Upside Down Beweeg-en Fitnesscoaching

Upside Down Beweeg-en Fitnesscoaching Upside Down zal jou inspireren met vernieuwende vormen van beweging waar lichaamsbewustzijn en plezier centraal staan.

Ze biedt een mooie fusie van yoga, coretraining en natuurlijke bewegingen 🧘‍♀️💪🤸 Upside Down wilt jou op een uitdagende en vernieuwende manier in beweging brengen en hierbij het contact met jezelf een beetje aanmoedigen. De sessies zijn voor iedereen interessant omdat je zowel op VORMSPANNING en SPIERTONUS werkt , maar ook op soepel bewegen (BEHENDIGHEID ) en souplesse (LENIGHEID ). Ik nodig jou graag uit om mee te gaan in deze gevarieerde en uitdagende beweegreeksen. Upside Down wilt het FYSIEKE van de fitness samenbrengen met het LICHAAMSBEWUSTZIJN vanuit de yoga. Ook organiseert Upside Down sessies rond gezonde voeding. Tijdens deze sessies leer je begrijpen waarom het zo moeilijk is om gezonde keuzes te maken, hoe bepaalde systemen in ons lichaam gewichtsverlies blokkeren en vooral hoe je praktische veranderingen kunt aanbrengen zodat het niet het zoveelste actieplan, maar wel een andere en blijvende visie op gezondheid wordt. �

10/11/2025

Een massage is een waardevol moment voor jezelf: om spanning los te laten, tot rust te komen en je weer bewust te worden van je lichaam💆‍♂️💫💆‍♀️😊
Een ideale manier om even uit de drukte van het leven te stappen (ook in functie van intensieve sportbeoefening).

De manier waarop ik masseer is gebaseerd op de klassieke massage (Zweedse dieptemassage) en lomi lomi, een massagestijl die werkt met vloeiende bewegingen van handen én onderarmen.

Door de combinatie van zachte flow en dieper werk op de spieren ontstaat een massage die zowel fysiek als mentaal ontspant. Ik volg hierbij ook vooral mijn gevoel en luister vooraf wat jij belangrijk vindt. Misschien zijn er bepaalde spieren/ plaatsen die extra spanning vasthouden...

Dit is helemaal voor jou als je wel houdt van een stevige massage waar voldoende ruimte is voor een diepere ontspanning.

De massage geb***t in een stille en rustige omgeving zodat jij optimaal kunt genieten en ik mijn aandacht volledig aan de massage en aan jou kan geven...

Neem een kijkje op de website voor meer info; je kan er ook online een afspraak vastleggen.

> www.upsidedownoudenaarde.be/massage/

CADEAUBON OOK MOGELIJK 🎁

Bij Upside Down word je beloond wanneer je wekelijks actief bent 🧘‍♀️💪💓🤸‍♀️ De 10-b***tenkaart geeft jou de mogelijkheid...
05/10/2025

Bij Upside Down word je beloond wanneer je wekelijks actief bent 🧘‍♀️💪💓🤸‍♀️

De 10-b***tenkaart geeft jou de mogelijkheid om over een periode van 4 maanden deel te nemen, maar gebruik je ze op binnen de 10 weken dan krijg je 2 extra b***ten. En bij opname binnen de 3 maand, ontvang je 1 extra b***t. Een extra beloning voor zij die er helemaal willen voor gaan 🤗

De lessen bij Upside Down zijn gericht op lichaamsbewustzijn, souplesse, natuurlijk bewegen en kracht.

20U DYNAMIC FLOW op maandag in Oudenaarde
> Via yogaposes en natuurlijke bewegingen word je doorheen een verwarmende en gevarieerde flow geloodst.

19U ENERGY BOOST op donderdag in Heurne > Gevarieerde les waar we aan de hand van gewichtjes en andere attributen aan de slag gaan. Krachtoefeningen; soms in circuitvorm, soms als groep samen (good old bbb-les, meer voor dames)

20u10 CORE & STRETCH op donderdag in Heurne is meer gericht op bewust bewegen met nadruk op corestability, stretch, natuurlijke bewegingen en heupmobiliteit.

