Julie Brandt - coach - thérapeute

Julie Brandt - coach - thérapeute 🌸 Accompagnement personnel et personnalisé en confiance en soi, estime de soi et pour vos objectifs de vie. 🌸

🌸La vie n’est pas un tableau déjà dessiné.C’est une toile blanche, un terrain de jeu, un espace de création.🌸🔹Tu peux y ...
28/11/2025

🌸La vie n’est pas un tableau déjà dessiné.
C’est une toile blanche, un terrain de jeu, un espace de création.🌸

🔹Tu peux y mettre les couleurs de :
✔ tes valeurs
✔ tes envies
✔ tes expériences
✔ tes transformations

🔹Ce qui compte, ce n’est pas que tout soit parfait,
mais que chaque couleur soit à toi.

👉 Et si tu avais besoin d’aide pour choisir les couleurs qui te correspondent, je suis là pour t’accompagner.

Julie

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🌸Le choix🌸🔹Ce petit mot qui fait parfois si peur…Et pourtant, c’est lui qui ouvre les portes de notre évolution.🔹Chaque ...
24/11/2025

🌸Le choix🌸

🔹Ce petit mot qui fait parfois si peur…
Et pourtant, c’est lui qui ouvre les portes de notre évolution.

🔹Chaque jour, nous choisissons :
✨ nos pensées
✨ nos limites
✨ nos priorités
✨ nos réactions
✨ la personne que nous voulons devenir

🔹Tu n’as pas besoin de tout savoir pour avancer. Tu as juste besoin d’un premier pas.
Et ce premier pas… c’est un choix. 💛

👉 Et toi, quel choix pourrais-tu faire aujourd’hui qui te rapproche de toi-même ?

Julie

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🌸La reconnaissance🌸Tout le monde le sait, c'est un de mes exercices préféré!🔹A quoi ça sert? Elle apporte une meilleure ...
20/11/2025

🌸La reconnaissance🌸

Tout le monde le sait, c'est un de mes exercices préféré!

🔹A quoi ça sert?
Elle apporte une meilleure résistance au stress, permet d'être plus optimiste, renforcer son estime de soi mais aussi la compassion et donc les relations.

🔹Se rendre compte de la chance qu'on a au moment présent.

🔹Chaque jour prends le temps de te demander pour quelles choses tu es reconnaissant.

🔹Exercice à faire tous les matins. 🙂

🌸Julie🌸

besoin d'y voir plus clair? ↙️

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🌸« Le succès, ce n’est pas ne jamais échouer, c’est apprendre à rebondir chaque fois. »🌸🔹Chaque réussite est faite d’ess...
15/11/2025

🌸« Le succès, ce n’est pas ne jamais échouer, c’est apprendre à rebondir chaque fois. »🌸

🔹Chaque réussite est faite d’essais, d’erreurs, et de recommencements.

🔹Chaque pas compte, même ceux qui te font trébucher 🌿

🔹Les échecs ne sont pas des arrêts, mais des détours vers ta réussite.

🔹Continue, persévère, ajuste, apprends.

🔹Le travail finit toujours par porter ses fruits.

🌸Crois en tes projets 🌸

Julie

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🌸Aujourd’hui, je souffle mes 38 bougies 🎂 et j’avais envie de marquer ce moment en partageant un peu de qui je suis et d...
11/11/2025

🌸Aujourd’hui, je souffle mes 38 bougies 🎂 et j’avais envie de marquer ce moment en partageant un peu de qui je suis et de pourquoi j’ai choisi de devenir coach de vie.

Peut-être que tu te demandes pourquoi j’ai choisi cette voie, et pourquoi j’aime tellement accompagner les adultes et plus particulièrement les jeunes adultes et les adolescents.

Quand j’étais plus jeune, j’ai moi-même traversé des périodes difficiles, de doute, de questionnements : « Qui suis-je ? Quelle voie choisir ? Est-ce que je compte ? Est-ce que je vais y arriver? ».

J’ai su par la suite que ce n’était pas seulement « réussir sa vie ou atteindre son objectif », mais plutôt trouver une connexion avec soi-même et surtout trouver du SENS dans ce que je fais.🧡

C’est cette expérience – de se chercher, de trébucher, de se relever – qui m’a conduite vers le coaching. Aujourd’hui, j’ai à cœur de créer un espace où tu peux être pleinement toi, où tu peux poser ces grandes questions, tenter des réponses, parfois te tromper, et te redéfinir.

