle à travers les douleurs, les tensions, les cycles chaotiques, la fatigue qui ne part vraiment jamais.

On subit. On médique. On compense.
Mais on ne va jamais vraiment VOIR ce qui se passe là.

C'est exactement ce qu'on va faire le 7 avril.

Atelier : MON BASSIN, MA MAISON
Mardi 7 avril • 19h00 à 21h00
Prix: 30 euros
Centre Ressources Rue de l'Église 13A Verlaine

On va explorer ensemble :
→ Comprendre ton bassin
→ Ce que ton utérus essaie de te communiquer
→ Comment s'écouter avant que le corps n'envoie les grands signaux d'alarme
→ Se reconnecter à son utérus avec douceur et conscience

Parce que se reconnecter à son corps, c'est souvent le début de tout.

Inscription en MP ou 0471/58.14.81

Avec douceur
Rosy

12/03/2026

Hier, j'ai dit au revoir
Pas un au revoir triste — un au revoir de "passage"

J'ai signé mon C4 il y a quelques jours, et hier j'étais entourée de collègues pour clôturer ce chapitre. Et même quand on sait que c'est la bonne décision, ça fait quand même quelque chose. On sait ce que l'on a mais pas ce qui nous attend. Et l'inconnu, même quand il nous attire, ça fait peur.

Ce n'est pas parce qu'un au revoir est positif qu'il n'est pas difficile.
Aujourd'hui encore, c'est difficile. Alors je me laisse le temps de digérer, accepter, laisser cette fin exister vraiment avant de repartir.

On s'accorde si peu souvent ces moments de pause entre deux chapitres. On veut vite "aller de l'avant"... en oubliant que s'arrêter, c'est aussi avancer.

Alors j'honore cette fin. Je lui laisse la place qu'elle mérite.

Je partage mon histoire parce que je pense qu'elle peut résonner chez beaucoup de femmes. Et si elle touche ne serait-ce qu'une personne... c'est déjà bien assez.

Avec douceur
Rosy

09/03/2026

Il y a un an, mon corps a pris la décision que moi je n'arrivais pas à prendre.

Arrêt pour épuisement. Je ne voulais pas l'admettre. Je continuais, je tenais, je me disais que ça allait aller. Jusqu'au moment où ça n'allait plus du tout.

Ce sont mes amies qui m'ont poussée à aller voir mon médecin. Parce que moi j'étais gênée. Gênée de dire que je n'y arrivais plus. Infirmière, je prenais soin des autres toute la journée admettre que moi j'étais à bout, c'était pas simple.

Pendant longtemps j'ai cru que c'était normal de fonctionner comme ça. Que c'était comme ça pour tout le monde. Que se sentir épuisée c'était juste le prix à payer.

Pendant mon arrêt j'ai compris une chose : si je reprenais sans rien changer, tout allait recommencer. C'était qu'une question de temps. Alors j'ai pris une décision qui n'était pas simple, quitter mon poste pour construire quelque chose qui me ressemble, qui respecte mes valeurs et mes besoins. Pour ne plus jamais avoir à choisir entre ma santé et mon travail.

Aujourd'hui avec le retour du soleil je mesure le chemin parcouru. Je me sens tellement plus apaisée. Même si je vais vers l'inconnu, même si tout n'est pas tracé, cette sérénité là, je ne l'échangerais pour rien au monde.

C'est pour ça que j'ai créé ROSY.
Parce que prendre soin de soi, connaître son corps, respecter ses limites ,ce n'est pas un luxe, ce n'est pas un caprice. C'est un besoin.

Avec douceur
Rosy

PS: Mon nouveau bureau en photo 🥰

08/03/2026

8 MARS JOURNÉE INTERNATIONALE DES DROITS DES FEMMES

Aujourd'hui, le monde se souvient. Mais aujourd'hui seulement ?

Le 8 mars ne tombe pas du ciel. Il est né du sang et de la sueur de femmes ouvrières qui, au début du XXe siècle, ont osé descendre dans la rue pour réclamer le droit de travailler dans des conditions dignes, le droit de voter, le droit d'exister en tant que citoyennes à part entière. En 1910, Clara Zetkin propose d'institutionnaliser cette journée lors de la Conférence internationale des femmes socialistes. Ce n'est pas une fête. C'est un acte politique.

Et plus d'un siècle plus t**d, on est encore là à devoir se battre.
Parce que oui en 2025, les droits des femmes reculent. Aux États-Unis, le droit à l'avortement a été arraché. En Iran, en Afghanistan, des femmes risquent leur vie pour aller à l'école ou sortir sans voile. En Europe même, des voix s'élèvent pour remettre en question l'égalité durement gagnée. Les violences conjugales tuent encore. Les inégalités salariales persistent. Le corps des femmes reste un terrain de débat politique comme s'il ne leur appartenait pas.

