Maternité en Pleine Conscience

Maternité en Pleine Conscience ✨ Approche holistique et bienveillante de la maternité ✨
🦋 Estelle Di Zenzo, sage-femme indépendante et instructrice Pleine Conscience - MBSR 🦋

Je suis Estelle Di Zenzo, fondatrice de cette communauté dédiée à la maternité en pleine conscience. En tant que sage-femme, passionnée par la parentalité consciente, je me suis plongée dans l’univers de la pleine conscience et en suis devenue instructrice pour accompagner au mieux le parcours de maternité, et c’est avec beaucoup de joie que je souhaite partager ce chemin avec vous.

🌿 JOUR 3 – S’étirer et ouvrir tes ailes 🦋Et si, aujourd’hui, tu déposais ce qui t’alourdit… pour laisser plus de place à...
03/12/2025

🌿 JOUR 3 – S’étirer et ouvrir tes ailes 🦋

Et si, aujourd’hui, tu déposais ce qui t’alourdit… pour laisser plus de place à l’espace, au souffle, à la légèreté ? ✨

💛 Mantra du jour :
« Je relâche ce dont je n’ai plus besoin et je déploie mes ailes. »

Prends un instant pour ressentir ce qui se relâche en toi…

💬 Dis-moi en commentaire : qu’as-tu envie de laisser tomber aujourd’hui ?
Un mot, une sensation, une émotion… 🌿

03/12/2025

🌿 JOUR 3 – S’étirer et relâcher

Et si, aujourd’hui, tu déposais ce qui t’alourdit… pour laisser plus de place à l’espace, au souffle, à la légèreté ? ✨

🧘‍♀️ Exercice du jour :
Inspire, monte les bras au-dessus de la tête.
Expire, les bras redescendent de chaque côté, comme si tu ouvrais tes ailes.
Répète 5 fois, à ton rythme.

💛 Mantra du jour :
« Je relâche ce dont je n’ai plus besoin et je déploie mes ailes. »

Prends un instant pour ressentir ce qui se relâche en toi…

💬 Dis-moi en commentaire : qu’as-tu envie de laisser tomber aujourd’hui ?
Un mot, une sensation, une émotion… 🌿

🌙 Chaque jour est une nouvelle porte vers la présence…La pleine Conscience demande de poser un choix: celui d'écouter to...
02/12/2025

🌙 Chaque jour est une nouvelle porte vers la présence…

La pleine Conscience demande de poser un choix: celui d'écouter ton coeur, ralentir, ressentir ton corps et te sentir vivante.

Aujourd’hui, je t’invite à l’ancrage : revenir au corps, à la terre, à l’instant.
Dans la parentalité, se sentir soutenu(e) change tout 🤍

💛 Pratique du jour juste en dessous
💬 Raconte-moi : comment tu te sens après cet instan

🌿 JOUR 1 – Le souffle🧘‍♀️ Une main sur le ventre, une sur la poitrine. Inspire 4 temps, expire 6 temps. Répète le 3 fois...
01/12/2025

🌿 JOUR 1 – Le souffle

🧘‍♀️ Une main sur le ventre, une sur la poitrine.
Inspire 4 temps, expire 6 temps.
Répète le 3 fois.

✨ 🌙 Lancement du calendrier Mindfulness🌿 Un mois pour ralentir, respirer et se relier à l’essentiel…Dans le tumulte du q...
30/11/2025

✨ 🌙 Lancement du calendrier Mindfulness

🌿 Un mois pour ralentir, respirer et se relier à l’essentiel…

Dans le tumulte du quotidien, au cœur de la parentalité et parfois de la grossesse, il est si précieux de s’offrir des instants de présence, de douceur et d’écoute intérieure 🤍

Pendant 31 jours, je vous propose un voyage en pleine conscience, mêlant respiration, méditations guidées, mouvements doux, yoga, marche consciente et rituels de présence…
Des pratiques simples, accessibles, pour revenir au corps, au cœur, à l’instant 🌬️

Ce calendrier est une invitation à prendre soin de soi tout en prenant soin de l’autre, à cultiver le calme au milieu du mouvement, et à déposer de la lumière dans chaque journée ✨

🎁 Chaque jour, ouvrez une nouvelle fenêtre de présence.
Je suis honorée de cheminer avec vous durant ce mois de douceur consciente

Vous êtes prêts?

