Maternité en Pleine Conscience

18/01/2026

🐦 Rejoins-moi pour un cycle de 4 ateliers de massage bébé du mercredi 21 janvier au 11 février 2026.
🗯Une merveilleuse opportunité de renforcer le lien avec votre petit tout en lui offrant des moments de douceur et de détente.
🐦Ces sessions sont conçues pour les parents souhaitant apprendre des techniques de massage qui favorisent le bien-être physique et émotionnel de leur enfant.
Au programme :
✨Techniques de massage : Apprenez des mouvements simples et adaptés à l'âge de votre bébé, qui apaiseront ses coliques, favoriseront son sommeil et stimuleront sa circulation sanguine.
✨Moment de partage : Participez à un espace convivial où vous pourrez échanger avec d'autres parents, partager vos expériences et créer des liens tout en découvrant les bienfaits du massage.
✨Bien-être pour tous : Non seulement votre bébé bénéficiera de ces massages, mais vous aussi profiterez d'un moment de calme et de pleine présence, essentiel pour le bien-être parental.
🍂Ces ateliers vous offriront les outils nécessaires pour intégrer le massage dans votre routine quotidienne, contribuant ainsi à la sérénité de toute la famille. Ne manquez pas cette belle occasion de vivre des moments précieux avec votre enfant !🍂
Réservation par MP
Prix: 80 euros/ 4 ateliers + une vignette🪴

14/01/2026

C est une question souvent posée. Quel serait le film que je pourrai regarder sur la naissance physiologique? La naissance respectée? Ou en Lien avec la thématique du respect du corps?

Merci Sophie d avoir pris le temps de recenser tout cela. ✨

En aurais tu visionner un autre tout aussi intéressant?

Belle journée

Estelle

📽️🎞️ J’ai recensé 12 films documentaires axés sur la physiologie de l’accouchement entre 2004 et 2025.

1. Alma et les autres 🎬 Mona Achache, 2004.
2. Sages femmes 🎬 Frédéric Choffat, 2007.
3. Fait maison 🎬 Katell Chantreau et Fabrice Véronneau, 2011.
4. Entre leurs mains 🎬 Céline Darmayan, 2013.
5. Enchantement 🎬 Ariane de Rafael, 2018.
6. Tu enfanteras dans la douleur 🎬 Ovidie, 2019.
7. Accoucher autrement 🎬 Camille Texeira, 2020.
8. Tu enfanteras dans la douceur 🎬 Audrey GLOAGUEN, 2021.
9. Faut pas pousser 🎬 Nina Narre, 2021.
10. À la vie ! 🎬 Aude Pépin, 2021.
11. Naissances respectées 🎬 Clémence Matveef, Claire Telliere, Judicaëlle Perrot et Marie Duriavic, 2023.
12. Accoucher autrement, une aventure extraordinaire 🎬 Karine Ferri, 2025.

🇫🇷🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿🇺🇸 Il en existe certes d’autres en anglais (l’occasion d’une future liste), mais j’ai choisi ici de m’en tenir à ceux disponibles en français sur les thématiques de la physiologie de l’accouchement, la naissance respectée, ou le fil rouge de la question du respect du corps et des choix des femmes.

🎬🍿🤩 Tous les détails et liens pour les regarder (ou juste prendre connaissance de leur genèse) sont dans cet article :
https://www.naissancealchimique.com/meilleurs-documentaires-accouchement

Lequel (ou lesquels) avez-vous déjà vu ? apprécié ? ou comptez-vous bientôt visionner ? Dites-moi en commentaires 😊👇🏻

Avec cœur,
Sophie

06/01/2026

Bon j aurai préféré publier des photos de la neige mais ça me semble important de le déposer ici…

A vous toutes chères patientes,

Rappel de produits de la marque NAN (laits infantiles)

Nestlé Belgilux a décidé, par précaution, de retirer de la vente et de rappeler auprès des consommateurs plusieurs produits de la marque NAN (laits infantiles). En effet, une non-conformité aux normes de sécurité alimentaire a été constatée en raison de la présence possible de céréulide, produit par le micro-organisme Bacillus cereus, dans une matière première provenant d’un fournisseur. Bien qu’aucun cas de maladie n’ait été signalé suite à la consommation des produits concernés, Nestlé demande de ne pas les consommer et de les rapporter au point de vente pour remboursement.

