Body Mind Therapy

16/12/2025

🌸 Le nerf vague est l’un des grands régulateurs de notre équilibre interne 🧠
🪷 Il ajuste en permanence notre état physiologique et émotionnel, en lien avec de nombreuses fonctions vitales.
⚖️ Le corps est un levier puissant pour retrouver cet équilibre.

14/12/2025

🌸 Un nouvel espace pour soutenir la régulation du système nerveux arrive bientôt 🧠
🍀 Au rythme de la nature,
🧘🏼‍♀️ Un chemin pour réapprendre à se sentir en sécurité, pas à pas.

A bientôt
Vincianne ✨

11/12/2025

🌸 La neuroception 🧠

👨🏻‍🔬 Introduite par Stephen Porges, c'est la capacité de notre système nerveux à détecter inconsciemment la sécurité ou la menace.

🏃🏻‍♂️Car bien avant que nous le sachions, notre corps réagit : muscles, respiration, système cardio-vasculaire, actions et émotions s’organisent pour nous protéger.

🧐 Comprendre ce mécanisme, c’est comprendre pourquoi notre corps réagit parfois plus vite que notre esprit.

à bientôt

Vincianne ✨

09/12/2025

🌸 Thérapie de Groupe Innovante : Équilibre Corps et Esprit 🌸

👉 Découvrez cette approche thérapeutique unique en petit groupe pour un bien-être holistique. Cette thérapie allie régulation neuro-musicale et pratiques psychocorporelles sur 12 ou 14 semaines.

Pourquoi choisir cette thérapie ?
- 🧘‍♀️ Pratiques personnalisées : Techniques pour harmoniser corps et esprit.
- 🎶 Régulation neuro-musicale : Apaisez votre système nerveux avec la musique thérapeutique du RRP (Rest and Restore Protocol).
- 🏋️‍♂️ Exercices adaptés entre les séances : Renforcez votre thérapie avec le programme proposé chaque semaine.
- 🩷 Créez votre rituel : Apprenez des pratiques pour maintenir votre équilibre au quotidien.

Pour Qui ?
Adultes sans limite d’âge, confrontés à des soucis de sommeil, de stress, d'anxiété, de dépression, de burnout, de gestion des émotions, etc.

💟 Les premiers groupes commencent début février 2026.

Plus d’informations ?

+32(0)499/41.03.19
https://body-mind-therapy.be/.../seances-de-therapie-de.../

🎓 Bourses à tarif réduit disponibles, contactez-moi.

à bientôt

Vincianne

07/12/2025

⚠️ Le sommeil ne répare pas tout…
👉 Il dépend directement de l’état de notre système nerveux.

Car si le corps reste en vigilance (stress, charge émotionnelle, respiration rapide, rumination),
le sommeil :
‼️ s’altère
‼️ devient superficiel
‼️ ne permet PAS aux systèmes de notre corps de récupérer optimalement
‼️ amplifie la fatigue nerveuse du lendemain

✨ La régulation du système nerveux n’est pas “un bonus”.

➡️ C’est la base d’un sommeil profond et réparateur.

A bientôt
Vincianne ✨

— Vincianne | Body Mind Therapy

04/12/2025

🌸🧣Quand il fait froid, c'est encore plus important de respirer par le nez.
💪 Votre nez réchauffe, filtre et humidifie l'air
🦺 Respirer par le nez ralentit la respiration et informe l'organisme qu'il est en sécurité.
👄 ⛔️ Ce n'est pas le cas en respirant par la bouche.
A bientôt
Vincianne ✨

03/12/2025

🌸🌬️ La bouche n’est pas idéale pour respirer ! Découvrez pourquoi le nez est meilleur 🤔✨

Respirer par la 👄 :
⚠️ Active plus facilement la réponse au stress
⚠️ Assèche les voies respiratoires
⚠️ Laisse entrer un air trop froid et irritant
⚠️ Augmente le risque de mauvaise haleine

Respirer par le nez 👃 :
✅ Soutient le nerf vague
✅ Filtre, humidifie et réchauffe l’air
✅ Procure une meilleure oxygénation globale
✅ Stabilise le système nerveux

À bientôt
Vincianne ✨

01/12/2025

✨ Décembre est là, et avec lui, la magie des lumières tamisées, des bougies ou du cocooning au coin du feu. C'est le moment parfait pour savourer un chocolat chaud ou un thé réconfortant et se laisser bercer par les douces notes d'Etta James, Ella Fitzgerald ou Billie Holiday🎷☕🔥. Ces moments intimes et chaleureux et d'introspection me font tant aimer cette période de l'année ❤️ à bientôt. Vincianne✨✨✨

24/11/2025

🌸 La gratitude 🌸
🌨️ En me promenant ce matin, j'avais tant de gratitude d'avoir la chance de pouvoir admirer la beauté de la nature. Et au-delà de cette sensation de bien-être, les bienfaits sont nombreux !
🙏 Saviez-vous que la gratitude peut réellement influencer notre bien-être physiologique? Voici ce que la science nous dit :
1️⃣ Activation du système parasympathique
2️⃣ Réduction de la réactivité au stress
3️⃣ Potentiels effets anti-inflammatoires
4️⃣ Renforce notre stabilité émotionnelle
🩷 La gratitude est un véritable allié pour notre corps et notre esprit!

22/11/2025

🌸 Aujourd'hui, je veux partager avec vous la magie de la gratitude et son impact sur notre système nerveux!
🌨️ En me promenant ce matin, je m'émerveillais d'avoir la chance de pouvoir admirer la beauté de la nature, ce qui me remplit de tant de sentiments positifs. Et les bienfaits ne s'arrêtent pas là !
🙏 Saviez-vous que la gratitude peut réellement influencer notre bien-être physiologique? Voici ce que la science nous dit :
1️⃣ Activation du système parasympathique : Tenir un journal de gratitude augmente la variabilité de la fréquence cardiaque, améliorant notre réponse au stress. 💓
2️⃣ Réduction de la réactivité au stress : La gratitude calme les circuits cérébraux liés au stress, nous aidant à rester sereins. 🧘‍♀️
3️⃣ Potentiels effets anti-inflammatoires : Des études préliminaires montrent qu'elle pourrait réduire certains marqueurs inflammatoires. 🌿
4️⃣ Activation du circuit de la récompense : Elle stimule la dopamine, renforçant notre stabilité émotionnelle. 🎉
🩷 La gratitude, c'est plus qu'un simple sentiment, c'est un véritable allié pour notre corps et notre esprit!

Et vous, comment la gratitude illumine-t-elle vous journée ?

à bientôt
Vincianne ✨✨✨✨

13/11/2025

04/09/2025

🌸 Je suis heureuse de vous partager l'efficacité de la thérapie psychocorporelle avec RRP 🌸

J’ai le plaisir d accompagner Astrid avec le RRP (Rest and Restore Protocol), un fabuleux outil de régulation neuromusicale 🎶
Cet outil thérapeutique régule le système nerveux grâce à une musique spécifique basée sur les rythmes biologiques 🎵

Après des décennies de difficultés de sommeil, Astrid retrouve un sommeil de bien meilleure qualité et se sent désormais plus détendue 🩷 💤💤

Mille mercis Astrid pour votre confiance 🙏😘

Et merci à tous ceux qui font confiance à cette méthode innovante 🙏

C’est une immense joie de voir l’impact positif que le RRP a sur la vie des gens ✨✨✨

👉 Voici le lien pour plus d'informations sur le RRP : https://body-mind-therapy.be/outils/therapie-auditive/

À bientôt
Vincianne