Upside Down Beweeg-en Fitnesscoaching

Upside Down Beweeg-en Fitnesscoaching Upside Down zal jou inspireren met vernieuwende vormen van beweging waar lichaamsbewustzijn en plezier centraal staan.

Ze biedt een mooie fusie van yoga, coretraining en natuurlijke bewegingen ๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ๐Ÿ’ช๐Ÿคธ Upside Down wilt jou op een uitdagende en vernieuwende manier in beweging brengen en hierbij het contact met jezelf een beetje aanmoedigen. De sessies zijn voor iedereen interessant omdat je zowel op VORMSPANNING en SPIERTONUS werkt , maar ook op soepel bewegen (BEHENDIGHEID ) en souplesse (LENIGHEID ). Ik nodig jou graag uit om mee te gaan in deze gevarieerde en uitdagende beweegreeksen. Upside Down wilt het FYSIEKE van de fitness samenbrengen met het LICHAAMSBEWUSTZIJN vanuit de yoga. Ook organiseert Upside Down sessies rond gezonde voeding. Tijdens deze sessies leer je begrijpen waarom het zo moeilijk is om gezonde keuzes te maken, hoe bepaalde systemen in ons lichaam gewichtsverlies blokkeren en vooral hoe je praktische veranderingen kunt aanbrengen zodat het niet het zoveelste actieplan, maar wel een andere en blijvende visie op gezondheid wordt. ๏ฟฝ

27/12/2025

๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ๐Ÿ’ช๐Ÿ’“๐Ÿคธโ€โ™€๏ธ Welkom voor jouw wekelijkse portie beweging!

De lessen bij Upside Down zijn gericht op soepel & natuurlijk bewegen, beter lichaamsbewustzijn en optimale kracht.

Vanaf 5/1

20U DYNAMIC FLOW op maandag in Oudenaarde
> Via yogaposes en natuurlijke bewegingen word je doorheen een verwarmende en gevarieerde flow geloodst.

19U ENERGY BOOST op donderdag in Heurne > Gevarieerde les waar we aan de hand van gewichtjes en andere attributen aan de slag gaan. Krachtoefeningen; soms in circuitvorm, soms als groep samen (good old bbb-les, meer voor dames)

20u10 CORE & STRETCH op donderdag in Heurne is meer gericht op bewust bewegen met nadruk op corestability, stretch, natuurlijke bewegingen en heupmobiliteit.

Enige basismobiliteit is aangewezen voor een optimale beleving van de les (bv. op de knieรซn zitten, opduwen op de handen), maar iedereen die bewust en "out of the box" wilt bewegen, komt in aanmerking.

Ook mannen (sportief of niet) komen in deze sessies aan hun trekken ๐Ÿ˜‰

INFO LESSEN > www.upsidedownoudenaarde.be

Vragen altijd welkom๐Ÿ™

Er is ook les op maandag 29/12 (neem contact voor programma en locatie) > ideaal voor een proefles ๐Ÿ˜Š

Welkom!
Veronique
Beweeg-en voedingscoach

Lessen tijdens de Kerstvakantie ๐Ÿคธโ€โ™€๏ธ๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ๐Ÿ’ช๐Ÿ˜ŠMaandag 22 en 29 december * 19u Energy Boost * 20u10 Dynamic Flow >lessen geri...
20/12/2025

Lessen tijdens de Kerstvakantie
๐Ÿคธโ€โ™€๏ธ๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ๐Ÿ’ช๐Ÿ˜Š

Maandag 22 en 29 december
* 19u Energy Boost
* 20u10 Dynamic Flow

>lessen gericht op kracht, souplesse en lichaamscontrole.

Ga naar www.upsidedownoudenaarde.be voor de info rond de lessen. Aanmelden voor een proefles kan via de site of persoonlijk bericht. Eenmalig meedoen kan ook.
Of misschien is dit de start van jouw wekelijkse portie beweging...