Ce qu'on oublie trop souvent : les hommes n'ont pas de journée internationale parce que chaque jour de l'histoire a été écrit à leur image. Le 8 mars n'est pas "la journée des femmes" comme on offre des fleurs à maman. C'est le rappel que l'égalité n'est pas acquise. Que ça n'est pas un cadeau. Que ça s'arrache, ça se défend, ça se protège.

Alors aujourd'hui, oui, on commémore. Mais surtout, on recharge. On se rappelle pourquoi le féminisme n'est pas un gros mot mais une nécessité. On continue à nommer les injustices, à voter, à élever nos filles ET nos fils dans l'égalité, à ne pas laisser passer "c'était une blague", à soutenir les femmes qui se battent là où c'est encore plus dangereux qu'ici.

Le 8 mars devrait être tous les jours.
Pas parce qu'on veut une fête de plus.
Mais parce que les droits des femmes ne devraient jamais être optionnels.

Ma façon de militer, à moi, c'est de me choisir. Chaque jour.
De décider, en tant que femme, de construire ma propre vie , selon mes valeurs, avec ma force. C'est ça, mon acte de résistance quotidien.
Et c'est exactement ce qui m'a amenée à créer Rosy . Parce que militer, ça peut aussi ressembler à ça ,redonner à chaque femme ses outils, sa puissance, ses armes. L'aider à se reconnecter à ce qu'elle est vraiment, à ce qu'elle veut vraiment, et à construire une vie qui lui ressemble.

Mais ma motivation la plus profonde, mes enfants. Je veux leur laisser un monde ou du moins contribuer à en bâtir un qui soit juste et équitable pour toutes et tous.
Un monde où ni leur genre, ni celui de personne, ne limitera ce qu'ils peuvent être.
C'est pour ça que je ne m'arrête pas au 8 mars.
C'est pour ça que je continue, tous les jours.
Pour toutes celles qui se sont battues avant nous.
Pour toutes celles qui se battent encore aujourd'hui.
Pour toutes celles qui viendront après.

Avec FORCE
Rosy

04/03/2026

Chéri, t'as rien fait.
Mais t'es là. Et ça suffit.

Chaque mois, c'est le même scénario :
Il respire. Il mange. Il dit bonjour d'une façon qui t'énerve physiquement.
Il pose sa tasse au mauvais endroit. Il bouge trop.
Il existe et toi tu te demandes si tu l'aimes encore.

Spoiler : tu l'aimes. C'est juste que ton corps traverse quelque chose de costaud.

Avant tes règles, ton organisme vit des bouleversements hormonaux qui impactent directement ton humeur, ta patience, ta façon de percevoir les gens autour de toi. Même les plus proches. Surtout les plus proches.

Ce n'est pas une excuse, c'est une explication et la nuance change tout.

Ce n'est pas de la folie.
Ce n'est pas de l'incohérence.
C'est du SPM et personne ne t'a jamais vraiment expliqué ce qui se passait.

On t'a dit "reprends toi".
On t'a dit "c'est juste tes hormones" comme si ça voulait dire que c'était rien.
On t'a dit "tu dramatises". Comme si ressentir tout ça chaque mois était une faiblesse.

Ce n'en est pas une. Jamais.

Avec le SPM, ce n'est pas toi qui changes ,c'est ce que tu ressens qui devient temporairement plus lourd à porter. Tu es toujours toi. Mais quand on ne comprend pas ce qui se passe dans son propre corps, ces quelques jours peuvent peser énormément sur soi, sur sa relation, sur tout le reste.

La bonne nouvelle ? On peut faire quelque chose. Et tu n'as pas à traverser ça seule.

Avec douceur
Rosy

03/03/2026

Programme des ateliers d'avril à juillet au Centre Ressources

02/03/2026

"C'est normal d'avoir mal pendant ses règles."

Je parie que toi aussi tu l'as entendue cette phrase. Probablement plusieurs fois.
Moi j'avais 13 ans la première fois. Aux urgences. Parce que la douleur était insupportable. Le médecin a prononcé le mot "kystes", a griffonné une ordonnance d'antidouleur… et voilà. Affaire classée.

Ma famille était là, présente, aimante mais personne ne savait quoi faire de ça. On ne parlait pas de ces choses là. Et moi j'ai grandi avec cette appréhension chaque mois, avant même que la douleur arrive. Seule avec mes questions.

Je n'ai jamais accepté l'idée qu'une femme doive souffrir par nature. Ces premières douleurs sans réponse ont éveillé en moi une envie profonde de comprendre le corps de la femme et c'est l'une des raisons qui m'a amenée à ce métier.