🙏
Estelle

30/10/2025

Et ça c est aussi une superbe nouvelle.
Un bébé en Siège ne st plus synonyme de Césarienne!
Merci de cette possibilité 🙌

29/10/2025

À toutes les collègues Sages-femmes 🧡

🌿 Appel à collaboration – Projet de pôle physiologique à Mons 🌿

Naître Autrement à la maternité Helora à Mons

Il y a un an, une idée prenait forme :
👉 offrir aux femmes et aux familles un espace de naissance respectueux, physiologique et sécurisant,
👉 au sein même de la maternité de Mons.

Aujourd’hui, le dossier est prêt, le projet validé,
et l’équipe des gynécologues obstétriciens et des sages-femmes hospitalières est prête à avancer ensemble. 💪

Nous cherchons à constituer une équipe de quatre sages-femmes pour ouvrir ce pôle physiologique de la naissance.

Tu es sage-femme indépendante?
Tu crois à la puissance de la physiologie, à ta pleine autonomie et à l’accompagnement bienveillant, en équipe ?
✨ Rejoins-nous pour faire naître ce beau projet à Mons ! ✨

📩 Contacte-moi pour recevoir :
• le dossier complet du projet,
• la convention,
et en discuter ensemble.

En attendant, voici l offre vacant

https://jobs.helora.be/fr/vacature/115972/independant--sage-femme-du-pôle-physiologique--site-kennedy--h-f-x-/

💜 Ensemble, permettons à ce projet de naître au cœur de la ville de Mons 💜

Estelle Di zenzo, 0476/231872

💫 Cœur de Mères, Cœur de Femmes 🌸 chère Mère Veilleuse, ce moment est pour Toi.Un espace doux, bienveillant et vrai, pou...
29/10/2025

💫 Cœur de Mères, Cœur de Femmes

🌸 chère Mère Veilleuse, ce moment est pour Toi.
Un espace doux, bienveillant et vrai, pour te déposer, échanger, respirer.
Et comme tu peux l’imaginer, il n’y aura pas rien…
Dans ma besace, il y a des outils, des cartes à tirer, l’humour du jour à partager, un petit moment de méditation, un chant, une poésie à se raconter…
Peut-être une question, une réflexion, un soupçon d’art-thérapie — tout cela, selon ce qui viendra, selon ce qui est.

✨ Un temps pour Toi, entre Femmes, entre Mères.
📅 7 novembre – 9h30 à 11h30 – Thulin
💫 Cœur de Mères, coeur de Femmes

Alors, tu nous rejoins? Inscris toi au 0476/ 231872
Estelle

Dans le miroir, je vois le reflet de toutes les femmes que j’accompagne.  Sais-tu qu’ accompagner la naissance a demandé...
28/10/2025

Dans le miroir, je vois le reflet de toutes les femmes que j’accompagne.

Sais-tu qu’ accompagner la naissance a demandé à mieux me connaître?? Et j apprends encore…

Je suis sage-femme indépendante, passionnée par l’accompagnement global à la naissance et la puissance du vivant.
Derrière Maternité en pleine conscience, je m engage dans une approche respectueuse et consciente de la maternité — de la préconception au post-partum.

Mon métier est avant tout une rencontre : celle des femmes, des couples, des familles qui cheminent vers la naissance et la parentalité. J’accompagne ce passage unique avec présence, écoute et bienveillance, en plaçant la pleine conscience au cœur de chaque instant.

Je propose :
🌿 un accompagnement global et personnalisé à la naissance,
🤰 des préparations à la naissance et à la parentalité,
🎃 le suivi médical de la grossesse
🏡 des naissances en extra-hospitalier
🍄 des visites à domicile après la naissance
💬 des ateliers thématiques autour de la grossesse et du post-partum,
🧘‍♀️ des groupes de gestion du stress et de l’anxiété par la pleine conscience.

Formée à de nombreuses approches complémentaires — allaitement, thérapeutique posturale, gestion de la douleur, chant prénatal, et bien d’autres — je crois profondément que chaque femme porte en elle la sagesse nécessaire pour donner naissance.
Mon rôle est, au delà du suivi médical de la maternité, de lui offrir un espace sécurisant, d’écoute et de confiance, pour qu’elle puisse se (re)connecter à cette force intérieure.

Maternité en pleine conscience, c’est une invitation à ralentir, à ressentir, à vivre pleinement cette aventure de vie qu’est la naissance, dans la conscience et la douceur e la sécurité médicale tout aussi nécessaire . 🌸

Alors si tu souhaites prendre rendez-vous, le plus simple appelle-moi 0476/231872
Estelle

Adres

Thulin
7350

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