Being and Blooming

18/01/2026

18/01/2026

Moments de douceur et de relaxation proposés les mardis au Be OK - Centre pluridisciplinaire à Silly et les mercredis au Zom'Altitude.
Au programme :
- 1h rien que pour vous 🙌
- Tranquillité et bienveillance assurées 🙏
- Respiration et pleine conscience ✨️

Vous repartirez en ayant l'impression d'avoir bercé.e 😌
Pour plus d'infos, n'hésitez pas à m'envoyer un message 📩

15/01/2026

LA RESPIRATION, MA PAUSE MAGIQUE ✨️

Alors qu'on manque toujours de temps et qu'on rêve de journées de 48h..., et si, à la place, on s'arrêtait un peu ?
Lorsque l'on fait une pause, on peut avoir l'impression de perdre du temps et d'être moins efficient. Mais c'est tout le contraire! 🙌

S’arrêter 2 à 5 minutes pour respirer en conscience ou pratiquer la cohérence cardiaque, c'est donner une vraie pause à ton système nerveux. 🧠

👉 La respiration lente et régulière envoie un signal de sécurité au cerveau.
👉 Le corps sort du mode urgence / stress.
👉 Le rythme cardiaque se régule, les tensions baissent, l’esprit s’éclaircit.

La différence ?
Tu repars moins réactive (bye ascenseur émotionnel), plus présente, avec les idées plus claires.
Pas parce que les problèmes ont disparu, mais parce que ton corps n’est plus en alerte permanente.

Respirer, c’est le bouton pause que tu as toujours sur toi. 🌈
Encore faut-il penser à l’utiliser 🤍

➡️ Et toi, prends-tu déjà ces pauses dans ta journée ?



Be OK - Centre pluridisciplinaire à Silly

12/01/2026

La sonothérapie est une pratique de relaxation profonde qui utilise les vibrations des sons (bols tibétains, gongs, carillons…) pour inviter le corps à relâcher les tensions et l’esprit à ralentir.

Lorsque les sons se diffusent, ils ne sont pas seulement entendus : ils sont ressentis. 🎶
Les vibrations pénètrent le corps en douceur et aident le système nerveux à passer d’un état de stress à un état de calme. 😌

🌿 Les bienfaits reconnus de la sonothérapie :
• apaise le mental et réduit le stress
• relâche les tensions physiques
• favorise un sommeil plus profond
• soutient la régulation émotionnelle
• offre un vrai moment de lâcher-prise

Le soins en sonothérapie sont une invitation de déconnexion complète et de ressourcement profond. ✨

💫 Si découvrir la sonothérapie en soin individuel t'intéresse, contacte-moi par message pour plus d'infos. 🙂

10/01/2026

Hier, on a terminé la semaine en beauté ✨
Réunion papote au centre puis sortie d’équipe autour d’une bonne table dans un resto de la région.

Parce que travailler ensemble, c’est encore mieux quand on prend le temps de se retrouver 💛

07/01/2026

EN QUOI UNE BALADE PAR CE FROID PEUT SOULAGER MON STRESS? ❄️😌

Prendre l’air, même quelques minutes, c’est déjà offrir une pause à son système nerveux.
Marcher dehors aide à faire baisser le cortisol (l’hormone du stress), régule la respiration et relâche les tensions accumulées dans le corps.
En plus, la nature agit comme un véritable antidote mental 🙌✨️
=> Les paysages apaisent l’activité du cerveau, ralentissent le flot de pensées et favorisent le retour au moment présent 👌🤍
Et puis, si tu n'y vas pas seule comme moi, il y a le lien! 👭
=> Partager ce temps avec quelqu'un sans écran, sans urgence, c’est nourrir le sentiment de sécurité et de connexion — deux piliers essentiels pour calmer le stress et se sentir bien. ✅️

Tu l'auras compris, ce sont ces petits moments simples et répétés, qui feront toute la différence. 😉

Te rendais-tu compte de tout ce qu'une simple balade pouvait libérer et créer en toi? 🙃

07/01/2026

Je voulais vous souhaiter à tous une excellente année 2026! 🎉✨️
Que cette année soit remplie de douceur, de beaux moments et de bonne santé ! ☘️🌟

Hier a eu lieu le premier cours de cette nouvelle année !
Comme ça tombait un 6 janvier, nous avons célébré l'Épiphanie en fin de cours. Aucune de nous n'a eu la fève, mais ce n'est pas grave... Nous savons pertinemment que nous sommes toutes des reines au quotidien 👑🌈😉

Be OK - Centre pluridisciplinaire à Silly

06/01/2026

✨ Janvier est là… et avec lui l’envie de bien commencer l’année ! ✨
Pas besoin d’attendre “le bon moment” :
bougez, respirez, recentrez-vous… dès maintenant 🌿

