Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 12:00 13:00 - 19:00 Dinsdag 09:00 - 12:00 13:00 - 19:00 Woensdag 09:00 - 12:00 13:00 - 19:00 Donderdag 09:00 - 12:00 13:00 - 19:00 Vrijdag 09:00 - 12:00 13:00 - 19:00

Benetti Joconda, Créa-Sophro

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België
Thirimont
Benetti Joconda, Créa-Sophro

✨ Qui suis-je ? Je suis Joconda Benetti, fondatrice de Créa-Sophro depuis 2020.

🌱 Mieux se connaître, c’est déjà mieux apprendre, mieux choisir, mieux vivre.
🌸 J’accompagne enfants, ados & adultes face aux émotions, à l’orientation, à la concentration, à la méthodologie, à la confiance, au stress, … avec une touche de créativité 🎨 Je suis également enseignante primaire, où je donne un cours de métacognition de la 1re à la 6e année. Après plus de 25 ans dans l’enseignement, je me suis spécialisée dans l’accompagnement global du bien-être et des apprentissages, en alliant sophrologie, coaching scolaire et créativité.

🎯 Ma mission
Transmettre des clés concrètes pour mieux se connaître, s’apaiser, développer ses ressources et avancer avec confiance — que ce soit à l’école, au travail ou dans la vie.

🌱 Mon approche
Je combine plusieurs outils puissants et complémentaires :

Sophrologie & EFT (stress, anxiété, régulation des émotions, ancrage corporel)

Journal créatif® (inspiré de l’art-thérapie, pour une meilleure connaissance de soi)

Coaching scolaire (méthodologie, attention, concentration, confiance en soi)

Coaching Ikigaï (orientation, quête de sens, transitions de vie)

Thérapie ACT (acceptation, engagement, clarification des valeurs)

Accompagnement parental – PEHP

Accompagnement émotionnel et sensoriel pour les aînés

👥 Pour qui ? Enfants et adolescents : pour les aider à mieux gérer leurs émotions, renforcer leur confiance, améliorer leur concentration et leurs méthodes de travail. Parents : pour les accompagner dans leur rôle éducatif avec des outils concrets et bienveillants. Adultes : pour traverser une période de stress, se recentrer, retrouver du sens ou mieux vivre une transition de vie. Seniors : pour stimuler les sens, favoriser l’apaisement et préserver le lien à soi et aux autres.

Écoles : ateliers de connaissance de soi et de métacognition pour les élèves, en lien avec les émotions, l’attention, la mémoire et la motivation. Institutions : formations ponctuelles (ex. : outil Ikigaï) pour les professionnels de l’éducation, du social ou de la santé.

📍 Où ?
À Thirimont (Beaumont), en cabinet

Dans les écoles ou maisons de repos

En individuel ou en groupe

📩 Me contacter
💌 Message privé via cette page
📞 0473/21.34.73
🌐 Site : www.crea-sophro.be

09/11/2025

🌸 Et si la nature avait quelque chose à nous dire ?
Le dimanche 16 novembre, je vous propose un atelier tout en douceur :
✨ Journal créatif® & Fleurs de Bach ✨

Une matinée pour se reconnecter à soi, au rythme de la nature et des émotions.
Catherine Razniak, de Cath et Sens, naturopathe, viendra présenter les Fleurs de Bach et vous aider à découvrir celles qui vous correspondent le mieux.

🍃 Possibilité de repartir avec votre propre mélange personnalisé, un soutien émotionnel naturel choisi en lien avec vos besoins du moment.
Et bien sûr, des pages de journal remplies de sens, d’intuition et de douceur 🌷

📍 Montigny-le-Tilleul
🕘 Dimanche 16 novembre, de 9h à midi
💫 Places limitées

👉 Le lien pour s’inscrire est dans le premier commentaire.

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🌱 Créa-Sophro – Accompagner chacun sur le chemin de la connaissance de soi 🌸
📍 Consultations individuelles – Cabinet médical du Pont Romain (Montignies-Saint-Christophe)
🎨 Ateliers & animations – Écoles, institutions & événements
📩 Infos & rendez-vous : Joconda Benetti – 0473/21-34-73

08/11/2025

☀️ Un samedi tout en douceur…
« Les gens sensibles donnent souvent aux autres ce dont ils auraient besoin pour eux-mêmes. » 🌈

Je suis hypersensible, et j’ai longtemps cru que c’était une fragilité.
Avec le temps, j’ai compris que c’était surtout une force : celle de ressentir profondément et d’accompagner avec authenticité 💫

Aujourd’hui, c’est cette sensibilité que je mets au cœur de mes accompagnements et de mes ateliers 🌿

Et vous, comment prenez-vous soin de votre sensibilité ? 💛

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🌱 Créa-Sophro – Accompagner chacun sur le chemin de la connaissance de soi 🌸
📍 Consultations individuelles – Cabinet médical du Pont Romain (Montignies-Saint-Christophe)
🎨 Ateliers & animations – Écoles, institutions & événements
📩 Infos & rendez-vous : Joconda Benetti – 0473/21-34-73

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07/11/2025

✨ La sophrologie, c’est une technique psychocorporelle qui relie le corps, le mental et les émotions 🌿
Par la respiration, la détente et la visualisation positive, elle aide à retrouver un équilibre intérieur durable.