Locatie
Den Amigo

Voel je vrij dit bericht te delen โ˜บ๏ธ
Veronique Lagae

29/11/2025

โœจ๏ธOp zoek naar inspiratie voor de feestdagen?
Zet jouw vrienden in beweging met een cadeaubon ๐ŸŽ

www.upsidedownoudenaarde.be
Of stuur een persoonlijk bericht ๐Ÿ™

Voedings-en levensstijlcoaching Veronique
Massage
Groepslessen
Healthy lifestyle

Boek een momentje voor jezelf โœจ๏ธof doe iemand plezier met een cadeaubon ๐ŸŽwww.upsidedownoudenaar...
15/11/2025



Boek een momentje voor jezelf โœจ๏ธof doe iemand plezier met een cadeaubon ๐ŸŽ

www.upsidedownoudenaarde.be

Onlangs mocht ik de dames van Ferm Zulzeke in beweging brengen...Lessenreeks Flow & Relax ๐Ÿ”ฅ๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ๐Ÿค— Eline Coetsier Ferm
15/11/2025

Onlangs mocht ik de dames van Ferm Zulzeke in beweging brengen...

Lessenreeks Flow & Relax ๐Ÿ”ฅ๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ๐Ÿค—

Eline Coetsier
Ferm

10/11/2025

Een massage is een waardevol moment voor jezelf: om spanning los te laten, tot rust te komen en je weer bewust te worden van je lichaam๐Ÿ’†โ€โ™‚๏ธ๐Ÿ’ซ๐Ÿ’†โ€โ™€๏ธ๐Ÿ˜Š
Een ideale manier om even uit de drukte van het leven te stappen (ook in functie van intensieve sportbeoefening).

De manier waarop ik masseer is gebaseerd op de klassieke massage (Zweedse dieptemassage) en lomi lomi, een massagestijl die werkt met vloeiende bewegingen van handen รฉn onderarmen.

Door de combinatie van zachte flow en dieper werk op de spieren ontstaat een massage die zowel fysiek als mentaal ontspant. Ik volg hierbij ook vooral mijn gevoel en luister vooraf wat jij belangrijk vindt. Misschien zijn er bepaalde spieren/ plaatsen die extra spanning vasthouden...

Dit is helemaal voor jou als je wel houdt van een stevige massage waar voldoende ruimte is voor een diepere ontspanning.

De massage geb***t in een stille en rustige omgeving zodat jij optimaal kunt genieten en ik mijn aandacht volledig aan de massage en aan jou kan geven...

Neem een kijkje op de website voor meer info; je kan er ook online een afspraak vastleggen.

> www.upsidedownoudenaarde.be/massage/

CADEAUBON OOK MOGELIJK ๐ŸŽ

Bij Upside Down word je beloond wanneer je wekelijks actief bent ๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ๐Ÿ’ช๐Ÿ’“๐Ÿคธโ€โ™€๏ธ De 10-b***tenkaart geeft jou de mogelijkheid...
05/10/2025

Bij Upside Down word je beloond wanneer je wekelijks actief bent ๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ๐Ÿ’ช๐Ÿ’“๐Ÿคธโ€โ™€๏ธ

De 10-b***tenkaart geeft jou de mogelijkheid om over een periode van 4 maanden deel te nemen, maar gebruik je ze op binnen de 10 weken dan krijg je 2 extra b***ten. En bij opname binnen de 3 maand, ontvang je 1 extra b***t. Een extra beloning voor zij die er helemaal willen voor gaan ๐Ÿค—

De lessen bij Upside Down zijn gericht op lichaamsbewustzijn, souplesse, natuurlijk bewegen en kracht.

20U DYNAMIC FLOW op maandag in Oudenaarde
> Via yogaposes en natuurlijke bewegingen word je doorheen een verwarmende en gevarieerde flow geloodst.

19U ENERGY BOOST op donderdag in Heurne > Gevarieerde les waar we aan de hand van gewichtjes en andere attributen aan de slag gaan. Krachtoefeningen; soms in circuitvorm, soms als groep samen (good old bbb-les, meer voor dames)

20u10 CORE & STRETCH op donderdag in Heurne is meer gericht op bewust bewegen met nadruk op corestability, stretch, natuurlijke bewegingen en heupmobiliteit.

Enige basismobiliteit is aangewezen voor een optimale beleving van de les (bv. op de knieรซn zitten, opduwen op de handen)

Ook mannen (sportief of niet) komen in deze sessies aan hun trekken ๐Ÿ˜‰
I dare you...

INFO LESSEN > www.upsidedownoudenaarde.be

Vragen altijd welkom๐Ÿ™

Welkom ๐Ÿ˜Š๐Ÿคธโ€โ™€๏ธ๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ
Veronique
Beweeg-en voedingscoach

Den Amigo
Sportdienst Oudenaarde
sporthal rode los

Adres

Oudenaarde

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Upside Down Beweeg-en Fitnesscoaching nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Upside Down Beweeg-en Fitnesscoaching:

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram