KINE Valentina Gaytant

03/12/2025

Wat is chronische pijn?

Algemeen wijdverspreide pijn zonder aanwijsbare oorzaak

Wat houdt therapie in?

-> pijneducatie
-> activiteitenmanagement
-> copingstrategieën (hoe omgaan met pijn) -> aanpak psychosociale factoren
-> slaapeducatie
-> oefentherapie

-Vaak is een multidisciplinaire aanpak nodig en werk ik samen met andere disciplines om doelstellingen te behalen (psycholoog, pijnarts,...)

18/10/2025

Herfstsymposium TMD

18/09/2025

08/07/2025

𝗟𝗮𝘀𝘁 𝘃𝗮𝗻 𝗱𝘂𝗶𝗺𝗮𝗿𝘁𝗿𝗼𝘀𝗲?
➡ Door repetitieve overbelasting
➡ Vervorming duimbasis (Z vorm)
➡ Typisch degeneratieve klacht: ochtendstijfheid en startpijn na rust
➡ Beperkte beweeglijkheid

𝗢𝗽𝗹𝗼𝘀𝘀𝗶𝗻𝗴💡
👉 Oefen correcte duimhouding: maak tussen duim en wijsvinger een O.
👉 Houd deze positie aan tijdens functionele beweging: pincetgreep (wasknijper), sleutel draaien, tennisbal,…

24/04/2025

𝗠𝗲𝘁𝗲𝗻 𝗶𝘀 𝘄𝗲𝘁𝗲𝗻: 𝗳𝘂𝗻𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻𝗲𝗹𝗲 𝘁𝗲𝘀𝘁𝗶𝗻𝗴

👉 Na voorste kruisband en/of meniscus letsel
👉 Tussentijdse evaluatie om gerichter behandelplan op te stellen
👉 Ter evaluatie voor sporthervatting
👉 Er wordt vergeleken met de niet aangedane zijde, pre en post operatief en tussentijds tijdens reva
👉 Testbatterij met Y test, lateraal step down test, side hop test, single hop for distance en jump landing test
👉 Statische en dynamische stabiliteit, knie valgus (x-benen), bekkenstabiliteit, kracht en explosiviteit worden gemeten

𝗜𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗲𝗿𝗲𝗻 𝗻𝗮𝗮𝗿 𝗱𝗲 𝗷𝘂𝗶𝘀𝘁𝗲 𝗯𝗲𝗵𝗮𝗻𝗱𝗲𝗹𝗶𝗻𝗴?
www.kine-valentina.be

10/04/2025

𝗠𝗲𝘁𝗲𝗻 𝗶𝘀 𝘄𝗲𝘁𝗲𝗻! 𝗔𝗻𝗮𝗹𝘆𝘁𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲 𝗸𝗿𝗮𝗰𝗵𝘁𝘁𝗲𝘀𝘁𝗶𝗻𝗴 💪

✔ Hand Held dynamometer
✔ Meet maximale kracht
✔ Vergelijken aangedane en niet-aangedane zijde
✔ Voor, tussentijds en eind revalidatie
✔ Pre- en post-operatief
✔ Screening return to play

27/03/2025

𝗞𝗶𝗻𝗲𝘀𝗶𝗼𝘁𝗮𝗽𝗲 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗹𝗶𝘁𝘁𝗲𝗸𝗲𝗻𝗯𝗲𝗵𝗮𝗻𝗱𝗲𝗹𝗶𝗻𝗴

✔ Snellere genezing
✔ Esthetisch: mooier en gladder litteken
✔ Verhelpt littekenverklevingen en draagt zo bij tot een betere mobiliteit van het gewricht

𝙒𝙚𝙣𝙨 𝙟𝙚 𝙚𝙚𝙣 𝙖𝙛𝙨𝙥𝙧𝙖𝙖𝙠?
https://kine-valentina.be/contact.html

13/03/2025

𝗗𝘂𝗽𝘂𝘆𝘁𝗿𝗲𝗻 🫤!?

