Voet_en Geluk

26/10/2025

👣🍀👣🍀👣🍀👣🍀👣🍀👣🍀👣🍀

Tijd om te vertragen – ook voor je spijsvertering

Met het vallen van het blad merk ik dat veel mensen wat meer last krijgen van hun maag.
Ons lichaam reageert mee met de natuur – de energie keert naar binnen, het tempo vertraagt.

Na de uurverandering van dit weekend wordt het vroeger donker, en dat is een zacht seintje van je lichaam:
✨ “Tijd om even stil te staan. Om te verteren. Niet alleen voedsel, maar ook indrukken en emoties.”

Gun jezelf rustpauzes.
Een moment om te ademen, te voelen en weer contact te maken met je midden – je zonnevlecht, je centrum van kracht en spijsvertering.

Je buik vertelt je vaak meer dan je denkt…
Met kleine ritueeltjes, warme dranken en zachte aanraking via de voeten kun je dat gebied weer tot rust brengen.

👣🍀👣🍀👣🍀👣🍀👣🍀👣🍀👣🍀
🌞
Ochtend – de opstarter

🫖 Citroenwater (zacht zuur om te activeren)

* Pers een halve citroen in een glas lauwwarm water.
* Drink dit 15 à 30 minuten vóór het ontbijt → Stimuleert maagzuurproductie, galstroom en spijsvertering.

Wil je het wat milder? Voeg wat honing toe of gebruik warm water met een schijfje gember.

🌹Overdag – balans in spijsvertering

🥗 Eet met rust en aandacht

* Neem 3 diepe ademhalingen vóór je begint te eten.
* Kauw traag — spijsvertering start in de mond.

🌿 Kruidentip:

* Drink venkel-, gember- of muntinfusie na de maaltijd → Ontspannend voor maag en darmen, helpt tegen een opgeblazen gevoel.

👣🍀Reflexpunt👣🍀

* Masseer zacht de maagzone (linkervoet, net onder de bal van de voet, richting midden).
* Draai kleine cirkels met je duim — 2 minuten rustig ademen.

🌙
Avond – tot rust komen

* Vermijd zware maaltijden na 19u.
* Een voetbad met magnesiumschilfers en 2 druppels citroen- of pepermuntolie werkt ontspannend en ontgiftend.
* Nadien een zachte buikmassage met palmarosa of lavendelolie – met de klok mee.

💛
Extra tip – voor gevoelige magen

Vaak reageert de maag ook op emotionele spanning.
Een hand op de maag leggen, diep ademhalen en zacht zeggen:

“Ik verteer wat het leven mij brengt.”
werkt soms krachtiger dan eender welk supplement 🌸

🌙 Het wordt donker,
nu lekker ons huispak aan…
Tijd om onze rustpauze te nemen.

🍁
👣🍀Voet en Geluk – waar rust begint bij de voeten en eindigt in je hart. 💛

Fijne avond ❤️🌹










Tel 0476 44 87 56

22/09/2025

🍂 🍂 Seizoens-overgang 🍂 🍂

Ik hou er zo van dat we hier de seizoenen zo duidelijk mogen beleven. Elk seizoen heeft zijn eigen charme, en die overgangsmomenten zijn vaak de mooiste ✨.

De herfst kondigt zich nu al zachtjes aan… Je voelt het in de lucht, in de geur van de bomen, in de langere avonden. Soms roept het een vleugje heimwee op, maar tegelijk ook zoveel rust. Het is alsof de natuur ons uitnodigt om mee te vertragen, een stapje terug te doen en weer wat meer structuur in ons dagelijks leven te brengen.

We staan met één voet nog in de nazomer en zetten voorzichtig de andere in de herfst. Voor mij is dit weer een prachtig seizoen vol kleur, warmte, gezelligheid en kleine momenten om extra van te genieten 🥰🍁.