Enige basismobiliteit is aangewezen voor een optimale beleving van de les (bv. op de knieën zitten, opduwen op de handen)

Ook mannen (sportief of niet) komen in deze sessies aan hun trekken 😉
I dare you...

INFO LESSEN > www.upsidedownoudenaarde.be

Vragen altijd welkom🙏

Welkom 😊🤸‍♀️🧘‍♀️
Veronique
Beweeg-en voedingscoach

Den Amigo
Sportdienst Oudenaarde
sporthal rode los

🧘‍♀️💪💓🤸‍♀️ Welkom voor jouw wekelijkse portie beweging! ‼️De lessen starten opnieuw op donderdag 18/9De lessen bij Upsid...
09/09/2025

🧘‍♀️💪💓🤸‍♀️ Welkom voor jouw wekelijkse portie beweging!

‼️De lessen starten opnieuw op donderdag 18/9

De lessen bij Upside Down zijn gericht op lichaamsbewustzijn, souplesse, natuurlijk bewegen en kracht.

20U DYNAMIC FLOW op maandag in Oudenaarde
> Via yogaposes en natuurlijke bewegingen word je doorheen een verwarmende en gevarieerde flow geloodst.

19U ENERGY BOOST op donderdag in Heurne > Gevarieerde les waar we aan de hand van gewichtjes en andere attributen aan de slag gaan. Krachtoefeningen; soms in circuitvorm, soms als groep samen (good old bbb-les, meer voor dames)

20u10 CORE & STRETCH op donderdag in Heurne is meer gericht op bewust bewegen met nadruk op corestability, stretch, natuurlijke bewegingen en heupmobiliteit.

Enige basismobiliteit is aangewezen voor een optimale beleving van de les (bv. op de knieën zitten, opduwen op de handen)

Ook mannen (sportief of niet) komen in deze sessies aan hun trekken 😉
I dare you...

INFO LESSEN > www.upsidedownoudenaarde.be

Vragen altijd welkom🙏

Welkom 😊🤸‍♀️🧘‍♀️
Veronique
Beweeg-en voedingscoach

Den Amigo
Sportdienst Oudenaarde

Een massage is een waardevol moment voor jezelf: om spanning los te laten, tot rust te komen en je weer bewust te worden...
05/09/2025

Een massage is een waardevol moment voor jezelf: om spanning los te laten, tot rust te komen en je weer bewust te worden van je lichaam💆‍♂️💫💆‍♀️😊
Een ideale manier om even uit het drukke leven te stappen (ook in functie van intense sportbeoefening).

De manier waarop ik masseer is gebaseerd op klassieke massagetechnieken (Zweedse dieptemassage) en lomi lomi, een massagestijl die werkt met vloeiende bewegingen van handen én onderarmen.

Door de combinatie van zachte flow en dieper werk op de spieren ontstaat een massage die zowel fysiek als mentaal ontspant. Ik volg hierbij ook vooral mijn gevoel en luister vooraf wat jij belangrijk vindt. Misschien zijn er bepaalde spieren/ plaatsen die extra spanning vasthouden...

Dit is helemaal voor jou als je wel houdt van een stevige massage waar voldoende ruimte is voor een diepere ontspanning.

De massage geb***t in een stille en rustige omgeving zodat jij optimaal kunt genieten en ik mijn aandacht volledig aan de massage en aan jou kan geven...

Neem een kijkje op de website voor meer info; je kan er ook online een afspraak vastleggen.

> www.upsidedownoudenaarde.be/massage/

CADEAUBON OOK MOGELIJK 🎁

Veronique Lagae
Beweeg-en voedingscoach
Massage

Adres

Oudenaarde

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Upside Down Beweeg-en Fitnesscoaching nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Upside Down Beweeg-en Fitnesscoaching:

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram