Upside Down Beweeg-en Fitnesscoaching

Startpagina
België
Oudenaarde
Upside Down Beweeg-en Fitnesscoaching

Upside Down zal jou inspireren met vernieuwende vormen van beweging waar lichaamsbewustzijn en plezier centraal staan.

Ze biedt een mooie fusie van yoga, coretraining en natuurlijke bewegingen 🧘‍♀️💪🤸 Upside Down wilt jou op een uitdagende en vernieuwende manier in beweging brengen en hierbij het contact met jezelf een beetje aanmoedigen. De sessies zijn voor iedereen interessant omdat je zowel op VORMSPANNING en SPIERTONUS werkt , maar ook op soepel bewegen (BEHENDIGHEID ) en souplesse (LENIGHEID ). Ik nodig jou graag uit om mee te gaan in deze gevarieerde en uitdagende beweegreeksen. Upside Down wilt het FYSIEKE van de fitness samenbrengen met het LICHAAMSBEWUSTZIJN vanuit de yoga. Ook organiseert Upside Down sessies rond gezonde voeding. Tijdens deze sessies leer je begrijpen waarom het zo moeilijk is om gezonde keuzes te maken, hoe bepaalde systemen in ons lichaam gewichtsverlies blokkeren en vooral hoe je praktische veranderingen kunt aanbrengen zodat het niet het zoveelste actieplan, maar wel een andere en blijvende visie op gezondheid wordt. �

01/02/2026

Bewegen en je spieren activeren kan ook op een speelse manier.
En met een aantal basis attributen kom je al een heel eind ... in deze oefeningen gebruik ik een pilatesbal, een bal van 3 kg, handgewichtjes en een elastiek.

Elke week verras ik mijn sportievelingen tijdens een milde krachtworkout (ENERGY BOOST) in de Amigo in Heurne.
En daarvoor ga ik zelf ook af en toe op verkenning ☺️

> Kom proberen elke donderdag om 19u
> info op www.upsidedownoudenaarde.be
> om 20u10 is er ook een les CORE & STRETCH

27/01/2026

Bewegen en je spieren activeren kan ook op een speelse manier.
En met een aantal basis attributen kom je al een heel eind ...

Elke week verras ik mijn sportievelingen tijdens een milde krachtworkout in de Amigo in Heurne.

> Kom proberen elke donderdag om 19u
> info op www.upsidedownoudenaarde.be

22/01/2026

Jouw dag starten met een deugddoende beweegsessie ❤️🧘‍♀️🔥😊

Tijdens deze les maken we tijd om in ons lijf te komen en uit het hoofd. We beginnen met een zachte opwarming en gaan dan over naar een verwarmende yogaflow. De warmte en de aandacht voor je lichaam verhoogt de connectie met jezelf. We nemen voldoende tijd om bewust te ontspannen. Met een dekentje en een kussentje erbij behouden we die warmte en wordt die omgezet in een diepe ontspanning...zalig🤗

4 zondagen van 9u30 tot 11u: op 18 en 25 januari + 8 en 15 februari
>geen verplichting om ze alle 4 mee te doen
> je kan deze les volgen met of zonder beurtenkaart.

> Vooraf aanmelden aub

> Info/inschrijven:
www.upsidedownoudenaarde.be
0475 50 52 49

02/01/2026

FITNESS MET EEN TWIST / DYNAMIC YOGA
Groepslessen Oudenaarde/ Heurne

Wil jij graag in beweging komen? En dat op een manier waarbij je begeleid wordt en leert hoe een oefening optimaal uit te voeren? Er is geen goed of slecht; er is alleen de aandacht voor jezelf en jouw lijf. En met een grote glimlach wordt bewegen alleen maar aangenamer...
🧘‍♀️🔥🤸‍♀️💪

De lessen bij Upside Down zijn gericht op soepel & natuurlijk bewegen, beter lichaamsbewustzijn en optimale kracht.

Vanaf 5/1

20U DYNAMIC FLOW op maandag in Oudenaarde
> Via yogaposes en natuurlijke bewegingen word je doorheen een verwarmende en gevarieerde flow geloodst.

19U ENERGY BOOST op donderdag in Heurne > Gevarieerde les waar we aan de hand van gewichtjes en andere attributen aan de slag gaan. Krachtoefeningen; soms in circuitvorm, soms als groep samen (good old bbb-les, meer voor dames)

20u10 CORE & STRETCH op donderdag in Heurne is meer gericht op bewust bewegen met nadruk op corestability, stretch, natuurlijke bewegingen en heupmobiliteit.

Enige basismobiliteit is aangewezen voor een optimale beleving van de les (bv. op de knieën zitten, opduwen op de handen), maar iedereen die bewust en "out of the box" wilt bewegen, zal zich hierin kunnen uitleven 🤸‍♀️💪

Ook mannen (sportief of niet) komen in deze sessies aan hun trekken 😉

INFO LESSEN > www.upsidedownoudenaarde.be

Vragen altijd welkom🙏
Proefles mogelijk

Welkom!
Veronique
Beweeg-en voedingscoach

Adres

Oudenaarde

Website

http://www.upsidedownoudenaarde.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Upside Down Beweeg-en Fitnesscoaching nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Upside Down Beweeg-en Fitnesscoaching:

Snelkoppelingen

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Oudenaarde wordt?