Bindweefselaandoening waardoor vinger kan krom trekken.

Geen nood, dit is pijnloos en hoeft niet altijd veel hinder te veroorzaken ☺️.

Bij ernstige beperkingen is chirurgie wel nodig met daarna onmiddellijk kiné om het strekken van de vinger te behouden.

𝗡𝗼𝗼𝗱 𝗮𝗮𝗻 𝗲𝗲𝗻 𝗸𝗶𝗻𝗲𝘀𝗶𝘀𝘁?
👉 Contacteer ons vrijblijvend via www.kine-valentina.be.

27/02/2025

𝗟𝘂𝗺𝗯𝗮𝗴𝗼 😟?! 𝗗𝗲𝗻𝗸 𝗮𝗮𝗻 𝗷𝗲 𝗲𝗿𝗴𝗼𝗻𝗼𝗺𝗶𝗲.

Wist je dat een verkeerde werkhouding kan leiden tot rugpijn, gespannen spieren en vermoeide ogen? 🤯 Met deze eenvoudige ergonomietips werk je comfortabeler en gezonder:

✅ Scherm op ooghoogte – voorkom dat je je hoofd naar voren buigt.
✅ Goede bureaustoel – houd je rug recht en zet je voeten plat op de grond.
✅ Toetsenbord en muis dichtbij – ontlast je polsen.
✅ Hef en til op de juiste manier - ontlast je rug.

Zorg goed voor jezelf – je lichaam zal je dankbaar zijn! 💙

06/02/2025

𝗨𝗽𝗱𝗮𝘁𝗲 𝘄𝗲𝗿𝗸𝗲𝗻 🏗

✅ Praktijk bereikbaar via Reigerstraat (niet via Torteldreef)
✅ Rijweg 1ste asfaltlaag, 2de laag gepland voor maart 2025
✅ Nieuw voetpad, oprit en wandelpad naar praktijk zijn aangelegd
✅ Parkeren kan in de Reigerstraat of in de Hagewegel langs de straatzijde voor de werfcontainers
✅ Vrije parkeerstrook iets verder in de Hagewegel
❌ Waarschijnlijk nog tot april verboden te parkeren op de oprit

21/01/2025

𝗩𝗲𝗿𝘀𝘁𝘂𝗶𝗸𝘁𝗲 𝗲𝗻𝗸𝗲𝗹 𝗼𝗳 𝗻𝗲𝘁 𝘂𝗶𝘁 𝗵𝗲𝘁 𝗴𝗶𝗽𝘀?

Verbeter je doorbloeding, verminder de zwelling en activeer je diepe voetspieren!
👉 Raap knikkers op met de tenen.

09/01/2025

𝗘𝗲𝗻 𝗯𝗼𝗲𝗸 𝗹𝗲𝘇𝗲𝗻 𝗴𝗲𝗲𝗳𝘁 𝗿𝘂𝘀𝘁 𝗲𝗻 𝘃𝗲𝗿𝗱𝗶𝗲𝗽𝗶𝗻𝗴; 𝗲𝗲𝗻 𝘀𝗺𝗮𝗿𝘁𝗽𝗵𝗼𝗻𝗲 𝗯𝗿𝗲𝗻𝗴𝘁 𝗽𝗿𝗶𝗸𝗸𝗲𝗹𝘀 𝗲𝗻 𝗮𝗳𝗹𝗲𝗶𝗱𝗶𝗻𝗴. 𝗛𝗲𝘁 𝗲𝗻𝗲 𝗹𝗮𝗮𝘁 𝗷𝗲 𝗼𝗻𝘁𝘀𝗻𝗮𝗽𝗽𝗲𝗻, 𝗵𝗲𝘁 𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿𝗲 𝗵𝗼𝘂𝗱𝘁 𝗷𝗲 𝗴𝗲𝘃𝗮𝗻𝗴𝗲𝗻.

Blijkbaar zit niet iedereen op zijn smartphone 😄...
Dus bracht er een patiënt wat lectuur mee voor in mijn mandje ❤!