Les produits concernés sont des lots des types suivants :

NAN Evolia 1 400g
NAN Evolia 1 800g
NAN EXPERTPRO AR 0-12 mois (4x26,2g)
NAN EXPERTPRO AR 0-12 mois 800g
NAN EXPERTPRO Complete 0-12 mois (4x26,2g)
NAN EXPERTPRO Complete 0-12 mois 800g
NAN EXPERTPRO Sans lactose 400g
NAN SINERGITY 2 800g
PreNAN Stage 2 400g
Alfamino 400g
NAN EXPERTPRO AR MIX 0-12 mois 800g
PreNAN Stage 170ml
En cas de consommation de ces laits, les symptômes à surveiller sont des vomissements sévères ou persistants, de la diarrhée ou une léthargie inhabituelle. Ceux-ci apparaissent généralement entre 30 minutes et 6 heures après une exposition. Si aucun symptôme n’apparaît, il n’y a pas lieu de s’inquiéter d’un impact sur la santé.

Les détails et numéros de lots des produits concernés, ainsi que des informations complémentaires, sont disponibles sur le site de l'AFSCA : https://favv-afsca.be/fr/produits/rappel-de-nestle-belgilux-sa

01/01/2026

Pour commencer cette nouvelle année autrement…
Sans résolutions à tenir, sans course à accomplir.
Juste une invitation à s’arrêter, à écouter, à respirer.

Tu trouveras dans le premier commentaire un poème de Pablo Neruda que j’aime profondément.

Qu’il vous accompagne en douceur sur le chemin de cette nouvelle année.
🌸 Bonne année, pleine de présence et de vie.

✨ Invitation
Avant de continuer votre journée,
je vous propose un petit geste de présence :
lisez ce poème lentement,
posez une main sur votre cœur ou votre ventre,
respirez profondément trois fois…
et laissez résonner le vers qui vous touche le plus aujourd’hui.

Si le cœur vous en dit, partagez-le en commentaire 🤍

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25/12/2025

✨ À Noël, la première invitation n’a pas été envoyée aux puissants.
Elle a été envoyée aux bergers.
À celles et ceux qui veillaient dans la nuit.

👉 Et si Noël nous invitait simplement à être là, pleinement, pour la vie qui naît et qui grandit en nous et autour de nous, telle qu elle soit, quelque soit nos projets?

🌙 Comme tant de parents,
debout quand le monde dort,
le cœur ouvert, le corps fatigué.

🤍 Ils sont venus tels qu’ils étaient.
Sans certitude. Sans maîtrise.
Comme on vient à la naissance :
avec un corps qui sait,
et un esprit qui apprend.

👣 Ils ont avancé sans tout comprendre,
guidés par quelque chose de plus grand que la peur.

✨ Cette histoire nous rappelle que
les moments les plus sacrés
naissent souvent dans la simplicité.

Dans une nuit.
Dans un corps.
Dans une présence.

Et peut-être que Noël, au fond,
nous murmure ceci :

👉 La vie ne demande pas la perfection.
Elle demande la disponibilité,
l’ouverture,
la présence.

21/12/2025

🔆🌑 Yule – Les maternités invisibles et sacrées 🌑🔆

En ce temps de Yule,
la Terre nous invite à entrer dans la grotte.
À ralentir.
À nous déposer.

Comme l’ours dans sa tanière,
comme la tortue dans sa carapace,
le chemin de la maternité, sous toutes ses formes, commence souvent dans l’ombre.

Il y a les ventres pleins
et les ventres en attente.
Les cœurs porteurs d’espoir,
et ceux traversés par le doute, la perte, le renoncement.
Il y a les maternités visibles
et celles que l’on porte en silence.

Yule nous rappelle que l’obscurité n’est pas vide.
Elle est fertile.
Cette lumière noire nourrit chaque graine :
le désir d’enfant,
la grossesse,
la renaissance après un deuil,
le lien qui se tisse autrement,
la mère que l’on devient… ou que l’on ne deviendra pas comme on l’avait imaginée.

En maternité, rien ne se force.
Ni les corps.
Ni les cœurs.
Ni les chemins.

Chaque étape compte.
Chaque saison intérieure a sa sagesse.
La gestation, l’attente, la transformation,
le post-partum,
les recommencements,
les adieux.

