23/02/2026
Quand on me demande mais c'est quoi au juste une cure ayurvedique? Qu'est ce qu'on y fait au juste?
Je réalise qu'il est difficile pour quelqu'un qui n'a jamais fait de cure ayurvedique de pouvoir imaginer en quoi ça consiste.
Je vais profiter de ma cure pour tenter d'expliquer cela de façon compréhensible en m'aidant de mon journal de cure. Rassurez-vous, je partagerai ce qui est bien entendu partageable.
Si vous avez des questions, allez-y!
J'essaierai d'y répondre le mieux que je peux.
Une cure ayurvédique, c'est quoi?
C'est un programme de santé qui vise à ré-équilibrer le corps et l'esprit. C'est une approche holistique personnalisée, issue de la médecine traditionnelle indienne.
La cure peut être un acte de prévention, une détoxification profonde qui, faite régulièrement, nous aide à garder notre corps en bonne santé et de nourrir notre esprit et notre âme. Mais elle peut aussi être curative, pour soigner des maladies.
Chaque soin qu’on reçoit lors d’un séjour ayurvédique est un act qui est décidé par un médecin sur la base préalable d'une anamnèse sérieuse et complète. Celui-ci va évaluer le prakiti (notre constitution à la naissance) et le vikruti (notre condition aujourd'hui) par un examen clinique (langue, pouls, yeux,...) et des questions ciblées sur notre digestion, notre sommeil, nos émotions, ce qu'on mange, comment on mange,...
Ce médecin est formé et reconnu par un titre universitaire comme le médecin alopathe.
Ce n'est qu'après cet entretien qu'il établira le protocole de soins : types de massages, traitement en phytothérapie et soins particuliers, alimentation ciblée, type d'activité.
Choisir de faire une cure est déjà une démarche engageante. Elle nécessite une organisation au sein de la famille ou du couple. En matière de temps, cela supposede pouvoir choisir le moment, de consacrer une partie de ses congés à une cure). Elle impacte le budget du ménage car le montant n'est pas insignifant.
Une cure a toujours une visée de bien-être mais en ayurveda, et à certains moment du processus, elle peut être inconfortable tant sur le plan physique qu'emotionnel.
L'inconfort physique est généralement de courte durée mais le fait de se mettre en retrait, qu'on s'occupe de vous, que tout est décidé à votre place (alimentation, temps de repos, temps d'activité) peut faire émerger des émotions, parfois enfuies et/ou des prises de conscience.
Une cure n'est jamais à prendre à la légère.
Mais si elle est choisie de façon éclairée, elle est une source de vitalité et de transformation personnelle.
Durée d'une cure
Quand on parle de cure ayurvedique, il s'agit généralement du Panchakarma. C'est à dire une procédure de nettoyage qui élimine les impuretés du corps et restaure le potentiel de guérison.
Panchakarma signifie littéralement «cinq activités» et consiste en cinq traitements de nettoyage. Vaman, Virechan, Basti, Nasya et Raktamokshana. Ces termes sanskrits désignent les laxatifs, les lavements à base de plantes, les traitements de vomissements, les rinçages nasaux.
Pour un panchkarma, il est nécessaire de consacrer au minimum de 12 à 15 jours.
Ce procédé est fatiguant, il est bon de prévoir encore quelque jours de repos après la cure, pour une récupération complète.
Il convient d'ajouter que si un voyage est prévu avec la cure, il vaut mieux faire sa cure à la fin du voyage plutôt qu'au début de celui-ci.
Il existe de multiples types de cures qui sont plus “légères” en durée et en traitement.
Elles offrent également des bénéfices appréciables mais il ne s'agit pas du "nettoyage" en profondeur. Si elles le vendent, il ne peut s'agir d'un panchkarma car cette méthode est soumise à un protocole.
