Levensbalans

Startpagina
België
Roeselare
Levensbalans

Integraal orthomoleculair therapeut

08/02/2026

Alcohol
de stille moordenaar

Het helpt alvast niet om er jong en stralend uit te zien.

⚠️ huidveroudering want alcohol droogt uit -> rimpels
⚠️ brainfog of beter gekend als watten in het hoofd
⚠️ moodswings
⚠️ verstoord darmmicrobioom -> basis voor een gezond lichaam en geest want de darmen zijn ons tweede brein
⚠️ veroorzaakt schade aan lever, hart en pancreas
⚠️ veroorzaakt hersenbeschadiging en verhoogd risico op dementie
⚠️ verzwakt het immuunsysteem
⚠️ invloed op mentale gezondheid
⚠️ toename van kanker, hart-en vaatziekten
⚠️verstoort hormoonbalans
⚠️ verstoort de vertering
⚠️verstoort rem slaap en diepe slaap
⚠️ verhoogt cortisol -> hormoon dat ons dag/nacht ritme beïnvloed
⚠️vertroebelt je bewustzijn

In het kort: alcohol vergiftigt het lichaam.

Voor wie het nog niet opmerkte, sommige 'klachten' worden ook gelinkt aan (peri)menopauze... iets om over na te denken. Doe daar nog stress, ongezonde voeding en stilzitten bij en je krijgt de hoofdprijs.

Ik kies bewust voor nuchter. Ook als het moeilijk gaat. Als ik iets 'nodig' heb dan kies ik voor: slaap, wandelen, thee, lezen, muziek beluisteren, piano spelen, mijn kat aaien, in de tuin werken, yoga...

www.levensbalans.be

02/02/2026

Laten we klachten, ongemakken en ziekte niet beschouwen als normaal.
Het is de leeftijd...
Is dat zo?
Is het daarom dat velen er mee leren leven?
Dat ze niet bereid zijn om er iets aan te doen?
Of is het te lastig?
Of brengt de ziekte een voordeel?
Aandacht
Medeleven
Niet hoeven te werken,
Geen moeite hoeven te doen
Kunnen klagen..

Of is het hoe er geleefd wordt?
Overleven
Ondervoeding
Stilzitten
Verstoord bioritme
Stress
Eenzaamheid
Onverwerkte trauma's
Perfectionisme
Pleasen..

Herkenbaar?

Zolang jij er niet bewust voor kiest om het aan te pakken, kan niemand jou bijstaan.

Vergt het inzet? JA
Vergt het verandering? JA
Vergt het tijd? JA
Vergt het dicipline? JA
Vergt het extra middelen? JA

Is dat dan wel de moeite?
Dat beslis je zelf.
Ik doe het. Het is het waard. Elke dag opnieuw. Elke verandering komt op een bepaald moment een gewoonte.

Het is een bewuste keuze. Met een lange termijn effect.
Want die ongemakken en klachten worden op een dag een ziekte.
Dan zal er tijd zijn. Extra middelen zullen vanzelfsprekend worden toch als je maar beter wordt en blijft leven.
Verandering en inzet komen meestal na de ziekte, tenminste als de ziekte overwonnen wordt. Want wie heeft genoeg energie bij ziekte om de dingen anders aan te pakken?

The time is now.

www.levensbalans.be

21/01/2026

Save the date 🌸

19/01/2026

Stilstaan terwijl het leven verder raast. Jezelf vragen stellen. Voed dit mij? Of zuigt het mijn energie leeg? Waarom kiezen voor energielekken? Belastende voeding, nieuws, roddels, binnenlucht, blauw licht, veel schermtijd...neen dank je.
Voor mij liever geen energielekken meer. Bewuste keuzes. Elke dag.
Wat niet wil zeggen dat er geen energielekken meer zijn. Maar ze zijn kortstondig en klein in aantal.
Gezondheid en jeugdigheid is er voor iedereen die bewust leeft.

26/12/2025

Omega-3 power bowl 💛
Een powerontbijt met een overvloed aan gezonde vetten.

Met pure Arctic Oil van , MCT olie van , olijfolie en lijnzaadolie van , avocado, cashewnotenpasta, granola Mariette met noten, zaden & pitten van .

Met spirulina, chlorella & macapoeder van

Gezoet met mango & banaan.
Met extra vezels en eiwitpoeder. En nog een paar ingrediënten. Allemaal biologisch.

