24/10/2025
Tu veux du changement ?
Alors arrête de refaire toujours pareil.
Ce n’est pas toi le problème.
C’est ce qu’on t’a appris.
On t’a dit que pour perdre du poids, il fallait manger moins.
Alors tu as commencé à couper, à compter, à culpabiliser.
Résultat : ton corps s’est mis en défense.
On t’a dit que les produits light, c’était la solution.
Alors tu as troqué la vraie nourriture contre du faux, du vide.
Et ton métabolisme s’est déréglé.
On t’a dit que le cardio, c’était le graal.
Alors tu t’es tuée à la tâche, pensant que plus tu transpirais, plus tu allais fondre.
Mais ton corps, épuisé, a gardé tout ce qu’il pouvait pour survivre.
Alors non, tu n’es pas “bloquée”.
Ton corps ne fait pas n’importe quoi.
Il te protège.
Il fait juste ce qu’il peut avec ce que tu lui imposes.
Le vrai changement commence le jour où tu décides de faire autrement.
👉 Manger pour nourrir ton énergie, pas pour te punir.
👉 Bouger pour te renforcer, pas pour t’épuiser.
👉 Respirer pour apaiser ton système, pas pour contrôler ton corps.
Tu veux des résultats ?
Commence par créer la sécurité dont ton corps a besoin.
C’est là que tout change.
Pas plus dur. Pas plus strict.
Juste plus juste. 💜
C’est ça, Refresh Mama. ✨