Dans mes consultations individuelles, j’accompagne enfants, adolescents et adultes à mieux se connaître, à apaiser leurs tensions et à renforcer leurs ressources.
🌱 Gestion du stress et des émotions
💫 Confiance en soi
😌 Détente physique et mentale
🌙 Amélioration du sommeil
🎓 Concentration et apprentissage

Parce que chacun avance à sa manière, j’aime y intégrer des exercices de journal créatif® pour relier le corps, le cœur et l’esprit 💖

N’hésitez pas à me contacter pour en savoir plus ou pour échanger sur un accompagnement qui vous correspond 🌸

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🌱 Créa-Sophro – Accompagner chacun sur le chemin de la connaissance de soi 🌸
📍 Consultations individuelles – Cabinet médical du Pont Romain (Montignies-Saint-Christophe)
🎨 Ateliers & animations – Écoles, institutions & événements
📩 Joconda Benetti – 0473/21-34-73

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06/11/2025

🚗 En route pour l’école du Petit-Courcelles aujourd’hui 🌞

Quel plaisir de collaborer avec une équipe qui a choisi de placer les émotions et la communication bienveillante au cœur de la vie de l’école 💛

🎈 Ce matin, je passerai dans toutes les classes maternelles pour parler de la colère — comment la reconnaître, l’accueillir et trouver des moyens de l’évacuer avant qu’elle n’explose.

🗣️ Cet après-midi, après les 2e et les 6e, ce sera au tour des 3e de découvrir une méthode de communication claire et respectueuse, pour mieux s’exprimer et éviter les conflits dans la cour.

Une belle journée en perspective, pleine d’écoute, de douceur et de mots justes 💫

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🌱 Créa-Sophro – Accompagner chacun sur le chemin de la connaissance de soi 🌸
📩 Joconda Benetti – 0473/21-34-73.

05/11/2025

On entend souvent dire qu’il ne faut pas être trop gentil…
Comme si la gentillesse était une faiblesse, une naïveté.

Et pourtant 🌿
La gentillesse, la vraie, celle du cœur, est une force tranquille.
C’est le choix conscient de la bienveillance, de l’écoute, du respect.
C’est ce petit geste, ce mot doux, ce regard sincère qui peut changer la journée de quelqu’un — parfois même sans qu’on le sache 💫

Cultiver la gentillesse, c’est semer du beau autour de soi… et en soi.

Et vous, quelle petite étincelle de gentillesse allez-vous partager aujourd’hui ? ✨

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🌱 Créa-Sophro – Accompagner chacun sur le chemin de la connaissance de soi 🌸
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📩 Infos & rendez-vous : Joconda Benetti – 0473/21-34-73

04/11/2025

Votre école peut encore s’inscrire à l’action . 📣

Du 3 au 15 novembre 2025, la RTBF et la Fédération Wallonie-Bruxelles/Officiel relancent l’initiative HOPE, un grand mouvement de solidarité pour dire non au (cyber)harcèlement scolaire. 👏

Cette nouvelle édition invite les écoles primaires à se mobiliser autour d’actions simples mais porteuses de sens :
✔️ouvrir le dialogue en classe autour des valeurs HOPE
✔️dessiner les 4 points HOPE sur la main en signe de soutien
✔️créer une chaîne de l’espoir dans la cour de récréation
✔️partager les actions réalisées pour inspirer d’autres écoles

L’objectif ? 👀 Amener les élèves à réfléchir, à s’entraider et à construire ensemble un climat scolaire plus bienveillant et respectueux.

📍 Votre école n’est pas encore inscrite ?
C’est le moment de rejoindre le mouvement et de faire entendre la voix de vos élèves contre le harcèlement. 💬

L’Observatoire du climat scolaire (OCS), partenaire du projet, accompagne l’action HOPE afin d’en mesurer les effets et de renforcer le bien-être à l’école.