Pourquoi j’adore travailler avec les jeunes adultes et les adolescents ? Parce que c’est une phase de vie incroyablement riche — pleine de potentiel, de rêves, mais aussi de pressions et d’incertitudes. Je crois que chacun mérite de se sentir accompagné, entendu, soutenu pendant cette étape. Et j’adore voir la lumière se rallumer dans les yeux d’une personne quand elle se reconnecte à elle-même. 🌟

À 38 ans, je vois ce chemin parcouru : des hésitations, des apprentissages, des choix de vie. Et je vois aussi ce que j’ai envie de transmettre : de la bienveillance, de la clarté, de la positivité et de la confiance.

Merci à toi qui me suis, qui me fais confiance, qui partages, qui crois que le changement est possible.

Si tu es dans une phase de transition, de doutes ou de découvertes : je suis là, pour t’aider dans ton cheminement.

Et merci à toutes les personnes que j'accompagne, vous m'apportez tellement! 🌸

Alors, joyeux anniversaire à moi 🎂 — et surtout, bienvenue à toi sur ce chemin 💫

Julie

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🌸Etre soi-même🌸🔹“Que vont-ils penser si je fais ça ? Si je dis ça ? Si je montre cette version de moi ?”🔹Quoi que tu fas...
09/11/2025

🌸Etre soi-même🌸

🔹“Que vont-ils penser si je fais ça ? Si je dis ça ? Si je montre cette version de moi ?”

🔹Quoi que tu fasses, il y aura toujours quelqu’un pour te juger… Alors autant vivre en accord avec toi-même 🌻

🔹Le regard des gens change, leurs opinions aussi… mais le tien, tu peux le nourrir chaque jour avec douceur et bienveillance.💟

🌸 Tu es la personne la plus importante de ta vie.🌸

Julie

besoin d'un coup de pouce? ⬇️

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🌸 Et si il n'y avait pas de demain, comment vivrais-tu cette journée? 🌸🔹️ Tu as tendance à vivre déjà pour demain? 🔹️ Au...
04/11/2025

🌸 Et si il n'y avait pas de demain, comment vivrais-tu cette journée? 🌸

🔹️ Tu as tendance à vivre déjà pour demain?

🔹️ Aujourd'hui concentre toi sur ce que tu vis maintenant.

🔹️ Apprécie le moment présent, ce que tu vis, ce que tu ressens.

🔹️ Alors, que vas-tu faire aujourd'hui pour rendre cette journée agréable?

🔹️ Chaque journée est une nouvelle opportunité de voir la vie autrement.

Julie 🌸

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-être

🌸Tu es souvent stressé? Tu n'es pas seul! 🌸🔹Sais-tu que le stress entraine fatigue, troubles du sommeil, difficultés de ...
01/11/2025

🌸Tu es souvent stressé? Tu n'es pas seul! 🌸

🔹Sais-tu que le stress entraine fatigue, troubles du sommeil, difficultés de concentration, irritabilité, anxiété, perte de motivation ou encore des douleurs physiques?

🔹Je vais te donner 5 astuces simples pour relâcher la pression :

1️⃣ Respire lentement — inspire 4 secondes, expire 6.
2️⃣ Bouge ton corps — marche, danse, étire-toi !
3️⃣ Écris ce que tu ressens — ça aide à vider le mental.
4️⃣Fais une chose à la fois — ton cerveau gère mieux quand il est concentré sur une seule tâche.
5️⃣Accorde-toi du temps sans pression — un moment juste pour toi, sans performance.

🌿 Le stress ne disparaît pas, mais tu peux apprendre à le transformer en énergie positive.🌸

Julie

plus d'infos? ⬇️

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🌸Petit rappel 🌸🌈 Il y a du bon dans chaque journée — parfois grand, parfois minuscule.Une conversation sincère, un souri...
29/10/2025

🌸Petit rappel 🌸

🌈 Il y a du bon dans chaque journée — parfois grand, parfois minuscule.
Une conversation sincère, un sourire échangé, un moment de calme…
Même quand tout semble gris, il reste toujours une petite lumière à remarquer.