Net zoals de natuur haar ritme aanpast, mag ons lichaam dat ook doen. Dit is hét moment om extra goed voor jezelf te zorgen: luisteren naar wat je nodig hebt, je batterijen opladen en kleine momenten van rust inbouwen. Met voetreflex kan je die overgang op een zachte manier ondersteunen — het helpt je energie weer in balans te brengen, zodat je dit nieuwe seizoen vol frisse kracht kan omarmen 🌿✨.

✨ Gun jezelf dit moment van vertraging, je verdient het 🥰.
En als je zin hebt in een echt herfstmoment voor jezelf, kom dan gerust langs bij Voet en Geluk voor een ontspannende voetreflexsessie. Even helemaal opladen, genieten en jezelf verwennen 👣
👉 Je voeten zijn de spiegel van je lichaam🍁💆‍♀️. 🍁💆‍♀️.

www.voetengeluk.com
0476448756









👣🍀👣🍀👣🍀👣🍀👣🍀👣🍀👣🍀

28/08/2025

27/08/2025

👣🍀👣🍀👣🍀👣🍀👣🍀👣🍀👣🍀

Milt 6 – hét punt dat elke vrouw zou mogen kennen ✨

Een klein plekje op je onderbeen, met een groot effect:
💫 verzacht menstruatiepijn
💫 ondersteunt je hormonen
💫 brengt emotionele rust

👉 Vind het 4 vingers boven je enkel, net achter het scheenbeen.
Masseer zachtjes, adem diep in… en voel de balans terugkeren.

⚠️ Zwanger❓Even checken met een expert voor je dit punt gebruikt.

Een klein duwtje op dit punt = een groot geschenk aan jezelf 💕




✨ Een klein puntje, een groot verschil.
SP-6 verzacht, balanceert & brengt rust 🌸💫

👉 4 vingers boven je enkel – probeer het eens!








👣🍀👣🍀👣🍀👣🍀👣🍀👣🍀👣🍀

22/08/2025

🌿👣🌿Waarom je tenen 🌿👣🌿
masseren en stretchen goed is voor je heupen
Je voeten zijn de basis van je lichaam. Hoe ze functioneren, heeft invloed tot helemaal bovenaan – dus ook op je heupen.

Zo werkt het👇

1. Zenuwen & reflexen
In je voeten zitten heel wat zenuwuiteinden die verbonden zijn met je spieren hogerop, ook in je heupen. Door je tenen te stimuleren, kan je slapende spieren activeren, overactieve spieren kalmeren en de samenwerking tussen brein en lichaam verbeteren. Dat kan heuppijn verminderen.
2. Spanningslijnen door het lichaam
De peesplaat onder je voet (plantarfascia) staat via spieren en pezen in verbinding met je kuiten, hamstrings en heupen. Als je tenen stijf zijn, kan dat spanning tot boven in je heupen veroorzaken. Door je tenen te strekken en soepel te maken, laat je die spanning los.
3. Beter lopen en bewegen
Stijve of zwakke tenen veranderen je manier van lopen. Dat kan je heupen extra belasten. Met meer mobiliteit in je tenen verdeel je je gewicht beter en vang je schokken efficiënter op. Je heupen zullen je dankbaar zijn.
4. Meer balans & stabiliteit
Sterke en soepele tenen geven je voeten een stevigere basis. Zo hoeven je heupspieren minder te compenseren, wat pijn vermindert en je beweging vrijer maakt.

👣🍀👣🍀👣🍀👣🍀👣🍀👣🍀

🌿Voet en Geluk tip 🌿
Wist je dat soepelere tenen je heupen blijer maken?
Je voeten vormen de basis van je lichaam – als ze vastzitten, voel je dat vaak tot in je heupen.

👉 Even je tenen masseren of stretchen kan:

* spanning losmaken tot in je heupen
* je balans en stabiliteit verbeteren
* je manier van stappen lichter maken

Een kleine aandacht voor je tenen = een groot verschil voor je hele lichaam 🌿










👣🍀👣🍀👣🍀👣🍀👣🍀👣🍀👣🍀

Voet en geluk
0476/44 87 56

11/08/2025

Soms vragen mensen mij wat ,,Voetreflexologie”doet?

