Being and Blooming

24/12/2025

Séance de relaxation collective les mardis!
Reprise le mardi 06.01 🎅✨️

Possibilité de séance individuelle en sonothérapie sur demande 🎶😊

🌸 J-0 – Focus Relaxation avec Cécile Payen

Rencontre avec Cécile

🌸 Calme • Présence • Harmonie

Cécile guide ses séances avec une présence profonde et une voix douce et posée, qui installe naturellement un climat de sérénité.
À travers la respiration consciente (cohérence cardiaque) et le travail vibratoire des bols tibétains, elle accompagne chacun vers un relâchement global et un rééquilibrage de l’organisme.

Une invitation à une détente consciente, respectueuse et profondément régénérante.

✨ Formats proposés :
• Cours collectif de relaxation
• Séance individuelle de sonothérapie (sur demande)

07/12/2025

Le dimanche 14.12 nous organisons notre dernier ComboDay de l'année ✨️
Si vous n'avez pas encore expérimenté le combo : massage relaxant du corps et bols tibétains, ceci est votre signe! 😉

Infos complémentaires en DM

Be OK - Centre pluridisciplinaire à Silly
Mana - Massothérapie et drainage lymphatique

02/12/2025

🎄Décembre est là… et la fin de l’année aussi ! 🥂
Ne laissez pas les bonnes résolutions attendre janvier : vibrez, bougez, respirez dès maintenant !

Il reste encore :
✨ 11 cours de Pilates
💪 4 cours de Renfo
🧘 3 cours de Yoga
🤸 3 cours de Stretching
😌 2 cours de Relaxation

C’est le moment parfait pour entretenir votre énergie et apaiser votre mental avant le tourbillon des fêtes ✨

🌸 COURS COLLECTIFS

Pilates • Yoga • Relaxation • Stretching • Renforcement musculaire
📅 Tous les horaires sont dans l’agenda du mois 🗓️
📍 MaxyFit – Being and Blooming – Teresa Gayo Yoga

💛 CONSULTATIONS INDIVIDUELLES

Parce que chaque parcours est unique, nos praticiens vous accompagnent avec douceur, écoute et professionnalisme :

• KINÉ : Thomas Dupuis - Kinésithérapeute
• OSTÉO : Juliette Cornet Ostéopathe D.O (adultes, enfants, bébés)
• ERGO : Ergothérapeute Silly et Ath - Alisson Godfroid
• PSY : Pascale Clerbaux – Thérapie individuelle, conjugale & familiale - www.pascaleclerbaux.be
• NATURO & NUTRI : Mirella Ungaro – Santé Nature by Mirella
• MASSAGE : Laurine Mossay – Mana - Massothérapie et drainage lymphatique
• SHIATSU : Shanti Shiatsu - Anne-Marie Vanoekel

📍 Infos : www.be-ok.be

19/11/2025

La cohérence cardiaque et la pleine conscience sont deux méthodes douces et très efficaces de relaxation.
Elles te permettent de déconnecter de tes pensées pour trouver plus de sérénité et d'installer de la détente dans ton corps.
C'est ce que je te propose durant mes séances. 🙂
Quand ? Le mardi chez Be OK - Centre pluridisciplinaire à Silly et le mercredi au Zom'Altitude (Blicquy).
Heure : 20h - 21h
Prix : 14€
Si tu souhaites avoir plus d'infos sur le déroulé des séances, n'hésites pas à venir vers moi par message.

09/10/2025

En automne et en hiver, on passe souvent nos journées en intérieur, sous une lumière artificielle trop faible pour vraiment soutenir notre corps et notre esprit 🍂💡

☀️ Si tu t'exposes régulièrement à la lumière naturelle (même quand le ciel est couvert), tu verras qu'elle :

😃 Stabilise l’humeur → la lumière aide à prévenir le “coup de mou” saisonnier.

🧠 Améliore la concentration & l’énergie → tu te sens plus alerte et focus.

🌙 Régule naturellement le sommeil → tes cycles jour/nuit s’équilibrent mieux.

💪 Soutient l’immunité → grâce notamment à la production de vitamine D (quand la luminosité le permet).

✅️ En pratique :
→ Mets le nez dehors dès que tu peux, même quelques minutes, mais idéalement : 20minutes tous les jours. 🧣🧤
→ Prends ta pause ou ton café près d’une fenêtre ou dehors (c'est encore mieux). ☕️
→ Profite des moindres rayons de soleil comme des minis recharges d’énergie 🔋🌞

Ps: Même une lumière grise naturelle reste bien plus bénéfique que n’importe quelle lampe. 💡

05/10/2025

Pourquoi venir faire une relaxation sonore ? 🤔🎶

La détente avec les bols tibétains permet d’atteindre un véritable état de repos mental!
Aujourd’hui, il est devenu difficile de mettre notre cerveau en “pause”. Nous le sollicitons sans cesse : ruminations, anticipation de la suite, projections, volonté de toujours faire mieux… Même quand nous avons l’occasion de souffler, notre mental continue de tourner.