🌻 Ce soir, prends un instant pour repenser à ce qui t’a fait du bien aujourd’hui, aussi petit soit-il.

🔹C’est souvent là que commence le changement.

Julie

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✨ 𝐑𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐢𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐞𝐭 𝐞𝐬𝐭𝐢𝐦𝐞 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐢 ✨Je m’appelle Julie Brandt, je suis coach de vie.J’accompagne les ados et adultes...
26/10/2025

✨ 𝐑𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐢𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐞𝐭 𝐞𝐬𝐭𝐢𝐦𝐞 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐢 ✨

Je m’appelle Julie Brandt, je suis coach de vie.
J’accompagne les ados et adultes qui souhaitent (re)trouver confiance en eux, développer leur estime personnelle et avancer plus sereinement dans leur vie. 🌱

Je vous reçois :
📍 à Jalhay, pour des séances individuelles en présentiel
💻 En visio, où que vous soyez

Chaque accompagnement est un espace bienveillant pour (re)connecter à vos ressources, lever les blocages et oser être pleinement vous-même.

💬 Si vous sentez que c’est le bon moment pour prendre soin de vous, n’hésitez pas à me contacter — je serai ravie d’échanger avec vous.

Julie

🌸𝐂𝐨𝐦𝐦𝐞 𝐮𝐧𝐞 𝐩𝐥𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐥'𝐨𝐧 𝐚𝐫𝐫𝐨𝐬𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐮𝐢 𝐩𝐞𝐫𝐦𝐞𝐭𝐭𝐫𝐞 𝐝𝐞 𝐠𝐫𝐚𝐧𝐝𝐢𝐫 𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐦𝐨𝐧𝐭𝐫𝐞𝐫 𝐭𝐨𝐮𝐭𝐞 𝐬𝐚 𝐛𝐞𝐚𝐮𝐭𝐞́, 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐢𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐞𝐧 𝐬𝐨𝐢 𝐠𝐫𝐚𝐧...
24/10/2025

🌸𝐂𝐨𝐦𝐦𝐞 𝐮𝐧𝐞 𝐩𝐥𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐥'𝐨𝐧 𝐚𝐫𝐫𝐨𝐬𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐮𝐢 𝐩𝐞𝐫𝐦𝐞𝐭𝐭𝐫𝐞 𝐝𝐞 𝐠𝐫𝐚𝐧𝐝𝐢𝐫 𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐦𝐨𝐧𝐭𝐫𝐞𝐫 𝐭𝐨𝐮𝐭𝐞 𝐬𝐚 𝐛𝐞𝐚𝐮𝐭𝐞́, 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐢𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐞𝐧 𝐬𝐨𝐢 𝐠𝐫𝐚𝐧𝐝𝐢𝐭 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐝 𝐨𝐧 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝 𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝'𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐜𝐡𝐚𝐪𝐮𝐞 𝐣𝐨𝐮𝐫.🌸

🔹Et vous, dans quels domaines souhaitez-vous une meilleure confiance en vous?

🔹Pour quelles raisons?

🔹Quel est le premier petit pas que vous pouvez faire?

Julie

Plus d'infos? ⬇️

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🌸 Prendre conscience de tout ce qu'on a!  🌸🔹️ Arrivez-vous à voir tout le positif qu'il y a dans votre vie ou êtes-vous ...
19/10/2025

🌸 Prendre conscience de tout ce qu'on a! 🌸

🔹️ Arrivez-vous à voir tout le positif qu'il y a dans votre vie ou êtes-vous plutôt tellement concentré sur le négatif que vous ne voyez plus le reste?

🔹️ Prenez deux minutes, pensez à tout ce que vous avez déjà.

🔹️ le bonheur est souvent dans les choses simples.

🔹️ Par exemple, le plaisir d'avoir un partenaire en or, une maison dans laquelle on se sent bien, un endroit favori, d'être bien entouré par une famille, par des amis merveilleux, d'avoir la santé ainsi que les personnes que vous aimez ou de pouvoir simplement vivre cette journée avec le sourire.

🔹️ Et vous? Pour quelles raisons êtes vous reconnaissant?

🔹️ Ce soir, endormez-vous en vous demandant quels étaient les plus beaux moments de cette journée 😊

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