Accoucher de la maternité,
c’est parfois donner naissance à un enfant.
Et parfois à une version nouvelle de soi.
C’est accorder la lumière cachée
et la lumière révélée.
Les laisser coexister.

En ce Yule,
embrassons la Terre
et honorons toutes les maternités,
visibles et invisibles,
heureuses, douloureuses, inachevées, transformées.

🕯️✨ Toute naissance commence dans l’ombre.
Même celles que l’on ne voit pas.
La lumière revient toujours. ✨🕯️

Allume une bougie à 16h05, heure où le solstice d hiver s invite ✨

Avec tendresse, Estelle

20/12/2025

🌿 JOUR 20– La présence aimante 🌿

Regarde ton enfant avec douceur,
ou pose simplement une main sur ton ventre.

💛 Être là est déjà beaucoup.

La compassion, c’est accueillir ton enfant tel qu’il est,
dans ses besoins, ses émotions, ses rythmes.

L’auto-compassion, c’est t’offrir la même tendresse :
quand tu doutes, quand tu es fatiguée,
quand tu as l’impression de ne pas en faire assez.

Respire.
Sois présente.
Parle-toi avec amour.

✨ Et toi, comment t’offres-tu de la compassion aujourd’hui ?
Dis-le en commentaire 💬










❤️

15/12/2025

J15. Écoutez la Sagesse 🌟

✨ Tout passe ✨

En pleine conscience, on parle souvent de l’impermanence.
Rien ne reste figé.
Les émotions, les pensées, les sensations… tout va, tout vient.

En maternité, cette notion prend une dimension très concrète 🤍
Les nuits hachées.
Les pleurs inconsolables.
La fatigue.
Le doute, parfois.

👉 Tout passe.

Cela ne veut pas dire que c’est facile.
Ni qu’il faut “être forte” à tout prix.
Mais apprendre à accueillir ce qui est là, en se rappelant que ce moment n’est pas permanent. Revenir à la sensation de sa respiration comme un point d ancrage.

🌿 Comme une vague,
l’émotion monte, elle est là… puis elle se retire.

En pleine conscience, on se répète doucement :
« C’est ainsi maintenant, et cela changera. »

Un souffle à la fois.
Un instant après l’autre.
Tu fais de ton mieux, et c’est déjà beaucoup 💛

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14/12/2025

🌿 « Méditer, c’est regagner la terre immense de ta propre existence et découvrir l’ouverture qui la façonne. »
— Fabrice Midal, Méditer

La maternité résonne profondément avec ces mots.
Devenir mère, c’est revenir au corps, au vivant,
et consentir à une ouverture nouvelle — parfois douce, parfois bouleversante.

Dans cette présence à soi, quelque chose s’apaise.
Et ce calme intérieur devient un refuge pour l’enfant,
un chant d’amour murmuré à une fleur juste éclose 🌱

✨ Invitation
Prends un instant pour te poser.
Qu’est-ce que la maternité a ouvert en toi ?
Un mot, une image, une sensation…
Je t’invite à la partager en commentaire✨

09/12/2025

🎄 Jour après jour, l’impermanence comme fil conducteur

Le calendrier de l’Avent nous invite à patienter, à projeter, à imaginer ce qui viendra demain. Et pourtant, la vie, elle, ne suit pas toujours le scénario que nous avions prévu. On planifie, on anticipe… et soudain, la journée se recrée autrement.
Et c’est OK.
C’est même profondément juste, lorsque l’on parvient à lâcher prise.

L’impermanence nous rappelle que tout vient, tout passe. Les émotions, les imprévus, la fatigue, les élans de joie, les tempêtes comme les accalmies. Rien ne reste figé. Et dans cette danse du changeant, nous, les mamans, déployons chaque jour une incroyable capacité d’adaptation. Nous ajustons, nous réinventons, nous avançons, souvent avec le cœur grand ouvert.

Ce calendrier peut alors devenir un doux rappel :
✨ Accueillir ce qui est.
✨ Faire confiance au mouvement.
✨ Se souvenir que même l’inattendu a sa place.

Chaque jour est une porte qui s’ouvre, non pas sur ce qui était prévu, mais sur ce qui demande simplement à être vécu. Bienvenu Leonis