À force de fonctionner en continu, notre cerveau s’y habitue et débrancher devient un véritable défi. Le risque ? Glisser progressivement vers l’épuisement.

✨ Pour vous offrir une vraie parenthèse de lâcher-prise, Mana - Massothérapie et drainage lymphatique et moi-même, vous proposons un moment de détente complet le dimanche 19.10 :
🧘‍♀️ 1 heure de massage relaxant du corps, combinée aux vibrations apaisantes des bols tibétains.
Votre corps et votre esprit vous en remercieront 💛

Pour plus d’infos sur l’événement et les bienfaits de ce type de relaxation, contactez-moi par message 📩

01/10/2025

🍁 En Octobre, prenez soin de vous en profondeur !

✨ COURS COLLECTIFS – pour garder l’énergie et la sérénité au quotidien :
🧘‍♀️ Pilates Power – tous les lundis à 19h
🏋️‍♀️ Renforcement musculaire – tous les lundis à 20h
😌 Relaxation – le mardi tous les 15 jours à 20h
🤸 Stretching – tous les mercredis à 19h
🧘 Pilates Flow – tous les jeudis à 19h
🤸🏼‍♀️ Pilates Boost – tous les vendredis à 11h45
🧘🏻‍♀️ Hatha & Vinyasa Yoga – tous les samedis à 10h

📍MaxyFitt -Being and Bloomingg -Studio GaYoo
⚠️ Places limitées – pensez à réserver votre tapis !

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✨ CONSULTATIONS INDIVIDUELLES – parce que chaque chemin est unique, nous vous accompagnons au plus près de vos besoins :
• KINÉ :Thomas Dupuis - Kinésithérapeutee
• OSTÉO :Juliette Cornet Ostéopathe D.OO (adulte, enfant, bébé)
• ERGO :Ergothérapeute Silly et Ath - Alisson Godfroidd
• PSY : Pascale Clerbaux – Thérapie individuelle, conjugale & familiale
• NATURO & NUTRI : Mirella Ungaro Santé Nature by Mirellaa)
• MASSAGE : Laurine Mossay Mana - Massothérapie et drainage lymphatiquee)
• SHIATSU :Shanti Shiatsu - Anne-Marie Vanoekell

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✨ LES ÉVÉNEMENTS DU MOIS
📅 Dimanche 19 octobre
🌸 Bain sonore & massage relaxant – 1h de pure détente pour harmoniser corps et esprit avec Laurine (Masseuse) & Cécile (sonothérapeute)

💡 Que vous cherchiez à soulager une douleur, retrouver de l’énergie, ou avancer dans votre équilibre personnel, nos praticiens sont là pour vous accompagner pas à pas.

📍 Infos : www.be-ok.be

On vous attend chez Be OK – l’équipe qui prend soin de vous 🍀

30/09/2025

Pourquoi 15 minutes peuvent faire toute la différence ? ✨️

Tout simplement parce que nous sollicitons énormément notre concentration et notre énergie durant notre journée. Et lorsque l'on sollicite et prend en continu, il est normal de donner aussi. Donner quoi? Du répit à nos cognitions et à notre énergie. C'est le meilleur moyen de maintenir l'équilibre et de garder une efficacité constante ✅️

Dans un prochain poste, je te parlerai des pauses "intelligentes" à prendre, cad celles qui te ressourcent et pas celles qui te font croire que tu te ressources. 👀

28/09/2025

La cohérence cardiaque et la pleine conscience sont deux méthodes douces et très efficaces de relaxation.
Elles te permettent de déconnecter de tes pensées et ruminations pour trouver plus de sérénité.
C'est ce que je te propose durant mes séances. 🙂

Quand ? Le mardi chez Be OK - Centre pluridisciplinaire à Silly et le mercredi au Zom'Altitude (Blicquy).
Heure ? 20h - 21h
Prix : 14€
Si tu souhaites avoir plus d'infos sur le déroulé des séances, n'hésites pas à venir vers moi par message.😊

08/09/2025

Si toi aussi tu as besoin de souffler et d'avoir un moment rien qu'à toi, c'est ton signe pour nous rejoindre! 😌✨

Pour plus d'infos, n'hésite pas à m'envoyer un message. 🌸

Be OK - Centre pluridisciplinaire à Silly