Parce qu'au fil de mes années de pratique infirmière, et même dans mon entourage, j'ai entendu tellement de femmes dire : "Oui j'ai mal, mais c'est normal… une femme, ça souffre." Et ça me touche profondément à chaque fois. Pas seulement parce qu'elles souffrent. Mais parce qu'elles ont tellement intégré cette idée qu'elles ont arrêté d'y croire, arrêté de croire qu'elles pouvaient aller mieux.

Non, ce n'est pas normal. Non, ce n'est pas une fatalité. Et non, tu n'as pas à te débrouiller seule.

Je reçois en consultation. Une heure pour toi, pour ton corps, pour enfin être écoutée vraiment.
Tague une femme qui a besoin d'entendre que non, ce n'est pas normal de souffrir en silence chaque mois.

Avec douceur
Rosy

01/03/2026

Matinée spéciale Journée de la Femme ,8 mars
Au Centre Coach & Moi - Centre pluridisciplinaire d’Oreye
À l'occasion de la Journée Internationale des Femmes, je vous invite à une matinée entre nous , pensée pour vous.

Au programme : des ateliers variés pour prendre soin de soi, vous reconnecter à vous-même et partager un beau moment ensemble.

C'est la dernière ligne droite avant le grand jour… et il ne reste plus que quelques places ! Alors n'attendez pas trop.
Toute la matinée pour 30€, et les bénéfices sont reversés à l'association Vie Féminine de Waremme parce que cette journée mérite d'avoir du sens au-delà de nos murs.
À très vite pour cette belle matinée ! 💛

✨ Notre matinée dédiée à la journée internationale des droits des femmes, c’est déjà dans une semaine!

Nous avons hâte de passer ce beau moment avec vous et de pouvoir verser les bénéfices à l’association Vie Féminine 🌸

Un SMS sera envoyé pendant la semaine à toutes les participantes avec les infos de dernière minute. ✨

01/03/2026

Et si tu prenais enfin le temps de (re)découvrir ton corps ?

Le 11 avril, je t'invite à vivre l'atelier Corps & Moi , 45 minutes dédiées aux femmes, à notre corps, à notre puissance intérieure.

On va parler du bassin ,cet endroit qu'on connaît si peu et qui dit pourtant tellement de qui on est.
Anatomie, respiration, méditation guidée, mouvements doux… un voyage au cœur de toi-même.

✅ Aucun prérequis
✅ Possible assise
✅ Ouvert à toutes les femmes

Un moment rare. Un espace bienveillant. Une expérience que tu ne seras pas prête d'oublier.
Avec douceur
Rosy
https://www.facebook.com/events/941941441488916

28/02/2026

Bon… j'ai fait un truc.
J'ai quitté mon travail.

CDI, salaire confortable, équipe sympa ,j'avais tout ce qu'il faut pour continuer ma vie tranquillement. Et pourtant.

La vérité ? La vie est trop courte pour attendre le bon moment. Et quelque chose en moi criait de plus en plus fort que c'était maintenant ou jamais. Alors j'ai écouté cette petite voix. (Elle était pas si petite en fait.)

Je lance mon projet accompagner les femmes à mieux se connaître, à oser leurs changements, à écouter leur intuition. Parce que c'est un sujet qui me tient profondément à cœur.

Suis-je un peu inconsciente ? Sûrement. Mon compte en banque a déjà commencé à me faire des regards inquiets. 😄 Mais j'avais besoin de cet espace pour créer, pour construire quelque chose qui me ressemble vraiment.

On parle tous d'oser et de réaliser ses rêves. Mais franchement, peu de gens sautent vraiment le pas. Oui j'ai peur. Mais la peur n'a jamais été une bonne raison de rester immobile. Aujourd'hui, j'y vais.
Alors… tu me suis dans mon aventure ?

Avec douceur
Rosy

26/02/2026

Bouger, oui… mais à son rythme.

On entend partout qu'il faut faire du sport pour être en bonne santé. Je suis d'accord, mais j'ai envie de nuancer.
Bouger ne veut pas forcément dire s'épuiser ou avoir mal. Ça peut simplement vouloir dire mettre son corps en mouvement, et ça, c'est à la portée de tout le monde.
Selon les périodes de notre vie, notre cycle, notre énergie du moment… notre corps n'a pas toujours les mêmes besoins. Parfois il appelle l'intensité. D'autres fois, il a besoin de douceur et de lenteur. Les deux sont valables.
L'important, c'est d'écouter son corps plutôt que de le forcer.
Une marche, de la danse dans son salon… lente, rapide, douce ou énergique, la danse s'adapte à ce qu'on ressent. C'est justement ce que j'aime en elle.
Alors si le sport "classique" ne te correspond pas, sache que bouger à ta façon, c'est déjà prendre soin de toi.