09/01/2026
Marre d'entendre "il faut gérer tes émotions" ?
Gérer des émotions, c'est penser que les émotions sont des choses négociables et dont nous sommes maîtres.
Les émotions ne sont pas un produit marketing dont il faut travailler l'emballage.
Les émotions touchent au ressenti, intrinsèquement humain, à la manière dont chacun reçoit / est impacté par les éléments extérieurs (personnes, animaux, environnement, paroles, ...).
Une émotion est furtive. Le temps de l'identifier elle n'est bien souvent plus présente. Elle nous traverse puis s'évapore.
Sauf si on s'y accroche, ou qu'on la cadenasse.
Alors, elle peut rester sur l'estomac, en travers de la gorge ou s'électriser. elle peut peser lourd ou nous faire ruminer. On peut se retrouver à perdre son énergie à la combattre ou la museler...
Dans ce cas, elle finira par nous exténuer, nous rendre malade et s'exprimer autrement et malgré nous...renforcée par toute l'énergie mise pour la faire taire/la renier.
Et si on apprenait à l'identifier et à l'accueillir?
Et si on apprenait à être bienveillant avec soi-même, à reconnaître qu'aucune émotion n'est mauvaise en soi?
On peut travailler notre perception du monde...mais nos émotions existent, indépendamment de notre cerveau pensant.
Si cela vous intéresse : rendez-vous chez Co-Crée Toi
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