04/11/2025

On passe parfois beaucoup de temps à vouloir plaire, à correspondre, à faire comme il faut…
Et si, aujourd’hui, on se rappelait simplement qu’on est ici pour vivre une vie qui nous ressemble ? 🌿

Une vie alignée avec nos valeurs, nos élans, nos couleurs — une vie qui nous plaît.
C’est d’ailleurs tout le sens des accompagnements Ikigaï que je propose : explorer ce qui fait vibrer, ce qui donne du sens et reconnecte à soi 🌸

Parce qu’en s’autorisant à être soi, on inspire aussi les autres à en faire autant 💫

Belle journée à vous 🌞

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🌱 Créa-Sophro – des outils psychocorporels et créatifs pour mieux vivre au quotidien 🌸
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🎨 Ateliers & animations – Écoles, institutions & événements
📩 Infos & rendez-vous : Joconda Benetti – 0473/21-34-73

03/11/2025

✨ Les jours raccourcissent… et notre envie de se sentir bien grandit 🍂
Reprendre le rythme en douceur, se recentrer, s’accorder des pauses ressourçantes...

Aujourd’hui, c’est une journée de formation pour moi, autour de l’évaluation — un thème qui fait écho à ce que j’aborde dans mes cours de métacognition.
Apprendre, réfléchir, transmettre… tout en gardant un soupçon de douceur et de chaleur intérieure ☕🕯️

Je vous souhaite à toutes et tous une belle reprise, en équilibre entre engagement et bien-être 🌸

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🌱 Créa-Sophro – des outils psychocorporels et créatifs pour mieux vivre au quotidien 🌸
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02/11/2025

Une belle phrase qui résonne particulièrement avec l’atelier que je co-animerai le samedi 16 novembre à Montigny-le-Tilleul ! 🌱✨️

🌸 Et si la nature avait un message pour vous ?

Je vous invite à une matinée tout en douceur, entre créativité et reconnexion à soi,
en compagnie de Catherine Razniak (Cath et Sens), naturopathe passionnée avec qui j'ai eu la chance de me former.
Ensemble, nous explorerons la symbolique des fleurs de Bach à travers le journal créatif® et une approche sensible de la nature.

Une parenthèse pour ralentir, écouter, créer…
et laisser la nature nous souffler ses messages, entre intuition et émotion 🌿

Chaque participante aura la possibilité de repartir avec ses propres fleurs de Bach, choisies et préparées avec soin par Catherine 💐

✨ Un moment unique, à la croisée du bien-être et de la créativité,
pour se reconnecter à ce qu’il y a de plus vivant en soi.

📅 Samedi 16 novembre – de 9h à 12h
📍 Montigny-le-Tilleul
💐 Matériel et collation compris – sur inscription uniquement

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🌱 Créa-Sophro – des outils psychocorporels et créatifs pour mieux vivre au quotidien 🌸
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📩 Infos & rendez-vous : Joconda Benetti – 0473/21-34-73

(Lien vers l’événement en commentaire ⬇️)

01/11/2025

☁️ Aujourd’hui, le ciel est gris… mais la lumière reste en nous.

Même sous la pluie, il y a ces petits instants où l’on peut simplement respirer,
se déposer, inspirer trois fois, expirer cinq…
et sentir la vie circuler, tranquille, silencieuse 🌿

Parce que parfois, prendre une minute pour respirer,
c’est déjà une façon d’honorer la vie, la présence,
et tout ce (et ceux) qui nous accompagnent encore 💫

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🌱 Créa-Sophro – des outils psychocorporels et créatifs pour mieux vivre au quotidien 🌸
📩 Joconda Benetti – 0473/21-34-73

31/10/2025

🧙‍♀️ Souvenirs d’une chouette semaine de stage halloweenesque ! 🎃✨

Entre éclats de rire, créativité et un soupçon de frisson, les enfants ont exploré la sophrologie et le journal créatif® dans une ambiance magique, colorée et pleine de vie. 💫
Un vrai bonheur de les voir s’exprimer librement, laisser parler leur imagination… et parfois même leur côté un peu monstrueux 👻😉

🌱 Créa-Sophro – des outils psychocorporels et créatifs pour mieux vivre au quotidien 🌸
📩 Joconda Benetti – 0473/21-34-73

29/10/2025

☕ Ce matin, j’avais juste envie de ralentir un peu…

🌿 J’ai pris un moment pour souffler.
Une tasse chaude, un peu de lumière, quelques minutes sans rien faire d’autre que respirer.

Ces instants simples me rappellent que le calme se trouve souvent tout près —
juste là, dans la manière d’être présent à ce qu’on vit.

Et vous, comment commencez-vous votre journée quand vous avez besoin de ralentir un peu ? 💫

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🌱 Créa-Sophro – des outils psychocorporels et créatifs pour mieux vivre au quotidien 🌸
📩 Joconda Benetti – 0473/21-34-73

Adres

Thirimont

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Vrijdag	09:00 - 12:00
	13:00 - 19:00

Telefoon

+32473213473

Website

https://www.crea-sophro.be/

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