🌸 COURS COLLECTIFS

• Yoga
• Relaxation
• Stretching & mobilité douce
• Renforcement musculaire
• Pilates Flow (doux)
• Pilates Power (intermédiaire)
• Pilates Boost (cardio)
• Pilates Seniors (nouveauté !) 🌟

📅 Tous les horaires sont repris dans l’agenda du mois de janvier 🗓️
📍 MaxyFit – Being and Blooming – Teresa Gayo Yoga

CONSULTATIONS INDIVIDUELLES

Parce que chaque parcours est unique, nos praticiens vous accompagnent avec écoute, bienveillance et professionnalisme :

• KINÉ : Thomas Dupuis - Kinésithérapeute
• OSTÉO : Juliette Cornet Ostéopathe D.O
(adultes, enfants, bébés)
• ERGO : Ergothérapeute Silly et Ath - Alisson Godfroid
• PSY : Pascale Clerbaux - thérapeute pour couple et individuel
• NATURO & NUTRI : Mirella Ungaro – Santé Nature by Mirella
• MASSAGE : Laurine Mossay – Mana - Massothérapie et drainage lymphatique
• SHIATSU : Shanti Shiatsu - Anne-Marie Vanoekel

📍 Infos & rendez-vous :
🌐 www.be-ok.be

24/12/2025

Séance de relaxation collective les mardis!
Reprise le mardi 06.01 🎅✨️

Possibilité de séance individuelle en sonothérapie sur demande 🎶😊

🌸 J-0 – Focus Relaxation avec Cécile Payen

Rencontre avec Cécile

🌸 Calme • Présence • Harmonie

Cécile guide ses séances avec une présence profonde et une voix douce et posée, qui installe naturellement un climat de sérénité.
À travers la respiration consciente (cohérence cardiaque) et le travail vibratoire des bols tibétains, elle accompagne chacun vers un relâchement global et un rééquilibrage de l’organisme.

Une invitation à une détente consciente, respectueuse et profondément régénérante.

✨ Formats proposés :
• Cours collectif de relaxation
• Séance individuelle de sonothérapie (sur demande)

07/12/2025

Le dimanche 14.12 nous organisons notre dernier ComboDay de l'année ✨️
Si vous n'avez pas encore expérimenté le combo : massage relaxant du corps et bols tibétains, ceci est votre signe! 😉

Infos complémentaires en DM

Be OK - Centre pluridisciplinaire à Silly
Mana - Massothérapie et drainage lymphatique

02/12/2025

🎄Décembre est là… et la fin de l’année aussi ! 🥂
Ne laissez pas les bonnes résolutions attendre janvier : vibrez, bougez, respirez dès maintenant !

Il reste encore :
✨ 11 cours de Pilates
💪 4 cours de Renfo
🧘 3 cours de Yoga
🤸 3 cours de Stretching
😌 2 cours de Relaxation

C’est le moment parfait pour entretenir votre énergie et apaiser votre mental avant le tourbillon des fêtes ✨

🌸 COURS COLLECTIFS

Pilates • Yoga • Relaxation • Stretching • Renforcement musculaire
📅 Tous les horaires sont dans l’agenda du mois 🗓️
📍 MaxyFit – Being and Blooming – Teresa Gayo Yoga

💛 CONSULTATIONS INDIVIDUELLES

Parce que chaque parcours est unique, nos praticiens vous accompagnent avec douceur, écoute et professionnalisme :

• KINÉ : Thomas Dupuis - Kinésithérapeute
• OSTÉO : Juliette Cornet Ostéopathe D.O (adultes, enfants, bébés)
• ERGO : Ergothérapeute Silly et Ath - Alisson Godfroid
• PSY : Pascale Clerbaux – Thérapie individuelle, conjugale & familiale - www.pascaleclerbaux.be
• NATURO & NUTRI : Mirella Ungaro – Santé Nature by Mirella
• MASSAGE : Laurine Mossay – Mana - Massothérapie et drainage lymphatique
• SHIATSU : Shanti Shiatsu - Anne-Marie Vanoekel

📍 Infos : www.be-ok.be

19/11/2025

La cohérence cardiaque et la pleine conscience sont deux méthodes douces et très efficaces de relaxation.
Elles te permettent de déconnecter de tes pensées pour trouver plus de sérénité et d'installer de la détente dans ton corps.
C'est ce que je te propose durant mes séances. 🙂
Quand ? Le mardi chez Be OK - Centre pluridisciplinaire à Silly et le mercredi au Zom'Altitude (Blicquy).
Heure : 20h - 21h
Prix : 14€
Si tu souhaites avoir plus d'infos sur le déroulé des séances, n'hésites pas à venir vers moi par message.