Een ontbijt boordevol voedingsstoffen en energie. Ideaal tussen en na de feestdagen.
Want voor degenen die het nog niet weten, het is brood, pasta, rijst...die dik maken. Geef gezonde vetten niet de schuld van wat koolhydraten doen.

Gezonde vetten hebben we nodig voor bijvoorbeeld onze hersenen. Dit ontbijt is ideaal tegen brain fog. Ik heb er alvast geen last meer van 😅
Voor wie denkt dat brain fog, zwangerschapsdementie, er niet bij zijn met je hoofd...normaal is in bepaalde fasen van je leven...nee dat is niet normaal. Dat komt door een tekort aan gezonde vetzuren.
Dus weg met light, zaadolie en plantaardige margarines.
Weg met die 2 broodmaaltijden op een dag, zero en zoetstoffen.

Alles is een keuze.
Iedereen doet wat hij of zij wil.
Wat kies jij?

19/12/2025

Blue matcha powerontbijt ✨️
Nog in de experimenteerfase 😅
Als je een dochter hebt die alles van matcha uitprobeert...
Ik kon het niet laten om in mijn ontbijt te verwerken

Eerste is bijgekleurd met bosbessen.
Tweede is enkel blue matcha.
De kleur wil ik nog helderder krijgen.

Beetje verwarrend blue matcha want er zit geen matcha in.
Wat zit er wel in?
Kittelbloem, baobab en kaneel.

Kittelbloem helpt bij het bestrijden van vrije radicalen en ontstekingen. Is een boost voor huid en haar.
Baobab is rijk aan vitamine C, mineralen, antioxidanten en vezels.
Beiden hebben nog meer gezondheidsvoordelen dan hierboven opgesomd.
Voor mij een reden om verder te experimenteren ✨️

De natuur heeft ons zoveel te bieden. Dankbaar voor al dit lekkers.

Mijn jeugdig uiterlijk komt van binnenuit. Er is geen magisch zalfje voor.
Gezonde pure voeding en een positieve mindset. Dat is de sleutel tot jeugdigheid 💜

Enjoy your day 🌿

16/12/2025

had ik tijd vandaag?
Nee
net daarom
ging ik wandelen
een fris en helder hoofd
de tijd herschikte zich tot een dankbaar geschenk
ik kon alles afvinken

Velen hollen door het leven en verliezen zichzelf onderweg.
En jij? Stop jij af en toe om bij jezelf te zijn? Om te voelen wat je nodig hebt?

Je hebt altijd een keuze.
Er is altijd tijd. Jij beslist.
Het is een kwestie van prioriteiten.

07/12/2025

In het bos herinner ik me hoe eenvoudig geluk kan zijn.
Keer op keer omarmt de stilte me met zachtheid en voel ik een magische verwondering.

En jij?
Waar voelt de wereld voor jou even magisch?
Vind je weg opnieuw daarheen en laat die plek een gewoonte worden 🧡

03/12/2025

Alles is een keuze.
Alles 💫
Mijn energie, jeugdigheid, positiviteit, gezondheid, drive, passie, levenslust...ik creeër ze met bewuste keuzes. Elke dag opnieuw.
Mijn keuzes, voor mezelf. Wat er ook over mij gedacht of gezegd wordt.

Ik leef ten volle, elk moment 🩵

02/12/2025

De kleuren van mijn ochtenden 🌼🌸🏵
Powerfood voor lichaam & geest.
Zonder suiker, gluten, granen, melk en soja 💪
Boordevol smaak en voedingsstoffen.

30/11/2025

Slow morning ✨️🪄✨️

Power pannenkoekjes met kaneel & speculooskruiden 🤎

Afgewerkt met roze kokosyoghurt: frambozencoulis, MCT olie en chiazaad.
Afgetopt met peer, granola Georgette van , granaatappelpitjes en hennepzaad.

ZONDER suiker, gluten, granen, melk en soja.

Een perfecte combo van smaken. Kruidig, fris zuur en zoet.

Dit combineerde ik met een groene thee met gember & rooibos, blote voeten in het natte gras, zonlicht op mijn gezicht, stilte en dankbaarheid 🍀

26/11/2025

Gezond ZIJN dat is ook de magie ervaren & zien in de kleine dingen, het bewust ervaren van het moment en het vinden van balans in alles wat je doet. Het gaat over het zien van schoonheid in het alledaagse, in het voelen van de energie die je omarmt. Wees aanwezig, leef in jouw ritme en ervaar de magie van het leven 🪄✨️✨️✨️

Adres

Vikingstraat
Roeselare
8800

Website

http://www.levensbalans.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Levensbalans nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.