Voetreflex ervaren
Sluit even je ogen… en voel hoe elke aanraking op je voeten een boodschap stuurt door je hele lichaam.
Zachte druk, ritmische bewegingen en gerichte aanrakingen brengen rust in je hoofd, ontspanning in je spieren en ruimte in je ademhaling.

Tijdens een sessie voetreflexologie mag je helemaal loslaten. Soms voel je een diepe stilte, soms juist een warme stroom van energie. Je lichaam herinnert zich hoe het voelt om in balans te zijn – en begint zachtjes te herstellen.

Het is een moment helemaal voor jezelf… waar je voeten de weg wijzen naar innerlijke rust en nieuwe vitaliteit.

👣🍀👣🍀👣🍀👣🍀👣🍀👣🍀👣🍀

Ik kan het niet mooier omschrijven ….

👣🍀👣🍀👣🍀👣🍀👣🍀👣🍀👣🍀

Als je durft te genieten van jouw moment.
Soms vraag ik even of het pijnlijk voelt op bepaalde plaatsen ,soms geven de klantjes aan dat het een pijnlijker plekje is.Dan geven we daar nog wat extra aandacht aan tot het aangenamer voelt👌👣

👣🍀👣🍀👣🍀👣🍀👣🍀👣🍀👣🍀

Na een sessie voetreflexologie kan je lichaam en geest op heel wat manieren reageren. Dat verschilt per persoon, maar vaak zijn er een aantal herkenbare sensaties:

Mogelijke effecten direct na de sessie
• Diepe ontspanning – je voelt je rustig, loom of zelfs een beetje slaperig.
• Heel even kan je wat hoofdpijn ervaren omdat we even masseren in het hoofdgebied in de voetjes en daar ook de blokkades losmaken.
• Warme voeten en handen door betere doorbloeding.
• Lichtere benen of voeten doordat spanning en blokkades verminderen.
• Emotionele ontlading – soms komt er spontaan een gevoel van opluchting, vreugde of tranen.
• Meer energie – sommige mensen voelen zich juist heel opgewekt en alert.

Reakties de uren/dagen erna
• Betere slaapkwaliteit of sneller inslapen.
• Verhoogd dorstgevoel omdat je lichaam afvalstoffen afvoert (water drinken is dan belangrijk).
• Toegenomen stoelgang of urineren door een actiever werkende spijsvertering en nieren.
• Lichte spierpijn of stijfheid – dat is meestal kortdurend en teken dat het lichaam aan het herstellen is.
• Bewuster lichaamsgevoel je merkt sneller waar er spanning zit of waar het juist beter voelt.

Dit alles zijn normale signalen dat het zelfherstellend vermogen van het lichaam wordt geactiveerd.
Meestal merk je binnen 24-48 uur dat je balans zich herstelt en je energie weer gelijkmatiger stroomt.

👣🍀👣🍀👣🍀👣🍀👣🍀👣🍀👣🍀
Ik












…

👣🍀👣🍀👣🍀👣🍀👣🍀👣🍀👣🍀

wwwvoetengeluk.be

Of bericht 0476/448756

28/07/2025

👣🍀👣🍀👣🍀👣🍀👣🍀👣🍀👣🍀

Na een deugddoende vakantie ben ik weer helemaal opgeladen en klaar om jou met volle aandacht te ontvangen in mijn rustgevende praktijk Voet en Geluk.

Vanaf vandaag opnieuw open en ben je van harte welkom voor:

🦶 Medische pedicures
🌿 Voetreflexologie
💆‍♀️ Japanse
hoofdmassages
🍀 Energetische
massage

Even tijd voor jezelf… om te vertragen, te voelen en weer in balans te komen.
Ik kijk ernaar uit je terug te ontmoeten. 🌸

Liefs,
Katleen