23/04/2025
Week van de valpreventie: als kinesitherapeut spelen wij hierin een heel belangrijke rol. Door gerichte oefentherapie kunnen we het valrisico verminderen. Zo belangrijk om preventief aan de slag te gaan! Bedankt Gemeente Overijse om hier te aandacht op te vestigen
Het is week van de valpreventie. Valpreventie is belangrijk want:
➡️Elke seconde valt er wereldwijd een 65-plusser.
➡️Elke 11 seconden wordt een 65-plusser opgenomen op spoed na een val.
➡️Elke 19 minuten overlijdt een 65-plusser ten gevolge van een val.
Mensen worden steeds ouder en dat brengt leeftijdsgebonden risico’s met zich mee. Om vallen te voorkomen, geven we alvast enkele tips mee:
💡Blijf voldoende in beweging. Er bestaan beweegprogramma’s met het oog op het versterken van iemands spierkracht en evenwicht te versterken.
💡Wacht even met opstaan. Te snel opstaan kan zorgen voor duizeligheid, wat het valrisico verhoogt.
💡Draag stevige schoenen. Dat biedt meer stevigheid dan schoenen met bijvoorbeeld een gladde zool.
Voor hulp en vragen kan je steeds terecht bij je huisarts of mutualiteit.